Ο λόξυγγας είναι λίγοι άνθρωποι που απολαμβάνουν. Όταν εμφανίζεται ξαφνικά, μπορεί να καταστρέψει τη διάθεση ενός ατόμου για όλη την ημέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί ενδιαφέρονται για το πώς να σταματήσετε τον λόξυγγα σε έναν ενήλικα. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές μέθοδοι με τις οποίες μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Θα μιλήσουμε για αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες σε αυτό το άρθρο. Ωστόσο, προτού μάθετε πώς να σταματήσετε τον λόξυγγα σε έναν ενήλικα, πρέπει να κατανοήσετε τις ποικιλίες του.
Τύποι λόξυγγα
Στον τομέα της ιατρικής, οι ειδικοί διακρίνουν τρεις κύριους τύπους λόξυγκα. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Λύγκαγκας Μπενίν. Αυτός ο τύπος λόξυγγας είναι ο πιο συνηθισμένος. Απαντάται στην πλειοψηφία του πληθυσμού. Κατά κανόνα, τέτοιοι λόξυγγας διαρκούν από λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά. Ωστόσο, μπορεί να εμφανίζεται πολλές φορές την ημέρα.
- Επίμονος λόξυγκας. Αυτός ο λόξυγκας διαρκεί γιαγια δύο ημέρες, μερικές φορές περισσότερο. Επίσης, είναι επαναλαμβανόμενο.
- Παρτεταμένος λόξυγκας. Αυτός ο τύπος λόξυγγα μπορεί να διαρκέσει για μήνες, και σε ορισμένες περιπτώσεις χρόνια.
Λόγοι
Πριν απαντήσετε στην ερώτηση πώς να σταματήσετε τον λόξυγγα σε έναν ενήλικα, είναι επίσης απαραίτητο να κατανοήσετε τους λόγους για την εμφάνισή του. Από μόνος του, ο λόξυγγας είναι μια ακούσια ρυθμική συστολή του διαφράγματος, καθώς και των μεσοπλεύριων μυών. Οι μυϊκοί σπασμοί συνοδεύονται από το κλείσιμο του κενού, το οποίο βρίσκεται ανάμεσα στις φωνητικές χορδές. Αυτός είναι ο λόγος που ένα άτομο κάνει έναν χαρακτηριστικό ήχο. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ποια είναι η αιτία του λόξυγγα στους ανθρώπους. Εξετάστε τα πιο συνηθισμένα από αυτά:
- Η πιο κοινή αιτία του λόξυγκα είναι η υπερκατανάλωση τροφής. Ο σχηματισμός μυϊκών συσπάσεων μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικά γεμάτο, καθώς και έντονα τεντωμένο στομάχι σε ένα άτομο.
- Μια άλλη αιτία του λόξυγγα έγκειται στον ερεθισμό του λεγόμενου πνευμονογαστρικού νεύρου. Μακρύς λόξυγγας χωρίς προφανή λόγο παρατηρείται στον άνθρωπο λόγω του γεγονότος ότι το φρενικό νεύρο αρχίζει να μεταδίδει διέγερση στους μύες. Αυτός ο λόγος εξακολουθεί να είναι ελάχιστα κατανοητός.
- Πολλοί αντιμετωπίζουν λόξυγγα λόγω τρόμου, όταν το προαναφερθέν φρενικό νεύρο σφίγγεται λόγω απότομη αναπνοή.
- Με μια τόσο δυσάρεστη πάθηση όπως ο λόξυγγας, απολύτως όλοι όσοι θα μείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια άβολη θέση, για παράδειγμαόταν ο κορμός συμπιέζεται ή συστέλλεται.
- Υπάρχει επίσης μια λιγότερο συχνή αιτία, η οποία είναι η ακόλουθη: υποθερμία, επιτυχής κατάποση ανεπαρκώς μασημένων τροφών, μέθη από αλκοόλ, δυνατό γέλιο ή υστερικός βήχας.
- Η αιτία αυτού του είδους προβλήματος μπορεί επίσης να είναι εσωτερική παθολογία ή βλάβη. Οι πιο συχνές είναι παθήσεις του πεπτικού και του νευρικού συστήματος, καθώς και μεταβολικές διαταραχές.
Όταν έχετε μια ιδέα για την αιτία ενός προβλήματος, μπορείτε να κάνετε πολύ πιο εύκολο να απαλλαγείτε από αυτό. Συμβαίνει ότι μια απλή πράξη προφύλαξης βοηθά πολύ στην πρόληψη της εμφάνισης του λόξυγγα. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί ακόμη και χειρουργική επέμβαση για την καταπολέμηση του λόξυγγα.
Πώς να σταματήσετε τον λόξυγγα σε έναν ενήλικα;
Υπάρχουν πολλές γρήγορες μέθοδοι με τις οποίες μπορείτε να απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό λόξυγκα. Εάν η αιτία της εμφάνισης δεν ενέχει κανένα κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία, τότε μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας στο σπίτι. Λοιπόν, πώς να σταματήσετε τον λόξυγγα σε έναν ενήλικα; Εξετάστε τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους.
