Στο σώμα λαμβάνουν χώρα συνεχώς διάφορες ενεργειακές διεργασίες και χημικές αντιδράσεις. Επηρεάζει άμεσα το πώς φαίνεται ένας άνθρωπος, το πώς αισθάνεται. Ο μεταβολισμός επηρεάζει την ποιότητα και τη διάρκεια ζωής. Αυτός είναι ο μεταβολισμός του σώματος. Εάν τέτοιες διαδικασίες εκτελούνται σωστά, σπάνια εμφανίζονται προβλήματα υγείας.
Η ουσία της διαδικασίας
Το σώμα μπορεί να λειτουργήσει πλήρως χάρη στη διατροφή και το οξυγόνο. Με το φαγητό, ένα άτομο λαμβάνει διάφορες ουσίες που υποβάλλονται σε επεξεργασία μέσω χημικών αντιδράσεων και μετατρέπονται σε ενέργεια. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται μεταβολισμός. Αποτελείται από δύο στάδια - καταβολισμό (καταστροφή) και αναβολισμό (άνοδος). Αυτές οι διαδικασίες συμβαίνουν ταυτόχρονα, αλλά έχουν σημαντικές διαφορές.
Τα τρόφιμα που εισέρχονται στο σώμα υφίστανται αποσύνθεση. Αυτή η διαδικασία απελευθερώνει ενέργεια, η οποία μετράται σε χιλιοθερμίδες. Αυτός είναι ο καταβολισμός, ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλορόλο στη φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος, την ανάπτυξη νέων υγιών κυττάρων. Ο αναβολισμός έχει διαφορετική λειτουργία. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, απλές ουσίες μετατρέπονται σε σύνθετες. Ο αναβολισμός απαιτεί σημαντική ενεργειακή δαπάνη.
Μόνο το 20% της ενέργειας που απελευθερώνεται μέσω του μεταβολισμού πηγαίνει στην ανθρώπινη σωματική δραστηριότητα. Το υπόλοιπο 80% είναι απαραίτητο για τη ροή των εσωτερικών διεργασιών στο σώμα.
Μεταβολικά προβλήματα
Ο μεταβολισμός μπορεί να είναι φυσιολογικός γρήγορος ή αργός. Η ευημερία ενός ατόμου, καθώς και η εμφάνισή του, εξαρτάται άμεσα από τον μεταβολικό ρυθμό. Έτσι, εάν ο μεταβολισμός είναι πολύ αργός, τα εισερχόμενα θρεπτικά συστατικά δεν έχουν χρόνο να μετατραπούν σε ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, δεν καίγονται όλες οι θερμίδες· ένα άτομο πάσχει από υπερβολικό βάρος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ελέγχετε προσεκτικά τη διατροφή. Στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, ένας διατροφολόγος έρχεται να σώσει.
Με έναν επιταχυνόμενο μεταβολισμό, ένα άτομο, αντίθετα, δεν μπορεί να πάρει βάρος ακόμη και με ενισχυμένη διατροφή. Αυτό θεωρείται επίσης πρόβλημα. Εξάλλου, πολλές χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα στο σώμα απλά δεν απορροφώνται. Με επιταχυνόμενο μεταβολισμό, ένα άτομο παραπονιέται για αδυναμία, υποφέρει από συχνά κρυολογήματα σε φόντο μειωμένης ανοσίας.
Υπάρχουν πολλά φάρμακα για την αποκατάσταση του μεταβολισμού. Ωστόσο, δεν μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία. Είναι σημαντικό να μάθετε ποια είναι τα προβλήματα. Κάποια συγγενή ήεπίκτητες ασθένειες (φαινυλκετονουρία, ουρική αρθρίτιδα, αλβινισμός, νόσος του Gierke κ.λπ.). Μεγάλη σημασία έχει και ο τρόπος ζωής ενός ανθρώπου. Με ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα και υποσιτισμό, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Το άγχος ή οι ορμονικές διαταραχές μπορούν επίσης να προκαλέσουν διαταραχές.
Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε
Η αποκατάσταση του μεταβολισμού θα πρέπει να ξεκινήσει αφού έχει γίνει ακριβής διάγνωση. Θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν ειδικό εάν εμφανιστούν δραστικές αλλαγές στο σώμα. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει γρήγορη απώλεια ή αύξηση βάρους, προβλήματα με τα κόπρανα, διαταραχές ύπνου. Είναι επίσης απαραίτητο να αναζητήσετε βοήθεια εάν τα υγιή δόντια άρχισαν να φθείρονται γρήγορα, τα νύχια και τα μαλλιά έγιναν εύθραυστα.
