Όλοι οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε κάποιο άγχος, ειδικά εάν η εργασία σχετίζεται με συνεχείς στρεσογόνες καταστάσεις. Ωστόσο, η κατάθλιψη είναι μια πολύ πιο περίπλοκη κατάσταση που απαιτεί ειδική θεραπεία. Τι είναι και ποιος παθαίνει άτυπη κατάθλιψη;
Τι είναι αυτό;
Υπάρχουν τέτοιες ποικιλίες κατάθλιψης: τυπική και άτυπη. Η πρώτη ποικιλία έχει τα κλασικά συμπτώματα:
- καταθλιπτική κατάσταση;
- αίσθημα απελπισίας;
- έλλειψη θετικών συναισθημάτων από αγαπημένες δραστηριότητες,
- ευερεθιστότητα;
- δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων;
- δάκρυα;
- διαταραχές ύπνου;
- μειωμένη σεξουαλική ορμή;
- εναλλαγές διάθεσης;
- απώλεια όρεξης;
- αυτοκτονικές σκέψεις.
Η τυπική κατάθλιψη είναι εύκολο να αναγνωριστεί καθώς οι αλλαγές στη συμπεριφορά ενός ατόμου είναι πιο αισθητές. Η άτυπη κατάθλιψη είναι πιο ύπουλη γιατί τα συμπτώματά της δεν είναι συγκεκριμένα. Αυτή η κατάσταση είναι πιο ευαίσθητη σε άτομα που έχουν ήδη υποφέρει στο παρελθόνκλασική μορφή της νόσου. Οι γιατροί εξετάζουν επίσης την πιθανότητα ότι αυτός ο τύπος κατάθλιψης μπορεί να είναι υποείδος διπολικής διαταραχής προσωπικότητας ή μανιοκαταθλιπτικής ψύχωσης. Η τυπική και η άτυπη κατάθλιψη είναι ένας άμεσος λόγος για να αναζητήσετε εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια.
Συμπτώματα
Πώς να αναγνωρίσετε την άτυπη κατάθλιψη; Αυτή η κατάσταση μπορεί να διακριθεί από ένα τέτοιο κύριο χαρακτηριστικό όπως η βελτίωση της διάθεσης μετά από οποιοδήποτε θετικό γεγονός στη ζωή. Η συναισθηματική αντιδραστικότητα στην άτυπη κατάθλιψη συνοδεύεται επίσης από τα ακόλουθα συμπτώματα:
αυξημένη υπνηλία και αυξημένη μέση διάρκεια ύπνου;
- έλλειψη μέτρου κορεσμού, που προκαλεί υπερφαγία και αύξηση βάρους,
- αυξημένη ευαισθησία σε οποιαδήποτε απόρριψη, γεγονός που καθιστά πολύ πιο δύσκολο για ένα άτομο να βρεθεί στην κοινωνία.
- αίσθημα βάρους στα άκρα.
Οι εκδηλώσεις της νόσου μπορεί να είναι πολλαπλές και μεμονωμένες. Τι είναι η άτυπη κατάθλιψη; Πρόκειται για συνδυασμό των παραπάνω συμπτωμάτων, αν τα τελευταία δεν έχουν άλλη ιατρική εξήγηση. Δεδομένου ότι με μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς και ορμονική ανεπάρκεια, μπορούν επίσης να παρατηρηθούν παρόμοιες εκδηλώσεις. Για να ανακαλύψει την πραγματική αιτία αυτής της κατάστασης, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει οπωσδήποτε μια εξέταση αίματος για τα επίπεδα ορμονών.
Αιτίες εμφάνισης
Πιστεύεται ότι η ανάπτυξη μιας παθολογικής κατάστασης ξεκινά ως αποτέλεσμα μιας χημικής ανισορροπίας στον εγκεφαλικό φλοιό. τοσημαίνει ότι η ισορροπία της ντοπαμίνης, της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης αλλάζει. Προϋποθέσεις για τέτοιες παραβιάσεις μπορεί να είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:
- απώλεια αγαπημένου προσώπου (θάνατος, διαζύγιο);
- γενετική προδιάθεση;
- συχνά αισθήματα ενοχής ως αποτέλεσμα διαπροσωπικών συγκρούσεων στην οικογένεια ή την κοινωνία.
