Μία από τις πιο κοινές παθήσεις του σύγχρονου ανθρώπου είναι μια ασθένεια όπως η γονάρθρωση. Χαρακτηρίζεται από σοβαρά επώδυνα συμπτώματα, η εξάλειψη των οποίων πρέπει να προσεγγίζεται με τη μέγιστη σοβαρότητα και υπευθυνότητα. Επιπλέον, οι γιατροί σημειώνουν ότι όταν ακολουθείται ειδική δίαιτα για αρθρώσεις των αρθρώσεων του γόνατος, η ανάρρωση είναι αρκετές φορές πιο γρήγορη.
Τι είναι η αρθροπάθεια;
Αυτή η ασθένεια αναφέρεται στον αυξανόμενο θάνατο των αρθρώσεων. Προέρχεται από την αραίωση του στρώματος του χόνδρου που καλύπτει την κεφαλή των οστών και εξασφαλίζει την ολίσθηση και την κινητικότητά τους. Κατά κανόνα, ο φυσιολογικός χόνδρος της άρθρωσης έχει δύναμη, ελαστικότητα και ελαστικότητα, αλλά εάν αναπτυχθεί αρθροπάθεια των αρθρώσεων, τότε αυτές οι ιδιότητες σταδιακά καταστέλλονται. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει τριβή των οστών μεταξύ τους, που προκαλεί δυσκολία στην κίνησή τους στην άρθρωση και έντονο πόνο. Τελικά, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να εμφανιστεί παραμόρφωση της άρθρωσης.
Συμπτώματα
Ένα από τα κύρια συμπτώματα αυτής της ασθένειας θεωρείται ότι είναιέντονος πόνος, που εκδηλώνεται με την απουσία ακόμη και του παραμικρού σημείου της φλεγμονώδους διαδικασίας. Όμως, όπως δείχνει η πρακτική, μερικές φορές υπάρχουν επίσης φλεγμονές και οίδημα, αλλά αυτό παίζει δευτερεύοντα ρόλο.
Σημαντικό! Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα με το οποίο η αρθροπάθεια των αρθρώσεων μπορεί να διακριθεί από την αρθρίτιδα είναι η αύξηση του πόνου στις αρθρώσεις κατά την κίνηση. Επιπλέον, τα δευτερεύοντα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:
- τσίσιμο και τρίξιμο κατά την κάμψη και την έκταση της άρθρωσης;
- περιόρισε και εμπόδισε την κινητικότητά τους;
- αλλαγή του μεγέθους της άρθρωσης.
Να θυμάστε ότι το τελευταίο στάδιο της νόσου χαρακτηρίζεται από πλήρη ακινητοποίηση της άρθρωσης, ακολουθούμενη από αντικατάστασή της με πρόσθεση.
Πτυχία
Σήμερα, υπάρχουν αρκετοί βαθμοί αυτής της ασθένειας:
- Άρθρωση 1ου βαθμού - το αρχικό στάδιο της νόσου.
- 2 βαθμός.
- 3 βαθμός.
- 4 βαθμός.
Το αρχικό στάδιο της νόσου χαρακτηρίζεται από περιορισμένη κινητικότητα, αλλά, κατά κανόνα, αυτό εκδηλώνεται αρκετά ελαφρά και μόνο προς μία κατεύθυνση. Η διάγνωσή της με ακτινογραφία είναι αρκετά προβληματική, καθώς δεν υπάρχουν ακόμη αναπτύξεις ως τέτοιες. Η διάγνωση της αρθροπάθειας 1ου βαθμού γίνεται μόνο όταν εμφανιστούν ανωμαλίες στην επιφάνεια της άρθρωσης και σχηματιστούν περιοχές οστεοποίησης. Επιπλέον, η εμφάνιση όχι πολύ στενών αρθρικών χασμάτων θεωρείται ένας άλλος καθοριστικός παράγοντας στην ανάπτυξη αυτής της νόσου.
Προσοχή! Πρώτου βαθμούχαρακτηρίζεται από απουσία οιδήματος, πυρετού και αλλαγών στο δέρμα.
