Το πρήξιμο των ποδιών είναι μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει υπερβολική συσσώρευση υγρού στους ιστούς των κάτω άκρων, πιο συχνά στην περιοχή των ποδιών και των ποδιών. Ο όγκος τους αυξάνεται, γεγονός που προκαλεί ενόχληση και πόνο. Σε ένα υγιές άτομο, το πρήξιμο εμφανίζεται όταν φοράει άβολα, στενά παπούτσια, στέκεται για πολλή ώρα, υπερθερμαίνει το σώμα, καταναλώνει υπερβολικό αλάτι.
Στις γυναίκες, ένας άλλος λόγος είναι η εγκυμοσύνη, η οποία αυξάνει πολύ το φορτίο στα άκρα. Επίσης, ενώ περιμένουν τη γέννηση ενός παιδιού, τα νεφρά της μέλλουσας μητέρας αρχίζουν να λειτουργούν σε ακραίο τρόπο, γεγονός που προκαλεί την εμφάνιση σοβαρού οιδήματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης.
Κατακράτηση υγρών στα πόδια εμφανίζεται επίσης με καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια, αγγειακές παθήσεις των άκρων, προβλήματα με το λεμφικό σύστημα, φλεγμονώδεις βλάβες του δέρματος, νεοπλάσματα και ορισμένες άλλες παθήσεις. Ως εκ τούτου, με συχνό, δύσκολο να περάσει οίδημα, χρειάζεστεφροντίστε να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση. Είναι πιθανό ότι ένας ειδικός θα συστήσει ένα μασάζ για το πρήξιμο των ποδιών.
Πλεονεκτήματα και αντενδείξεις
Το Το μασάζ χρησιμοποιείται ενεργά στη σύνθετη θεραπεία του πρηξίματος των ποδιών. Η συνεδρία μειώνει τη συμφόρηση στους ιστούς, ομαλοποιεί τη ροή του αίματος και της λέμφου στα αγγεία, βελτιώνει τη γενική κατάσταση και εξαλείφει τα δυσάρεστα συμπτώματα. Μεγάλη προληπτική αξία του μασάζ. Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέποντας την ανάπτυξη κιρσών, μια από τις κύριες αιτίες οιδήματος.
Υπάρχουν επίσης αντενδείξεις. Αυτά περιλαμβάνουν:
- πυρετικές καταστάσεις;
- χαμηλή πήξη του αίματος (σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει πιθανότητα να λάβετε την έγκριση ενός χειροπράκτη αφού περάσετε τις σχετικές εξετάσεις και συμβουλευτείτε γιατρό);
- ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος (μόνο κατά τη διάρκεια έξαρσης);
- δερματικές βλάβες στην περιοχή του οιδήματος;
- χειρουργικές επεμβάσεις στις φλέβες (τουλάχιστον έξι μήνες μετά την επέμβαση και σε ορισμένες περιπτώσεις ένα χρόνο ή περισσότερο);
- θρόμβωση;
- αγγειακή αθηροσκλήρωση;
- κακοήθεις και καλοήθεις όγκοι;
- έμμηνος ρύση και εγκυμοσύνη (δεν αποτελεί απόλυτη αντένδειξη σε ορισμένες περιπτώσεις);
- τραυματισμοί των κάτω άκρων (μέχρι να επουλωθούν πλήρως);
- ψυχική ασθένεια (λόγω της πιθανότητας ακατάλληλης συμπεριφοράς του ασθενούς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας).
Σε μεγάλη ηλικία επιτρέπεται μασάζ για πρήξιμο των ποδιών. Αυτό δεν είναιαντένδειξη ή παρεμβολή.
Κλασικό μασάζ
Υπάρχουν διάφοροι τύποι χειροκίνητων εφέ που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη του πρηξίματος των ποδιών. Τα πιο συνηθισμένα είναι: κλασική, λεμφική παροχέτευση, αντανακλαστικό. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει ποια επιλογή είναι κατάλληλη για έναν συγκεκριμένο ασθενή.
Είναι καλύτερα να αναθέσετε τη διαδικασία σε έναν επαγγελματία. Το μασάζ γίνεται καλύτερα στα μαθήματα. Για να επιτύχετε βιώσιμα αποτελέσματα, αρκούν 10-12 συνεδρίες, επαναλαμβανόμενες 2 έως 4 φορές το χρόνο.
