Η υπνολόγος Olga Alexandrova είναι πιστοποιημένη προπονήτρια, εκπαιδευτής, γιατρός που ανέπτυξε ένα υγιεινό σύστημα ύπνου για ένα παιδί. Αποφοίτησε από το Ρωσικό Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο με πτυχίο Γενικής Ιατρικής, βελτίωσε τις δεξιότητές της στην υπνολογία στο PMSMU, σπούδασε στην κλινική ειδικότητα, καθώς και στο εκπαιδευτικό κέντρο Sinton στο πλαίσιο προγραμμάτων όπως "Training of Trainers" και "The Art του Λόγου: Ρητορική και Ρητορική".
Πολλοί γνωρίζουν το τραπέζι ύπνου της υπνολόγος Olga Alexandrova.
Ποιος θα ωφεληθεί από την τεχνική της O. Alexandrova;
Η τεχνική της O. Alexandrova θα είναι χρήσιμη για εκείνους τους γονείς που δεν κοιμούνται αρκετά για τους ακόλουθους λόγους:
- το μωρό πηγαίνει συνέχεια για ύπνο με τσακωμό;
- το μωρό αποκοιμιέται μόνο με ναυτία ή στο στήθος;
- το μωρό τρώει τη νύχτα;
- το παιδί σηκώνεται πολύ νωρίς και ξυπνάει πολλές φορές τη νύχτα.
Σαν αποτέλεσμα, σκάνδαλα και καυγάδες συμβαίνουν συνεχώς στην οικογένεια,Οι γονείς βρίσκονται σε κατάσταση ημι-ζόμπι, η αίσθηση της «Ημέρας του γκρεμού» δεν τους αφήνει, η εξωτερική ελκυστικότητα χάνεται, η κατάρρευση γίνεται χρόνια, εμφανίζεται μια καταθλιπτική κατάσταση και η λίμπιντο εξαφανίζεται.
Τα παιδιά υποφέρουν από έλλειψη ύπνου ακόμη πιο σοβαρά - από μειωμένη ανοσία έως μεγάλης κλίμακας αναπτυξιακές καθυστερήσεις. Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται μόνο του;
Λάθος ενέργειες των γονέων
Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, ο κακός ύπνος ενός παιδιού συνδέεται με τις λανθασμένες ενέργειες των γονέων, οι οποίοι συχνά ακολουθούν τις συστάσεις «πιο έμπειρων» συγγενών και φίλων, που έχουν μεγαλώσει από το σύστημα της Σοβιετικής Ένωσης και ενεργούν ως δικοί τους τους δίδαξαν οι μητέρες και οι γιαγιάδες. Δεν διάβασαν ψυχολογικές μελέτες και έξυπνα βιβλία και εξακολουθούσαν να μεγαλώνουν κανονικά παιδιά.
Ωστόσο, κάποτε αντιμετώπισαν επίσης προβλήματα ύπνου. Γι' αυτό δεν χρειάζεται να βασανίζετε τον εαυτό σας και το παιδί σας με άγρυπνες νύχτες, γιατί υπάρχουν ειδικοί όπως οι υπνολόγοι που μπορούν να βοηθήσουν σε μια τέτοια κατάσταση.
Εκπαίδευση από την O. Alexandrova: ο δρόμος για την ανάπτυξη της δικής σας μεθοδολογίας
Η υπνολόγος Olga Alexandrova άρχισε να αναζητά πληροφορίες για τον ύπνο των παιδιών όταν και η ίδια αντιμετώπισε τα ίδια προβλήματα στην οικογένειά της. Χάρη σε έναν σύμβουλο, κατάφερε να φτιάξει τον ύπνο της κόρης της μέσα σε μόλις μια εβδομάδα, χωρίς να καταφύγει σε σκληρές μεθόδους, όπως να αφήσει μόνο του ένα μωρό που έκλαιγε. Αποδείχθηκε ότι υπάρχει μια ευκαιρία να βγούμε από τον φαύλο κύκλο της έλλειψης ύπνου. Εκείνη τη στιγμή, η Όλγα συνειδητοποίησε ότι η αποστολή της ήταν να βοηθήσει οικογένειες πουπάσχει από διαταραχές ύπνου και άρχισε να ασχολείται με αυτό το θέμα από επαγγελματική άποψη. Πώς να πετύχετε έναν καλό ύπνο;
Ω. Η Alexandrova εκπαιδεύτηκε ως σύμβουλος ύπνου, μελέτησε το σύστημα και συνήγαγε τις βασικές αρχές της επίδρασης διαφόρων παραγόντων στον ύπνο των παιδιών. Ωστόσο, στην πράξη, το σύστημα προτύπων δεν λειτούργησε σε όλες τις περιπτώσεις. Αυτός είναι ο λόγος που άρχισε να αναλύει το πρόβλημα βασικά, το μελέτησε σε επιστημονικό επίπεδο. Η Όλγα σπούδασε υπνολογία στο PMSMU. I. M. Sechenova, μελέτησε τις λεπτομέρειες του ύπνου των ανθρώπων, τις χρονικές φάσεις και τις σχετικές διαδικασίες στον εγκέφαλο. Οι κριτικές για την υπνολόγο Όλγα Αλεξάντροβα είναι πολλές.