Τα συμπτώματα που περιγράφονται δεν υποδηλώνουν απαραίτητα μεταβολική διαταραχή. Επομένως, είναι απολύτως αδύνατο να ξεκινήσετε τη θεραπεία μόνοι σας. Η θεραπεία θα συνταγογραφηθεί από γιατρό.
Γενικές συστάσεις
Πώς να αποκαταστήσετε το μεταβολισμό; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να προσαρμόσετε τον ύπνο και την ανάπαυση, να αλλάξετε τη διατροφή σας. Με αργό μεταβολισμό, είναι απαραίτητο να μειώσετε την κατανάλωση ζωικών λιπών, να εγκαταλείψετε το γρήγορο φαγητό και να μειώσετε το θερμιδικό περιεχόμενο της δίαιτας γενικά. Συνιστάται να τηρείτε 5 γεύματα την ημέρα. Θα πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά πιο συχνά. Τέτοιοι κανόνες θα βοηθήσουν στην καταστολή των κρουσμάτων ανεξέλεγκτη πείνας, που συχνά οδηγούν σε υπερκατανάλωση τροφής.
Η δίαιτα χρειάζεταιπεριλαμβάνει τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στα θαλασσινά ψάρια, το ελαιόλαδο και τους ξηρούς καρπούς. Αυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.
Πώς να ενισχύσετε το μεταβολισμό για απώλεια βάρους; Εάν δεν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα υγείας, είναι πολύ πιθανό να φάτε νόστιμο φαγητό και να μειώσετε το σωματικό βάρος. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε αρκετό νερό στη διατροφή. Είναι απλά απαραίτητο για τον φυσιολογικό μεταβολισμό. Εάν έχετε μόνο μερικά επιπλέον κιλά, μπορείτε να φάτε τα συνηθισμένα φαγητά. Το μόνο πράγμα που πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ενάμιση λίτρο καθαρού νερού την ημέρα. Δεν μπορείτε να το αντικαταστήσετε με τσάι ή χυμό.
Αν το υπερβολικό βάρος έχει γίνει πραγματικό πρόβλημα, πολλά από τα αγαπημένα σας φαγητά θα πρέπει να εγκαταλειφθούν. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή τις ακόλουθες τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό.
- Φασόλια. Το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β, φυτικών ινών. Επιπλέον, τα φασόλια περιέχουν ουσίες που διασπούν τα λίπη. Τα όσπρια βοηθούν στην ταχύτερη πέψη των τροφών, αφήνοντας ένα αίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Άπαχο κρέας. Είναι αδύνατο να αρνηθεί κανείς κατηγορηματικά την πρωτεΐνη. Θα πρέπει να προτιμώνται τα άπαχα κρέατα όπως η γαλοπούλα, το κοτόπουλο, το μοσχάρι. Έχει αποδειχθεί ότι τέτοια προϊόντα διπλασιάζουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
- Λάχανο. Το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία συμβάλλει στην καύση επιπλέον θερμίδων. Ιδιαίτερα χρήσιμο για το υπερβολικό βάρος θα είναι το ξινολάχανο.
- Εσπεριδοειδή. Θα είναι επίσης χρήσιμα λόγω της μεγάλης ποσότητας βιταμίνης Cσύνθεση. Επιπλέον, τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα γκρέιπφρουτ περιέχουν φυτικές ίνες και υγιή οξέα.
- Μπαχαρικά. Τζίντζερ, κανέλα, κόκκινο και μαύρο πιπέρι - αυτά τα προϊόντα όχι μόνο θα επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, αλλά και θα κάνουν τα άπαχα γεύματα πραγματικά νόστιμα.
Πριν επιταχύνετε το μεταβολισμό σας για απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι το αναμενόμενο αποτέλεσμα δεν μπορεί να επιτευχθεί πολύ γρήγορα. Τα περιττά κιλά θα φύγουν αργά, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι βιώσιμο. Η σταδιακή ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα είναι ο δρόμος για καλή υγεία και όμορφη σιλουέτα.
Φάρμακα για την αποκατάσταση του μεταβολισμού
Όλα τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού χωρίζονται σε τρεις ομάδες. Αυτά είναι ορμονικά φάρμακα, στεροειδή φάρμακα και αναβολικά. Πολλά φάρμακα είναι διαθέσιμα στο κοινό και προσφέρονται χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μια τέτοια θεραπεία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη παρενεργειών. Είναι απαραίτητη η χρήση φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής για την επιτάχυνση του μεταβολισμού αφού συμβουλευτείτε γιατρό.