- βία - σεξουαλική, σωματική και ηθική;
- υπερβολικό άγχος πριν από σημαντικά γεγονότα της ζωής - μετάβαση στο πανεπιστήμιο, μετακίνηση σε νέο τόπο κατοικίας, αλλαγή ή απώλεια εργασίας, συνταξιοδότηση;
- σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, ο HIV ή το εγκεφαλικό που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο,
- εθισμός στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά.
Ποιος άλλος παθαίνει άτυπη κατάθλιψη; Η ασθένεια εμφανίζεται επίσης σε άτομα που βρίσκονται σε απομόνωση από τον έξω κόσμο - τόσο με δική τους ελεύθερη βούληση όσο και υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων. Η άτυπη κατάθλιψη εμφανίζεται σε άτομα που πρέπει να είναι συνεχώς μέσα στην κοινωνία, αλλά για διάφορους λόγους αυτό δεν είναι δυνατό.
Τύποι ασθενειών
Σήμερα, δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με το τι είναι η άτυπη κατάθλιψη. Αυτός ο όρος ισχύει για κάθε καταθλιπτική διαταραχή που έχει συμπτώματα που διαφέρουν από τις κλασικές εκδηλώσεις της παθολογικής κατάστασης. Είναι σύνηθες να διακρίνουμε τέτοιες ποικιλίες της νόσου:
- Καταθλίψεις που σχηματίζονται από μια άτυπη εκδήλωση ψυχοπαθητικής συναισθηματικήςδιαταραχές.
- Απαθητική κατάθλιψη, η οποία χαρακτηρίζεται από μείωση των σωματοαισθητηριακών ορμών (ύπνος, σεξουαλική επιθυμία, όρεξη).
- Αγχώδεις, υποχονδριακές καταθλίψεις.
- Υστερική, παραληρηματική κατάθλιψη, η οποία μπορεί επίσης να συνδέσει το σύνδρομο ιδεοληπτικών κινήσεων.
Με την άτυπη ανάπτυξη της νόσου, το κλασικό άγχος μπορεί να αντικατασταθεί από φόβους, φόβους, σωματικά παράπονα (πονοκέφαλος, αίσθημα βάρους, ενόχληση σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, πιο συχνά στην περιοχή της καρδιάς).
Διάγνωση της νόσου
Ο ψυχίατρος ασχολείται με τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών. Η διάγνωση βασίζεται στα αναγνωρισμένα συμπτώματα της άτυπης κατάθλιψης. Μπορεί τα περισσότερα από αυτά να συμπίπτουν με την κλασική ψυχική διαταραχή, αλλά υπάρχουν και συγκεκριμένες εκδηλώσεις. Σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων, η διάγνωση γίνεται εάν υπάρχουν 2 ή περισσότερες τυπικές εκδηλώσεις της νόσου, καθώς και συναισθηματική αντιδραστικότητα. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο γίνεται πιο ευαίσθητο σε μικρές αρνητικές καταστάσεις που μπορεί να συμβαίνουν καθημερινά.
Φαρμακευτική θεραπεία
Τι να κάνετε με την άτυπη κατάθλιψη; Οι γιατροί μελετούν προσεκτικά κάθε περίπτωση της νόσου πριν συνταγογραφήσουν θεραπεία. Η έμφαση δίνεται στη θεραπεία με αντικαταθλιπτικά ΜΑΟΙ (αναστολείς μονοαμινοξειδάσης). Αυτά τα φάρμακα είναι πολλών τύπων:
- Μη επιλεκτικό μη αναστρέψιμο - για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης ενός ατόμου. Αυτά περιλαμβάνουν κεφάλαια όπως το "Fenelzin",Ιπρονιαζίδη, Ισοκαρβοξαζίδη, Νιαλαμίδη, Τρανυλκυπρομίνη.
