Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο υπάρχει στη ζωή κάθε ανθρώπου μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες. Ένα από αυτά είναι το τέντωμα των μυών του χεριού. Πώς ξέρετε εάν χρειάζεστε ιατρική φροντίδα και ποιες είναι οι θεραπείες για αυτόν τον τραυματισμό;
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Το τέντωμα των μυών του χεριού είναι βλάβη στους μαλακούς ιστούς χωρίς να διαταραχθεί η ομοιομορφία τους, σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν ρήξεις των ινών. Ο τραυματισμός συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι οι μύες επηρεάζονται από μια φυσική δύναμη που τεντώνει τις ίνες στη μία πλευρά, ενώ η αντίθετη πλευρά είναι σταθερή. Αυτή η δύναμη πρέπει να είναι σημαντικά υψηλότερη από την αντίσταση του ιστού.
Έτσι, η καταπόνηση του βραχίονα εμφανίζεται συχνότερα στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Εργασία που σχετίζεται με τις κινήσεις των χεριών. Αυτό ισχύει άμεσα για φορτωτές, αθλητές, εργάτες.
- Σωματικές ασκήσεις που καταπονούν πολύ τα χέρια - push-ups, pull-ups.
- Ατυχή πτώση.
Σε μικρά παιδιάο τραυματισμός συμβαίνει κατά τη διάρκεια ενεργών παιχνιδιών ή μια απότομη γουλιά στο άκρο από έναν από τους ενήλικες.
Τι είναι τα διαστρέμματα;
Υπάρχουν τρεις βαθμοί καταπόνησης των χεριών που απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις και έχουν διαφορετικά συμπτώματα:
- Ο πρώτος βαθμός χαρακτηρίζεται από μικρές φθορές. Ο πόνος είναι μέτριος και αυξάνεται με την περιστροφή της βούρτσας. Τις περισσότερες φορές, δεν απαιτείται θεραπεία, καθώς η ενόχληση εξαφανίζεται μέσα σε λίγες ημέρες από μόνη της.
- Ο δεύτερος βαθμός εκδηλώνεται με οξύ πόνο, ο οποίος επίσης αυξάνεται με την κίνηση, επιπλέον εμφανίζεται πρήξιμο του τραυματισμένου άκρου.
- Ο σοβαρός βαθμός προκαλείται από μερική ρήξη μυϊκού ιστού ή συνδέσμων. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει αρκετά έντονος πόνος, σημαντικό οίδημα και αιμορραγία.
Σημειώνεται επίσης ότι τα διαστρέμματα μπορεί να είναι οξέα ή χρόνια. Εάν μια οξεία εμφάνιση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα οποιασδήποτε τραυματικής ενέργειας, τότε σχηματίζεται μια χρόνια κατά την εκτέλεση του ίδιου τύπου σκληρής δουλειάς στην οποία εμπλέκονται τα χέρια.
Συμπτώματα
Το κύριο σημάδι με το οποίο μπορείτε να διαγνώσετε μόνοι σας έναν τραυματισμό είναι ο πόνος. Εμφανίζεται ξαφνικά και είναι μόνιμο. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα της καταπόνησης του βραχίονα:
- πρήξιμο τραυματισμένου καρπού;
- αιμορραγίες που μοιάζουν με αιματώματα;
- κοκκινίλα του δέρματος;
- δυσάρεστες συσπάσεις στον μυϊκό ιστό;
- σημαντική δυσκολία στην κίνηση.
Βσε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει παλμός στο τραυματισμένο άκρο, η θερμοκρασία αυξάνεται στο σημείο του τραυματισμού, γεγονός που υποδηλώνει φλεγμονώδη διαδικασία.
Πρώτες Βοήθειες
Κατά το διάστρεμμα των μυών και των συνδέσμων του βραχίονα, είναι απαραίτητο να κάνετε κάποια προνοσοκομειακά μέτρα. Είναι πιο βολικό εάν υπάρχει ένα άτομο δίπλα στο θύμα που μπορεί να παρέχει τέτοια βοήθεια, ωστόσο, εάν τη στιγμή του τραυματισμού το άτομο ήταν μόνο του, τότε η αυτοβοήθεια είναι επίσης αποδεκτή. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες ενέργειες:
- το τραυματισμένο άκρο πρέπει να ακινητοποιηθεί με έναν ελαστικό επίδεσμο.
- για έντονο πόνο, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα ή να εφαρμόσετε πάγο στην κατεστραμμένη περιοχή.
Απαγορεύεται αυστηρά το τρίψιμο ή το ζύμωμα του πονεμένου σημείου, καθώς αυτό μπορεί μόνο να επιδεινώσει το πρόβλημα. Είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο ώστε να μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία και να αποκλείσει πιο σοβαρούς τραυματισμούς όπως κατάγματα.
Διάγνωση
Αν υποπτεύεστε μυϊκή καταπόνηση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο ο οποίος θα συνταγογραφήσει τέτοιες μελέτες που είναι απαραίτητες για τη σωστή διάγνωση:
- γενική εξέταση αίματος, η οποία θα υποδεικνύει την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα,
- Απαιτείται ακτινογραφία για να διευκρινιστεί ο εντοπισμός της ρήξης των μυϊκών ινών.
