Η έλλειψη ορισμένων ουσιών στον ανθρώπινο οργανισμό οδηγεί σε προβλήματα υγείας. Όχι μόνο οι βιταμίνες C, E, A, αλλά και το φολικό οξύ εκτελούν τις λειτουργίες τους. Για τους άνδρες, όταν σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη, αυτή η ουσία είναι εξίσου σημαντική με τις μέλλουσες μητέρες. Τα υγιεινά τρόφιμα με φολικό οξύ είναι απαραίτητα για άτομα όλων των ηλικιών.
Τι είναι το φολικό οξύ;
Τα πάντα στη φύση χρειάζονται ενημέρωση. Το φθινόπωρο, τα φύλλα των δέντρων πέφτουν και νέα έρχονται στη θέση τους την άνοιξη. Το ίδιο συμβαίνει και με το ανθρώπινο σώμα. Τα κελιά ενημερώνονται τακτικά. Εάν ένα άτομο τρώει σωστά, συμβαίνει πολύ στον καθαρό αέρα και κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, όλες οι διαδικασίες προχωρούν χωρίς αποτυχίες, το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί σε πλήρη ισχύ. Και εδώ είναι το λάθοςΟ τρόπος ζωής οδηγεί σε ανεπάρκεια βιταμινών. Το υδατοδιαλυτό B9 – φολικό οξύ – είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Για τους άνδρες, κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης, η ουσία παίζει σημαντικό ρόλο.
Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η έλλειψη βιταμίνης Β9 στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του μυελού των οστών. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν παράγονται πλέον στη σωστή ποσότητα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται αναιμία, το αποτέλεσμα της οποίας θα είναι μια σειρά συνοδών ασθενειών. Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η καθημερινή διατροφή πρέπει να είναι κορεσμένη με βιταμίνες και μικροστοιχεία απαραίτητα για την υγεία. Δεν πρέπει να ξεχνάμε το φολικό οξύ.
Γιατί χρειάζονται οι ενήλικες άνδρες βιταμίνη Β9;
Είναι τόσο εγγενές στη φύση που το ανδρικό σώμα πρέπει να είναι πάντα έτοιμο για σύλληψη. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ του τζέντλεμαν και του ασθενέστερου φύλου. Το ωάριο στις γυναίκες ωριμάζει μόνο μία φορά το μήνα. Αλλά τα σπερματοζωάρια στους άνδρες σχηματίζονται συνεχώς, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου και την ημέρα της εβδομάδας. Εάν ένα ζευγάρι δεν μπορεί να συλλάβει παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τίθεται το ερώτημα: είναι όλα εντάξει με την υγεία του εκπροσώπου του ισχυρότερου φύλου; Φροντίστε να ελέγξετε την ποιότητα του σπέρματος. Το φολικό οξύ για τους άνδρες κατά τον προγραμματισμό ενός παιδιού παίζει σημαντικό ρόλο. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του βιώσιμου αριθμού σπερματοζωαρίων.
Η έλλειψη της σωστής ποσότητας φυλλικού οξέος στον οργανισμό συχνά συμβάλλει στην ανάπτυξη γονιδιακών μεταλλάξεων. Αν και οι δύο σε ένα ζευγάρι δεχτούνβιταμίνες πριν από τη σύλληψη, αυτό αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες θα πρέπει να αρχίσουν να λαμβάνουν φολικό οξύ το αργότερο 3 μήνες πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη.
Φολικό οξύ για έφηβα αγόρια
Βιταμίνη Β9 είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό νέων κυττάρων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φολικό οξύ συνταγογραφείται επίσης για τα έφηβα αγόρια. Για άνδρες με υπογονιμότητα, το φάρμακο συνταγογραφείται σε αυξημένη δόση. Για τα αγόρια, το φάρμακο βιταμινών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη ρύθμιση της σπερματογένεσης. Εάν ένας έφηβος έχει παραβιάσεις σε αυτόν τον τομέα, θα είναι δυνατό να διορθωθεί η κατάσταση πολύ πιο αποτελεσματικά σε νεαρή ηλικία. Εάν αφήσετε το πρόβλημα να πάρει τον δρόμο του, οι πιθανότητες να μην θεραπεύσετε τη στειρότητα αυξάνονται καθόλου.
Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι ένα αγόρι πρέπει να παίρνει σκευάσματα φυλλικού οξέος από μικρή ηλικία. Κανένα χάπι δεν μπορεί να χορηγηθεί σε ένα παιδί χωρίς τη σύσταση γιατρού. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουν οι γονείς είναι να παρακολουθούν τον τρόπο ζωής του γιου τους. Θα πρέπει να είναι τακτικά στον καθαρό αέρα, να τρώει καλά, να κοιμάται αρκετά. Είναι απαραίτητο να αναζητήσετε βοήθεια εάν το παιδί υστερεί στη σωματική ανάπτυξη από τους συνομηλίκους του. Πιθανότατα, σε αυτή την περίπτωση, στο αγόρι θα συνταγογραφηθεί φολικό οξύ σε συνδυασμό με ορμονικά φάρμακα. Για τους άνδρες, κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης, συνταγογραφούνται επίσης δισκία βιταμίνης Β9. Αν και μπορείτε να αντικαταστήσετε το φάρμακο του φαρμακείου με τροφές πλούσιες σε φολικό οξύ.
Τι πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή κατά τον προγραμματισμό της σύλληψης;
Εάν χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα, δεν θα χρειαστεί να πάρετε φαρμακευτικά προϊόντα. Πού βρίσκεται το φολικό οξύ; Για τους άνδρες, όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη, το κρέας πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή. Αυτό το προϊόν θεωρείται αποθήκη διαφόρων βιταμινών και μετάλλων. Το περισσότερο φολικό οξύ βρίσκεται στο βόειο κρέας. Εάν τρώτε τουλάχιστον 200-300 g αυτού του προϊόντος καθημερινά, η ανάγκη για χρήση φαρμάκων που περιέχουν B9 θα εξαφανιστεί.
Όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως ηλικίας, πρέπει να τρώνε χοιρινό ή βοδινό συκώτι. Περιέχει επίσης φολικό οξύ για άνδρες. Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, η δόση μπορεί να είναι 100-150 g την ημέρα. Αξίζει να συμπληρώσετε τη δίαιτα με άλλες τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β9. Πάντα στη σύνθεση των συμπληρωμάτων διατροφής για την «ανδρική δύναμη» περιλαμβάνει η μαγιά μπύρας. Περιέχουν επίσης αρκετό φολικό οξύ για τους άνδρες όταν σχεδιάζουν ένα παιδί. Οι κριτικές δείχνουν ότι η χρήση πολυβιταμινούχων σκευασμάτων δεν είναι υποχρεωτική εάν η οικογενειακή διατροφή είναι πλούσια. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να τρώνε σωστά.
Μιλώντας για μαγιά μπύρας, πολλοί άντρες μπορεί να θυμούνται τη μπύρα. Αλλά στην πραγματικότητα, όσοι σχεδιάζουν να συλλάβουν ένα παιδί θα πρέπει να ξεχάσουν το αλκοόλ. Η μπύρα είναι ένας πραγματικός δολοφόνος του σπέρματος. Πράγματι, το φολικό οξύ βρίσκεται στο αφρώδες ρόφημα. Αλλά δεν αναμένονται ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό.
δισκία φυλλικού οξέος
Οποιοδήποτε φαρμακευτικό παρασκεύασμα δεν μπορεί να είναι εναλλακτική στην καλή διατροφή. Αλλά εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι δυνατή η σύλληψη ενός παιδιού, ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο σε δισκία. Πόσο φολικό οξύ πρέπει να περιέχει ένα δισκίο για τους άνδρες κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης (mg); Αυτή η ερώτηση είναι πολύ σημαντική. Εξάλλου, τα φαρμακεία προσφέρουν φάρμακα με διαφορετικές δόσεις: από 0,5 έως 5 mg. Τα δισκία σάς επιτρέπουν να υπολογίζετε με μεγαλύτερη ακρίβεια την ποσότητα φυλλικού οξέος που καταναλώνεται ανά ημέρα. Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε το φάρμακο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ειδικός θα συνταγογραφήσει την ελάχιστη δόση, ενώ συνιστά να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τροφές που περιέχουν επαρκές φολικό οξύ.