L-θυροξίνη
Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται ευρέως για παραβιάσεις των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Το φάρμακο περιέχει ορμόνες. Ο μεταβολισμός αποκαθίσταται λόγω της ομαλοποίησης της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η νατριούχος λεβοθυροξίνη. Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή δισκίων (δοσολογία 50 και 100 mg).
Το φάρμακο μπορεί να συνταγογραφηθεί από ειδικό σε ασθένειες όπως ο υποθυρεοειδισμός, η παχυσαρκία, η διάχυτη τοξική βρογχοκήλη. Βασιζομαι σεΗ δράση του κύριου συστατικού, πολλά υπέρβαρα κορίτσια αποφασίζουν να πραγματοποιήσουν θεραπεία χρησιμοποιώντας αυτό το φάρμακο μόνα τους. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται παρενέργειες. Η αυξημένη δόση μπορεί να αυξήσει την όρεξη. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής έχει το αντίθετο αποτέλεσμα - το σωματικό βάρος αρχίζει να αυξάνεται γρήγορα.
Η Η L-θυροξίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που πάσχουν από επιληψία, σοβαρές διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος, νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια.
Εκτός εάν υπάρχουν αντενδείξεις, τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται μισή ώρα πριν από τα γεύματα με άφθονο νερό. Αρχική δόση - 25 mg.
Turboslim
Αυτές οι κάψουλες περιέχουν ουσίες που επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει βιταμίνες Β, C, εκχυλίσματα γκουαράνα και παπάγια, ένα εκχύλισμα από κόκκινα φύκια. Τα τσάγια και ο καφές "Turboslim" είναι επίσης δημοφιλή. Οι κριτικές δείχνουν ότι αυτά τα προϊόντα πραγματικά βοηθούν στην αντιμετώπιση των περιττών κιλών, με την προϋπόθεση ότι η δίαιτα είναι σωστά διαμορφωμένη.
Σε έκπτωση μπορείτε να βρείτε κάψουλες "Turboslim day" και "Turboslim night". Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, στην ανακούφιση από τη νευρική ένταση και στην ομαλοποίηση του ύπνου. Επιπλέον, τα συμπληρώματα διατροφής έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Όσοι πάσχουν από οίδημα πρέπει να δώσουν προσοχή στο τσάι Turboslim. Το προϊόν βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα. Αυτό μειώνει επίσης το σωματικό βάρος. ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου καιχοληδόχος κύστη.
Έχουν τα μέσα της σειράς Turboslim και τις αντενδείξεις τους. Δεν μπορείτε να τα πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν είστε αλλεργικοί σε κάποιο από τα συστατικά. Συνιστάται η άρνηση μιας τέτοιας θεραπείας σε άτομα που πάσχουν από αϋπνία, παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος.
Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, θα πρέπει να τηρείτε τον σωστό τρόπο λήψης του φαρμάκου. Λαμβάνετε μία κάψουλα ημερησίως για 4 εβδομάδες. Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για ένα μήνα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, συνιστάται να πίνετε τσάι Turboslim δύο φορές την ημέρα αμέσως μετά τα γεύματα.
Γλυκοφάγο
Πώς να αποκαταστήσετε το μεταβολισμό; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο με βάση την υδροχλωρική μετφορμίνη. Το φάρμακο "Glucophage" αναφέρεται σε αντιδιαβητικά φάρμακα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται χωρίς τη συμβουλή γιατρού. Το φάρμακο παράγεται με τη μορφή δισκίων. Το φάρμακο συνταγογραφείται κυρίως για ασθενείς που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Επίσης, το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία παχύσαρκων ασθενών που βρίσκονται σε προδιαβητική κατάσταση.
Το κύριο συστατικό έχει έντονο υπογλυκαιμικό αποτέλεσμα. Ως αποτέλεσμα, η απορρόφηση της γλυκόζης από το γαστρεντερικό σωλήνα μειώνεται. Το επίπεδο της ινσουλίνης στο αίμα μειώνεται, γεγονός που συμβάλλει στην καύση του περιττού λίπους.
Το φάρμακο έχει μια σημαντική λίστα αντενδείξεων. Μην χρησιμοποιείτε δισκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με σοβαρές διαταραχές των νεφρών, του ήπατος, του καρδιαγγειακού συστήματοςσυστήματα. Το φάρμακο δεν μπορεί να συνταγογραφηθεί σε ασθενείς που ακολουθούν δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Υπάρχουν επίσης περιορισμοί ηλικίας. Σημαίνει ότι το "Glucophage" μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ενηλίκων ασθενών ηλικίας όχι άνω των 65 ετών.
