Ένας άνθρωπος ζει, είναι καλά. Όλα δείχνουν να πάνε καλά. Αλλά ξαφνικά προκύπτει ένα πρόβλημα - το κάτω μέρος της πλάτης πονάει όταν περπατάτε. Φαίνεται από πού προήλθε αυτή η επίθεση. Έκανε τον σωστό τρόπο ζωής, μερικές φορές ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και μετά…
Και γίνεται τρομακτικό. Σχεδόν όλοι έχουν κακές σκέψεις. Για να τα διαλύσουμε λίγο, ας μιλήσουμε για αυτό το πρόβλημα.
Τι είναι αυτό
Ας ξεκινήσουμε με τα στατιστικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι περίπου το ενενήντα τοις εκατό του πληθυσμού της χώρας υποφέρει από ενόχληση στην πλάτη. Από αυτό προκύπτει ότι ο πόνος στη μέση κατά το περπάτημα είναι μια πολύ κοινή πάθηση. Μερικές φορές οι άνθρωποι συνηθίζουν ακόμη και σε τέτοια δυσφορία και δεν αντιδρούν σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πάντα όμως έρχεται μια στιγμή που ο πόνος γίνεται αφόρητος. Πρέπει να πάτε στο γιατρό χωρίς καθυστέρηση. Συμβαίνει ότι η ασθένεια έχει ήδη αποκτήσει μια χρόνια μορφή και είναι σχεδόν αδύνατο να την αντιμετωπίσουμε.
Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας μπορεί να εμφανιστούν μετά από κρυολόγημα, απότομη κλίση, ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Άλλος ένας λόγος γιαΑυτό που πονάει την πλάτη κατά το περπάτημα είναι ένα πολύ λανθασμένο κάθισμα στο τραπέζι (σκυμμένο πίσω).
Γιατί υποφέρει συνήθως το κάτω μέρος της πλάτης; Αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης υπόκειται συχνότερα σε έντονο καθημερινό στρες.
Τώρα ας μιλήσουμε για αυτό και πολλά άλλα πράγματα με περισσότερες λεπτομέρειες.
Ταξινόμηση πόνων
Η δομή του πόνου είναι αιχμηρή, σφύζει, σφύζει, πονάει. Σύμφωνα με την εκδήλωσή του, χωρίζεται σε δύο τύπους:
- Πρωτοβάθμια. Ο λόγος για την εμφάνιση είναι η παραβίαση της παροχής αίματος στους ιστούς που συνδέουν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτό οδηγεί σε αποδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης. Περιοδικά, ο πόνος αρχίζει να εμφανίζεται κατά το περπάτημα. Λίγοι δίνουν προσοχή σε αυτό το σύμπτωμα, αφού είναι ασυνεπές. Αυτή η στάση απέναντι στη δυσφορία, με τη σειρά της, οδηγεί σε επιπλοκές.
- Δευτεροβάθμια. Ο λόγος είναι μηχανική βλάβη ιστών ή μυών, ανάπτυξη όγκου, κακοήθεις όγκοι. Σε αυτή την περίπτωση, η πλάτη πονάει συνεχώς. Δεν χρειάζεται να καθυστερήσετε εδώ. Δοκιμαστείτε το συντομότερο δυνατό.
Δευτεροπαθής πόνος μπορεί ακόμα να προκληθεί από χρόνια προστατίτιδα, ενδομήτριο, ινομυώματα της μήτρας, δυσμηνόρροια, ασθένειες των ωοθηκών και των νεφρών, του νευρικού συστήματος και των αιμοφόρων αγγείων.
Λόγοι
Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός παραγόντων που συμβάλλουν στον πόνο στην πλάτη. Τις περισσότερες φορές, αυτό το πρόβλημα σχετίζεται με μυϊκή ένταση. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν εργάζεστε πολύ σκληρά. Παρόλα αυτά, γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης στο περπάτημα; Οι λόγοι για αυτό το πρόβλημα περιλαμβάνουν:
- Μόνιμη άρση βαρών.
- Μένετε σε μία στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα (όρθια, καθιστή).
- Εντατική προπόνηση ή σωματική εργασία.
- Υπερβάρος.
Αυτοί οι λόγοι είναι οι πιο συνηθισμένοι.
Η ακόλουθη ομάδα παραγόντων που προκαλούν πόνο:
- μεσοσπονδυλική κήλη;
- κυρτότητα της σπονδυλικής στήλης;
- νωτιαία στένωση;
- τραυματισμοί;
- οστεοχόνδρωση;
- σπονδυλολίσθηση;
- οστεοπόρωση.