Πώς λειτουργούν οι υπνολόγοι;
Αφού διάβασε όλα τα βιβλία και τα μελέτησε ενδελεχώς, η Ο. Αλεξάντροβα έπρεπε να καταλάβει πώς να παρουσιάσει σωστά το υλικό που είχε μελετήσει για να είναι πιο αποτελεσματική. Το γεγονός είναι ότι δεν αρκεί απλώς να μιλάμε για τα προβλήματα ενός ατόμου και πώς να τα λύσουμε, επομένως οι παιδικοί σύμβουλοι ύπνου εργάζονται συνήθως για δύο μήνες, που είναι αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για αποτελεσματική και αποδοτική εργασία με τον ύπνο, δεν απαιτούνταν απλώς μια διαβούλευση, αλλά μια εντελώς διαφορετική δραστηριότητα. Ένα άτομο δεν έχει αρκετό ενημερωτικό υλικό - χρειάζεται δουλειά σε μια ειδική ομάδα εκπαίδευσης. Μετά από αυτό, η O. Alexandrova κατέκτησε το επάγγελμα της προπονήτριας, χάρη στο οποίο μπόρεσε να δημιουργήσει ένα μοναδικό σύστημα που έδινε στους γονείς την ευκαιρία να έχουν τα πιο αποτελεσματικά και γρήγορα αποτελέσματα από την εργασία με τον ύπνο του παιδιού τους κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.
Timing
Αυτή τη στιγμή στην προπόνηση επιτυγχάνεται σταθερό και καλό αποτέλεσμα σε τρεις εβδομάδες το πολύ. Ταυτόχρονα, δεν καταφεύγουν σε συμβουλές όπως να αφήνουν το παιδί μόνο του να κλαίει. Αποδείχθηκε ότι το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με άνετες μεθόδους τόσο για τους γονείς όσο και για το μωρό.
Ως αποτέλεσμα της δουλειάς της παιδικής υπνιολόγου Όλγα Αλεξάντροβα και της εκπαιδευτή της ομάδας, το παιδί κοιμάται αρκετά και η μητέρα δεν είναι πλέον νευρική και απολαμβάνει τη δική της γονεϊκότητα. Εάν όλα τα μέλη της οικογένειας μπορούν να χαλαρώσουν πλήρως, τότε θα υπάρχουν αρμονικές σχέσεις σε αυτό.
Κριτικές
Υπάρχουν πολυάριθμες συζητήσεις για τη μεθοδολογία της O. Alexandrova σε φόρουμ και ιστολόγια. Κάποιος το θεωρεί αποτελεσματικό, κάποιος, αντίθετα, το αρνείται. Αλλά αξίζει να πούμε ότι υπάρχουν ακόμα πολύ περισσότερες θετικές κριτικές. Ας δούμε αναλυτικά τι γράφουν οι μαμάδες που συμμετείχαν στην εκπαίδευση της Όλγας.
Αρνητικές κριτικές
Μερικές μητέρες ισχυρίζονται ότι το να τις κρατήσουν από το να ξοδέψουν για προπόνηση ήταν μεγάλη επιτυχία, επειδή το ποσό είναι πολύ υψηλό, και ακόμη και όλα τα πλεονεκτήματα της τεχνικής δεν το καλύπτουν.
Άλλοι λένε ότι η Olga Alexandrova απλώς βελτίωσε την τεχνική της T. Hogg, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορεί να πει τίποτα ουσιαστικά νέο. Επιπλέον, οι μητέρες που έχουν επιτύχει κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης και δεν είναι ειδικές ενεργούν ως προπονητές.
Από τις αναφορές των γονέων στην ομάδα της υπνιολόγου Όλγα Αλεξάντροβα, συμπεραίνεται ότι μετά από ένα χρόνο, πολλά παιδιά, καταρχήν, αρχίζουν να κοιμούνται καλύτερα και έως και ένα χρόνο αυτή η τεχνικήδεν είχε ουσιαστικά καμία επίδραση στην κατάσταση. Έτσι, πολλές μητέρες έχουν αμφιβολίες σχετικά με τη σκοπιμότητα και την αποτελεσματικότητα αυτού του έργου.