Το δοσολογικό σχήμα καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκεί μία μόνο δόση ενός δισκίου (το πρωί μετά το πρωινό). Όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο, είναι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες όπως διάρροια, ναυτία, αλλεργικές αντιδράσεις.
Danabol
Πώς να αποκαταστήσετε τον μεταβολισμό με φάρμακα; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αναβολικά ορμονικά φάρμακα αφού συμβουλευτείτε γιατρό. Τα δισκία "Danabol" χρησιμοποιούνται ευρέως από τους αθλητές για να αποκτήσουν μυϊκή μάζα. Το φάρμακο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού με ήπιο βαθμό παχυσαρκίας. Αυτό το φάρμακο θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της σιλουέτας ακόμα και με υπερβολική λεπτότητα.
Η επίτευξη ενός καλού αποτελέσματος δεν θα συμβεί αμέσως. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 μήνες. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα με άφθονο νερό.
Δυστυχώς, τα αναβολικά φάρμακα έχουν πολλές αντενδείξεις. Ο κίνδυνος παρενεργειών είναι επίσης υψηλός, ακόμη και αν ακολουθηθούν οι οδηγίες. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση φαρμάκων αυτής της κατηγορίας σε ασθενείς που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, διαταραχές του ήπατος και των νεφρών. Σημαίνει ότι το "Danabol" μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη υπέρτασης. Με προσοχή, είναι απαραίτητο να παίρνετε χάπια για άνδρες. Η αύξηση της δόσης συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη γυναικομαστίας (ανάπτυξη των μαστικών αδένων).
Εάν μετά την ακύρωσηαναβολικά στεροειδή, ο ασθενής επιστρέφει στον συνήθη τρόπο ζωής του, δεν ακολουθεί την καθημερινή ρουτίνα και τρώει ακατάλληλα, τα περιττά κιλά επιστρέφουν γρήγορα. Ένα άτομο μπορεί να ζυγίζει περισσότερο από ό,τι πριν από την έναρξη της θεραπείας. Πριν αποκατασταθεί ο μεταβολισμός στο σώμα με τη βοήθεια τέτοιων φαρμάκων, αξίζει να υποβληθείτε σε μια εξέταση.
Φυτικά παρασκευάσματα
Πώς να επιταχύνετε τον μεταβολισμό στο σπίτι; Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε αποτελεσματικά και φθηνά προϊόντα που πρακτικά δεν έχουν αντενδείξεις. Το βάμμα Echinacea συμβάλλει στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Σε μεγάλες ποσότητες, αυτό το φυτό περιέχει πολυσακχαρίτες, αλκυλαμίδια, ινσουλίνη, εχινοσίδες. Το προϊόν διεγείρει τις διαδικασίες επεξεργασίας των τροφίμων σε ενέργεια, επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης των ιστών. Η εχινάκεια περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα χρήσιμων μετάλλων όπως ασήμι, χαλκό, θείο, ασβέστιο, σελήνιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο. Συνιστάται η λήψη βάμματος εχινάκειας μία φορά την ημέρα, 15 σταγόνες. Η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνας.
Στην καταπολέμηση των περιττών κιλών, χρήσιμο θα είναι και το βάμμα με βάση τα ακόλουθα φυτά:
- ginseng - ομαλοποιεί την όρεξη;
- ροζ ραδιόλης - ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυϊκών κυττάρων;
- Eleutherococcus – εμπλέκεται στη διαδικασία της οξείδωσης του λίπους,
- Λεμονόχορτο Άπω Ανατολής - ομαλοποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Πριν αποκαταστήσετε τον μεταβολισμό χρησιμοποιώντας τέτοια βάμματα, αξίζει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ας συνεχίσουμε λοιπόν.
Βιταμίνες για τον μεταβολισμό
Έλλειψη βιταμινών και μετάλλωνστο σώμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία γενικά. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το χειμώνα, όταν η κατανάλωση φρέσκων λαχανικών και φρούτων μειώνεται απότομα, οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα επιβραδύνονται. Την κρύα εποχή, πολλοί άνθρωποι παίρνουν βάρος. Μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με τη βοήθεια συμπλεγμάτων βιταμινών. Φάρμακα όπως το Vitrum, το Alfavit, το Supradin κ.λπ. είναι δημοφιλή.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκεί να καθιερώσετε μια δίαιτα, να αποφύγετε το άγχος και να χαλαρώσετε πλήρως. Εάν οι μεταβολικές διαταραχές σχετίζονται με μια συγκεκριμένη ασθένεια, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού. Η σύνθετη θεραπεία με χρήση βιταμινών και φαρμάκων θα επιτύχει καλά αποτελέσματα.