- Η μαγνητική τομογραφία είναι απαραίτητη σε περιπτώσεις όπου η ακτινογραφία δεν αρκεί για τη διάγνωση ενός τραυματισμού και αυτή η μέθοδος εξέτασης θεωρείται επίσης η ασφαλέστερη·
- Ο υπερηχογράφος βοηθά να το ανακαλύψετεγενική κατάσταση των μυών και των συνδετικών ινών;
- αρθροσκόπηση - μια διαδικασία που περιλαμβάνει την εισαγωγή μέσω μικρών παρακεντήσεων του οπτικού συστήματος. είναι απαραίτητο σε περίπτωση υποψίας ρήξης συνδέσμων.
Τα διαγνωστικά δεδομένα βοηθούν στον καθορισμό του τρόπου αντιμετώπισης της καταπόνησης των χεριών.
Θεραπεία
Οι περισσότερες φορές αυτοί οι τραυματισμοί είναι μικροί και επομένως δεν απαιτούν στενή ιατρική φροντίδα και η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι απαραίτητη μια ιατρική συμβουλή για να βεβαιωθείτε ότι το διάστρεμμα δεν θέτει σε κίνδυνο την περαιτέρω κινητικότητα του άκρου.
Στην αρχή, συνιστάται να εφαρμόζετε πάγο στο σημείο που πονάει κάθε 4 ώρες, ώστε όχι μόνο να ανακουφίσετε τον πόνο, αλλά και να μειώσετε σημαντικά το πρήξιμο των μαλακών ιστών. Ταυτόχρονα, ο χρόνος μιας μόνο εφαρμογής δεν πρέπει να ξεπερνά τα 30 λεπτά, για να μην κρυώσει το δέρμα.
Μετά από μερικές ημέρες, ο πάγος θα πρέπει να αντικατασταθεί από θερμαντικές κομπρέσες αλκοόλης, αλλά όλες οι προσπάθειες να ζεσταθεί η κατεστραμμένη περιοχή με τρίψιμο και μασάζ απαγορεύονται αυστηρά.
Επιπλέον, οι αλοιφές χρησιμοποιούνται επίσης για τέντωμα των μυών και των συνδέσμων του βραχίονα. Τις περισσότερες φορές, συνταγογραφούνται φάρμακα με αναλγητικό αποτέλεσμα, όπως το Ketonal, το Nurofen, το Dolobene. Επίσης, οι αλοιφές για τέντωμα των μυών του χεριού μπορούν να έχουν αγγειακή αποκατάσταση. Αυτά είναι φάρμακα όπως το Troxevasin, το Nikoven.
Ιδιαιτερότητες θεραπείας στα παιδιά
Το τέντωμα των μυών του χεριού στα παιδιά μπορεί να είναιδιαγνωσθεί όχι αμέσως, γιατί με ελαφρύ πόνο, το παιδί μπορεί απλώς να μην του δώσει σημασία και να μην το πει έγκαιρα στους γονείς του. Ωστόσο, οι προσεκτικοί γονείς θα ειδοποιηθούν από το γεγονός ότι είναι δύσκολο για το μωρό να κάνει ορισμένες κινήσεις με τα χέρια και ο καρπός είναι πρησμένος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε έναν σφιχτό επίδεσμο με ελαστικό επίδεσμο, επειδή το παιδί δεν μπορεί να ελέγξει συνειδητά τις κινήσεις του χεριού και μπορεί να ξεχάσει ότι οι ξαφνικές κινήσεις είναι ανεπιθύμητες.
Διαφορετικά, η θεραπεία είναι ίδια με τη θεραπεία σε ενήλικες με μία προειδοποίηση - θα πρέπει να χορηγείται παυσίπονα στο παιδί, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και το βάρος.
περίοδος ανάρρωσης
Ο χρόνος επούλωσης εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Τις περισσότερες φορές, μικροτραυματισμοί υποχωρούν χωρίς θεραπεία για τέντωμα των μυών του χεριού σε 7-10 ημέρες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο μυϊκός ιστός τροφοδοτείται καλά με αιμοφόρα αγγεία και η ανάκτησή του γίνεται αρκετά γρήγορα ακόμη και με σημαντικές βλάβες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί αποκατάσταση, η οποία περιλαμβάνει μασάζ, ένα σύνολο φυσιοθεραπείας και θεραπευτική και προληπτική γυμναστική. Σε αυτήν την περίπτωση, όλοι οι χειρισμοί με το τραυματισμένο άκρο πρέπει να εκτελούνται από ειδικευμένους ειδικούς όπως συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό.
Λαϊκή συνταγή
Οι εναλλακτικές μέθοδοι ιατρικής έχουν επίσης θέση μεταξύ των θεραπειών για καταπονήσεις χεριών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια τέτοια αυτοθεραπεία. Αν έναη απόφαση εγκρίθηκε από αυτόν, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε την ακόλουθη παραδοσιακή ιατρική:
- Συμπίεση τριμμένης ωμής πατάτας με κρεμμύδι και ζάχαρη. Πρέπει να εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή για 20 λεπτά 2 φορές την ημέρα.