Νερό
Σίγουρα πολλοί έχουν ακούσει ότι μπορείτε να σταματήσετε τον λόξυγγα σε έναν ενήλικα και ένα παιδί με νερό. Αυτή η μέθοδος βασίζεται στον ερεθισμό του διαφράγματος. Ωστόσο, θα πρέπει να προσέξετε ότι είναι απαραίτητο να καταναλώνετε το υγρό παγωμένο και σε μικρές γουλιές, αργά. Καταποτικές κινήσεις μέσασυνδυασμοί με διαφορά θερμοκρασίας λειτουργούν τέλεια στην καταπολέμηση του λόξυγγα.
Αναπνοή
Πολλοί αναρωτιούνται πώς να σταματήσουν τον λόξυγγα σε έναν ενήλικα μετά το αλκοόλ. Το να κρατάς την αναπνοή σου είναι πολύ αποτελεσματικό. Μπορείτε να προσπαθήσετε να επηρεάσετε τη συστολή του διαφράγματος με πίεση. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, κρατήστε την αναπνοή σας στο μέγιστο. Η εισπνοή γίνεται καλύτερα όχι με το στήθος, αλλά με το στομάχι σας, όπως γίνεται στη γιόγκα.
Πακέτο
Συνεχίζουμε να εξετάζουμε πώς να σταματήσουμε τον λόξυγγα στους ανθρώπους. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την αναπνοή σε μια τσάντα, αλλά όχι σε πλαστικό, αλλά από χαρτί. Πρώτα πρέπει να το φουσκώσετε ώστε να σχηματίσει ένα σχήμα φούσκας. Στη συνέχεια, ο αέρας από τη χάρτινη σακούλα πρέπει να αναρροφηθεί.
Ζάχαρη ή βούτυρο
Το βούτυρο ή η ζάχαρη είναι επίσης ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσετε τον λόξυγκα. Για να γίνει αυτό, ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα, απορροφάται αργά. Αυτή η δράση προκαλεί άφθονη σιελόρροια στον άνθρωπο, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία του οισοφάγου, την ευαισθησία του διαφράγματος και την κατάποση. Αλλά πώς να σταματήσετε γρήγορα τον λόξυγγα αν δεν σας αρέσει η ζάχαρη; Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικό βούτυρο, το οποίο επίσης διαλύεται κάτω από τη γλώσσα.
Fright
Τι μπορώ να κάνω για να σταματήσω τον λόξυγγα στο σπίτι; Για αυτόν τον λόξυγκα, μπορείτε απλά να τρομάξετε. Γεγονός είναι ότι μέσω ενός ξαφνικού ήχου ή ενός απότομου ποπ προκαλείται ένα αντανακλαστικό, το οποίο θα γίνειτο αντίθετο από αυτό που προκάλεσε το πρόβλημα. Ως αποτέλεσμα μιας απότομης συστολής του διαφράγματος, υπάρχει μια ευκαιρία να απαλλαγείτε από τον ιδεοληπτικό λόξυγγα.
Γονατίστε στο στήθος
Μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα του λόξυγγα πιέζοντας απλά τα γόνατά σας στο στήθος σας. Ωστόσο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι πρέπει να γέρνετε με τέτοιο τρόπο ώστε να πιέζετε το διάφραγμα.
Ο λόξυγγας που δεν διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά δεν ενέχει κανέναν κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία. Για να αποτρέψετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, να μην τρώτε υπερβολικά, να φροντίζετε το νευρικό σας σύστημα και επίσης να ακολουθείτε έναν γενικά υγιεινό τρόπο ζωής.
Ειδική γυμναστική
Αρκετά συχνά, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ειδικές ασκήσεις για την καταπολέμηση του λόξυγγα που επηρεάζει τους μύες του λάρυγγα. Εξετάστε τα με περισσότερες λεπτομέρειες:
- Ανοίξτε διάπλατα το στόμα σας, σηκώστε ελαφρά τη γλώσσα σας προς τον λάρυγγα. Αυτό μπορεί να γίνει με το πίσω άκρο ενός κουταλιού του γλυκού ή με ένα ειδικό ραβδί. Λάβετε υπόψη ότι κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, μπορεί να εμφανίσετε ένα αντανακλαστικό φίμωσης. Αλλά αυτό θα βοηθήσει μόνο να σταματήσει το πρόβλημα. Ως αποτέλεσμα τέτοιων ενεργειών, διεγείρονται οι προβληματικές περιοχές των νευρικών απολήξεων και επίσης αποτρέπεται η σύσπαση των διαφραγματικών μυών.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε ελαφρές ασκήσεις, κατά τις οποίες εμπλέκεται το μυϊκό σύστημα του διαφράγματος και της πρέσας. Κατά κανόνα, τέτοιες ενέργειες οδηγούν σε θετικό αποτέλεσμα στην καταπολέμηση του λόξυγγα.
