Οι μέλλουσες μητέρες συχνά ζουν στον δικό τους κόσμο, ως επί το πλείστον ασχολούνται μόνο με νέες ασυνήθιστες εμπειρίες που σχετίζονται με την αναμονή ενός μωρού. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για εκείνους που προετοιμάζονται για τον τοκετό για πρώτη φορά, επειδή είναι τόσο δύσκολο να προβλέψουμε όλες τις αποχρώσεις που σχετίζονται με τις επερχόμενες βασικές αλλαγές στη ζωή. Γι' αυτό είναι σημαντικό να εντοπίσετε και να βρείτε απαντήσεις στα πιο σημαντικά ερωτήματα: πώς να πιέζετε σωστά κατά τη διάρκεια του τοκετού, πώς να ταΐζετε το μωρό και πώς να το φροντίζετε αρχικά. Από πού μπορεί μια νεαρή μητέρα να βρει τόσο χρήσιμες και, κυρίως, επαληθευμένες πληροφορίες;
Γιατί πρέπει να παρακολουθήσετε μαθήματα
Οι μέλλουσες μητέρες συχνά βασίζονται στις συμβουλές ιατρικού προσωπικού ή στενών συγγενών. Δυστυχώς, οι μητέρες και οι φίλες συχνά δεν δίνουν τις πιο πρακτικές συστάσεις, αλλά λαμβάνουν τις οδηγίες των μαιών εκείνη την ίδια την «Ημέρα Χ» λόγω πόνου και απότομη αλλαγήτα γεγονότα είναι δύσκολα. Προς το παρόν, είναι πολύ της μόδας οι μέλλουσες μητέρες να παρακολουθούν μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό. Αυτή η λύση σάς επιτρέπει να λαμβάνετε επαληθευμένες πληροφορίες πολύ εκ των προτέρων, να τις προσαρμόζετε και να τις αφομοιώνετε και στη συνέχεια να είστε πλήρως εξοπλισμένοι και να βοηθήσετε το δικό σας μωρό να γεννηθεί όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα.
Τι δραστηριότητες υπάρχουν
Υπάρχουν μαθήματα επί πληρωμή και δωρεάν για έγκυες γυναίκες. Τα πρώτα οργανώνονται σε ιδιωτικά ιατρικά κέντρα ή κέντρα αναψυχής, τα δεύτερα βασίζονται συχνότερα σε μαιευτήρια και προγεννητικές κλινικές. Ποιες εκπαιδευτικές εκδηλώσεις να επισκεφτείτε, επιλέξτε, φυσικά, για μια νεαρή μητέρα, το καθένα, φυσικά, έχει τα θετικά και τα αρνητικά του. Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθείτε μαθήματα επί πληρωμή με τον σύζυγό σας, αλλά τα δωρεάν μαθήματα για εγκύους στο μαιευτήριο μπορούν να σας μυήσουν στις διαδικασίες σε ένα συγκεκριμένο ιατρικό ίδρυμα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό εάν σκοπεύετε να το επισκεφτείτε.
Τυπικό Πρόγραμμα Σπουδών
Σε κάθε περίπτωση, σχεδόν όλα τα μαθήματα επικεντρώνονται στο τυπικό πρόγραμμα. Περιλαμβάνει τη μελέτη των ακόλουθων ενοτήτων:
- περίοδος αναμονής για ένα μωρό και για τους 9 μήνες;
- η ίδια η γέννηση, πώς να αναπνέετε και να σπρώχνετε κατά τη διάρκεια της, καθώς και εξέταση άλλων δημοφιλών ζητημάτων·
- πρωτογενείς δεξιότητες παιδικής φροντίδας, γαλουχία.
Οι αναφερόμενες κατηγορίες είναι στενά συνδεδεμένες μεταξύ τους και ως επί το πλείστον θα πρέπει να μελετώνται με ακρίβεια στο συγκρότημα. Ωστόσο, εάν είναι επιθυμητό, οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να διαθέσουντο πιο ενδιαφέρον τμήμα και παρακολουθήστε μαθήματα που σχετίζονται μόνο με αυτό.
Προπαρασκευαστικό στάδιο
Τα μαθήματα προετοιμασίας για τη γέννηση που σχετίζονται με το πρώτο στάδιο (εγκυμοσύνη) θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε την προσδοκία του μωρού σας στο έπακρο. Η ηρεμία της μητέρας σε αυτό το στάδιο είναι μια καλή εγγύηση για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα. Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, οι μέλλουσες μητέρες ενημερώνονται για τους ακόλουθους παράγοντες:
- φυσιολογικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά και αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- βέλτιστη καθημερινή ρουτίνα, που περιλαμβάνει περπάτημα, σωστή διατροφή, σκλήρυνση και πολλά άλλα;
- ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα, καθώς και εξωτερικοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του·
- απαραίτητα ιατρικά μέτρα για τη μέλλουσα μητέρα, η συχνότητα και ο χρόνος εφαρμογής τους (δοκιμές, διαδικασίες);
- χρήσιμες γυμναστικές ασκήσεις.
Φυσικά, μια τέτοια λίστα θεμάτων που εξετάζονται μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πρόγραμμα του μαθήματος.
