Κάθε μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ονειρεύεται πώς θα απολαύσει τη διαδικασία του θηλασμού του πολυαναμενόμενου μωρού της. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, όλα δεν πάνε πάντα τόσο ομαλά: για να έχετε την ευκαιρία να ταΐσετε ένα παιδί με το δικό σας γάλα, συχνά πρέπει να κάνετε έναν πραγματικό αγώνα. Και μπορεί να προκύψουν προβλήματα ακόμα και στο μαιευτήριο: το μωρό κλαίει για μέρες και πολλές μητέρες τα παρατάνε αβοήθητα, χωρίς να γνωρίζουν αν δεν υπάρχει αρκετό γάλα μετά τον τοκετό, τι να κάνουν. Τα βάζουν με το γεγονός ότι το παιδί αναγκάζεται να φάει γάλα. Μην βιαζεσαι! Ας προσπαθήσουμε πρώτα να κατανοήσουμε όλους τους μηχανισμούς γαλουχίας.
Οφέλη του θηλασμού
Το μητρικό γάλα μιας θηλάζουσας μητέρας είναι ένα πραγματικό θαύμα. Κανένα τεχνητά παραγόμενο γαλακτοκομικό και μείγματα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα δεν μπορεί να ανταγωνιστεί τη φυσική διατροφή. Το σπουδαίο είναι ότι σήμερα όλοι το καταλαβαίνουν και το καλωσορίζουν - από οργανώσεις υγείας και παιδίατρους μέχρι γιαγιάδες συνηθισμένες στα μπουκάλια και τις κουζίνες γαλακτοκομικών.
Ποια είναι τα οφέλη του θηλασμού;
- Το γάλα περιέχει υγιεινές και θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ένα νεογέννητο.
- Το μητρικό γάλα έχει μια εκπληκτική ικανότητα να προσαρμόζεται στην ηλικία του παιδιού αλλάζοντας τη σύνθεσή του.
- Αυτό το φαγητό είναι πάντα διαθέσιμο για το παιδί, αποστειρωμένο και βέλτιστη θερμοκρασία.
- Η φυσική σίτιση βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας του μωρού χάρη στις πρωτεΐνες του ανοσοποιητικού που περιέχει το γάλα.
- Το παιδί αναπτύσσει το σωστό δάγκωμα.
- Ισχυρή συναισθηματική σύνδεση μεταξύ μητέρας και μωρού κατά τη διάρκεια της σίτισης.
Από τη φύση της, σε κάθε γυναίκα δίνεται να θηλάζει το μωρό της. Ωστόσο, η άγνοια των στοιχειωδών αρχών της παραγωγής μητρικού γάλακτος οδηγεί στο γεγονός ότι οι νεογέννητες μητέρες πανικοβάλλονται και μάταια. Η πιο συχνή ερώτηση - τι να κάνετε εάν δεν υπάρχει γάλα μετά τον τοκετό - έχει μια αρκετά απλή απάντηση: μην ανησυχείτε και ακολουθήστε μερικές απλές συμβουλές.
Χαρακτηριστικά διατροφής ενός νεογέννητου
Το πεπτικό σύστημα ενός νεογέννητου παιδιού είναι εντελώς στείρο και δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί στην τροφή που εισέρχεται σε αυτό. Τις πρώτες μέρες, η μητέρα δεν έχει γάλα ως τέτοιο, το πρωτόγαλα απελευθερώνεται σταγόνα-σταγόνα από το στήθος - ένα παχύρρευστο κιτρινωπό υγρό. Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται ότι υπάρχει πολύ λίγο από αυτό και στο παιδί λείπει πολύ τέτοια τροφή, αλλά αυτό δεν συμβαίνει καθόλου. Το πρωτόγαλα είναι πολύ λιπαρό και ικανοποιητικό, εκτός αυτού, περιέχει μεγάλη ποσότητα ανοσοποιητικών πρωτεϊνών, καθώς και ουσίες που βοηθούν τα έντερα του παιδιού να απαλλαγούν από το μηκώνιο -πρωτότυπα κόπρανα.