- Επιλεκτικά αναστρέψιμα φάρμακα. Έχουν αντικαταθλιπτική δράση, βοηθούν στη σταθεροποίηση της ισορροπίας των ορμονών στον εγκεφαλικό φλοιό. Αυτά είναι τα Metralindol, Pirlindol, Befol, Moclobemide.
- Επιλεκτική μη αναστρέψιμη. Έχουν ευεργετική επίδραση στην παραγωγή ντοπαμίνης, μιας ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Τις περισσότερες φορές, το φάρμακο "Selegin" συνταγογραφείται.
Τα αντικαταθλιπτικά πωλούνται μόνο με ιατρική συνταγή. Η τυπική πορεία θεραπείας με ένα φάρμακο είναι 2 εβδομάδες, μετά τις οποίες το φάρμακο αλλάζει ανάλογα με τις ανάγκες.
Απαγορεύεται η μη εξουσιοδοτημένη συνταγογράφηση και χρήση αντικαταθλιπτικών, καθώς έχουν μεγάλο αριθμό αντενδείξεων και είναι τοξικά.
Ψυχολογική βοήθεια
Η θεραπεία της άτυπης κατάθλιψης είναι αδύνατη χωρίς την παροχή ηθικής υποστήριξης στον άρρωστο. Τα άτομα που βρίσκονται σε καταθλιπτική κατάσταση αντιδρούν οδυνηρά σε οποιοδήποτε εξωτερικό ερέθισμα. Ο κύριος στόχος της παροχής ψυχολογικής βοήθειας είναι να ξεπεραστεί η αρνητική αντίληψη για τα πάντα γύρω μας.
Για να το κάνετε αυτό, υπάρχουν βασικές συστάσεις για την παροχή τέτοιας βοήθειας:
Κατανόηση. Ένα άτομο με κατάθλιψη δεν πρέπει να αισθάνεται ένοχο επειδή έχει κακή διάθεση. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφεύγετε να καταδικάζετε τον ασθενή και να μην προσπαθείτε να «σκάψετε» την κατάστασή του
- Αισιοδοξία. Τέτοιοι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε μια αρνητική αντίληψη για τα πάντα γύρω τους. Είναι σημαντικό να δείχνετε διακριτικά σε ένα άτομο τις θετικές πτυχές της ζωής.
- Πρόταση αυτοπεποίθησης. Ένα από τα συμπτώματα της άτυπης κατάθλιψης είναι η παθολογική αυτο-αμφιβολία. Είναι απαραίτητο να δείξετε σε ένα τέτοιο άτομο ότι υπάρχουν πράγματα που κάνει καλύτερα.
- Καθημερινή βοήθεια. Μπορεί να είναι δύσκολο για έναν άρρωστο να συντονιστεί για να εκτελέσει εργασίες ρουτίνας, όπως το μαγείρεμα ή το καθάρισμα, και αυτό τον καταθλίβει. Είναι απαραίτητο να παρέχουμε κάθε δυνατή βοήθεια και ενθάρρυνση. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να νιώσει την ανάγκη του για άλλους ανθρώπους.
- Μην απαντάτε σε επιθετική συμπεριφορά. Ο ασθενής δεν είναι σε θέση να ελέγξει τα συναισθήματά του, έτσι συχνά μπορεί να ξεσπάσει σε άλλους. Είναι σημαντικό να μην αντιδράτε σε τέτοιες εκδηλώσεις, αλλά να μεταφράζετε τις δυσάρεστες συνομιλίες προς διαφορετική κατεύθυνση.
Για να βοηθήσετε στην ανάρρωση δεν πρέπει μόνο να κλείνουν άτομα, αλλά και επαγγελματίες ψυχολόγοι, ψυχίατροι.