Εκτός από τις παραπάνω ασθένειες που επηρεάζουν τον αξονικό σκελετό, υπάρχουν ασθένειες που σχετίζονται με φλεγμονώδεις διεργασίες που εμφανίζονται σε μαλακούς ιστούς ή εσωτερικά όργανα. Στη δεύτερη περίπτωση, όταν περπατάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει, καθώς οι αισθήσεις του πόνου αντανακλώνται από την κύρια εστίαση προς την πλάτη. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει με νεφρίτιδα, έλκος στομάχου, κολίτιδα, χολοκυστίτιδα.
Στα τέλη της εγκυμοσύνης, το κάτω μέρος της πλάτης ενοχλεί και τη μέλλουσα μητέρα.
Τώρα με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με ορισμένες ασθένειες.
Κήλη δίσκου
Μεταξύ του σπονδυλικού σώματος βρίσκεται ένας δίσκος, ο οποίος αποτελείται από μια άμορφη μάζα και τον ινώδη δακτύλιο. Όταν καταστραφεί, η άμορφη μάζα συμπιέζεται προς τα έξω, σχηματίζεται φυματίωση στο σώμα του δίσκου. Καταστρέφει τα νεύρα που το περιβάλλουν και τον νωτιαίο μυελό. Όλα αυτά οδηγούν σε πόνο.
Η πλάτη πονάει περισσότερο στο κάτω μέρος της πλάτης κατά το περπάτημα, γιατί κάτω από το βάρος του βάρους η κήλη πιέζεται ακόμα περισσότερο. Υπάρχουν φορές που ένα άτομο δεν μπορεί να περπατήσει καθόλου. Η ασθένεια ξεκινά με ένα μικρόενόχληση που εμφανίζεται κατά το τρέξιμο και το άλμα. Με την πάροδο του χρόνου, η ενόχληση εξελίσσεται σε αφόρητο πόνο, ο οποίος μπορεί να αποφευχθεί εάν συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό.
Ποια είναι η θεραπεία;
- Μασάζ.
- Λήψη φαρμάκων.
- Φορώντας κορσέ.
Μαζί, όλα αυτά βελτιώνουν τον τροφισμό της σπονδυλικής στήλης, τη θρέψη της και την ικανότητα να παράγει δύναμη. Δυσκολίες στη θεραπεία της νόσου μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή αλλαγές στη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.
Οστεοχόνδρωση
Με έντονη ανάπτυξη χόνδρου γύρω από τον σπόνδυλο και τον δίσκο, εμφανίζεται μια πάθηση όπως η οστεοχόνδρωση. Η ελαστικότητα των δίσκων χάνεται, ο νωτιαίος μυελός και οι ρίζες του καταστρέφονται, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση επώδυνων αισθήσεων. Επιπλέον, μειώνεται η ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. Γιατί σε αυτή την περίπτωση πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά το περπάτημα; Η παθολογική διαδικασία αναπτύσσεται αρκετά γρήγορα. Αυτό διευκολύνεται από τον υποσιτισμό, τη χαμηλή σωματική δραστηριότητα, την παχυσαρκία. Εάν η ασθένεια έχει καλύψει μια μεγάλη «επικράτεια», τότε οι ιστοί αρχίζουν να καταστρέφουν τις νευρικές απολήξεις.
Ανάλογα με την περιοχή ανάπτυξης, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί με διαφορετική θέση του σώματος. Εάν ο χόνδρος αυξηθεί προς τα εμπρός, τότε ολόκληρο το οσφυϊκό πλέγμα θα πονέσει. Μερικές φορές μπορείτε να ακούσετε από τους ανθρώπους ότι όταν περπατάτε, πονάει η μέση και τα πόδια. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να πούμε ότι ο χόνδρος μεγαλώνει ξανά.
Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο;
Αν η αιτία του πόνου είναι η οστεοχόνδρωση καιμεσοσπονδυλική κήλη, τότε είναι αδύνατο και δεν είναι απαραίτητο να γίνει χωρίς τη βοήθεια ενός γιατρού. Η αυτοθεραπεία είναι επιβλαβής και μη ασφαλής.
Μόνο ένας ειδικός μπορεί να διαγνώσει σωστά εξετάζοντας τη θέση των ριζών και να συνταγογραφήσει θεραπεία. Κατά κανόνα, είναι συντηρητικό. Με τη μία και τη δεύτερη ασθένεια, συνταγογραφούνται ασκήσεις φυσιοθεραπείας, οι οποίες συμβάλλουν στη βελτίωση του τόνου του σώματος και της κατάστασης των διαφόρων μυϊκών ομάδων.
Εάν ο πόνος είναι έντονος, τότε γίνεται αποκλεισμός λιδοκαΐνης. Το μασάζ γίνεται για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η ταυτόχρονη χρήση του και των φαρμάκων αυξάνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Αν πονάει η μέση σας μετά το περπάτημα, μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάσταση στο σπίτι ως εξής:
ξαπλώστε;
· απλώστε κρύο για όχι περισσότερο από δέκα λεπτά ή, αντίθετα, ζεστάνετε το κάτω μέρος της πλάτης τυλίγοντάς το.