Περίπου 4-5 ημέρες, το λεγόμενο μεταβατικό γάλα αντικαθιστά το πρωτόγαλα. Είναι πιο υγρό και διαφανές, αλλά η θρεπτική του αξία διατηρείται.
Το ώριμο γάλα αρχίζει να παράγεται τρεις εβδομάδες μετά τη γέννηση και επιμένει καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου σίτισης, αλλάζοντας περιοδικά τη σύνθεσή του. Είναι λευκό και διάφανο, καθώς είναι 80% νερό. Γι' αυτό τα μωρά που θηλάζουν πλήρως δεν χρειάζεται να λαμβάνουν συμπλήρωμα νερού.
Αιτίες έλλειψης γάλακτος κατά την περίοδο μετά τον τοκετό
Μερικές φορές συμβαίνει να έχει περάσει πολύς χρόνος, το μωρό ανησυχεί και απαιτεί φαγητό, αλλά δεν υπάρχει γάλα μετά τον τοκετό. Τι να κάνετε αν βρεθείτε σε αυτήν την κατάσταση;
Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτήν την κατάσταση είναι να μην πανικοβληθείτε πρόωρα και να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι συμβαίνει με το σώμα σας και αν τα κάνετε όλα σωστά. Ένα πολύ μικρό ποσοστό γυναικών δεν μπορεί να θηλάσει λόγω έλλειψης γάλακτος: λόγω γενετικής προδιάθεσης, παρουσίας ορισμένων ασθενειών και κατάχρησης αλκοόλ και νικοτίνης. Σε άλλες περιπτώσεις, οι λόγοι για μια μικρή ποσότητα γάλακτος μπορεί να είναι οι εξής:
- Κατάσταση άγχους ή επιλόχεια κατάθλιψη μιας θηλάζουσας μητέρας.
- Ακατάλληλα οργανωμένα γεύματα.
- Δεν θηλάζω αρκετά συχνά.
- Χωρίς νυχτερινά ταΐσματα.
Θα πρέπει να μάθετε περισσότερα για το πώς να συμπεριφέρεστε και τι να κάνετε ώστε να έρθει το γάλα μετά τον τοκετό.
Βασικές αρχές καθιέρωσηςγαλουχία
Τι να κάνετε ώστε να εμφανιστεί γάλα μετά τον τοκετό και το μωρό σας θα αρχίσει σίγουρα να λαμβάνει υγιεινή και θρεπτική τροφή;
Πρώτα πρέπει να ηρεμήσετε και να συντονιστείτε στα θετικά συναισθήματα. Οι ορμόνες ωκυτοκίνη και προλακτίνη, που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή του μητρικού γάλακτος, αρχίζουν να λειτουργούν μόνο όταν η μητέρα είναι εντελώς χαλαρή και έτοιμη να ταΐσει το μωρό της. Γι' αυτό οι ειδικοί στον θηλασμό συμβουλεύουν τον θηλασμό στη σιωπή και τη μοναξιά, απολαμβάνοντας την εγγύτητα και την ίδια τη διαδικασία.
Ταΐστε κατ' απαίτηση και φροντίστε να κρατάτε νυχτερινές τροφές για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος.
Πίνετε περισσότερα υγρά: τσάι με γάλα, κομπόστες, ποτά φρούτων και σκέτο νερό. Διάφορες σούπες και ζωμοί είναι επίσης ευπρόσδεκτοι, αλλά όχι πολύ λιπαροί.
Βεβαιωθείτε ότι το μωρό είναι σωστά προσκολλημένο στο στήθος. Θα πρέπει να συλλαμβάνει και τη θηλή και το φωτοστέφανο.
Ακολουθώντας αυτές τις αρχές θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι να κάνετε εάν δεν υπάρχει γάλα μετά τον τοκετό.
