Μια γυναίκα είναι εγγενώς μοναδική. Στο σώμα της λαμβάνουν χώρα διαδικασίες τόσο διαφορετικές στη φύση που κανένα άλλο πλάσμα δεν θα μπορούσε να τα αντιμετωπίσει όλα αυτά. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει το λεγόμενο γυναικείο φθινόπωρο. Θα μιλήσουμε αναλυτικά για το τι είναι η εμμηνόπαυση μιας γυναίκας.
Βασική έννοια
Στην αρχή, ας ορίσουμε τις έννοιες για να καταλάβουμε πλήρως για τι πράγμα μιλάμε. Τι είναι λοιπόν η κορύφωση; Αυτή είναι μια ειδική κατάσταση μιας γυναίκας, που προκαλείται από μια σημαντική αλλαγή στο ορμονικό της υπόβαθρο. Αξίζει να πούμε ότι όλες αυτές οι διαδικασίες είναι γενετικά προγραμματισμένες, είναι αδύνατο να αλλάξει η πορεία της ανάπτυξής τους σήμερα.
Τι συμβαίνει στο σώμα
Λοιπόν, η εμμηνοπαυσιακή κατάσταση μιας γυναίκας. Τι συμβαίνει στο σώμα του ωραίου φύλου αυτή την περίοδο; Αυτή είναι μια ειδική περίοδος που το αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας αρχίζει σταδιακά να ξεθωριάζει, η λειτουργία των ωοθηκών εξασθενεί. Ταυτόχρονα, οι ορμόνες του φύλου στο σώμα γίνονται όλο και λιγότερες, η έμμηνος ρύση αρχίζει να πηγαίνει ακανόνιστα. Και μετά την τελευταία έμμηνο ρύση, μια γυναίκα δεν θα μπορέσει ποτέ να μείνει ξανά έγκυος. Αξίζει επίσης να το πούμεότι η μείωση της ποσότητας των ορμονών του φύλου (οιστρογόνα, FSH) επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο το αναπαραγωγικό σύστημα, αλλά και το μεταβολισμό, τα οστά και το νευρικό σύστημα, καθώς και την κυκλοφορία του αίματος.
Φάσεις
Για να το θέσω σε γενικές γραμμές, χωρίς να υπεισέλθω σε λεπτομέρειες, η εμμηνόπαυση μιας γυναίκας είναι ένα είδος μεταβατικού σταδίου για μια κυρία από το αναπαραγωγικό κομμάτι της ζωής στο γήρας. Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες διακρίνουν διάφορες φάσεις αυτής της κατάστασης:
- Προετοιμασία του οργανισμού για την εμμηνόπαυση (προεμμηνόπαυση). Εμφανίζεται γύρω στην ηλικία των 40 ετών, όταν η λειτουργία των ωοθηκών αρχίζει σταδιακά να εξασθενεί. Αυτή η περίοδος μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 10 χρόνια.
- Η έναρξη της εμμηνόπαυσης. Αυτή είναι η στιγμή που τα οιστρογόνα παύουν σχεδόν εντελώς να παράγονται. Αυτή η περίοδος ονομάζεται ευρέως εμμηνόπαυση. Διαρκεί περίπου 1 χρόνο. Η έμμηνος ρύση με την εμμηνόπαυση στην αρχή πηγαίνει ακανόνιστα, ο κύκλος πάει στραβά. Και μόνο σταδιακά η έκκριση εξαφανίζεται εντελώς.
- Μετεμμηνόπαυση. Ένα χρόνο μετά έρχεται το πεδίο της πλήρους διακοπής της αιμορραγίας από τον κόλπο. Διάρκεια από 3 έως 15 χρόνια. Όλα εξαρτώνται από την ταχύτητα της αναδιάρθρωσης του σώματος της γυναίκας και την προσαρμογή του στις νέες συνθήκες.