Διαζύγιο;
Μερικές γυναίκες υποστηρίζουν ότι πρόκειται για μια συνηθισμένη απάτη με χρήματα. Μερικές μητέρες άρχισαν να έχουν προβλήματα με τα παιδιά τους μετά την εφαρμογή αυτής της τεχνικής: ξεσπάσματα, νυχτερινές γιορτές, δύσκολος ύπνος και συχνά ξυπνήματα. Τέτοια άτομα συνήθως απομακρύνονταν επειδή είχαν καταστροφική επίδραση στους άλλους. Απογοητευμένοι γονείς ισχυρίζονται ότι όλες οι θετικές κριτικές γράφονται από τους ίδιους προπονητές - δηλαδή μητέρες που κατάφεραν να πετύχουν με τη μέθοδο της Ο. Αλεξάντροβα. Θεωρούν επίσης κόλπο να χωρίζουν τους πελάτες κατά μήνες, γιατί έτσι οι άνθρωποι δεν αλληλοκαλύπτονται και δεν μπορούν να δουν τις αποτυχίες ή τις επιτυχίες των προκατόχων τους. Αντί για αυτές τις δραστηριότητες, πολλοί συμβουλεύουν την ανάγνωση βιβλίων από τον C. Gonzalez, έναν διάσημο παιδίατρο. Ο πίνακας ύπνου της υπνολόγος Όλγα Αλεξάντροβα φαίνεται παρακάτω.
Οι μαμάδες λένε επίσης ότι κάθε παιδί χρειάζεται μια ατομική προσέγγιση, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη και η πιο έξυπνη τεχνική δεν μπορεί να είναι αποτελεσματική σε όλες τις περιπτώσεις. Επιπλέον, συχνά οι ανήσυχες περίοδοι στα παιδιά συνδέονται με άλματα στην ανάπτυξη, συναισθηματικό υπερκορεσμό ή υπερκόπωση. Είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο, οστεοπαθητικό ή ψυχολόγο, δηλαδή να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους.
Υπάρχουν θετικά σχόλια για τον υγιή ύπνο του μωρού;
Θετικά σχόλια
Ως αποτέλεσμα της εργασίας της Olga Alexandrova για τον υγιή ύπνο των παιδιών, μερικές μητέρες κατάφεραν ναμπείτε στη λειτουργία με το παιδί σε μόλις μιάμιση έως δύο εβδομάδες. Το μωρό κοιμάται όση ώρα πρέπει, κοιμάται αρκετά. Οι μαμάδες καταφέρνουν να διδάξουν στα παιδιά να κοιμούνται στο σπίτι και όχι στο δρόμο. Επιπλέον, σημειώνεται ότι εκτός από τη διδασκαλία του ύπνου, οι χρήστες περιμένουν την υποστήριξη των ίδιων γονέων και μεντόρων.
Φυσικά, η προπόνηση μπορεί να μην βοηθήσει όλους. Ωστόσο, γενικά, σημειώνεται σημαντική πρόοδος κατά τις ομαδικές συνεδρίες. Κάθε μητέρα πρέπει να αποφασίσει αν χρειάζεται αυτού του είδους το βοήθημα ύπνου για το μωρό της. Φυσικά, είναι αρκετά ακριβό, αλλά όσοι έχουν εκπαιδευτεί και πέτυχαν θετικό αποτέλεσμα υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερο να μην αγοράσετε ένα βουνό από άχρηστα παιχνίδια ή ρούχα, τα οποία είναι ήδη αρκετά σε οποιαδήποτε οικογένεια, αλλά να δώσετε χρήματα για εκπαίδευση. Τώρα ξέρουν πώς να διδάξουν ένα παιδί να κοιμάται μόνο του.
Ένας υπέροχος ειδικός
Οι γονείς ισχυρίζονται ότι η Όλγα Αλεξάντροβα είναι μια θαυμάσια ειδικός που γνωρίζει καλά τον τομέα της και είναι έτοιμη να βοηθήσει όσους χρειάζονται υποστήριξη. Για μερικούς, μια τέτοια εκπαίδευση γίνεται πραγματική σωτηρία, επειδή οι μητέρες έχουν χρόνο για τον εαυτό τους: σερφάρουν στο Διαδίκτυο, διαβάζουν ένα βιβλίο, φεύγουν ήσυχα από το σπίτι και όχι ατελείωτα κουνώντας το παιδί και ηρεμούν τις εκρήξεις του κάθε μισή ώρα. Επιπλέον, παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για μια επαρκή διατροφή, χαρακτηριστικά θετικής ανατροφής των παιδιών. Όλα αυτά κάνουν τόσο το παιδί όσο και τους γονείς πολύ πιο ήρεμους. Πολλά μωρά καταλήγουν να κλαίνε μόνο όταν χτυπήσουν κάτι ή πέσουν, αντί κάθε τριάντα λεπτά χωρίς προφανή λόγο.
