Υπερτασικού τύπου NCD είναι μια αρκετά συχνή παθολογία. Εμφανίζεται συχνά σε εφήβους και μικρούς ασθενείς. Οι ηλικιωμένοι σπάνια υποφέρουν από αυτή την ασθένεια. Το πλήρες όνομα αυτής της ασθένειας είναι νευροκυκλοφορική δυστονία. Εάν η παθολογία προχωρήσει σύμφωνα με τον υπερτασικό τύπο, τότε τα σημάδια της μοιάζουν με τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ταυτόχρονα, δεν σημειώνονται οργανικές αλλαγές στους ασθενείς, αλλά η υγεία τους επιδεινώνεται πολύ. Οι εκδηλώσεις της νόσου σχετίζονται με λειτουργικές διαταραχές του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
Τι είναι το NDC
Το NDC κατά υπερτασικό τύπο είναι μία από τις ποικιλίες της VVD (φυτο-αγγειακή δυστονία). Το αυτόνομο νευρικό σύστημα λειτουργεί στο σώμα. Χωρίζεται σε παρασυμπαθητικά και συμπαθητικά τμήματα. Αυτά τα μέρη του κεντρικού νευρικού συστήματος παρέχουν μια επαρκή απόκριση του σώματος στις περιβαλλοντικές αλλαγές. Το συμπαθητικό τμήμα είναι υπεύθυνο για τον καρδιακό ρυθμό και τον αγγειακό τόνο. Αν ένα άτομουγιή, τότε τα αγγειακά τοιχώματα καταπονούνται μόνο όταν τα όργανα χρειάζονται πρόσθετη διατροφή.
Με τη νευροκυκλοφορική δυστονία, υπάρχει δυσλειτουργία στο συμπαθητικό τμήμα. Ο τόνος των αγγειακών τοιχωμάτων αυξάνεται πολύ συχνά, με οποιαδήποτε συναισθηματική εμπειρία ή σωματικό στρες. Αυτή είναι μια ανεπαρκής απόκριση του σώματος σε εξωτερικά ερεθίσματα.
Ταυτόχρονα, ο ασθενής δεν έχει παθολογικές αλλαγές χαρακτηριστικές της υπέρτασης. Ο αγγειακός τόνος αλλάζει μόνο λόγω ακατάλληλης ρύθμισης από το αυτόνομο σύστημα.
Συχνά μια τέτοια παραβίαση εμφανίζεται σε παιδιά μέσης και γυμναστικής. Αυτό οφείλεται στην ενδοκρινική αναδιάρθρωση του σώματος των εφήβων. Οι ορμονικές αλλαγές κατά την περίοδο ωρίμανσης μερικές φορές οδηγούν σε δυσλειτουργίες στο συμπαθητικό τμήμα. Συχνά, οι γονείς των παιδιών πιστεύουν ότι όλες οι αυτόνομες διαταραχές θα εξαφανιστούν μετά το τέλος της εφηβείας. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Εάν η θεραπεία δεν πραγματοποιηθεί έγκαιρα, τότε μπορεί να εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία. Στα παιδιά, αυτή η κατάσταση αντιμετωπίζεται εύκολα, μπορείτε ακόμη και χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Αλλά όσο μεγαλύτερος γερνάει ένα άτομο, τόσο πιο δύσκολο είναι να απαλλαγεί από την παθολογία.
Αιτίες παθολογίας
Η κύρια αιτία του υπερτασικού NCD είναι η παραβίαση της προσαρμογής στις περιβαλλοντικές αλλαγές λόγω δυσλειτουργίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Υπάρχουν δυσμενείς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν δυσλειτουργία του συμπαθητικού τμήματος:
- stress;
- συγγενή χαρακτηριστικά της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και του νευρικού συστήματος;
- εγκυμοσύνη;
- διαταραχές εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες;
- συναισθηματικά χαρακτηριστικά (ιδιοσυγκρασία, ευερεθιστότητα, υπερβολική ευαισθησία);
- υπερεργασία;
- κάπνισμα;
- μεταφερθείσα σοβαρή ασθένεια;
- κληρονομικότητα;
- υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ;
- ασθένειες της ψυχής;
- δηλητηρίαση;
- σοβαρή υπερθέρμανση του σώματος;
- σωματικός και ψυχικός τραυματισμός;
- καθιστικός τρόπος ζωής;
- έκθεση σε ακτινοβολία.
