Κάθε γυναίκα θέλει να παραμείνει νέα, υγιής και όμορφη για περισσότερο. Δυστυχώς, με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, η διαδικασία γήρανσης αρχίζει να προχωρά ιδιαίτερα γρήγορα. Το δέρμα χάνει την προηγούμενη ελαστικότητά του, τα μαλλιά γίνονται γκρίζα και η οικεία ζωή δεν γίνεται τόσο φωτεινή όσο πριν. Γι' αυτό πολλοί προσπαθούν να μάθουν πώς να καθυστερούν την εμμηνόπαυση και να προλαμβάνουν τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνει αυτό, οπότε κάθε γυναίκα μπορεί να επιλέξει τον πιο κατάλληλο για τον εαυτό της.
Τι συμβαίνει πριν την εμμηνόπαυση
Μερικά χρόνια πριν από την έναρξη της εμμηνόπαυσης, μια γυναίκα αρχίζει να μεταμορφώνεται ενεργά, να ανθίζει και να φροντίζει τον εαυτό της. Τα ενδιαφέροντα αλλάζουν, εμφανίζονται νέα χόμπι και η οικεία ζωή γίνεται πιο φωτεινή. Αυτό συμβαίνει λόγω της ενεργού παραγωγής οιστρογόνων ορμονών. Πιο κοντά στην έναρξη της εμμηνόπαυσης, αρχίζουν να υποχωρούν, και μάλιστα με την εμμηνόπαυσησταματούν να παράγονται από τις ωοθήκες. Γι' αυτό το γυναικείο σώμα υφίσταται τόσο σοβαρές αλλαγές.
Τι είναι η εμμηνόπαυση
Η έναρξη αυτής της περιόδου έρχεται μαζί με τη διακοπή της κανονικής εμμήνου ρύσεως. Η εμμηνόπαυση συχνά ταυτίζεται με την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, αυτές οι δύο διαδικασίες μπορούν να χαρακτηριστούν ξεχωριστά. Η εμμηνόπαυση είναι μόνο ένα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, η οποία εκδηλώνεται με την οριστική απουσία εμμήνου ρύσεως στην ενήλικη ζωή. Το μεγαλύτερο μέρος του ωραίου φύλου εξισώνει την εμμηνόπαυση με το γήρας. Επομένως, έχοντας ξεπεράσει ένα συγκεκριμένο όριο ηλικίας, σκέφτονται πώς να καθυστερήσουν την εμμηνόπαυση, κάνοντας προσπάθειες να παρατείνουν τη νεότητα.
Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, η πιθανότητα σύλληψης παιδιού εξαφανίζεται, καθώς οι ωοθήκες παύουν τη δραστηριότητά τους. Η εμφάνιση μιας γυναίκας πάσχει επίσης από αυτό. Η ποιότητα του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών επιδεινώνεται και το ενδιαφέρον για οικεία ζωή εξαφανίζεται επίσης.
Όταν ξεκινά η εμμηνόπαυση
Η αναπαραγωγική δραστηριότητα τελικά παύει να λειτουργεί σε κάθε γυναίκα με διαφορετικούς τρόπους. Αν λάβουμε υπόψη τους μέσους στατιστικούς δείκτες, τότε αυτή η περίοδος ξεκινά από 45 έως 55 χρόνια. Είναι σε αυτή την ηλικία που οι γυναίκες αρχίζουν να σκέφτονται πώς να καθυστερήσουν την εμμηνόπαυση. Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν την εμφάνισή της, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει την κληρονομικότητα, καθώς και μεμονωμένους δείκτες υγείας. Ορισμένος αριθμός γυναικών διατηρούν την ικανότητα να συλλάβουν ακόμη και στα 45, και μερικές γίνονται όμηροι της εμμηνόπαυσης ήδη από τα 35.
Λόγω διακοπής λειτουργίαςΟι ωοθήκες σταματούν να παράγουν οιστρογόνα και άλλες σεξουαλικές ορμόνες. Αυτό επηρεάζει πολύ το γυναικείο σώμα. Η εμμηνόπαυση επιβραδύνει όλες τις μεταβολικές διεργασίες, βλάπτει τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και στο μέλλον σταματά εντελώς τη δραστηριότητά του.
