Η προετοιμασία για τον τοκετό είναι πολύ σημαντική τόσο για τη μέλλουσα μητέρα όσο και για το μωρό. Εξάλλου, όχι μόνο μια γυναίκα βοηθά το μωρό της να γεννηθεί, αλλά κινείται και κατά μήκος του καναλιού γέννησης, συμμετέχει στον τοκετό. Η υγεία και η ζωή του παιδιού εξαρτώνται από το πώς θα συμπεριφερθεί η μητέρα κατά τον τοκετό. Χρειάζεται ενημερωτική και ψυχολογική προετοιμασία εδώ.
Αυτή η πολύπλοκη και φυσική διαδικασία
Ο τοκετός χωρίζεται σε τρεις περιόδους. Η πρώτη, η μεγαλύτερη και πιο δύσκολη, χαρακτηρίζεται από συσπάσεις. Η διάρκειά του μπορεί να είναι από αρκετές ώρες έως μέρες. Στη δεύτερη περίοδο γίνεται η αποβολή του εμβρύου. Είναι ο πιο σημαντικός. Η τρίτη - η περίοδος μετά τον τοκετό - χαρακτηρίζεται από τη γέννηση του πλακούντα.
Η έναρξη του τοκετού προοιωνίζεται από συσπάσεις, το πιο σημαντικό εδώ είναι να προσέχουμε την κανονικότητά τους. Οι συσπάσεις της μήτρας ξεκινούν με ελάχιστα αντιληπτούς πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Στη συνέχεια οι περίοδοι τακτικών συσπάσεων της μήτρας αυξάνονται στο 1 λεπτό, και τα μεσοδιαστήματα μεταξύοι συσπάσεις μειώνονται από 10-15 λεπτά σε 2-3. Οι πρωτότοκες γυναίκες βιώνουν αυτή την περίοδο έως και 16 ώρες, ή και περισσότερο. Για πολύτοκες γυναίκες, οι συσπάσεις χρειάζονται 6-8 ώρες.
Πολλά εξαρτώνται από το πώς θα συμπεριφερθεί μια γυναίκα κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Για να αναισθητοποιήσετε αυτή τη διαδικασία,
πρέπει να ξέρεις μερικά κόλπα. Το μωρό χρειάζεται οξυγόνο, οπότε στην αρχή της συστολής, πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και μετά να εκπνεύσετε, αυτό θα εξασφαλίσει την απαραίτητη ροή οξυγόνου στο αίμα. Για να κατανοήσετε πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό, πρέπει να ακούτε το σώμα σας, να μπορείτε να χαλαρώνετε και να ξεκουράζεστε ανάμεσα στις συσπάσεις.
Αν γεννάτε με σύντροφο, τότε ζητήστε του να σας κάνει μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης, εναλλάξτε το με την αναπνοή. Η σωστή και τακτική αναπνοή κατά τις συσπάσεις είναι το κλειδί για την επιτυχή ολοκλήρωση του πρώτου σταδίου του τοκετού και την εξάλειψη του κινδύνου υποξίας στο παιδί. Όταν νιώθετε μια ακαταμάχητη επιθυμία να αδειάσετε τα έντερά σας, αυτό σημαίνει ότι το δεύτερο στάδιο του τοκετού έχει ξεκινήσει. Πρέπει να πιέσετε σωστά ώστε να μην υπάρχουν εσωτερικά και εξωτερικά ρήγματα του περινέου. Οι προσπάθειες πρέπει να γίνουν ως εξής: όταν συμβεί ένας καυγάς, εισπνεύστε βαθιά και κρατήστε την αναπνοή σας, πιάστε τα πόδια σας με τα χέρια σας και, σηκώνοντας το κεφάλι σας, τραβήξτε τα προς το μέρος σας, πιέζοντας το πηγούνι σας στο στήθος σας. Όταν δεν έχετε πλέον τη δύναμη να πιέσετε, εκπνεύστε τον αέρα. Τέτοιες ενέργειες πρέπει να εκτελούνται τρεις φορές κατά τη διάρκεια του αγώνα. Οι σωστά πραγματοποιημένοι χειρισμοί κατά τη διάρκεια των προσπαθειών επιταχύνουν τη διαδικασία αποβολής του εμβρύου και μειώνουν τον πόνο. Η τρίτη περίοδος είναι η μεγαλύτερησύντομη και ανώδυνη. Διαρκεί περίπου 30 λεπτά.
Σωστή προετοιμασία
Τεχνικές για το πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό διδάσκονται σε πολλές δημόσιες και ιδιωτικές κλινικές. Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τέτοια μαθήματα, ειδικά για εκείνες τις γυναίκες που είναι έγκυες για πρώτη φορά και έχουν ελάχιστη ιδέα για τον τοκετό. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε ακούστε προσεκτικά τον μαιευτήρα και ακολουθήστε όλες τις συστάσεις του για να γεννήσετε ένα υγιές μωρό, μειώνοντας ταυτόχρονα τον πόνο και επιταχύνετε τη διαδικασία. Βοηθά στην κατανόηση του τρόπου συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια του τοκετού, καθώς και σε διάφορα έντυπα εγχειρίδια για τοκετούς, με τη βοήθεια των οποίων μπορείτε να μάθετε πολλές τεχνικές για την ανακούφιση από τον πόνο και να εξασκηθείτε στην αναπνοή.