Συχνά η αιτία της νόσου δεν είναι ένας, αλλά αρκετοί προκλητικοί παράγοντες. Καθώς το NCD εξελίσσεται κατά μήκος του υπερτασικού τύπου, αποτυχίες συμβαίνουν όχι μόνο στο συμπαθητικό τμήμα, αλλά και στον υποθάλαμο. Αυτό επιδεινώνει τις εκδηλώσεις παθολογίας.
Κωδικός ICD
Σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων, αυτή η παθολογία περιλαμβάνεται στην ομάδα F (ψυχικές και συμπεριφορικές διαταραχές). Αυτό δείχνει την ψυχογενή φύση μιας τέτοιας διαταραχής. Το μπλοκ F45 περιλαμβάνει ασθένειες με σωματικά συμπτώματα, τα οποία βασίζονται σε δυσλειτουργίες στο αυτόνομο νευρικό σύστημα. Ο πλήρης κωδικός NDC για τον υπερτασικό τύπο στο ICD είναι F45.3.
Συμπτωματικά
Το κύριο σύμπτωμα της παθολογίας είναι ο πονοκέφαλος. Εμφανίζεται συνήθως το βράδυ, εντοπίζεται στους κροτάφους, τον αυχένα ή το μέτωπο και συνοδεύεται από αίσθημα παλμών στα αγγεία. Αυτό μοιάζει με τα συμπτώματα μιας ήπιας μορφής υπέρτασης.
Πιέστε συχνάαυξήθηκε. Οι συστολικοί δείκτες είναι εντός 160 mm Hg. Τέχνη. Η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση παραμένει συνήθως φυσιολογική. Ωστόσο, η πίεση είναι ασταθής και μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σημειώνεται ταχυκαρδία, ο καρδιακός ρυθμός φτάνει τους 100 παλμούς το λεπτό.
Η κλινική εικόνα αυτής της νόσου είναι πολύ διαφορετική. Ο ασθενής παραπονιέται για μια ολόκληρη σειρά ενοχλήσεων. Εκτός από τους πονοκεφάλους, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα του NCD υπερτασικού τύπου:
- Ο ασθενής υποφέρει συχνά από ζάλη, αίσθημα αστάθειας όταν περπατά.
- Ένα άτομο έχει απότομη μείωση στην αποτελεσματικότητα, νιώθει συνεχώς κουρασμένο.
- Τα χέρια και τα πόδια του ασθενούς είναι πάντα κρύα, ακόμη και σε ζεστές συνθήκες. Αυτό οφείλεται σε διαταραχές του κυκλοφορικού. Ένα άτομο συχνά αισθάνεται ρίγη, αλλά ταυτόχρονα ιδρώνει πολύ λόγω δυσλειτουργίας της συμπαθητικής ρύθμισης των αδένων του δέρματος.
- Συχνά γίνεται δύσκολο για τον ασθενή να αναπνεύσει.
- Μπορεί να εμφανιστούν πόνοι με τσιμπήματα στην καρδιά, αλλά δεν ανιχνεύεται παθολογία στο ΗΚΓ.
- Ο ασθενής δεν κοιμάται καλά, γίνεται ευερέθιστος, νευρικός.
- Ο δερμογραφισμός είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα της νόσου. Εάν περάσετε οποιοδήποτε αντικείμενο πάνω από το δέρμα του ασθενούς, τότε οι λευκές ρίγες παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Με τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα, ένα άτομο μπορεί να επισκεφτεί πολλούς γιατρούς. Ωστόσο, οι μελέτες δεν δείχνουν οργανικές διαταραχές. Είναι αρκετά δύσκολο να εντοπιστεί αυτή η ασθένεια. Οι εκδηλώσεις της παθολογίας δεν είναι μόνιμες, μπορούν να ενταθούν απότομα με συναισθηματικές εμπειρίες και να εξαφανιστούν όταντο άτομο είναι ήρεμο.
