Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι η κατάθλιψη έχει εξαπλωθεί στην κοινωνία σχετικά πρόσφατα. Αυτή η άποψη είναι λανθασμένη, αφού ακόμη και στην αρχαιότητα οι άνθρωποι υπέφεραν από παρόμοια συμπτώματα. Η μόνη διαφορά είναι ότι αποκαλούσαν την ασθένεια όχι κατάθλιψη, αλλά μελαγχολία.
Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε και να αναγνωρίσετε έγκαιρα την κατάθλιψη, καθώς αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ψυχική διαταραχή. Πώς να καταλάβετε ότι έχετε κατάθλιψη, επειδή μερικές φορές μπορεί να συγχέεται με καταθλιπτική διάθεση ή κακή υγεία; Συχνά η κατάθλιψη εμφανίζεται σε άτομα λόγω σοβαρού ή παρατεταμένου στρες, υπερβολικής συναισθηματικότητας και ενθουσιασμού. Και όμως, ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης;
Συμπτώματα κατάθλιψης
Καταρχάς, η εμφάνιση της κατάθλιψης σχετίζεται με τα ανθρώπινα συναισθήματα. Όλοι μπορούν να εκδηλωθούν μεμονωμένα. Μερικοί τείνουν να βιώνουν μια αίσθηση άγχους, τα εντελώς χαρούμενα συναισθήματα εξαφανίζονται, απαισιόδοξες απόψεις εμφανίζονται για οποιοδήποτε γεγονός συμβεί. Μερικοί τείνουν να αισθάνονται βαθιά απόγνωση και χαμηλή αυτοεκτίμηση σε αυτήν την κατάσταση.
Πώς να καταλάβετε ότι ένα άτομο έχει κατάθλιψη, από τη συμπεριφορά του; Χάνεται η συγκέντρωση της προσοχής, παρατηρείται κινητική καθυστέρηση, απομόνωση και έλλειψη επικοινωνίας. Υπάρχει αγάπη για τη μοναξιά, το αλκοόλ, σε ορισμένες περιπτώσεις εθισμός στα ναρκωτικά.
Ένα άλλο σύμπτωμα της κατάθλιψης μπορεί να ονομαστεί αλλαγή στη σκέψη ενός ατόμου. Χάνεται κάθε ενδιαφέρον για τη ζωή και τις προηγούμενες δραστηριότητες, συχνά εμφανίζονται σκέψεις για τη δική του αχρηστία, ότι είναι περιττός, ότι επιβαρύνει τους συγγενείς με την παρουσία του.
Πώς να καταλάβετε ότι η κατάθλιψη ξεκινά από φυσιολογικές εκδηλώσεις; Αυτό εκδηλώνεται με διαταραχές ύπνου και εμφάνιση αϋπνίας, χάνεται ο φυσιολογικός ρυθμός ζωής. Ένα άτομο δεν θέλει να κοιμηθεί όταν χρειάζεται, δηλαδή τη νύχτα, ή ο ύπνος του έρχεται πολύ αργά. Τελικά, η κόπωση εμφανίζεται γρήγορα, τόσο με πνευματική όσο και με σωματική καταπόνηση, έστω και ελαφρά.
Κύριοι παράγοντες και μορφές κατάθλιψης
Ο κύριος παράγοντας στον οποίο μπορεί να εμφανιστεί κατάθλιψη είναι το υπερβολικό φορτίο του εγκεφάλου λόγω ακραίου στρες. Μπορεί να βασίζεται, για παράδειγμα, σε κάποιους ψυχοκοινωνικούς παράγοντες. Η προκύπτουσα κατάθλιψη ονομάζεται αντιδραστική κατάθλιψη. Πώς να καταλάβετε ότι έχετε κατάθλιψη; Εάν ένα άτομο έχει δύο ή περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, τότε αυτός είναι ήδη ένας λόγος να επικοινωνήσει με έναν ειδικό.