Λαϊκή θεραπεία
Τα φάρμακα φυσικής προέλευσης μπορούν να έχουν θετική επίδραση στη συνολική ευημερία ενός καταθλιπτικού ατόμου. Μπορούν να χωριστούν σε 2 ομάδες:
Ηρεμιστικά. Βοηθά να απαλλαγούμε από προβλήματα ύπνου, υπερβολικό άγχος και ευερεθιστότητα. Αυτά περιλαμβάνουν βάμματα βαλεριάνας officinalis, κράταιγος, μητρική βλάστηση, ρίγανη, ρείκι
Διεγερτικό. Χρησιμοποιούνται για την αύξηση της δραστηριότητας, με κατάρρευση, υπνηλία,μειωμένη συγκέντρωση. Πρόκειται για βάμματα βοτάνων όπως ελευθερόκοκκος, χαμομήλι, Rhodiola rosea, ginseng, λεμονόχορτο
Τα βάμματα οινοπνεύματος διατίθενται ελεύθερα σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Ωστόσο, πριν από τη χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη συμβατότητά τους με τα κύρια φάρμακα θεραπείας.
Χρήσιμες συμβουλές
Για ένα άτομο που παίρνει αντικαταθλιπτικά, είναι σημαντικό να ακολουθεί μια δίαιτα που ελαχιστοποιεί την πρόσληψη λίπους και υδατανθράκων. Συνιστάται επίσης η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε τυραμίνες (αμινοξέα που έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα):
- τυριά;
- καπνιστό κρέας;
- όσπρια;
- καφές;
- σοκολάτα;
- προϊόντα μαγιάς;
- κόκκινο κρασί (ωστόσο, η χρήση του επιτρέπεται μόνο σε ελάχιστες ποσότητες και απαγορεύεται εάν η κατάθλιψη έχει αναπτυχθεί λόγω εθισμού στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά).
Η δίαιτα επιλέγεται από τον θεράποντα ιατρό με βάση τα φάρμακα που παίρνει ο ασθενής και τα χαρακτηριστικά του σώματός του.
Πρόβλεψη
Εάν ακολουθηθούν όλες οι ιατρικές συστάσεις και ληφθούν τα απαραίτητα φάρμακα, οι πιθανότητες ανάρρωσης είναι πολύ μεγάλες. Μετά την ανάρρωση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τον πιο υγιεινό τρόπο ζωής, να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση στρεσογόνων καταστάσεων ώστε η ασθένεια να μην επανεμφανιστεί.
Προληπτικά μέτρα
Για να προστατευτείτε από καταθλιπτικές εκδηλώσεις, πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώςγια την ψυχική σου κατάσταση. Για παράδειγμα, μάθετε να απολαμβάνετε τις καθημερινές δραστηριότητες, ακόμα και τον καθαρισμό ρουτίνας.
Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται όχι περισσότερες από 5 ώρες την ημέρα είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη. Επομένως, είναι απαραίτητο να ομαλοποιήσετε την καθημερινότητά σας, αφιερώνοντας μεγάλο χρόνο στον ύπνο (τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα).
Είναι σημαντικό να τρώτε σωστά, καθώς με το φαγητό εισέρχεται στο σώμα μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μικροστοιχείων, τα οποία επηρεάζουν το ορμονικό υπόβαθρο. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε το κάπνισμα και την κατάχρηση αλκοολούχων ποτών.
Πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε καταστάσεις σύγκρουσης ή να μάθετε πώς να τις επιλύετε. Ένας μεγάλος αριθμός ψυχικών διαταραχών εμφανίζεται ακριβώς στο πλαίσιο της ενοχής που προκύπτει από ανεπίλυτες συγκρούσεις.
Ένας άνθρωπος πρέπει να έχει στόχους στη ζωή για να είναι πλούσια και ενδιαφέρουσα. Επιπλέον, οι στόχοι που έχουν τεθεί πρέπει να επιτευχθούν για να ικανοποιηθούν πλήρως. Για αρχή, μπορεί να είναι ασήμαντα - αγοράστε νέα παπούτσια, πηγαίνετε στο θέατρο. Σταδιακά θα πρέπει να γίνει πιο δύσκολο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απαλλαγείτε από μια καταθλιπτική δουλειά και να βρείτε μια νέα, να δημιουργήσετε επικοινωνία με το αντίθετο φύλο και να κάνετε νέες γνωριμίες.