Χρονικό πλαίσιο
Εξετάζουμε περαιτέρω την κατάσταση κορύφωσης μιας γυναίκας. Η ηλικία των κυριών που συμβαίνουν όλα αυτά είναι τι άλλο είναι σημαντικό να πούμε. Άρα, αυτή η κατάσταση δεν έχει σαφώς περιορισμένο χρονικό πλαίσιο. Η μείωση της αναπαραγωγικής δραστηριότητας του ωραίου φύλου ξεκινά με τη διαδικασία ελαχιστοποίησης της γονιμότητας. Συμβαίνειπερίπου 35 ετών. Σταδιακά, η λειτουργία των ωοθηκών εξασθενεί και κατά μέσο όρο στην ηλικία των 50 ετών (συν ή πλην 5 ετών), η κυρία αρχίζει την εμμηνόπαυση.
Γιατί η εμμηνόπαυση μιας γυναίκας είναι τόσο απρόβλεπτη; Η ηλικία του ωραίου φύλου μπορεί να είναι πολύ χαμηλότερη από την υποδεικνυόμενη τιμή. Υπάρχει, λοιπόν, η έννοια της πρώιμης εμμηνόπαυσης, όταν η εξαφάνιση του αναπαραγωγικού συστήματος συμβαίνει αρκετά νωρίς (ακόμα και στην ηλικία των 35 ετών). Ωστόσο, αυτό απαιτεί ειδικούς λόγους. Η όψιμη εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανιστεί μετά την ηλικία των 60 κυριών. Αυτό διευκολύνεται από έναν ενεργό τρόπο ζωής, καθώς και από καθυστερημένες εγκυμοσύνες.
Πρώτα σημάδια
Πώς προσδιορίζεται η εμμηνόπαυση μιας γυναίκας; Ποια πρώτα σημάδια μπορούν να υποδεικνύουν ότι η κυρία βρίσκεται σε ένα τόσο σημαντικό στάδιο ορμονικής προσαρμογής;
- Αγγειακές διαταραχές. Πρόκειται για μια βραχυπρόθεσμη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, όταν το αίμα μιας γυναίκας ορμάει στο άνω μισό του σώματος και του κεφαλιού. Ταυτόχρονα, ο λαιμός, το πρόσωπο και το στήθος μπορεί να κοκκινίσουν. Μερικές φορές παρατηρείται επίσης αύξηση της θερμοκρασίας (για σύντομο χρονικό διάστημα).
- Νευροψυχιατρικές διαταραχές. Συναντάται συχνότερα σε κυρίες με ασταθή ψυχισμό, καθώς και σε γυναίκες που φοβούνται πολύ αυτήν την περίοδο.
εμμηνόπαυση
Για τα πρώτα τρία χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ουρογεννητικές διαταραχές. Αυτά είναι ακράτεια ούρων, ξηρότητα κόλπου, πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή, συχνή επιθυμία για ούρηση, διάφορες εκκρίσεις, κνησμός.
- Ίσωςπαρατηρήθηκε ευθραυστότητα των νυχιών, απώλεια μαλλιών, ξηρότητα και ρυτίδες του δέρματος.
Άλλα συμπτώματα (τα οποία εμφανίζονται κατά την παθολογική εμμηνόπαυση, δηλαδή περίπου πέντε χρόνια μετά την εμμηνόπαυση):
- Νευροπαθολογία. Διαταραχή όρασης και ακοής, εξασθένηση της μνήμης, μειωμένη ικανότητα μάθησης.
- Παραβάσεις συναλλάγματος. Η εμφάνιση ασθενειών όπως η αρτηριακή υπέρταση ή ο σακχαρώδης διαβήτης.
- Προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα. Θα μπορούσε να είναι μυϊκή δυστροφία, οστεοπόρωση κ.λπ.