Η κατάθλιψη διακρίνεται από τις κύριες μορφές της, ανάλογα με τη βαρύτητα καιτη διάρκεια της νόσου. Η ανθεκτική κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης στην οποία, μετά από δύο κύκλους θεραπείας με αντικαταθλιπτικά, δεν επέρχεται πλήρης ανάρρωση ή επιτυγχάνεται μερικώς το κλινικό αποτέλεσμα.
Η άτυπη κατάθλιψη εκδηλώνεται όχι μόνο από τα κύρια συμπτώματα, αλλά συνοδεύεται και από αύξηση του σωματικού βάρους, μεγάλη υπνηλία, τη λεγόμενη «βίαιη» όρεξη και συναισθηματική αντιδραστικότητα. Η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τον τοκετό. Η σύντομη επαναλαμβανόμενη φόρμα ονομάζεται έτσι λόγω της διάρκειάς της. Με αυτήν την κατάθλιψη, οι άνθρωποι βιώνουν τα συμπτώματα αυτής της νόσου μία ή δύο φορές το μήνα, μπορεί να διαρκέσουν περίπου μία εβδομάδα ή λιγότερο.
Γυναικεία μορφή κατάθλιψης
Πολύ συχνά μπορείτε να συναντήσετε πληροφορίες ότι το γυναικείο σώμα είναι πιο επιρρεπές στην κατάθλιψη από το ανδρικό. Επιπλέον, σε άνδρες και γυναίκες, μπορείτε να παρατηρήσετε διαφορετικά συμπτώματα της έναρξης της νόσου. Το ερώτημα πώς να καταλάβετε ότι έχετε κατάθλιψη βασανίζει πολλές γυναίκες. Απλά πρέπει να αναλύσετε τα συμπτώματα που έχουν εμφανιστεί. Οι γυναίκες του ασθενέστερου φύλου μπορεί συχνά να εμφανίσουν εποχιακή κατάθλιψη. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, θα επωφεληθούν από τη φωτοθεραπεία, το μασάζ κ.λπ. Είναι επίσης σύνηθες οι γυναίκες να εμφανίζουν συμπτώματα όπως δυσπεψία, ορμονικές αλλαγές, άγχος και φόβο έξαρσης του χρόνιου πόνου.
Ανδρική μορφή
Στους άνδρες, τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικά. «Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω κατάθλιψη;» -ενδιαφέρονται. Πρώτον, εμφανίζεται αυθόρμητα και αρκετά απότομα, μια καταπιεσμένη συναισθηματική κατάσταση μπορεί να προκύψει για τους άλλους χωρίς προφανή λόγο, επομένως εμφανίζεται μια σαφής υποτίμηση της αυτοεκτίμησης. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχει έλξη για το αλκοόλ ή κάποια ψυχοφάρμακα.
Σημεία βαθιάς και χρόνιας κατάθλιψης
Μερικοί ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν σημάδια βαθιάς κατάθλιψης. Πώς καταλαβαίνετε λοιπόν αν έχετε κατάθλιψη; Τέτοιοι άνθρωποι αισθάνονται εντελώς άχρηστοι και περιττοί, χάνουν το ζωτικό τους ενδιαφέρον, βιώνουν συνεχώς μια συντριπτική μελαγχολία. Όλα αυτά όμως, ευτυχώς, αντιμετωπίζονται με θεραπεία, φάρμακα. Εάν η βαθιά κατάθλιψη δεν εξαλειφθεί έγκαιρα, μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια κατάθλιψη. Τα συμπτώματα μιας τέτοιας ασθένειας μπορεί να εκδηλωθούν για αρκετά χρόνια:
- η εμφάνιση ενός αισθήματος λύπης, μιας απαισιόδοξης διάθεσης για τη ζωή,
- εκδηλώσεις διαταραχών ύπνου και μερικές φορές μερική ή πλήρη απουσία τους;
- πονοκεφάλους που δεν σταματούν μετά τη λήψη παυσίπονων;
- συχνός πόνος στις αρθρώσεις και στους μυς, αίσθημα αδυναμίας;
- επιδείνωση ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.