Συχνά, οι ασθενείς δεν γνωρίζουν ποιον γιατρό να επικοινωνήσουν με το NCD για υπερτασικό τύπο. Αυτές οι καταστάσεις αντιμετωπίζονται συνήθως από νευρολόγους και καρδιολόγους. Δεδομένου ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση σημειώνεται με τη νόσο, μπορεί να απαιτείται η βοήθεια γενικού ιατρού. Εάν το άγχος και η συναισθηματική υπερένταση είναι η αιτία των διαταραχών του αυτόνομου συστήματος, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή.
Βαθμοί νόσου
Το NDC ανά υπερτασικό τύπο ταξινομείται ανάλογα με τη βαρύτητα της πορείας. Υπάρχουν 3 βαθμοί της νόσου:
- Εύκολο. Τα συμπτώματα είναι σπάνια και ήπια. Υπάρχει μόνο ελαφριά κούραση. Ο ασθενής δεν καθίσταται ανάπηρος.
- Μέση. Τα σημάδια των διαταραχών του αυτόνομου συστήματος είναι έντονα και παρατηρούνται αρκετά συχνά. Περιοδικά, ένα άτομο πρέπει να πάρει αναρρωτική άδεια λόγω αδυναμίας εργασίας.
- Βαρύ. Ο ασθενής πάσχει από πολλαπλά συμπτώματα αυτόνομων διαταραχών. Οι εκδηλώσεις της νόσου παρατηρούνται συνεχώς και είναι έντονες. Η απασχολησιμότητα μειώνεται σημαντικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασθενής πρέπει να νοσηλευτεί.
Με έναν ήπιο βαθμό, εξακολουθεί να είναι δυνατή η βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Με ένα μέσο πτυχίο, συχνά πρέπει να κάνετε χρήση ναρκωτικών. Σε σοβαρές περιπτώσεις, είναι αδύνατο να σταματήσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα χωρίς μακροχρόνια φαρμακευτική θεραπεία.
NCD σε έγκυες γυναίκες
Συχνά, NCD του υπερτασικού τύπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σημειώνεται για πρώτη φορά. Προηγουμένως, η γυναίκα ήταν απολύτως υγιής. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.έμβρυο, στο οποίο ανταποκρίνεται το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Συχνά, οι ασθενείς λαμβάνουν τις εκδηλώσεις του NCD για συμπτώματα τοξίκωσης.
Οι έγκυες γυναίκες με αυτόν τον τύπο αγγειακής δυστονίας υποφέρουν συχνά από έντονους πονοκεφάλους και υψηλή αρτηριακή πίεση. Σημειώνονται επίσης συναισθηματικές διαταραχές, οι ασθενείς παραπονούνται για συναισθήματα άγχους και πανικού. Εάν τέτοια συμπτώματα εμφανιστούν για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως εξαφανίζονται μετά τον τοκετό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η ασθένεια δεν είναι καθόλου ακίνδυνη. Μπορεί να προκαλέσει κύηση στα μεταγενέστερα στάδια. Ο αυξημένος αγγειακός τόνος μπορεί να προκαλέσει αποκόλληση πλακούντα και αποβολή. Επομένως, οι αυτόνομες διαταραχές κατά τη διάρκεια της κύησης υπόκεινται σε υποχρεωτική θεραπεία. Μια έγκυος με NCD θα πρέπει να βρίσκεται υπό την ειδική επίβλεψη μαιευτήρα-γυναικολόγου.