Είναι σημαντικό να πούμε ότι η κατάσταση της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες μπορεί να είναι διαφορετική. Έτσι, μερικές κυρίες επιβιώνουν ήρεμα αυτήν την περίοδο, χωρίς να αντιμετωπίζουν ιδιαίτερα εξωτερικές εκδηλώσεις (όπως εξάψεις, πυρετό, εφίδρωση). Άλλοι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου υποφέρουν από πολλά σχετικά προβλήματα. Πώς μπορείτε να απαλύνετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
Αίσθημα κούρασης, αϋπνία
Πώς να ανακουφίσετε την κατάσταση με την εμμηνόπαυση, εάν μια γυναίκα ανησυχεί για την κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας και την αϋπνία τη νύχτα; Σε αυτή την περίπτωση, η καταφυγή σε φάρμακα δεν αξίζει τον κόπο. Εάν μια γυναίκα ήδη στο πρώτο μισό της ημέρας δεν αισθάνεται δύναμη και ενέργεια, είναι απαραίτητο να βοηθήσετε το σώμα να ευθυμήσει. Σε αυτή την περίπτωση, τα προσαρμογόνα (ειδικά φυτικά φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τον τόνο και να καταπολεμούν την κατάπτωση) ή μια λαϊκή θεραπεία - έγχυμα ginseng μπορούν να βοηθήσουν. Εάν μια κυρία ανησυχεί για την αϋπνία, είναι καλύτερο να πίνει τσάι από καταπραϋντικά βότανα πριν πάτε για ύπνο. Μπορεί να είναι μέντα, βάλσαμο λεμονιού, ρίζα βαλεριάνας και χωνάκια λυκίσκου.
Πονοκέφαλοι
Οι πονοκέφαλοι κατά την εμμηνόπαυση είναι επίσης συχνά ενοχλητικοί. Για να τα αντιμετωπίσετε, στην αρχή είναι καλύτερα να μην καταφύγετε στη λήψη φαρμάκων (για να μην προκαλέσετε εθισμό σε αυτά). Σε αυτή την περίπτωση, καλό είναι να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τον πόνο με τον εξής τρόπο:
- Ο λαιμός και το στήθος πρέπει να είναι τυλιγμένα σε ένα ζεστό κασκόλ.
- Βάλτε μια πετσέτα εμποτισμένη με κρύο νερό στο μέτωπό σας.
Αυτή η αντίθεση ζέστης και κρύου ανακουφίζει τέλεια τον σπασμό και ο πονοκέφαλος υποχωρεί.
Υπερβολική εφίδρωση
Μια κυρία μπορεί να ενοχληθεί από πυρετό κατά την εμμηνόπαυση, αυξημένη εφίδρωση. Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας σε αυτή την περίπτωση; Είναι απαραίτητο να κάνετε ντους πιο συχνά και να κάνετε διαδικασίες υγιεινής. Και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια εξαιρετική λαϊκή θεραπεία που σταματά τον ιδρώτα. Είναι φτιαγμένο από φασκόμηλο. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας από το υποδεικνυόμενο συστατικό με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε τα πάντα για περίπου 30-40 λεπτά. Είναι απαραίτητο να παίρνετε ένα τέτοιο φάρμακο 3 φορές την ημέρα για το ένα τρίτο του ποτηριού.
Tides
Πολλές κυρίες ανησυχούν για τις εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση. Τι είναι? Αυτή είναι η κατάσταση μιας γυναίκας, όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται για ορισμένο χρονικό διάστημα (κατά μέσο όρο για μερικά λεπτά), μπορεί να γίνει αισθητή ζάλη λόγω μιας απότομης ροής αίματος στο κεφάλι και στο πάνω μέρος του σώματος. Αυτή η κατάσταση ανησυχεί συχνότερα τις κυρίες το πρωί και το βράδυ. Παλίρροιες θα συμβαίνουν για περίπου ένα χρόνο σε διαφορετικά διαστήματα (ωστόσο, το φαινόμενο μπορεί να καθυστερήσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα). Τι να κάνετε για να ανακουφίσετε την κατάσταση;
- Εάν η κυρία αισθάνεται την πλησιέστερη παλίρροια, θα πρέπει να κάθεται αναπαυτικά και ναπερίμενε σε αυτή τη θέση.
- Εγκαταλείψτε τελείως τα ζεστά μπάνια, τα ατμόλουτρα και τις σάουνες, δηλαδή από οποιαδήποτε υπερθέρμανση (διεγείρει τη ζέστη κατά την εμμηνόπαυση).
