Οι αθλητές χρησιμοποιούν όλο και περισσότερο πρωτεΐνη γάλακτος, αυγού ή ορού γάλακτος όταν χτίζουν μυς, επιλέγοντας όχι την απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας. Αυτό οφείλεται στη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα των ζωικών προϊόντων. Ωστόσο, για να εμπλουτίσετε την καθημερινή διατροφή με αμινοξέα, θα αρκεί να καταναλώνετε διαθέσιμο προϊόν απομόνωσης σόγιας.
Σύνθεση απομόνωσης σόγιας
Η απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας, τις συνταγές για τις οποίες μπορείτε να μάθετε από τον προπονητή σας, είναι ένα προϊόν πλήρως καθαρισμένο από φυτοοιστρογόνα. Έτσι - ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια από εκπροσώπους του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας. Το προϊόν απομόνωσης είναι επίσης απαλλαγμένο από αντιθρεπτικά συστατικά που μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση πρωτεϊνών.
Λακτόζη, χοληστερόλη και λίπη επίσης δεν υπάρχουν στο προϊόν. Η απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας, οι κριτικές της οποίας οι καλύτεροι αθλητές που επιδιώκουν να βελτιώσουν την ανακούφιση του σώματός τους, δίνουν θετικά, έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα που συμβάλλουν στη δημοτικότητά του. Είναι αποτελεσματικότητα, προσιτή τιμή και καλή πεπτικότητα.
Η απομόνωση πρωτεΐνης σόγιας περιέχει επίσης λεκιθίνη, η οποία έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, ανεξάρτητα απόσωματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Αυτή η ουσία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα κύτταρα, επηρεάζει άμεσα τις μεταβολικές διεργασίες, βοηθά στη διάσπαση των λιπών και ως εκ τούτου συμβάλλει στο γρήγορο αποτέλεσμα της απόκτησης του επιθυμητού σχήματος.
Οφέλη απομόνωσης σόγιας
Η απομόνωση σόγιας περιέχει φυσικά φυτοχημικά, τα οποία αναγνωρίζονται ως αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά. Η απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας περιέχει ουσίες που επηρεάζουν θετικά την παραγωγή των ορμονών Τ4, αυξάνουν την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου και βελτιώνουν τη ροή του αίματος των μυών. Το προϊόν απομόνωσης ενδείκνυται σε άτομα που αντιδρούν αρνητικά στη λακτόζη (αλλεργικά), καθώς και σε άτομα που νηστεύουν.
Το προϊόν περιέχει επίσης φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για μια υγιεινή διατροφή. Είναι αυτή που συμβάλλει στην ενεργοποίηση της εντερικής κινητικότητας και είναι ένα απορροφητικό που φιλτράρει τις επιβλαβείς ουσίες που εισέρχονται στο σώμα μαζί με τα τρόφιμα. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο προϊόν απομόνωσης κάνουν εξαιρετική δουλειά με την «κακή» χοληστερόλη και τις αθηρωματικές πλάκες.
Τι χρησιμοποιείται η απομόνωση σόγιας
Χρησιμοποιείται κυρίως από αθλητές που επιδιώκουν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα. Ωστόσο, η απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας έχει και άλλα οφέλη. Συνιστάται ως αποτελεσματικό φάρμακο για την υγεία των νυχιών, των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Το προϊόν κάνει εξαιρετική δουλειά στην αποκατάσταση των μαλλιών. Συχνά, το προϊόν απομόνωσης χρησιμοποιείται με δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες. Εκτιμάται ιδιαίτερα από τις γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο του λεγόμενου «στεγνώματος». Οι αθλητές εκτιμούν το προϊόν για τοδιαθεσιμότητα και αποτελεσματικότητα. Ενδείκνυται εξίσου τόσο για αθλητές όσο και για άτομα που επισκέπτονται κατά καιρούς το γυμναστήριο.
Uses
Σκοπεύετε να χτίσετε μυ; Αξίζει να χρησιμοποιήσετε απομόνωση σόγιας στην ακόλουθη αναλογία: 1:3 ή 1:4 αναμεμειγμένη με μαλτοδεξτρίνη (υδατάνθρακες). Για την ενίσχυση της βιολογικής αξίας, το συμπύκνωμα σόγιας αναμιγνύεται με άλλους τύπους πρωτεϊνών: ορό γάλακτος ή απομονωμένη, πρωτεΐνη γάλακτος ή αυγού.
Ως αποτελεσματικό εργαλείο που σας βοηθά να γίνετε πιο δυνατοί και «μεγαλύτεροι», η απομόνωση σόγιας καταναλώνεται 1-4 φορές την ημέρα, 30 γραμμάρια απομονωμένης πρωτεΐνης σόγιας, διαλυμένη σε 200 mg χυμού, γάλακτος ή νερού. Καλό είναι να πίνετε ένα «κοκτέιλ» μισή ώρα μετά την προπόνηση, μία ή δύο ώρες πριν την πρωινή σωματική δραστηριότητα και το βράδυ. Το Isolate μπορεί να συνιστάται όχι μόνο σε αθλητές που περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στις αίθουσες, αλλά και σε όσους θέλουν να είναι υγιείς και δεν έχουν την ευκαιρία να αφιερώνουν αρκετές ώρες την ημέρα σε προπόνηση δύναμης.