Θέσεις για προσπάθειες
Το δεύτερο στάδιο του μαθήματος είναι ένα από τα πιο σημαντικά, καθορίζει τη συμπεριφορά της γυναίκας στον τοκετό στη διαδικασία των συσπάσεων και των προσπαθειών. Σε αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο να σταθούμε λίγο περισσότερο. Ίσως η πιο συχνή ερώτηση είναι η εξής: πώς να πιέζεις σωστά; Απαντώντας σε αυτό, είναι απαραίτητο να σημειώσουμε τη σημασία της σωστής στάσης. Δυστυχώς, οι θέσεις τοκετού που συνιστώνται σε ιατρικά περιβάλλοντα είναι κυρίως άνετες.γιατρούς, όχι τις ίδιες τις μητέρες. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να πιέσετε στις ακόλουθες πιο φυσιολογικές θέσεις:
- όταν σκαρφαλώνετε στην καρέκλα τοκετού, σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας όσο πιο ψηλά γίνεται, βοηθώντας έτσι το μωρό να ασκήσει πίεση στο πυελικό έδαφος, κάτι που με τη σειρά του θα οδηγήσει στην ενεργοποίηση της φυσικής διαδικασίας των προσπαθειών;
- με ελεύθερη συμπεριφορά στον τοκετό (και αυτό γίνεται πλέον και αυτό), προσπάθησε να καμπουριάσεις, κρεμώντας λίγο. Με αυτή τη στάση, οι φυσικές δυνάμεις θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να εξασφαλίσετε σωστές, φυσιολογικές προσπάθειες χωρίς λάθη.
τι πρέπει να κάνετε και να μην
Οι περισσότερες γυναίκες στη χώρα μας γεννούν σε οριζόντια θέση και αυτό σε κάνει να σκέφτεσαι όχι μόνο πώς να πιέζεις σωστά, αλλά και πώς να αναπνέεις. Λοιπόν, πώς μοιάζει ο ιδανικός αλγόριθμος για σωστή αναπνοή; Εισπνεύστε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα από το στόμα σας (πρέπει να το κάνετε όσο πιο βαθιά και γρήγορα γίνεται), ώστε να φαίνεται ότι περνάει στο στομάχι, κρατήστε το και μόνο τότε εκπνεύστε ομαλά και αργά.
Ποιες ενέργειες δεν πρέπει να κάνετε; Η λίστα τους μπορεί να περιοριστεί στα ακόλουθα αξιώματα:
- Δεν συνιστάται να αναπνέετε σπασμωδικά. Αυτό μπορεί να προσδιοριστεί από την ερυθρότητα του δέρματος. Θυμηθείτε, αυτός ο τύπος αναπνοής προκαλεί συστολή των μυών, συμπεριλαμβανομένου του περινέου, πράγμα που σημαίνει ότι το μωρό θα υποφέρει επίσης από αυτό.
- Αποφύγετε τη σκληρή αναπνοή, μπορεί να προκαλέσει το μωρό να κινηθεί προς τα πίσω στο κανάλι γέννησης αντί προς τα εμπρός.
- Μην φωνάζεις καθόλου. Κατά τη διάρκεια δυνατών επιφωνημάτων, απόπειρεςγίνεται εντελώς αναποτελεσματικό, σπαταλάς ενέργεια και το μωρό φαίνεται να έχει κολλήσει.
Φροντίστε να ακούτε το σώμα σας, θα σας πει πώς να πιέζετε σωστά και προς ποια κατεύθυνση να κινηθείτε κατά τον τοκετό. Προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε και να θυμάστε ότι για χιλιάδες χρόνια, οι γυναίκες έχουν αντιμετωπίσει με επιτυχία τη γέννηση παιδιών μόνες τους. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να εγκαταλείπετε τα οφέλη του πολιτισμού, φροντίστε να λάβετε υπόψη τις συμβουλές και τις συστάσεις μιας μαίας ή γιατρού.
Τελικά μαθήματα
Το τελευταίο στάδιο του μαθήματος λέει πώς να φροντίζετε ένα νεογέννητο μωρό. Αφού ακούσετε αυτά τα μαθήματα, σίγουρα θα μπορείτε να μάθετε για τέτοια ενδιαφέροντα γεγονότα:
- τι προίκα πρέπει να αγοράσει ένα παιδί;
- κανόνες για την οργάνωση του μπάνιου, του περπατήματος, των καθημερινών διαδικασιών υγιεινής;
- πώς ανακάμπτει το σώμα μιας γυναίκας μετά τη γέννηση ενός μωρού;
- πώς να καθιερώσετε το θηλασμό, πότε και με βάση ποιες τροφές πρέπει να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές και άλλα θέματα που σχετίζονται με τη βρεφική διατροφή.
Για να αισθάνεστε άνετα κατά τον τοκετό, την περίοδο μετά τον τοκετό, καθώς και κατά την ίδια την εγκυμοσύνη, συνιστάται να παραμένετε ήρεμοι και να ακούτε όσο το δυνατόν περισσότερο τις συμβουλές των ειδικών.