Στάδια εμμηνόπαυσης
Το Το Climax συνήθως χωρίζεται σε τρία στάδια. Ωστόσο, καθένα από αυτά έχει τη δική του διάρκεια και συμπτώματα:
- Περιεμμηνόπαυση. Η έμμηνος ρύση γίνεται ακανόνιστη, αλλά δεν σταματά εντελώς. Η περιεμμηνόπαυση εμφανίζεται μεταξύ 40 και 45 ετών. Διαρκεί από 2 έως 10 χρόνια, ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού.
- Εμμηνόπαυση. Η πλήρης απουσία εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται περίπου στα 50-55 χρόνια μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μετά την προεμμηνόπαυση. Αυτή η περίοδος δεν διαρκεί πολύ - από 2 έως 5 χρόνια.
- Αμέσως μετά την εμμηνόπαυση έρχεται η μετεμμηνόπαυση. Εκδηλώνεται μετά από 5-7 χρόνια από το τέλος της τελευταίας εμμήνου ρύσεως. Αυτή η περίοδος διαρκεί για μια γυναίκα για το υπόλοιπο της ζωής της.
Η έναρξη της εμμηνόπαυσης μετά από 40 χρόνια είναι μια απολύτως φυσική και φυσιολογική διαδικασία που δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία για μια γυναίκα. Εάν επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο εγκαίρως και δεν ξεχάσετε τις τακτικές εξετάσεις ολόκληρου του σώματος, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για το πώς να καθυστερήσετε την εμμηνόπαυση. Ο θεράπων ιατρός θα εξηγεί πάντα λεπτομερώς όλα τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που πλησιάζει και θα βοηθά στην πρόληψη της με τη βοήθεια διαφόρων φαρμάκων και λαϊκών μεθόδων.
Σημεία εμμηνόπαυσης που πλησιάζει
Κάθε γυναίκα ακόμα και χωρίςμια επίσκεψη στον γιατρό μπορεί να καθορίσει την προσέγγιση της εμμηνόπαυσης από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ο εμμηνορροϊκός κύκλος αλλάζει. Οι αλλαγές χαρακτηρίζονται από αύξηση του μεσοδιαστήματος μεταξύ της εμμήνου ρύσεως. Αυτό μπορεί επίσης να μειώσει την ποσότητα της απόρριψης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η περίοδος σταματά πολύ απότομα.
- Οι παλίρροιες έρχονται. Αυτό το σύμπτωμα είναι ένα από τα πιο έντονα. Πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι είναι οι παλίρροιες που τους δίνουν το μεγαλύτερο μέρος της ταλαιπωρίας και της δυσφορίας. Οι εξάψεις θεωρούνται ότι είναι μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και η εμφάνιση θερμότητας στο πρόσωπο και το λαιμό. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται πάντα από αυξημένη εφίδρωση, δύσπνοια και έντονη δυσφορία. Πολύ συχνά, τέτοιες εξάψεις προκαλούν την ανάπτυξη ημικρανιών.
- Η εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος διαταράσσεται. Οι διαταραχές αυτές εκδηλώνονται με υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και με γρήγορο σφυγμό. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σε ξαφνικές επιθέσεις που δεν διαρκούν περισσότερο από 3 λεπτά.
- Εμφανίζεται αδυναμία, απάθεια, μειώνεται η λίμπιντο. Σχεδόν όλες οι γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση παραπονιούνται για μείωση της απόδοσης, κόπωση και συνεχές αίσθημα κόπωσης που δεν υποχωρεί ακόμη και τις ημέρες χαμηλής δραστηριότητας.
- Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο. Καθώς πλησιάζει η εμμηνόπαυση, αρχίζουν να εμφανίζονται στον οργανισμό χρόνιες ασθένειες. Αυτό συμβαίνει λόγω της μείωσης της αντοχής σε διάφορες λοιμώξεις, βακτήρια και ιούς.