Κατηγορίεςδιαψεύδονται κάποιες μητέρες που στο βιβλίο η υπνολόγος Όλγα Αλεξάντροβα επαναλαμβάνει απλώς την τεχνική του Τρέισι Χογκ. Γεγονός είναι ότι το τελευταίο είναι γραμμένο σε μικρό τόμο, ενώ η Όλγα περιγράφει πολλές αποχρώσεις.
Φυσικά, κάθε μητέρα πρέπει να αποφασίσει μόνη της ποιες μέθοδοι λειτουργούν στην περίπτωσή της. Για κάποιους, η γνώση μπορεί να μην είναι πολύ χρήσιμη, ενώ η υποστήριξη των προπονητών μπορεί να γίνει απίστευτα σημαντική. Επιπλέον, η παρατήρηση άλλων γονέων που έχουν θετικές αλλαγές επηρεάζει τη διάθεση κάθε συμμετέχοντα, σας επιτρέπει να εφαρμόσετε τη γνώση, να λάβετε βοήθεια και να αναζητήσετε ένα κλειδί για το παιδί σας. Πράγματι, οι μητέρες είναι συχνά δυστυχισμένες, αναζητούν μια σύλληψη παντού και δεν θέλουν να λαμβάνουν συμβουλές και να ενεργούν συστηματικά. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση δεν αλλάζει, το παιδί αντιδρά στα αρνητικά και δεν μπορείτε καν να ονειρευτείτε έναν υγιή ύπνο.
Τιμές της υπνολόγου Όλγα Αλεξάνδροβα
Τα βιβλία μπορούν να αγοραστούν για 250-300 ρούβλια. Εξαρτάται από πού τα αγοράζετε. Το κόστος των προπονήσεων πρέπει να καθοριστεί εκ των προτέρων.
Όσον αφορά την τιμή, οι μητέρες που έχουν λάβει θετικά αποτελέσματα λένε ότι δεν αξίζει να ξοδέψετε χρήματα για την ανάπτυξη του παιδιού, γιατί δέκα χιλιάδες δεν είναι τόσα χρήματα αν χάρη σε αυτές μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Το κόστος υγείας θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως μια χρήσιμη επένδυση που θα αποδώσει στο τέλος με ψυχική ηρεμία. Όλοι οι γονείς πρέπει να μάθουν πώς να βελτιώνουν τον ύπνο του παιδιού τους.
Πολλές μητέρες γύρισαν όλους τους γιατρούς, κατέφυγαν σε συμβουλές όπως να αφήσουν το παιδί να κλάψει, να φύγουν απόδωμάτια κατά τη διάρκεια ενός ξεσπάσματος κ.λπ., αλλά δέχθηκαν μόνο άγχος. Ωστόσο, μόνο μέσω της προπόνησης κατάφεραν να βάλουν τα παιδιά τους σε ένα πρόγραμμα, ακόμα κι αν ήταν πολύ ενεργητικά και ευκίνητα.
Φυσικά, δεν ήταν χωρίς δυσκολίες στην αρχή, αλλά κυριολεκτικά μετά από δέκα ημέρες, με τη δέουσα επιμέλεια, όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Επιπλέον, υπάρχουν δωρεάν υλικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν εν μέρει και να δοκιμαστούν νέες μέθοδοι, οι οποίες μπορούν να αποτελέσουν ώθηση για αλλαγές και να δείξουν εάν αυτό το σύστημα είναι πραγματικά αποτελεσματικό.
Πολλοί λένε ότι τα παιδιά μαθαίνουν πραγματικά να κοιμούνται μόνα τους χωρίς ναυτία και στήθος, ξυπνούν το βράδυ μόνο για να φάνε (λόγω της μικρής ηλικίας τους). Πριν την προπόνηση η κατάσταση ήταν πολύ χειρότερη. Επιπλέον, τα μωρά είναι πολύ λιγότερο άτακτα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πιο πολύτιμο για τους γονείς αποδείχθηκε ότι δεν ήταν μόνο ο βελτιωμένος ύπνος, αλλά και οι γνώσεις σχετικά με τη διευθέτηση της ώρας εγρήγορσης του παιδιού, τις συνθήκες για τη δημιουργία καλού ύπνου, την προσαρμογή της διατροφής, τα θετικά συστήματα γονικής μέριμνας και την αλληλεπίδραση με το μωρό.
Συμπέρασμα
Έτσι, κάθε μητέρα πρέπει να αποφασίσει μόνη της αν χρειάζεται αυτό το σύστημα. Εάν δεν υπάρχει βοήθεια, τότε ίσως αξίζει να καταφύγετε σε αυτήν τη μέθοδο. Ξαφνικά, στη συγκεκριμένη περίπτωση, θα είναι πραγματικά αποτελεσματικό.
