Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα μάλλον δυσάρεστο φαινόμενο. Έρχεται απροσδόκητα και την πιο ακατάλληλη στιγμή, προκαλώντας δυσφορία σε ένα άτομο. Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που ακούει ο γιατρός σε αυτή την περίπτωση είναι: "Μπήκε στην πλάτη, τι να κάνω;".
Αιτίες πόνου στην πλάτη
Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές:
- Μετατόπιση ενός ή περισσότερων μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- Μεσοσπονδύλιες κήλες.
- Οστεοχόνδρωση.
- Τραυματισμοί ποικίλης σοβαρότητας.
- Τσιμπημένα νεύρα.
- Όγκος.
- Arthrosis.
Μπήκε στο πίσω μέρος, τι να κάνετε - με αυτήν την ερώτηση, ένα άτομο μπορεί να μην υποψιάζεται ότι φταίνε οι παραπάνω λόγοι. Η σπονδυλική στήλη είναι μια εύθραυστη δομή. Οι ξαφνικές κινήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε μετατόπιση των σπονδύλων, με την επακόλουθη εμφάνιση κήλης.
Η πιο κοινή αιτία πόνου στην πλάτη είναι η οστεοχόνδρωση. Κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας, συμβαίνουν μη αναστρέψιμες αλλαγές στη δομή των οστών.
Οι τραυματισμοί μπορούν επίσηςπροκαλούν κρίσεις πόνου. Θα πρέπει να αναμένονται δυσάρεστες συνέπειες ακόμη και με χρόνιους τραυματισμούς. Οι τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη μπορεί να είναι ποικίλης σοβαρότητας, αλλά οποιοσδήποτε από αυτούς οδηγεί στην καταστροφή των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων.
Με την πάροδο του χρόνου, οι σπόνδυλοι διαγράφονται και οι τρύπες όπου περνούν τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν. Τότε γίνονται αισθητές δυσάρεστες αισθήσεις και η μόνη σκέψη που απομένει θα είναι: μπήκε απότομα στην πλάτη, τι να κάνετε;
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από έναν αναπτυσσόμενο όγκο που πιέζει τις ρίζες των νευρικών απολήξεων.
Μερικές φορές μπορεί να ακουστεί ένα τσούξιμο όταν γυρίζετε τη σπονδυλική στήλη. Ίσως αυτή είναι μια εκδήλωση του αρχικού σταδίου της αρθροπάθειας, στο οποίο οι αρθρώσεις καταστρέφονται. Στο μέλλον, μπορεί να οδηγήσει σε έντονο πόνο στη μέση.
παράγοντες κινδύνου
Αφού η απάντηση στην ερώτηση "μπήκε στο πίσω μέρος, τι να κάνω;" εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, πρέπει να μάθετε ποιοι είναι οι κίνδυνοι του πόνου:
- Βαριά σωματική δραστηριότητα.
- Stress.
- Λάθος δίαιτα.
- Κακές συνήθειες.
- Καθίστε σε μια άβολη θέση για πολλή ώρα.
- Καθιστική εργασία.
- Αύξηση θερμοκρασίας.
Συμπτώματα της νόσου
Τα συμπτώματα αυτής της νόσου είναι γνωστά. Σε ένα απολύτως υγιές άτομο, μπορούν να εκδηλωθούν μετά από παρατεταμένη σωματική καταπόνηση και προπόνηση. Είναι επίσης μια τυπική κατάσταση στην οποία αισθάνεται σαν "μπήκε στην πλάτη - δεν μπορώ να ισιώσω."
Τα πιο κοινά συμπτώματα της νόσου:
- Μένετε ένα άτομο σε μια άβολη θέση, χωρίς την ικανότητα να ισιώσετε.
- Ο χαμηλότερος πόνος ακτινοβολεί σε άλλα μέρη του σώματος, πιο συχνά στους γλουτούς και στα πόδια.
- Ο πόνος σταδιακά αυξάνεται.
- Περιορισμένη κίνηση λόγω της έντονης φύσης του πόνου.
Επιπλέον, είναι γνωστό το λεγόμενο σύνδρομο κατάψυξης, όταν ένα άτομο προσπαθεί να βρίσκεται σε μία θέση για να μην προκαλέσει οξεία επίθεση πόνου. Στο πλαίσιο του πόνου, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί και ο αριθμός των λευκοκυττάρων στο αίμα μπορεί να αυξηθεί.