- Η ψυχική κατάσταση αλλάζει. Η περιεμμηνοπαυσιακή περίοδος συνοδεύεται πάντα από αλλαγή συμπεριφοράς. Η γυναίκα γίνεται περισσότεροευερέθιστος, νευρικός και συναισθηματικά ευάλωτος.
Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης μπορεί να συνοδεύεται από την εμφάνιση ασθενειών όπως κυστίτιδα, ακράτεια ούρων, παχυσαρκία και νεοπλασίες στις ωοθήκες. Αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Οι ορμόνες έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο γυναικείο σώμα. Επομένως, μια παραβίαση των συνήθων δραστηριοτήτων τους συνοδεύεται πάντα από αλλαγές που επηρεάζουν όλα τα εσωτερικά συστήματα της ζωής.
Μπορεί να προληφθεί η εμμηνόπαυση
Σκεπτόμενος πώς να καθυστερήσει την εμμηνόπαυση και να αποφύγει τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης, κάθε γυναίκα θα προσπαθήσει να κάνει το καλύτερο δυνατό. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι που δεν βλάπτουν τον οργανισμό με τη δράση τους. Ωστόσο, δεν πρέπει να λάβετε μέτρα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα ή να εγκρίνει την επιλεγμένη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες. Διαφορετικά, μπορείτε να επιδεινώσετε την κατάσταση του εύθραυστου αναπαραγωγικού συστήματος, το οποίο βρίσκεται στα πρόθυρα της εμμηνόπαυσης.
Για την καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης, οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες να ξεκινήσουν ορμονοθεραπεία. Περιέχουν την ορμόνη προγεστερόνη, η οποία συντίθεται με τεχνητή μέθοδο. Οι ειδικοί συνιστούν ορμονοθεραπεία λίγα χρόνια πριν την εμμηνόπαυση. Ως προληπτικό μέτρο, πολλές γυναίκες αρχίζουν να παίρνουν φάρμακα μετά την ηλικία των 35 ετών. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση της υγείας των δικών σας γυναικών, να ελέγξετεεμμηνορροϊκού κύκλου και μην αμελήσετε την επίσκεψη στον γυναικολόγο. Μόνο αυτός θα σας πει πώς να καθυστερήσετε την εμμηνόπαυση και να αποφύγετε τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης.
Ορμονοθεραπεία
Με τη βοήθεια λήψης ορμονών, μπορείτε να εξαπατήσετε τη φύση και να καθυστερήσετε την περίοδο της εμμηνόπαυσης για αρκετά χρόνια. Λαμβάνοντας τακτικά τέτοια φάρμακα, μπορείτε να αποκαταστήσετε την ορμονική ισορροπία στο γυναικείο σώμα. Χάρη σε αυτό, το αναπαραγωγικό σύστημα είναι σε θέση να λειτουργεί με τον συνηθισμένο ρυθμό για αρκετά ακόμη χρόνια. Όταν οι γυναίκες σκέφτονται πώς να καθυστερήσουν την εμμηνόπαυση και να μείνουν έγκυες, προτιμούν αυτή τη μέθοδο καθυστέρησης της εμμηνόπαυσης. Τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά φάρμακα περιλαμβάνουν:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormoplex".
Αν αρχίσετε να παίρνετε ορμόνες κατά την εμμηνόπαυση, μπορείτε να απαλλαγείτε από όλη την ενόχληση που έχει κάθε γυναίκα αυτή την περίοδο. Τα παραπάνω φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από ενδελεχή εξέταση από γιατρό. Ο ειδικός θα κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις για να διασφαλίσει τον επείγοντα χαρακτήρα της ορμονοθεραπείας και επίσης να αποκλείσει την πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης σε οποιοδήποτε συστατικό του φαρμάκου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί συνταγογραφούν φυτικά φάρμακα, τα οποία επηρεάζουν απαλά και απαλά το αναπαραγωγικό σύστημα του γυναικείου σώματος. Τις περισσότερες φορές, οι φυτοορμόνες συνταγογραφούνται αρκετά χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση.