Τυπικά, το 90% των επισκέψεων στον γιατρό συμβαίνει αφού η νόσος περάσει στο δεύτερο στάδιο, όπου τα συμπτώματά της είναι πιο έντονα. Έτσι, η αρθροπάθεια γόνατος 2ου βαθμού χαρακτηρίζεται από:
- εύκολη κόπωση;
- αίσθημα πίεσης στην άρθρωση;
- αυξημένος πόνος μετά την άσκηση.
Επιπλέον, σε αυτό το στάδιο υπάρχουν ήδη μικρές αλλαγές στις αρθρώσεις, οι οποίες θα επιδεινωθούν μόνο με την εξέλιξη της νόσου.
Ο 3 βαθμός περνά ήδη με συνεχείς αισθήσεις πόνου που υπάρχουν ακόμη και σε ηρεμία. Επιπλέον, οι αλλαγές στις καιρικές συνθήκες μπορούν επίσης να έχουν ιδιαίτερη επίδραση στην ένταση του πόνου.
Το στάδιο 4 μπορεί να χαρακτηριστεί πολύ απλά - πλήρης ή μερική καταστροφή του χόνδρου, η οποία αντιμετωπίζεται μόνο με χειρουργική επέμβαση.
Ο κύριος εχθρός είναι το υπερβολικό βάρος
Όπως δείχνει η πρακτική, ένας από τους κύριους εχθρούς των αρθρώσεων είναι το υπερβολικό βάρος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η δίαιτα για την αρθροπάθεια των αρθρώσεων του γόνατος έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για να παρέχει στον ανθρώπινο οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά και να τον βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Να θυμάστε όμως ότι πριν ξεκινήσετε αυτή τη θεραπευτική δίαιτα, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που έχουν διαγνωστεί με συννοσηρότητες ή των οποίων η ηλικία είναι άνω των 50 ετών.
Arthrosis:δίαιτα, θεραπεία
Η συντηρητική θεραπεία αυτής της νόσου είναι:
- Λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τον πόνο. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι αυτά τα φάρμακα στις περισσότερες περιπτώσεις δεν θεραπεύουν, αλλά μόνο συγκαλύπτουν συμπτώματα πόνου.
- Συνταγογράφηση αλοιφών, κρεμών για τοπική χρήση. Οι θετικές τους ιδιότητες περιλαμβάνουν τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την απουσία παρενεργειών.
- Χρήση φαρμάκων για την εφαρμογή κομπρέσων. Κατά κανόνα, η χρήση τους σας επιτρέπει να μειώσετε το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Επιπλέον, το χαρακτηριστικό τους χαρακτηριστικό είναι ότι αυτές οι ουσίες έχουν εξαιρετική απορροφητική δράση.
- Η χρήση κορτικοστεροειδών ορμονών που εγχέονται στις αρθρώσεις. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά τη γενική κατάσταση των ασθενών που έχουν συννοσηρότητες.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, για τη μέγιστη αποτελεσματικότητα της συντηρητικής θεραπείας, είναι απαραίτητη μια σωστά συνταγογραφημένη δίαιτα για την αρθροπάθεια του γόνατος, η οποία συνίσταται σε κατηγορηματική απόρριψη αλκοόλ, λευκού ψωμιού, γλυκών και τροφών που περιέχουν γρήγορους υδατάνθρακες. Αλλά ας πάμε με τη σειρά.
Τι προτείνουν οι γιατροί;
Η δίαιτα που προτείνουν οι γιατροί για ασθενείς με αρθροπάθεια πρέπει να περιλαμβάνει: όχι πολύ λιπαρά ψάρια, προϊόντα κρέατος, λαχανικά και ψωμί σίκαλης. Καλό θα ήταν να προσθέσετε στη διατροφή σας ζελέ ή ζελέ φτιαγμένο με ζωμό από κόκαλα, καθώς τέτοια τροφή περιέχουν κολλαγόνο, απλάζωτικής σημασίας για τους χόνδρους και τα οστά του σώματός μας. Επιπλέον, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων, που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην οργάνωση του σωστού μεταβολισμού στον οργανισμό. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν: φακές, μπανάνες, λάχανο, πατάτες, μπιζέλια, κοτόπουλο, φασόλια.