Πρώτα βήματα για πόνο στην πλάτη
Το κύριο πράγμα που πρέπει να σκεφτώ είναι ότι χτυπάω δυνατά την πλάτη μου, τι πρέπει να κάνω; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις. Προσπαθήστε να καθίσετε ή να ξαπλώσετε. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για έναν οξύ πόνο είναι να χαλαρώσετε όλους τους μυς.
Εάν αισθάνεστε οξύ πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη σειρά στις ενέργειές σας:
- Για να μειώσετε τον πόνο, είναι καλύτερα να πάρετε μια άνετη στάση. Ξαπλώνοντας στο κρεβάτι, περιορίστε την κινητικότητά σας. Αυτό μπορεί να γίνει τοποθετώντας μαξιλάρια σε πολλές πλευρές. Ξαπλώστε με τα γόνατά σας λυγισμένα.
- Μετά από αυτό, καλέστε το γιατρό. Πιθανότατα, θα συστήσει να πάτε στο νοσοκομείο για λεπτομερή διάγνωση, αλλά πρώτα θα κάνει μια ένεση για να ανακουφίσει τον πόνο.
- Αφού απαλλαγείτε από τον πόνο, θα πρέπει να ακολουθήσετε έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, περιοριστείτε σε λιπαρά και πλούσια σε θερμίδες τροφές, αποφύγετεφορτία, κ.λπ.
Πώς να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αποφευχθεί ακολουθώντας μερικούς εύκολους κανόνες. Επίσης, αυτές οι συμβουλές θα είναι χρήσιμες για πιο αποτελεσματική θεραπεία και πρόληψη της νόσου:
- Προσπαθήστε να μην επιβαρύνετε το σώμα σας. Περιοριστείτε σε μέτρια άσκηση. Το ίδιο ισχύει και για την ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Επομένως, κινδυνεύετε μόνο να πάρετε ένα σφιγκτήρα στο μεσοσπονδύλιο νεύρο ή να συμβάλετε στην ανάπτυξη κήλης.
- Η ξεκούραση και ο ύπνος πρέπει να γίνονται σε ένα σκληρό, ορθοπεδικό στρώμα.
- Προσέχετε το βάδισμα και τη στάση σας. Ενώ εργάζεστε, προσπαθήστε να κάθεστε στη σωστή θέση, μην λυγίζετε, για να μην καταπονήσετε τα οστά και τις αρθρώσεις.
- Οι γυναίκες δεν συνιστάται να περπατούν με τακούνια για περισσότερες από 2 ώρες την ημέρα. Όσο υψηλότερη είναι η φτέρνα, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
- Αρνηθείτε τα λιπαρά τρόφιμα με πολλές θερμίδες. Η αυξημένη χοληστερόλη αποδυναμώνει τα οστά και τις αρθρώσεις και προάγει την αρθρίτιδα.
- Καταργήστε κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, το ποτό κ.λπ. από τη ζωή σας
Εκτός από όλα τα παραπάνω, αξίζει να αναφέρουμε το επιπλέον βάρος. Κατά κανόνα, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ποικίλων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη. Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος ενός ατόμου, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Για αποτελεσματική αντιμετώπιση του πόνου στη μέση, αξίζει να περιορίσετε την πρόσληψη τροφής. Επίσης, οι καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα και λίγη γυμναστική θα έχουν θετικό αποτέλεσμα.
Διάγνωση της νόσου
Πριν αναρωτιέστε τι να θεραπεύσετε - μπήκε στην πλάτη, είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε μια διάγνωση για να επιβεβαιώσετε την ακριβή διάγνωση:
- Ο εργαστηριακός έλεγχος αίματος και ούρων βρίσκεται σε εξέλιξη.
- Ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία (μαγνητική τομογραφία) ή αξονική τομογραφία.
- Η διασταυρούμενη διάγνωση και η διαβούλευση με άλλους ειδικούς δεν θα βλάψει.
Θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη
Μπήκε στο πίσω μέρος - τι να κάνετε, ποιο φάρμακο και ποια μέθοδος θεραπείας να επιλέξετε; Όποιος έχει αυτό το πρόβλημα θέλει να πετύχει το καλύτερο αποτέλεσμα στην περιποίηση της πλάτης. Κάθε επιλεγμένη μέθοδος έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Οι πιο αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας:
- Φαρμακευτική αγωγή.
- Φυσιοθεραπεία.
- Γυμναστική.
- Μασάζ πλάτης.
- Λαϊκή ιατρική.