Διάγνωση
Κατά τη διάγνωση NCD κατά υπερτασικό τύπο, είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί αυτή η παθολογία από οργανικές καρδιαγγειακές παθήσεις, κατάθλιψη, μυοκαρδίτιδα, εκδηλώσεις εμμηνόπαυσης. Δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί αυτή η ασθένεια. Μεταμφιέζεται σε υπέρταση 1ου βαθμού.
Ο γιατρός εξετάζει τον ασθενή και συλλέγει ένα ιστορικό. Ήδη σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να παρατηρήσετε αυξημένη νευρικότητα του ασθενούς, εφίδρωση, κρύα άκρα. Προκειμένου να διευκρινιστεί η διάγνωση, συνταγογραφούνται οι ακόλουθες εξετάσεις:
- Εξέταση του βυθού. Με την υπέρταση, υπάρχουν αλλαγές στον αμφιβληστροειδή, αλλά με το NCD δεν είναι.
- EKG. Αυτή η μελέτη πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας διάφορα λειτουργικά τεστ. Σοβαρές αποκλίσεις στη δυστονία δεν παρατηρούνται. Εντοπίζονται ήσυχα καρδιακά φυσήματα και διαταραχές του ρυθμού.
- Μέτρηση αρτηριακής πίεσης και σφυγμού. Υπάρχει αύξηση του καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η πίεση μετριέται πολλές φορές μέσα σε 1 ώρα. Η αρτηριακή πίεση του ασθενούς είναι ασταθής και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να λάβετε διαφορετικούς δείκτες.
- Τεστ αίματος για θυρεοειδικές ορμόνες. Βοηθά στη διάκριση των εκδηλώσεων NCD από τη θυρεοτοξίκωση.
- Υπερηχογράφημα καρδιάς και νεφρών. Στην υπέρταση αποκαλύπτονται παθολογικές αλλαγές στα όργανα αυτά. Με τη δυστονία, η δομή της καρδιάς και των νεφρών παραμένει φυσιολογική.
Μπορεί επίσης να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή και έναν ενδοκρινολόγο. Αυτό είναι απαραίτητο για τον εντοπισμό νευρώσεων και ενδοκρινικών παθολογιών που συχνά συνοδεύουν τη δυστονία.
Συστάσεις γιατρών
Η θεραπεία του NCD για τον υπερτασικό τύπο ξεκινά με συστάσεις σχετικά με αλλαγές στον τρόπο ζωής του ασθενούς. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν οι δυσμενείς παράγοντες που προκάλεσαν τη νόσο.
Εάν ο ασθενής καταπονείται συχνά, συνιστάται να προσαρμόσει το πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης του. Η υπερβολική σωματική καταπόνηση θα πρέπει να εγκαταλειφθεί και, εάν είναι δυνατόν, το άγχος και η συναισθηματική ένταση θα πρέπει να αποφεύγονται. Ο ασθενής χρειάζεται να αφιερώνει περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και να αφιερώνει αρκετό χρόνο για να κοιμηθεί. Συνιστάται επίσης να τρώτε καλά και να αποφεύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.
Με ήπιο βαθμό της νόσου, αυτές οι δραστηριότητες είναι συχνά αρκετές για πλήρη ανάρρωση. Εάν η παθολογία προχωρήσει με έντονησυμπτώματα, τότε είναι απαραίτητη ιατρική και φυσιοθεραπευτική θεραπεία.
Φαρμακευτική αγωγή
Οι ασθενείς συχνά ενδιαφέρονται για το αν υπάρχουν χάπια για νευροκυκλοφορική δυστονία υπερτασικού τύπου. Συνήθως η θεραπεία αυτής της νόσου είναι συμπτωματική και πολύπλοκη. Στους ασθενείς συνταγογραφείται ένας αριθμός φαρμάκων που ανακουφίζουν από τις δυσάρεστες εκδηλώσεις αυτόνομων διαταραχών:
- Φυτικά ηρεμιστικά. Εξαλείψτε τη νευρικότητα και ομαλοποιήστε τον ύπνο. Εμφανίζεται η χρήση των "Novopassit", "Corvalol", "Persena", "Negrustin", "Valerian tinctures".