- Πρέπει να περπατάτε όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθήστε να εκπαιδεύσετε το σώμα σας.
- Πρέπει να έχετε πάντα ένα μπουκάλι νερό στο χέρι. Μερικές γουλιές μέσα και μερικές σταγόνες νερό στο πρόσωπο θα ανακουφίσουν πολύ την κατάσταση μιας γυναίκας.
- Ξεχωριστά, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την εφίδρωση όπως περιγράφεται παραπάνω.
Ακούσια ούρηση
Επίσης, μια γυναίκα κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να υποφέρει από ακράτεια ούρων και ακούσια ούρηση. Τι πρέπει να κάνω για να απαλλαγώ από αυτό το πρόβλημα ο ίδιος; Οι πρωινές ασκήσεις θα είναι χρήσιμες. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην αιώρηση του τύπου. Μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε τους μύες του κόλπου, τεντώνοντας και χαλαρώνοντάς τους περιοδικά.
Κολπική ξηρότητα
Ένα άλλο αρκετά κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες είναι η ξηρότητα του κόλπου. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να εισάγετε τοπικά μια ορμόνη όπως τα οιστρογόνα στο σώμα. Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ορμονικών αλοιφών ή υπόθετων. Θα πρέπει να συνταγογραφούνται αποκλειστικά από γιατρό. Μπορεί να είναι, για παράδειγμα, το Ovestin gel.
Κατάγματα οστών, οστεοπόρωση
Κατά την εμμηνόπαυση, η οστική πυκνότητα της γυναίκας μειώνεται σημαντικά (αυτό οφείλεται στη μείωση της περιεκτικότητας του σώματος σε πρωτεΐνες και ασβέστιο, καθώς και σε ορισμένες ορμόνες). Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα πρέπει να προσέχει ιδιαίτερα τον εαυτό της. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναιαπλά τρώτε καλά και ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Καρδιοπάθεια
Εξετάζουμε περαιτέρω το θέμα: "Η κατάσταση κορύφωσης μιας γυναίκας." Συμπτώματα, θεραπεία - όλες οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες σε κυρίες που πλησιάζουν αυτή τη φάση ή έχουν ήδη εισέλθει σε αυτήν. Αυτή τη στιγμή, το ωραίο φύλο αναπτύσσει συχνά διάφορα είδη καρδιαγγειακών παθήσεων. Ο λόγος για αυτό, πάλι, είναι η μείωση της παραγωγής μιας ορμόνης όπως τα οιστρογόνα. Σε κίνδυνο βρίσκονται οι γυναίκες που έχουν εμμηνόπαυση νωρίς, καθώς και εκείνες που καπνίζουν, είναι υπέρβαρες ή έχουν υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα, έχουν διαβήτη ή κάνουν καθιστική ζωή.
Σχετικά με το στήθος
Οι γυναίκες μπορεί να ενδιαφέρονται για το αν το στήθος θα αλλάξει με κάποιο τρόπο με την εμμηνόπαυση. Έτσι, εξωτερικοί μετασχηματισμοί σίγουρα δεν θα συμβούν. Αλλά είναι πιθανό ότι η κυρία αυτή τη στιγμή θα αισθανθεί πόνο στον μαστικό αδένα. Όλα συμβαίνουν, πάλι, λόγω της έλλειψης ορμονών που επηρεάζουν άμεσα τη δουλειά του γυναικείου μαστού. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας σε αυτήν την κατάσταση;
- Πρέπει να επιλέξετε το σωστό σουτιέν. Το στήθος της κυρίας αυτή τη στιγμή δεν πρέπει να συγκρατεί τίποτα. Είναι καλύτερο να αποφύγετε τα σουτιέν push-up.
- Οι παγοκύστες βοηθούν στον πόνο.
- Συνιστάται επίσης μασάζ. Μπορείτε ακόμη και να το φτιάξετε μόνοι σας.