- Μπορούμε να απαλλαγούμε από τον ιδεοληπτικό λόξυγγα με τη βοήθεια τουασκήσεις αναπνοής, καθώς και την εκτέλεση των λεγόμενων ασάνες γιόγκα. Εάν δεν έχετε ακούσει ποτέ για τέτοιες ασκήσεις, τότε μπορείτε απλά να τραβήξετε τον εαυτό σας προς τα πάνω, να στέκεστε στις μύτες των ποδιών σας, κάνοντας μια αργή κλίση, αλλά ταυτόχρονα να θυμάστε να αναπνέετε βαθιά και ομοιόμορφα, κάτι που πρέπει να γίνεται από τη μύτη.
- Μπορείτε επίσης να σταματήσετε τους σπασμούς στα αναπνευστικά όργανα με τη βοήθεια των παρακάτω ενεργειών. Εισπνεύστε βαθιά καλύπτοντας τη μύτη και τα αυτιά σας με τα δάχτυλά σας. Συνιστάται να παραμείνετε σε αυτή την κατάσταση για 5-10 δευτερόλεπτα.
- Οι τραγουδιστές και οι επαγγελματίες εκφωνητές έχουν μια πολύ ενδιαφέρουσα μέθοδο αντιμετώπισης του λόξυγγα με μια απλή γαργάρα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συλλέξετε μια μικρή ποσότητα νερού, μετά την οποία το κεφάλι ρίχνεται πίσω και ο αέρας εκπνέεται μέσω του λαιμού. Λάβετε υπόψη ότι δεν πρέπει να καταπίνετε καθόλου υγρό κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης.
- Η κατάποση σάλιου βοηθά πολλούς στην καταπολέμηση του λόξυγκα. Αυτή η μέθοδος θα είναι σχετική για συχνές κρίσεις λόξυγγα, που προκαλούνται από σπασμό του λάρυγγα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα μικρό μέρος του σάλιου καταπίνεται, αλλά με κάθε κατάποση, θα πρέπει να κρατάτε την αναπνοή σας για λίγο. Με αυτή τη μέθοδο, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τόσο μακροπρόθεσμο όσο και βραχυπρόθεσμο λόξυγγα.
- Αν έχετε ήπιο ήπιο λόξυγγα, μπορείτε απλά να πιέσετε την εσοχή στο κάτω μέρος του λαιμού σας.
- Ο λόξυγγας μπορεί να αντιμετωπιστεί γρήγορα με ένα ελαφρύ μασάζ στο στήθος.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι μέθοδοι ισχύουν για βραχυχρόνιο λόξυγγα. Εάν έχετε παρατεταμένη ακούσια σύσπαση του διαφράγματος, τότε είναι προτιμότερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.βοήθεια σε έναν ειδικό που θα επιλέξει για εσάς την καταλληλότερη μέθοδο αντιμετώπισης μιας τέτοιας επίθεσης.
παρατεταμένος λόξυγγας
Αν υποφέρετε από παρατεταμένο λόξυγγα, τότε μια τέτοια περίπτωση χρειάζεται πιο σκόπιμη και αποφασιστική δράση. Κατά κανόνα, σε τέτοιες καταστάσεις, ο ειδικός συνταγογραφεί ένα φάρμακο που βοηθά να απαλλαγούμε από το πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται μυοχαλαρωτικά, καθώς και φάρμακα που ρυθμίζουν την πέψη. Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί ένα αντιόξινο ή αντικαρκινικό.
Μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από τον επίμονο λόξυγγα κορεσίζοντας το αίμα με διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό μπορεί να γίνει απλά αναπνέοντας σε μια χάρτινη σακούλα με το στόμα ανοιχτό.
Ο λόξυγγας λόγω άγχους πρέπει να ακολουθεί κάποιες οδηγίες, οι οποίες είναι οι εξής:
- Σε στρεσογόνες καταστάσεις, η αναπνοή πρέπει να είναι ήρεμη, ομοιόμορφη, χωρίς να χρειάζεται να την κρατάτε.
- Πριν από κάποιο σημαντικό γεγονός, συνιστάται να πάρετε ένα ηρεμιστικό, καθώς και να στρέψετε την προσοχή σας σε κάποιο άλλο θέμα.
- Ένα βραχιόλι ή λάστιχο τοποθετείται στον καρπό. Όταν νιώσετε τον λόξυγγα να έρχεται, σκιάστε έντονα το λάστιχο και χαμηλώστε το.
Κριτικές
Αξιολογήσεις ατόμων που υποφέρουν συχνά από λόξυγγα υποδηλώνουν ότι αυτό το πρόβλημα εξαλείφεται ευκολότερα με ένα ποτήρι νερό. Μερικοί λένε ότι κρατούν την αναπνοή τους για να καταπολεμήσουν τον λόξυγγα.