Τρόποι για να εξοικονομήσετε το μητρικό γάλα
Αν ακόμα και με όλες τις αρχές του θηλασμού, το γάλα δεν έρχεται αμέσως μετά τον τοκετό, τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση, θα σας προτρέψουν μια απλή και πολύ σοφή συμβουλή:
Πριν από το τάισμα, κάντε ένα ζεστό ντους με νερό ψεκασμένο στο στήθος σας
- Ζεστό ρόφημα. Μια κούπα νόστιμο ζεστό τσάι είναι εξαιρετικό για την τόνωση της παραγωγής γάλακτος.
- Δοκιμάστε ειδικά τσάγια γαλουχίας με γλυκάνισο και κύμινο.
- Χαλαρώστε περισσότερο. Εάν δεν έχετε πολύ χρόνο για αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε να ταΐσετε το μωρό ξαπλωμένο.
- Πάρτε βασιλικό πολτό. Εκτός από το γεγονός ότι έχει ισχυρό αποτέλεσμα λακτάγων, περιέχει πολλά χρήσιμα ιχνοστοιχεία.
- Η διέγερση της θηλής και το απαλό μασάζ στο στήθος μπορούν επίσης να αυξήσουν την παροχή γάλακτος.
Προϊόντα που διεγείρουν τη γαλουχία
Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι παρατήρησαν ότι όταν μια θηλάζουσα μητέρα έτρωγε ορισμένες τροφές, το στήθος της γέμιζε πολύ πιο γρήγορα. Επομένως, εάν δεν έχετε γάλα μετά τον τοκετό, τότε αυτή η λίστα θα σας βοηθήσει να κάνετε τη διατροφή σας πιο πλούσια και υγιεινή.
- Ξηροί καρποί. Το καλύτερο από όλα τα καρύδια και τα αμύγδαλα.
- τσάι τζίντζερ.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Κομπόστες αποξηραμένων φρούτων.
- Φαγόπυρο. Μπορεί να στεγνώσει σε τηγάνι και να ροκανιστεί σαν σπόροι.
- Ραπανάκι με μέλι.
- Καρπούζι.
Υπεργαλακτισμός: καλό ή κακό;
Το πρόβλημα, όταν υπάρχει λίγο γάλα μετά τον τοκετό, έχει εξεταστεί και τι πρέπει να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις είναι γνωστό. Τέτοια προβλήματα με τη γαλουχία δεν είναι ασυνήθιστα, αλλά δεν είναι τα μόνα πιθανά. Υπάρχουν καταστάσεις που είναι ακριβώς αντίθετες, δηλαδή πολύ γάλα μετά τον τοκετό. Τι να κάνετε για αυτό και πώς να αποφύγετε βλάβη στην υγεία σας;
Υπεργαλακτισμός είναι η υπερβολική ποσότητα γάλακτος στο στήθος. Ταυτόχρονα, ξεχύνεται τυχαία από μέσα της, εμποδίζοντας το παιδί να φάει ήρεμα και προκαλεί δυσφορία στη μητέρα.
Για να μην πνίγεται το μωρό ενώ τρώει, καλύτερα να εκφραστείτελίγο γάλα πριν το τάισμα, και επίσης προσφέρετε ένα στήθος πολλές φορές στη σειρά. Και αποφύγετε τροφές που διεγείρουν τη γαλουχία. Μετά από λίγο, όλα θα πάνε καλά και το γάλα θα παραχθεί όσο χρειάζεται το μωρό.
Συμβουλές από ειδικούς για το θηλασμό
Πολλές μητέρες ζητούν απάντηση στο ερώτημα τι να κάνουν εάν δεν υπάρχει γάλα μετά τον τοκετό. Το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι κάθε γυναίκα, με σπάνιες εξαιρέσεις, είναι αρκετά ικανή να θηλάσει το παιδί της. Απλώς κάποιοι το βρίσκουν εύκολο και κάποιοι πρέπει να δουλέψουν σκληρά. Εδώ είναι η πιο σημαντική συμβουλή για εσάς: μείνετε πιο συχνά κοντά στο μωρό σας και απολαύστε κάθε λεπτό που περνάτε μαζί. Το σώμα σας θα είναι ευαίσθητο στην παρουσία του και σίγουρα θα αρχίσει να λειτουργεί σωστά.