Φαρμακευτική θεραπεία
Πιο συχνά, η θεραπεία του πόνου στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη ξεκινά με φάρμακα. Συνήθως συνταγογραφούνται οι ακόλουθοι παράγοντες:
- Τα φάρμακα που καταπολεμούν τη φλεγμονή ανήκουν στην κατηγορία των μη στεροειδών φαρμάκων (σε αυτά περιλαμβάνονται τα Ortofen, Movalis).
- Μυοχαλαρωτικά ("Mydocalm").
- Βιταμίνες ("Milgamma").
- Φάρμακα με βάση το ασβέστιο ("Calcemin", "Complivit").
- αγγειακά φάρμακα ("Trental","Solcoseryl").
Με συγκεκριμένη πορεία και εξέλιξη της νόσου, ο θεράπων ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ορμόνες και κυτταροστατικούς παράγοντες. Αν μπήκε πίσω τι ενέσεις να τρυπήσω; Σε ορισμένες περιπτώσεις, πιο συχνά σε προχωρημένες περιπτώσεις, τα χάπια δεν βοηθούν πλέον. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο θεράπων ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια πορεία ενέσεων, η οποία θα βασίζεται σε ένα αναλγητικό, αναλγητικό αποτέλεσμα.
Πιο αποτελεσματικά ενέσιμα
Ο κατάλογος των κεφαλαίων για την πορεία των ενέσεων είναι αρκετά ευρύς. Εδώ είναι τα καλύτερα:
- "Diclofenac". Είναι ένα ισχυρό φάρμακο με αναλγητική δράση. Ο συνιστώμενος χρόνος εισαγωγής είναι 5 ημέρες, 1 ένεση την ημέρα.
- "Ketonal" και τα ανάλογα του. Έχει μακροχρόνια αναλγητική δράση. Βασίζεται σε ένα αναλγητικό. Πάρτε όχι περισσότερο από 5 ημέρες. Η κατάχρησή του μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες.
- "Μελοξικάμη". Ένα ισχυρό φάρμακο, που διαρκεί όχι περισσότερο από 3 ημέρες. Ανακουφίζει από τον πόνο, το πρήξιμο και τη φλεγμονή των μυών. Επιτρέπεται η χρήση μόνο υπό ιατρική επίβλεψη.
Φυσιοθεραπεία
Αυτή η μέθοδος έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίζει το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Μπορεί να αποδοθεί σε:
- Ηλεκτροφόρηση.
- λασπόλουτρα.
- Θεραπεία με λέιζερ και άλλες ποικιλίες.
Δεν έχει αντενδείξεις και παρενέργειες. Χάρη σε αυτή την τεχνική, η γενική κατάσταση του σώματος βελτιώνεται και η νευρική ένταση ανακουφίζεται.
Θεραπευτική γυμναστική και μασάζ πλάτης
Εκτός από ιατρική περίθαλψη, το πρόβλημα που ονομάζεται "μπήκε στην πλάτη - τι να κάνω;" μπορεί να συμπληρωθεί με θεραπευτικές ασκήσεις και μασάζ. Το τελευταίο έχει χαλαρωτική επίδραση στους ιστούς που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη, βελτιώνοντας έτσι τη ροή του αίματος στα κοντινά αγγεία. Επιπλέον, ανακουφίζει από τη νευρική ένταση, αποκαθιστώντας τη μεταξύ τους σύνδεση.
Οι θεραπευτικές ασκήσεις στοχεύουν στη βελτίωση της δραστηριότητας και της κινητικότητας των οστών. Αρχικά, συνταγογραφούνται απλές ασκήσεις και φορώντας σκληρό κορσέ. Σταδιακά, το εύρος των ασκήσεων επεκτείνεται, προστίθεται εκπαίδευση σε προσομοιωτές. Η γυμναστική βοηθά στην ενδυνάμωση των συνδέσμων, στην απελευθέρωση νεύρων κ.λπ.
Λαϊκή ιατρική
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις λαϊκές συμβουλές σε συνδυασμό με την παραδοσιακή ιατρική. Ως συμπλήρωμα χρησιμοποιούνται κυρίως φυσικά σκευάσματα. Πιο προτιμητέα:
- Κομπρέσες από διάφορα βότανα (χρένο, μουστάρδα).
- Φυσικά έλαια (ιπποκάστανο, καμφορά).
- Βάμματα (κολλιτσίδα, καυτερή πιπεριά).
Χειρουργική θεραπεία
Η συντηρητική θεραπεία μπορεί να μην βοηθήσει στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Τότε οι γιατροί συνιστούν την καταφυγή σε χειρουργική επέμβαση.