- Ηρεμιστικά και ηρεμιστικά αντικαταθλιπτικά. Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται για σοβαρή νευρικότητα, ευερεθιστότητα και σοβαρές διαταραχές ύπνου. Αυτά περιλαμβάνουν: Φαιναζεπάμη, Αμιτριπτυλίνη, Διαζεπάμη, Τριοξαζίνη Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα και πρέπει να λαμβάνονται μόνο με τη συνταγή του γιατρού σας.
- Βήτα-αναστολείς. Συνταγογραφούνται για σοβαρή ταχυκαρδία, μειώνουν τον καρδιακό ρυθμό. Συνιστάται η λήψη Nebilet, Atenolol, Karteolol.
- Νοοτροπικά. Αυτά τα φάρμακα ενδείκνυνται για μειωμένη απόδοση και κόπωση. Εμφανίζεται η χρήση Piracetam, Cavinton, Cinnarizine.
- Φάρμακο "Betaserk". Συνιστάται για σοβαρή ζάλη. Αυτό το φάρμακο έχει θετική επίδραση στην αιθουσαία συσκευή.
- Venotonics. Αυτά τα φάρμακα έχουν θετική επίδραση στον τόνο των φλεβών του εγκεφάλου. Αυτοί είναιανακουφίζει αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους. Συνήθως συνταγογραφούμενα φάρμακα: "Venoplant", "Vazoket", "Detralex".
Οι βήτα-αναστολείς και τα ηρεμιστικά είναι συνήθως επαρκή για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τα αντιυπερτασικά φάρμακα με αγγειοδιασταλτική δράση δεν πρέπει να λαμβάνονται σε NCD. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση σε αυτή τη νόσο δεν σχετίζεται με αθηροσκλήρωση, αλλά με δυσλειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πίεση μειώνεται μόλις ο ασθενής ηρεμήσει.
Φυσιοθεραπεία
Η φαρμακευτική αγωγή συμπληρώνει τη φυσιοθεραπεία. Εκχωρήστε τις ακόλουθες διαδικασίες:
- Darsonvalization. Τα θεραπευτικά ρεύματα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Βελονισμός. Ο βελονισμός βοηθά πολλούς ασθενείς. Αυτή η διαδικασία ανακουφίζει από πονοκεφάλους και νευρωτικές εκδηλώσεις.
- Ηλεκτρικός ύπνος. Ο εγκεφαλικός φλοιός επηρεάζεται από ρεύματα χαμηλής συχνότητας. Ένα άτομο βυθίζεται σε κατάσταση κοντά στον φυσικό ύπνο, κατά την οποία το σώμα ξεκουράζεται και ανακάμπτει.
- Ηλεκτροφόρηση με φυτοπαρασκευάσματα. Ηρεμιστικές φαρμακευτικές ουσίες φυτικής προέλευσης εισάγονται στον οργανισμό μέσω του δέρματος χρησιμοποιώντας ηλεκτρικό ρεύμα. Αυτό βοηθά στη γρήγορη ηρεμία του νευρικού συστήματος.
- Μασάζ. Η διαδικασία έχει γενική χαλαρωτική επίδραση στο σώμα και οδηγεί σε αυξημένη ροή αίματος.
Πώς να τρώτε σωστά με NCD
Σημαντικός ρόλος στη θεραπείαπαίζει συμμόρφωση με τη δίαιτα σε NCD υπερτασικού τύπου. Από τη διατροφή είναι απαραίτητο να αποκλείσετε το δυνατό τσάι, τον καφέ και το αλκοόλ. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα λιπαρά τρόφιμα, επιδεινώνει την κατάσταση των αγγείων. Είναι χρήσιμο να τρώτε μπανάνες, βερίκοκα και δαμάσκηνα, περιέχουν πολύ κάλιο. Αυτό το στοιχείο έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Εάν ο ασθενής έχει περιττά κιλά, τότε ενδείκνυται δίαιτα με περιορισμό θερμίδων και ημέρες νηστείας. Η παχυσαρκία στη δυστονία μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μόνιμης αρτηριακής υπέρτασης. Ωστόσο, δεν πρέπει να κανονίζετε μέρες πείνας, το φαγητό πρέπει να είναι γεμάτο.