· με έντονο πόνο, μπορείτε να πάρετε ένα αναλγητικό;
Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος επιμένει μετά από μία ώρα.
Περιμένοντας το "θαύμα"
Μια άλλη αιτία ενόχλησης στην πλάτη κατά τη διάρκεια της κίνησης είναι η εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλα τα όργανα του γυναικείου σώματος λειτουργούν με φορτίο. Ένα παιδί μεγαλώνει στη μήτρα της μητέρας, το κέντρο βάρους αρχίζει να μετατοπίζεται. Οι αρθρώσεις του ισχίου και του ιερού οστού χαλαρώνουν κατά την προετοιμασία για τον τοκετό. Μια κοιλιά που μεγαλώνει αλλάζει τη θέση της σπονδυλικής στήλης, οι οσφυϊκοί μύες σφίγγονται. Γι' αυτό πονάει το κάτω μέρος της πλάτης στο περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σχεδόν κάθε γυναίκα το βιώνει αυτό.
Η αντιμετώπιση του πόνου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα βοηθήσει στη σωστήφαγητό. Το μενού πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα ασβεστίου. Μην εγκαταλείπετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τρώτε άπαχο ψάρι, κρέας. Μην ξεχνάτε τους ξηρούς καρπούς και τα χόρτα.
Κάντε τα πάντα ομαλά και ήρεμα, αποφύγετε την έντονη σωματική καταπόνηση. Βρείτε ένα σετ ασκήσεων για έγκυες γυναίκες. Θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών της κοιλιάς και της πλάτης. Μια εξαιρετική χαλάρωση για το κάτω μέρος της πλάτης είναι η αεροβική στο νερό.
Διάγνωση
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης. Και ποιο από αυτά προκαλεί δυσφορία, είναι άγνωστο. Γι' αυτό γίνονται διαγνωστικά μέτρα. Μόνο μια πρόσθετη εξέταση θα καθορίσει τους παράγοντες που προκαλούν πόνο.
Όταν επισκέπτεστε ένα ιατρικό ίδρυμα, για να θέσετε μια διάγνωση, ο γιατρός συνταγογραφεί τις ακόλουθες διαδικασίες:
· πλήρης εξέταση αίματος και ούρων;
· προσδιορισμός της βιοχημικής σύστασης του αίματος;
ανάλυση ούρων σύμφωνα με τους Nichiporenko και Zemnitsky;
· μελέτη των κοπράνων για τον προσδιορισμό της φυσικής και χημικής τους σύνθεσης, · μέτρηση γαστρεντερικής οξύτητας;
Ακτινογραφία σπονδυλικής στήλης;
γαστροσκόπηση;
Υπερηχογραφική εξέταση εσωτερικών οργάνων.
Μόνο μετά την αποκρυπτογράφηση όλων των αποτελεσμάτων που προέκυψαν και τη διαβούλευση με τους ειδικούς μπορούμε να μιλήσουμε για τις αιτίες του πόνου στη μέση. Εάν ο παράγοντας της εμφάνισής τους είναι η παθολογία, τότε η θεραπεία ξεκινά αμέσως.
Θεραπεία
Μετά την εύρεση της απάντησης στην ερώτηση γιατί πότεΤο μεγάλο περπάτημα πονάει στη μέση, αρχίζει η θεραπεία.
Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:
- Φαρμακευτική θεραπεία. Μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή. Συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Χρησιμοποιούνται επίσης αλοιφές και τζελ. Για τον χρόνιο πόνο, χρησιμοποιούνται αποκλεισμοί.
- Φυσιοθεραπεία (ημιτονοειδή διαμορφωμένα ρεύματα και μαγνητοθεραπεία). Χρησιμοποιείται όταν τα φάρμακα δεν έχουν βελτιώσει την κατάσταση του ασθενούς.
-
Επιπλέον. Βελονισμός, γιόγκα, θεραπεία άσκησης, χειρωνακτική θεραπεία - αύξηση μυϊκού τόνου.
πόνος στην πλάτη και στα πόδια κατά το περπάτημα
Συνιστάται επίσης να κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα, να φοράτε ζώνες και κορσέδες.
Κι όμως, αν νιώθετε συχνό πόνο στην πλάτη ενώ περπατάτε, μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά επισκεφτείτε έναν ειδικό. Μόνο αυτός μπορεί να σε βοηθήσει.
Για να αποτρέψετε την ασθένεια, προσπαθήστε να τρώτε σωστά, να κάνετε αθλήματα, να κάθεστε ίσια, να μην σηκώνετε βάρη χωρίς κορσέ. Αγοράστε ένα ορθοπεδικό στρώμα και επισκέπτεστε γιατρούς τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