- Το θρυμματισμένο σκόρδο πρέπει να αναμειχθεί με λιωμένο ζωικό λίπος και στη συνέχεια προσθέστε φύλλα ευκάλυπτου ή μέντας στο μείγμα. Μετά τη σκλήρυνση, τρίψτε την αλοιφή που προκύπτει στην τραυματισμένη περιοχή 2 φορές την ημέρα.
- Η ζεστή κομπρέσα με μπλε άργιλο μπορεί να ανακουφίσει γρήγορα τον μυϊκό πόνο.
- Η θερμαινόμενη κομπρέσα μπύρας βοηθά στη μείωση της ενόχλησης.
- Ψιλοκόψτε τα ωμά κρεμμύδια σε πολτό, ανακατέψτε με μια κουταλιά ζάχαρη και βάλτε τα σε γάζα. Μια τέτοια κομπρέσα πρέπει να εφαρμόζεται στο σημείο που πονάει για 1 ώρα. Μια ημέρα απαιτεί 3 συνεδρίες, μετά τις οποίες πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για μια μέρα.
- Η στάχτη από τους βλαστούς σταφυλιού αναμιγνύεται με ελαιόλαδο σε αναλογία 1:3. Το μείγμα που προκύπτει πρέπει να λιπαίνεται στην πάσχουσα περιοχή καθημερινά μέχρι να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση συνηθισμένου βρεφικού σαπουνιού είναι αποδεκτή. Ένα κομμάτι πρέπει να αφριστεί με έναν επίδεσμο γάζας και να τοποθετηθεί στο σημείο που πονάει όλη τη νύχτα.
Επιπλέον, συνιστάται η χρήση φυτικής συλλογής με βάση το φλοιό ιτιάς, τα άνθη σαμπούκου και τη ρίζα μαϊντανού στο εσωτερικό. Ένα τέτοιο ρόφημα είναι σε θέση να ανακουφίσει τη φλεγμονώδη διαδικασία και αποτρέπει την ανάπτυξη μόλυνσης σε κατεστραμμένους ιστούς.
Για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος, συνιστάται καθημερινά αντί για τσάιχρησιμοποιήστε αφέψημα από τριαντάφυλλο, καθώς ένα τέτοιο ρόφημα περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που επηρεάζουν ευνοϊκά τη γενική κατάσταση ενός ατόμου.
Πρόβλεψη
Μετά την ολοκλήρωση της πορείας της θεραπείας, είναι απαραίτητο να περιοριστούν οι κινήσεις του τραυματισμένου άκρου, καθώς υπάρχει κίνδυνος εκ νέου τεντώματος των μυών κατά την απότομη κίνηση. Είναι σημαντικό να ολοκληρωθεί το σεμινάριο αποκατάστασης, το οποίο θα ορίσει ειδικός, προκειμένου να αποκατασταθούν τα άκρα στην προηγούμενη κινητικότητά τους. Σε αυτή την περίπτωση, οι κατεστραμμένοι μύες θα έρθουν γρήγορα σε σχήμα.
Σε περίπτωση μη συμμόρφωσης με όλες τις ιατρικές συνταγές, είναι δυνατή η μετάβαση από την οξεία μορφή της πορείας της νόσου στη χρόνια, που χαρακτηρίζεται από περιοδικό πόνο. Επιπλέον, είναι πιθανό να χάσετε έναν πιο σοβαρό τραυματισμό από ένα απλό διάστρεμμα και επομένως να το αντιμετωπίσετε εσφαλμένα.
Προληπτικά μέτρα
Τα συμπτώματα και η θεραπεία της καταπόνησης των χεριών έχουν περιγραφεί παραπάνω, αλλά υπάρχουν επίσης προληπτικά μέτρα που έχουν σχεδιαστεί για την πρόληψη τραυματισμών:
- Οι αθλητικές δραστηριότητες θα πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο στον εξοπλισμό που προορίζεται για αυτό.
- Για τα κορίτσια που φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια, είναι σημαντικό να περπατούν όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά για να μην πέσουν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν κάποιος πέφτει, ενστικτωδώς βάζει τα χέρια του μπροστά, κάτι που είναι γεμάτο με μυϊκές καταπονήσεις, ακόμη και κατάγματα των χεριών.
- Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το βάρος, καθώς το υπερβολικό σωματικό βάρος επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της συνδεσμικής συσκευής και την καθιστά πιο ευαίσθητη σε διάφορους τραυματισμούς.
- ΠρινΟι διατάσεις δεν πρέπει να αγνοούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθώς ζεσταίνουν τους μύες και τους συνδέσμους, καθιστώντας τους πιο ελαστικούς.
Συνιστάται επίσης το μενού να είναι ποικίλο και να περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D και ασβεστίου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επιτρέπεται η χρήση φαρμάκων που στοχεύουν στην ενίσχυση της συνδεσμικής συσκευής. Αυτά είναι φάρμακα που περιέχουν κολλαγόνο, χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη.