Κατά τη διάρκεια ενός κλασικού μασάζ, το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι στο δέρμα, στους μύες, στο στρώμα λίπους, στις νευρικές απολήξεις, στο κυκλοφορικό και στο λεμφικό σύστημα. Υπάρχει χαλάρωση των μυών των ποδιών, η οποία βοηθά στη μείωση του πρηξίματος. Τα σπασμωδικά φαινόμενα στο αίμα και στα λεμφικά αγγεία εξαφανίζονται επίσης. Η κυκλοφορία του υγρού βελτιώνεται, γεγονός που οδηγεί στην εκροή του και στην εξαφάνιση του οιδήματος. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής δεν αισθάνεται δυσάρεστο πόνο.
Πώς να κάνετε ένα μασάζ για πρήξιμο των ποδιών;
Πρώτα ζεσταίνεται το ένα άκρο και μετά το άλλο. Η κύρια κατεύθυνση των κινήσεων μασάζ είναι από τα πόδια προς τα γόνατα. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, η ένταση της έκθεσης αυξάνεται σταδιακά, αλλά δεν πρέπει να προκαλούν πόνο.
Εφαρμόστε και τις τέσσερις βασικές τεχνικές του κλασικού μασάζ. Το πρώτο είναι το χάιδεμα, το οποίο είναι απαραίτητο για τη χαλάρωση των μυών. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα πόδια λόγω της αφθονίας των αντανακλαστικών ζωνών που βρίσκονται εκεί. Χαϊδεύονταςπαράγεται από τις παλάμες και τα άκρα των δακτύλων χωρίς πίεση. Ως αποτέλεσμα, οι μύες χαλαρώνουν, προετοιμάζονται για περαιτέρω πιο έντονη έκθεση. Το μασάζ για το πρήξιμο του ποδιού κάτω από το γόνατο πρέπει να ξεκινά από την περιοχή των μηρών. Ομαλά και σταδιακά, τα χέρια κινούνται προς το κάτω πόδι.
Δεύτερο και τρίτο στάδιο
Στη συνέχεια γίνεται έντονο τρίψιμο θερμαίνοντας το δέρμα στην περιοχή του μασάζ. Επιταχύνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου στους γύρω ιστούς. Χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές: τρίψιμο με ίσιες κινήσεις των χεριών, κυκλική, σπειροειδής. Η γενική κατεύθυνση συνεχίζει να διατηρείται από τα πόδια μέχρι τα γόνατα. Σε αυτό το στάδιο, το δέρμα στα σημεία έκθεσης γίνεται ροζ, υπάρχει ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα και ευχάριστος κνησμός.
Το μασάζ με έντονο πρήξιμο των ποδιών χαρακτηρίζεται από πιο ομαλό τρίψιμο, που εκτελείται με ευθύγραμμες κινήσεις.
Το επόμενο στάδιο είναι το εντατικό ζύμωμα των μυών της προβληματικής περιοχής. Αυτό είναι το πιο περίπλοκο και υπεύθυνο στοιχείο του κλασικού μασάζ. Το συνολικό αποτέλεσμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα της εφαρμογής του. Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι επιρροής: ζύμωμα με τις αρθρώσεις, πιάσιμο του μυός με τα δύο χέρια και στρίψιμό του και τα παρόμοια. Μετά τη συνεδρία, υπάρχει μια αίσθηση ευχάριστης ζεστασιάς και μυρμήγκιασμα στους μύες. Το βάρος στα πόδια και η ενόχληση, αν ήταν πριν, εξαφανίζονται.
Συμπερασματικά, εκτελείται ένα ελαφρύ εφέ δόνησης με τα άκρα των δακτύλων, καταπραϋντικό και χαλαρωτικό στην περιοχή του μασάζ. Ο συνολικός χρόνος διαδικασίας είναι 10-15λεπτά σε κάθε πόδι.
Λεμφική παροχέτευση
Σχεδιασμένο για την εξάλειψη της συμφόρησης στα αιμοφόρα αγγεία. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο μασέρ επικεντρώνεται στο να παρέχει τη μέγιστη επίδραση στο λεμφικό σύστημα, χωρίς να επηρεάζει τους γύρω ιστούς. Αυτό οδηγεί σε επιτάχυνση της κίνησης του υγρού μέσω των αγγείων. Βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στους μύες. Οι τοξίνες και το υπερβολικό υγρό απομακρύνονται από αυτά και, ως αποτέλεσμα, μειώνεται το πρήξιμο.
Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης για πρήξιμο των ποδιών μπορεί να πραγματοποιηθεί σε δύο εκδοχές: επιφανειακή και βαθιά. Στην πρώτη παραλλαγή, η πρόσκρουση πραγματοποιείται στα τριχοειδή αγγεία και στους νευροϋποδοχείς του ανώτερου στρώματος του δέρματος. Οι κύριες τεχνικές είναι οι ελαφριές κυκλικές κινήσεις χαϊδεύματος των χεριών με ταυτόχρονη πίεση στις περιοχές διέλευσης των λεμφικών αγγείων. Η κρούση μεταφέρεται σταδιακά από τα πόδια στα γόνατα. Η διαδικασία διαρκεί αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα (20-30 λεπτά σε κάθε πόδι). Ως αποτέλεσμα, τα σπασμωδικά φαινόμενα στα λεμφικά αγγεία εξαλείφονται, η κίνηση του υγρού μέσω αυτών ομαλοποιείται. Λόγω αυτού, οι περιβάλλοντες ιστοί απαλλάσσονται από την υπερβολική υγρασία.
Deep Technique
Με παρατεταμένο πρήξιμο των ποδιών, γίνεται πιο ενδελεχές και έντονο λεμφικό μασάζ παροχέτευσης. Η τεχνική παραμένει ίδια: κυκλικές κινήσεις των χεριών και πίεση στις ζώνες προβολών των λεμφικών ροών. Ωστόσο, η δύναμη πίεσης αυξάνεται για να επηρεάσει μεγάλα αγγεία και κόμβους που βρίσκονται βαθιά. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η ροή του αίματος στην περιοχή μασάζ αυξάνεται, ο τόνος αυξάνεται. Συσσωρεύεται περίσσεια υγρούο μεσοκυττάριος χώρος, αρχίζει να κινείται εντατικά με τη λέμφο, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του οιδήματος. Το μασάζ βαθιάς λεμφικής παροχέτευσης απαιτεί καλή γνώση της ανατομίας για να επηρεάσει με ακρίβεια τις απαραίτητες περιοχές του συστήματος.
Πρεσοθεραπεία, κενό και μικρορεύματα
Τα τελευταία χρόνια, το hardware λεμφικό μασάζ παροχέτευσης έχει γίνει πολύ δημοφιλές. Αρκετές από τις ποικιλίες του είναι γνωστές: πρεσοθεραπεία, κενό, εντερμολογία, μικρορεύματα. Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται με τη βοήθεια ειδικών συσκευών που δρουν στα επιθυμητά σημεία του σώματος με πεπιεσμένο αέρα, μικρά ρεύματα ή συνδυασμό αυτών. Ο σκοπός του μασάζ είναι ο ίδιος - να αφαιρέσει τη συμφόρηση στο λεμφικό σύστημα και να επιταχύνει την απομάκρυνση του συσσωρευμένου υγρού. Οι διαδικασίες hardware λεμφικής παροχέτευσης είναι άνετες για τους ασθενείς, καθώς είναι εντελώς ανώδυνες. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από 1-2 συνεδρίες. Πριν από τη λήψη ενός μαθήματος μασάζ υλικού, πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Ανακλαστικό εφέ
Περιλαμβάνει τμηματικό, κινέζικο βελονισμό, ιαπωνικό μασάζ σιάτσου, κορεάτικο su-jok και πολλά άλλα. Ο αντίκτυπος περιορίζεται σε μικρές περιοχές του σώματος που συνδέονται με νευρικές οδούς με τα εσωτερικά όργανα και συστήματα ενός ατόμου. Για παράδειγμα, θραύσματα σε τμηματικές, βιολογικά ενεργές περιοχές σε βελονισμό για πρήξιμο των ποδιών, σιάτσου και su-jok. Τέτοιες ζώνες ονομάζονται αντανακλαστικές ζώνες. Ένα τέτοιο μασάζ ομαλοποιεί τη λειτουργία των οργάνων που επηρεάζονται από ασθένειες ή τραυματίζονται και βοηθά στην επούλωση τους.
Τμηματική και διακεκομμένη
Μεταχειρισμένοδιαφορετική τεχνική κρούσης. Το τμηματικό μασάζ χαρακτηρίζεται από κλασικές τεχνικές μασάζ: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα και δόνηση. Με τον βελονισμό, τα βιολογικά ενεργά σημεία πιέζονται με επιθέματα και αρθρώσεις (σιάτσου), εισάγονται βελόνες σε αυτά (βελονισμός) και εφαρμόζεται η θερμότητα των αναμμένων ραβδιών αψιθιάς (su-jok).
Το Το αντανακλαστικό μασάζ είναι μια ισχυρή θεραπεία. Μόνο μετά την εγκαθίδρυση της νόσου που προκαλεί το πρήξιμο των ποδιών, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη σύνθετη θεραπεία της νόσου. Το μασάζ πραγματοποιείται από ειδικευμένους ειδικούς. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ατομική δυσανεξία στη διαδικασία και οι πιθανές αντενδείξεις.