Επίσης, μια δίαιτα για αρθρώσεις των αρθρώσεων του γόνατος δεν μπορεί να κάνει χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Β2 και χρησιμοποιείται από το σώμα μας για την ενίσχυση του οστικού ιστού. Επιπλέον, η αποκατάσταση και η κατασκευή νέων ιστών χόνδρου δεν μπορεί να κάνει χωρίς πρωτεΐνες - γαλακτοκομικά, φυτικά και ζωικά (φακές, φαγόπυρο, ψάρια). Επίσης, για καλύτερη απορρόφηση των πρωτεϊνών, συνιστάται να προσθέσετε πολλά μαγειρευτά και βραστά στη διατροφή σας.
Τι πρέπει να εγκαταλείψω;
Για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα πόνου που ενυπάρχουν σε αυτήν την ασθένεια το συντομότερο δυνατό, πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς:
- Χοιρινό, μοσχάρι, αρνί.
- Φρέσκιες πιπεριές, ντομάτες, μπαχαρικά.
- Ξινά φρούτα, χυμοί.
- Νιφάδες, αποξηραμένα φρούτα.
- Ολόκληρο γάλα.
- τροφή με πολλές θερμίδες.
Δίαιτα για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος: βασικές συστάσεις
Αναμφίβολα, η δίαιτα δεν θα θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια, αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, μπορεί να μειώσει σημαντικά το βάρος και να βελτιώσει τη γενική κατάσταση των αρθρώσεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χρήση αυτών των απλών συστάσεων θα βοηθήσει όχι μόνο σημαντικάμειώνουν το αίσθημα της πείνας, αλλά και παρέχουν στον οργανισμό καλή διατροφή. Λοιπόν:
- Τρώτε καλύτερα από ένα μικρό πιάτο. Έτσι η μερίδα θα φαίνεται οπτικά μεγαλύτερη.
- Μην τρώτε υπερβολικά.
- Μην κάνετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων.
- Μασήστε καλά.
- Μην τρώτε μετά τις 18.00.
- Συμπεριλάβετε το περπάτημα στην καθημερινή σας ρουτίνα, το οποίο είναι επιθυμητό να ξεκινά αμέσως μετά το φαγητό.
- Ελέγχετε συνεχώς το βάρος σας.
Θεραπευτική γυμναστική
Υπάρχει μια υπόθεση ότι οι θεραπευτικές ασκήσεις για την αρθροπάθεια του γόνατος δεν θα έχουν κανένα αποτέλεσμα. Όμως, όπως δείχνουν πρόσφατες μελέτες, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Δεδομένου ότι χρειάζονται δυνατοί μύες για την υγιή λειτουργία του σώματος, οι απλές γυμναστικές ασκήσεις είναι πολύ χρήσιμες. Συνιστώνται ασκήσεις που περιλαμβάνουν όχι πολύ περίπλοκες, αργές κινήσεις του σώματος, καθώς οι κατεστραμμένες περιοχές των αρθρώσεων μπορεί να μην αντέχουν υπερβολικά ξαφνικές κινήσεις ή υψηλή σωματική καταπόνηση. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν:
- Τραβήξτε τα γόνατά σας στην κοιλιά σας ενώ είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα.
- Λύγισμα των γονάτων και ανύψωση της λεκάνης.
- Κάνετε κινήσεις που μοιάζουν με το ποδήλατο με τα πόδια ενώ είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα.
- Εναλλακτικά απαγάγετε τα ίσια πόδια στα πλάγια και τα επιστρέφετε στο σημείο εκκίνησης.
Επιπλέον, η χειρωνακτική θεραπεία έχει αποδειχθεί αρκετά καλά. Αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, ιδιαίτερη επιτυχίαμπορεί να επιτευχθεί όταν συνδυάζεται με την έλξη και το διορισμό χονδροπροστατευτών. Επίσης, κατά τη συντηρητική θεραπεία, συνιστάται η χρήση μπαστούνι, το οποίο μειώνει το φορτίο στην κατεστραμμένη άρθρωση σχεδόν στο μισό.