Φυτοθεραπεία για καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης
ΦαρμακευτικήΗ παραγωγή χρησιμοποιεί ενεργά φυτοοιστρογόνα για τη δημιουργία φαρμάκων που στοχεύουν στην πρόληψη της ανάπτυξης της εμμηνόπαυσης. Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα βοηθούν στην πρόληψη της πρόωρης εμμηνόπαυσης και επίσης εξαλείφουν τέλεια τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, εάν έχει ήδη ξεκινήσει. Η θεραπεία που βασίζεται σε φυτοοιστρογόνα πρακτικά δεν έχει παρενέργειες, καθώς δεν έχει επιθετική επίδραση στον οργανισμό. Πολλές κριτικές σχετικά με το πώς να καθυστερήσετε την εμμηνόπαυση και να αποφύγετε τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης δείχνουν ότι τα παρασκευάσματα από φυσικές πρώτες ύλες είναι εξαιρετικά για γυναίκες ηλικίας 35 έως 45 ετών.
Τα ορμονικά χάπια, που παράγονται συνθετικά, έχουν τεράστιο αριθμό αντενδείξεων. Επομένως, πριν τα συνταγογραφήσει, ο γιατρός κατευθύνει τη γυναίκα για εξετάσεις και εξετάσεις. Η φυτοθεραπεία χρειάζεται επίσης αυστηρή επίβλεψη ειδικών, αλλά μπορεί να ταιριάζει σχεδόν σε κάθε οργανισμό.
Τα φυτοοιστρογόνα αποτρέπουν την εμμηνόπαυση
Όταν αναζητάτε πληροφορίες για το πώς να καθυστερήσετε την εμμηνόπαυση και να αποφύγετε την εμμηνόπαυση, θα πρέπει να προτιμάτε μόνο τα καλύτερα φάρμακα. Ανάμεσα στα πιο δημοφιλή φάρμακα που βασίζονται σε φυτικές ουσίες, διακρίνονται τα ακόλουθα φάρμακα:
- Remens.
- Estrovel.
- Κλιμαδινόν.
- Γυναικεία.
- "Climaxan".
Τα παραπάνω φυτοοιστρογόνα συνταγογραφούνται από τους γιατρούς στις γυναίκες τις περισσότερες φορές, αφού φημίζονται για την αποτελεσματική τους δράση στο αναπαραγωγικό σύστημα. Τα φυσικά φάρμακα πωλούνται σε συνηθισμένα φαρμακεία, αλλάεξακολουθεί να μην συνιστάται η αγορά τους χωρίς συνταγή γιατρού.
Καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης με λαϊκές θεραπείες
Η παραδοσιακή ιατρική φημίζεται εδώ και καιρό για τις θαυματουργές συνταγές της. Ως εκ τούτου, πολλές γυναίκες στρέφονται σε αυτήν για βοήθεια, σκέφτονται πώς να καθυστερήσουν την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Με τη βοήθεια των φαρμακευτικών βοτάνων, μπορείτε να μειώσετε ή και να εξαλείψετε εντελώς τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνοδεύουν πάντα την εμμηνόπαυση. Τα καλύτερα βότανα για βοτανοθεραπεία είναι:
- Sage.
- Γλυκόριζα.
- Κόκκινο τριφύλλι.
- Horsetail.
- Juniper.
- Αέρας.
Πώς να καθυστερήσετε την εμμηνόπαυση με λαϊκές θεραπείες, κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει. Οι γιατροί συνταγογραφούν θεραπεία με αφεψήματα και βάμματα βοτάνων μόνο ως πρόληψη της πρώιμης εμμηνόπαυσης, καθώς και για την εξάλειψη των ήπιων συμπτωμάτων στα αρχικά στάδια της εμμηνόπαυσης. Η παραδοσιακή ιατρική δρα στο αναπαραγωγικό σύστημα εξαιρετικά ευαίσθητα, αλλά ακόμη και τα βότανα δεν πρέπει να γίνονται κατάχρηση, γιατί είναι φαρμακευτικά.
