Η υγεία μας είναι ανεκτίμητη! Επομένως, η οικεία υγιεινή μιας γυναίκας είναι ένα λεπτό και πολύ σημαντικό ζήτημα. Ένα οικείο ντους με την πρώτη ματιά φαίνεται σαν ασήμαντο, αλλά έχει αρκετά σημαντικό αντίκτυπο. Θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Η σωστή περιποίηση σώματος είναι ο δρόμος για την υγεία και την άνεση. Τι πρέπει να προσέξω πρώτα;
Φυσικά, η γυναικεία υγιεινή είναι πρώτα από όλα ένα οικείο ντους. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό και για να αποφύγετε μόλυνση από τον πρωκτό, πλύνετε από μπροστά προς τα πίσω. Τι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε - σαπούνι ή τζελ για οικεία χρήση; Ειδικά προϊόντα για προσωπική υγιεινή καθαρίζουν απαλά και απαλά, ανακουφίζουν από ερεθισμούς και ενυδατώνουν. Και το συνηθισμένο σαπούνι τουαλέτας παραβιάζει το κανονικό επίπεδο οξύτητας, γεγονός που οδηγεί σε αποδυνάμωση των προστατευτικών λειτουργιών του περιβάλλοντος έναντι της ανάπτυξης βακτηρίων. Η απάντηση είναι προφανής: πρέπει να χρησιμοποιούνται συγκεκριμένα καθαριστικά, όχι σαπούνι.
Η οικεία υγιεινή είναι ιδιαίτερα σημαντικήγυναίκες σε κρίσιμες μέρες. Εκτός από το ντους, το οποίο αυτή τη στιγμή συνιστάται να γίνεται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη συχνότητα αλλαγής σερβιετών. Θυμηθείτε, όσο περισσότερο χρησιμοποιείται η φλάντζα, τόσο μεγαλύτερη απειλή αποτελεί και, κατά συνέπεια, τόσο μικρότερο όφελος. Κατά την έμμηνο ρύση, πρέπει να αλλάζει μετά από 4-5 ώρες. Διαφορετικά, επιτυγχάνεται ένα πολύ ευεργετικό περιβάλλον για την αναπαραγωγή βακτηρίων που προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες.
Κατά τις κρίσιμες ημέρες, το σώμα μιας γυναίκας γίνεται πιο ευάλωτο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν συνιστάται να κολυμπήσετε σε ανοιχτά νερά και να επισκεφθείτε την πισίνα. Επίσης, οι σεξουαλικές σχέσεις αποθαρρύνονται ιδιαίτερα αυτές τις μέρες.
Η οικεία υγιεινή μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια ταξιδιών και ταξιδιών, όταν δεν υπάρχει ντους κοντά, μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας ειδικά υγρά μαντηλάκια.
Πολλά κορίτσια δεν ξέρουν τι είναι καλύτερο να επιλέξουν - ταμπόν ή επιθέματα. Αυτό οφείλεται κυρίως στις ατομικές προτιμήσεις. Τα ταμπόν είναι πολύ βολικά για τα κορίτσια που ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Μετά από όλα, είναι πιο αξιόπιστα από τα παρεμβύσματα που μπορούν να παραστρατηθούν κατά τη διάρκεια των κινήσεων. Επιπλέον, τα ταμπόν απορροφούν τις εκκρίσεις μέσα στον κόλπο, πράγμα που σημαίνει ότι μια δυσάρεστη οσμή δεν βγαίνει έξω. Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να αλλάζονται κάθε 2 ώρες για να διατηρηθεί η φυσική μικροχλωρίδα του κόλπου. Τα ταμπόν νέας γενιάς έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείφουν ουσιαστικά το σύνδρομο τοξικού σοκ. Οι μόνες αντενδείξεις για τη χρήση τους είναιδιάβρωση και φλεγμονή.
Η οικεία υγιεινή μιας γυναίκας έγκειται επίσης στη σωστή επιλογή εσωρούχων. Η ιδανική επιλογή είναι τα βαμβακερά προϊόντα. Ωστόσο, μερικές φορές θέλετε να φορέσετε όμορφα δαντελένια εσώρουχα. Σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε να επιλέξετε εσώρουχα με βαμβακερό ένθετο ανάμεσα στα πόδια. Αν δεν έχετε, χρησιμοποιήστε λεπτές εσώρουχα και αλλάξτε τα τουλάχιστον μία φορά κάθε 4 ώρες.
Η οικεία υγιεινή μιας γυναίκας είναι μια αρκετά σημαντική πτυχή της φροντίδας του σώματός της. Γι' αυτό κάθε κορίτσι πρέπει να της δίνει ιδιαίτερη σημασία.