Ενδείξεις για τη χρήση δισκίων
Κατά τον προγραμματισμό της σύλληψης, μπορεί να μην συνταγογραφείται πάντα φολικό οξύ για άνδρες. Οι ανασκοπήσεις των ειδικών δείχνουν ότι ένας αριθμός συνοδών ασθενειών χρησιμεύει ως ο λόγος για τη χρήση του παρασκευάσματος δισκίου. Το πρώτο είναι η μακροκυτταρική αναιμία. Επίσης, στους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου συνταγογραφείται ένα φάρμακο εάν είχε προηγουμένως διαγνωσθεί στειρότητα, ακόμη και αν η ποιότητα του σπέρματος είναι επί του παρόντος σε υψηλό επίπεδο.
Τα αγόρια στην εφηβεία συνταγογραφούνται με φολικό οξύ εάν παρουσιάζουν αναπτυξιακή καθυστέρηση. Η βιταμίνη Β9 διεγείρει τη σπερματογένεση. Για ορισμένες σεξουαλικές δυσλειτουργίεςμπορεί να συνταγογραφηθεί σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα και φολικό οξύ. Για τους άνδρες, κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, η δοσολογία επιλέγεται αποκλειστικά από τον γιατρό. Για τα παιδιά, η βιταμίνη βοηθά στην τόνωση της μνήμης και της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Ως εκ τούτου, το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία υπερκινητικών μωρών. Αν και σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία δεν έχει καμία σχέση με την αναπαραγωγική λειτουργία.
Πώς πρέπει να παίρνω φολικό οξύ;
Φαίνεται ότι το μόνο που αξίζει να προσέξουμε όταν συνταγογραφείται φολικό οξύ για άνδρες κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης είναι η δοσολογία. Οι ανασκοπήσεις των ειδικών δείχνουν ότι είναι επίσης απαραίτητο να επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή για τη λήψη του φαρμάκου. Είναι αδύνατο να φάτε ένα δισκίο μετά το γεύμα, πλένοντάς το με επαρκή ποσότητα νερού. Είναι λιποδιαλυτή ουσία, επομένως είναι καλύτερο να πίνετε την κάψουλα κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Επιπλέον, η βιταμίνη B9 απορροφάται σε ευθεία αναλογία με τη βιταμίνη B12. Και εάν καταναλώνετε επιπλέον τροφές πλούσιες σε ασκορβικό οξύ, όλες οι βιταμίνες Β απορροφώνται τέλεια.
Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε ότι το φολικό οξύ δεν έχει την ικανότητα να συσσωρεύεται στον οργανισμό. Επομένως, αξίζει να ξεκινήσετε τη λήψη του φαρμάκου λίγους μήνες πριν από τη σύλληψη και να μην χάσετε ούτε μια μέρα μέχρι την έναρξη της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες θα πρέπει να συνεχίσουν να παίρνουν το φάρμακο καθ' όλη τη διάρκεια της γέννησης του μωρού.
Ποια πρέπει να είναι η δοσολογία;
Εάν είναι αδύνατο να αναπληρώσετε την ημερήσια πρόσληψη βιταμινών με τη βοήθεια της δίαιτας, αξίζει να αγοράσετε το φάρμακο. Συνιστάται η λήψη του κατόπιν σύστασης γιατρού. Για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, η δοσολογία του φαρμάκου θα είναι διαφορετική. Οι άνδρες που σχεδιάζουν να συλλάβουν συνταγογραφούνται 200 mcg την ημέρα.
Κριτικές σχετικά με τη χρήση φυλλικού οξέος από άνδρες
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου πρέπει απλώς να προσαρμόσουν τη διατροφή, να την κορεστούν με τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μικροστοιχεία απαραίτητα για την υγεία. Οι παραπάνω συστάσεις είναι πιο κατάλληλες για το ισχυρότερο φύλο, το οποίο έχει οποιεσδήποτε αποκλίσεις που σχετίζονται με επιδείνωση της ποιότητας του σπέρματος. Εάν πιστεύετε στις κριτικές, η παρατεταμένη χρήση φυλλικού οξέος βοηθά στην επίτευξη της επιθυμητής εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα. Μερικοί πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες για αρκετούς μήνες.