Πρόβλεψη
Η ασθένεια δεν είναι απειλητική για τη ζωή. Ωστόσο, με μέτρια έως σοβαρή παθολογία, υπάρχει κίνδυνος αρτηριακής υπέρτασης. Επομένως, οι διαταραχές του αυτόνομου νευρικού συστήματος πρέπει να αντιμετωπίζονται έγκαιρα.
Συνήθως, όσο νεότερος είναι ο ασθενής, τόσο πιο πιθανό είναι η νόσος να καταλήξει σε πλήρη ανάρρωση. Οι αυτόνομες διαταραχές ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία σε παιδιά και εφήβους. Σε μεγαλύτερη ηλικία, είναι πολύ πιο δύσκολο να επιτευχθεί η εξαφάνιση όλων των συμπτωμάτων.
Ασθενείς υπόκεινται σε στράτευση
Οι βλαστικές διαταραχές συχνά επηρεάζουν νεαρούς άνδρες στρατιωτικής ηλικίας. Οι νέοι έχουν συχνά μια ερώτηση: "Είναι τα NDC συμβατά όσον αφορά τον υπερτασικό τύπο και τον στρατό;"
Ένας στρατεύσιμος μπορεί να κηρυχθεί ανίκανος για υπηρεσία εάν έχει μέση ημερήσια αρτηριακή πίεση πάνω από 160/100 mm Hg. Αρτ., σοβαρή ταχυκαρδία, έντονη βλαστικήπαραβιάσεις.
Εάν ανιχνευόταν NDC σε έναν νεαρό άνδρα στο βαρέλι, τότε στέλνεται σε νοσοκομείο. Εκεί ο νεαρός νοσηλεύεται. Μετά από 6 μήνες εξετάζεται σε επαναληπτική ιατρική επιτροπή. Εάν η κατάστασή του δεν έχει βελτιωθεί και η πίεση εξακολουθεί να είναι αυξημένη, τότε θεωρείται μερικώς ικανός ή εντελώς ακατάλληλος για σέρβις.
Ωστόσο, αυτό συμβαίνει σπάνια. Στους νεαρούς άνδρες, οι δείκτες αρτηριακής πίεσης είναι συνήθως ασταθείς. Με το NCD, μπορεί να συμβούν αρκετές αυξήσεις πίεσης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην προμήθεια στο στρατιωτικό γραφείο εγγραφής και στράτευσης, λαμβάνεται υπόψη η μέση αρτηριακή πίεση ανά ημέρα και συχνά αποδεικνύεται ότι είναι μικρότερη από 160/100 mm Hg. st.
Πρόληψη
Για να αποφύγετε την ασθένεια, θα πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η υπερβολική σωματική πίεση και η υπερκόπωση, να διατεθεί επαρκής χρόνος για ύπνο. Το ψυχικό στρες πρέπει επίσης να είναι μέτριο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να αποφύγετε εντελώς τη σωματική δραστηριότητα, γιατί η σωματική αδράνεια είναι μια από τις αιτίες της νόσου. Η καθημερινή γυμναστική και οι βόλτες στον καθαρό αέρα θα ωφελήσουν μόνο.
Είναι απαραίτητο να αποφύγετε την επίδραση αρνητικών παραγόντων: υπερβολική υπερθέρμανση, έκθεση σε ακτινοβολία και τοξικές ουσίες. Είναι επίσης σημαντικό να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία. Είναι χρήσιμο για τα υπερβολικά συναισθηματικά άτομα που βρίσκονται σε στρεσογόνες καταστάσεις να λαμβάνουν αφεψήματα ηρεμιστικών βοτάνων για πρόληψη: βαλεριάνα, βαλεριάνα, χαμομήλι ή βάλσαμο λεμονιού.