Η χρόνια κατάθλιψη θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική θεραπεία σε συνδυασμό με ειδική δίαιτα που μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της σεροτονίνης στο αίμα στα επιθυμητά επίπεδα. Αυτή η ορμόνη ονομάζεται επίσης ορμόνη της χαράς.
Αλλά ακόμα πιο τρομακτικόΗ χρόνια κατάθλιψη μπορεί να είναι μια λανθάνουσα μορφή. Και πώς να το αναγνωρίσεις, πώς να καταλάβεις ότι έχεις κατάθλιψη; Κατά κανόνα, δεν αναζητούν αμέσως όλοι οι ασθενείς βοήθεια από γιατρό, νομίζοντας ότι είναι απλώς κουρασμένοι. Αλλά αργότερα ανακαλύπτονται όλα τα ίδια συμπτώματα που είναι εγγενή στην κατάθλιψη (πόνος σε διάφορα μέρη του σώματος, απώλεια όρεξης και σωματικού βάρους, διαταραχή ύπνου και μειωμένη λίμπιντο). Ένα άτομο με λανθάνουσα μορφή της νόσου μπορεί να αισθάνεται συνεχείς πονοκεφάλους, πόνους στους μύες ή στα οστά, δείχνει πάντα ανήσυχο και νευρικό κ.λπ. Ο πιο δημοφιλής τρόπος για τη θεραπεία της λανθάνουσας κατάθλιψης είναι η φαρμακευτική αγωγή.
Σημεία εφηβικής κατάθλιψης
Δυστυχώς, ακόμη και οι έφηβοι μπορεί να υποφέρουν από μια ασθένεια όπως η κατάθλιψη, και μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Αυτή είναι η έλλειψη φίλων, η αδιαφορία και η παρεξήγηση των δικών του γονιών, φτάνοντας μερικές φορές στην ψυχολογική βία κατά του παιδιού. Ακόμη και οι ορμονικές αλλαγές ή η χαμηλή αυτοεκτίμηση λόγω κακής σχολικής επίδοσης ή απέχθειας για τον εαυτό μπορεί να είναι η αιτία της εφηβικής κατάθλιψης.
Πώς καταλαβαίνετε εάν ένας έφηβος έχει κατάθλιψη και χρειάζεται βοήθεια; Πρώτον, η όρεξη εξαφανίζεται, εμφανίζεται μια κατάρρευση, η οποία συνοδεύεται από πονοκεφάλους και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ο έφηβος αρχίζει να υποφέρει από υπνηλία ή έλλειψη ύπνου. Μπορεί συνεχώς να κλαίει, να μιλάει για τη δική του αχρηστία, να παίρνει τα πάντα στην καρδιά, αρχίζει να ακολουθεί έναν κλειστό, μη επικοινωνιακό τρόπο ζωής.
Θεραπεία για την κατάθλιψη
Για να σώσετε ένα παιδί από την κατάθλιψη,Χρειάζομαι τη βοήθεια ενός παιδοψυχοθεραπευτή. Θα βοηθήσει στην εύρεση των αιτιών του, στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης. Για τη θεραπεία ήπιων μορφών κατάθλιψης, μπορεί να χρειαστείτε μόνο καταπραϋντικά βότανα και την εξάλειψη της αιτίας που ξεκίνησε την ασθένεια. Οι γονείς, με τη σειρά τους, θα πρέπει να βελτιώσουν τις σχέσεις, τόσο με το παιδί όσο και μεταξύ τους.
Αντικαταθλιπτικά σπάνια συνταγογραφούνται στα παιδιά για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Συνταγογραφούνται κυρίως για ενήλικες. Σε ενήλικες, για τη θεραπεία σοβαρών μορφών κατάθλιψης, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακοθεραπεία σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία. Η σωματική άσκηση σε ορισμένες περιπτώσεις θεραπείας μπορεί να έχει θετική επίδραση. Σε μεμονωμένες περιπτώσεις, η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται με μουσικοθεραπεία, χοροθεραπεία, αρωματοθεραπεία, μαγνητοθεραπεία κ.λπ.