Για παράδειγμα, μια υπερβολική δόση αφεψήματος φασκόμηλου μπορεί να προκαλέσει ηπατική δυσλειτουργία, καθώς η περίσσεια του συσσωρεύεται σε αυτό το όργανο. Η υπερβολική χρήση αφεψημάτων βοτάνων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση όλων των εσωτερικών οργάνων. Επομένως, πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης με υγιεινές συνήθειες
Οι γυναικολόγοι συνιστούν μια σειρά προληπτικών μέτρων πουπου στοχεύουν στη διατήρηση της υγείας των γυναικών, και επίσης συμβάλλουν στην ενίσχυση της φυσικής μορφής. Δεν γνωρίζουν όλες οι γυναίκες εάν είναι δυνατόν να καθυστερήσουν την εμμηνόπαυση από μόνες τους. Αλλά τηρώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, υπάρχει μια πιθανότητα όχι μόνο να αποφευχθεί η πρόωρη εμμηνόπαυση, αλλά και να διατηρηθεί η καλή υγεία, καθώς και μια ελκυστική εμφάνιση. Κάθε γυναίκα άνω των 35 ετών είναι υποχρεωμένη να εισάγει τις ακόλουθες συνήθειες στη ζωή της:
- Κοιμήσου καλά. Ο ύπνος είναι μια ουσιαστική πτυχή της ομορφιάς και της υγείας των γυναικών. Ο νυχτερινός ύπνος δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 8 ώρες. Εάν αντιμετωπίζετε αϋπνία, επισκεφθείτε το γιατρό σας για μια συνταγή για υπνωτικά χάπια.
- Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Βιώνοντας αρνητικά συναισθήματα, το σώμα παράγει την ορμόνη κορτιζόλη. Μειώνει το επίπεδο της κύριας γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου. Εάν παρόλα αυτά έχει έρθει μια αγχωτική κατάσταση, είναι απαραίτητο να λάβετε ηρεμιστικά.
Η σωστή διατροφή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη της εμμηνόπαυσης
Κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει πώς να καθυστερεί την εμμηνόπαυση και να αποφεύγει την εμμηνόπαυση. Η σωστή διατροφή θεωρείται μια από τις πιο σημαντικές πτυχές που επηρεάζουν την κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος. Το φαγητό που τρώτε επηρεάζει πάντα την υγεία ενός ατόμου. Η κατάχρηση αλευριού, γλυκών, τηγανητών, πικάντικων και καπνιστών προϊόντων οδηγεί σε διάφορες ασθένειες. Οι τοξίνες που φράζουν το σώμα μπορεί να επηρεάσουν ακόμη και το αναπαραγωγικό σύστημα.
Επομένως, κάθε γυναίκα πρέπει να τρώει υγιεινές τροφές. Για να το κάνετε αυτό, συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφήψάρια, άπαχα κρέατα, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, τυρί, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Το μενού πρέπει να περιέχει πάντα υγιή λίπη, φυτικές ίνες, καθώς και βιταμίνες και μέταλλα. Από τα ποτά, θα πρέπει να προτιμάτε το καθαρό νερό, τους φυσικούς φρεσκοστυμμένους χυμούς, τις σπιτικές κομπόστες και τα ροφήματα φρούτων, το πράσινο τσάι.
Καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης με σωματική δραστηριότητα
Για να έρθει αργότερα η εμμηνόπαυση, πρέπει να αγαπάτε τα αθλήματα και να συμμετέχετε σε έντονη σωματική δραστηριότητα όσο πιο συχνά γίνεται. Οι ανασκοπήσεις σχετικά με τον τρόπο καθυστέρησης της εμμηνόπαυσης δείχνουν ότι η ιδανική επιλογή θα ήταν να εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να ξεκινήσετε το χορό, το κολύμπι, το περπάτημα ή το τρέξιμο. Η βασική προϋπόθεση είναι να είσαι κινητικός και ενεργητικός. Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι κακός τόσο για την υγεία όσο και για την εμφάνιση. Επομένως, η σωματική δραστηριότητα είναι απλώς απαραίτητη για τις γυναίκες που προσπαθούν να καθυστερήσουν την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