Θεραπεία
Μελετάμε περαιτέρω όλες τις αποχρώσεις του θέματος: "Η κατάσταση κορύφωσης μιας γυναίκας: συμπτώματα, θεραπεία." Είναι πολύ σημαντικό να μιλήσουμε για το πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τις εκδηλώσειςαυτό το κράτος. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να πραγματοποιηθεί με δύο βασικούς τρόπους:
- Ορμονοθεραπεία.
- Φυτοθεραπεία (χρήση παραδοσιακής ιατρικής).
Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
Μόνο ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει ορμονοθεραπεία, γιατί εάν κάνετε αυτοθεραπεία, μπορεί να επιδεινώσετε σημαντικά την υγεία σας. Ωστόσο, τι θα συμβουλεύσει ο γιατρός;
- Αν μια γυναίκα είναι περίπου σαράντα ετών, έχει ακόμα έμμηνο ρύση, αλλά ο γιατρός λέει ότι πλησιάζει η εμμηνόπαυση, μπορείτε να πάρετε τα ακόλουθα φάρμακα: Marvelon, Silest, Femoden.
- Για γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα που περιέχουν μικροδόσεις διαφόρων ορμονών. Αυτό, για παράδειγμα, είναι ένα τέτοιο φάρμακο όπως το "Trisequens".
- Εάν μια γυναίκα αφαιρέσει τη μήτρα της, ο γιατρός μπορεί να της συνταγογραφήσει φάρμακα όπως Divigel, Klimara, Proginova.
- Σε άλλες περιπτώσεις (και τις περισσότερες από αυτές) για την προσαρμογή του ορμονικού υποβάθρου, ο γιατρός συνταγογραφεί στις γυναίκες τους ακόλουθους ορμονικούς παράγοντες: Klimonorm, Divina, Klimen.
Φυτοθεραπεία
Δεν θέλουν όλες οι γυναίκες να καταφεύγουν σε ορμονικά φάρμακα κατά την εμμηνόπαυση. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να στραφείτε στην παραδοσιακή ιατρική, η οποία επίσης βοηθά τέλεια στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων. Για να ανακουφίσετε την κατάσταση, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
- Πιείτε φασκόμηλο (εμποτίστε, παρασκευάστε σαν τσάι).
- Υπάρχουν βατόμουρα.
- Καθημερινάκάντε μπάνια με έγχυμα αψιθιάς για δύο εβδομάδες. Ταυτόχρονα, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος.
- Χρησιμοποιήστε λάδια (προσθέστε τα στο μπάνιο ή απλώς στο αρωματικό φωτιστικό): μπορεί να είναι δεντρολίβανο, περγαμόντο, γιασεμί.
- Λήψη φυτικών συμπληρωμάτων.
Συλλογή 1. Είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται σε ίσες ποσότητες αψιθιά, καρποί μάραθου, άνθη φλαμουριάς, φύλλα μέντας και φλοιός ιπποφαούς. Για να προετοιμάσετε το φάρμακο, πάρτε πέντε κουταλιές της σούπας από το μείγμα, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα όλα σε ένα λουτρό νερού και σιγοβράστε για περίπου 15 λεπτά. Μετά από αυτό, το φάρμακο φιλτράρεται και λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα σε ένα ποτήρι.
Συλλογή 2. Σε ίσες ποσότητες, ανακατέψτε τα ακόλουθα συστατικά: αχυρόχορτο και τεντόφυλλο χήνας, φλοιός βελανιδιάς, φύλλα φράουλας και βατόμουρου. Για να προετοιμάσετε το φάρμακο, ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας από ένα μείγμα βοτάνων σε 500 ml βραστό νερό, αφήστε το για περίπου 15 λεπτά. Μετά από αυτό, πάρτε το φάρμακο σε ίσες δόσεις τρεις φορές την ημέρα.
Ομοιοπαθητική
Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα βοηθούν επίσης τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν καλά την εμμηνόπαυση (καθώς είναι απολύτως ασφαλή, σχεδόν όλοι μπορούν να τα πάρουν). Μπορούν να προτιμηθούν τα ακόλουθα φάρμακα: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
