Κατά κανόνα, το πρήξιμο των ποδιών συνδέεται συχνά με την εγκυμοσύνη. Δεν είναι όμως πάντα αυτός ο μόνος λόγος. Για παράδειγμα, το πρήξιμο του αριστερού ποδιού, καθώς και του δεξιού ποδιού, μπορεί να προκληθεί από την ανάπτυξη κιρσών.
Φυσικά, η εγκυμοσύνη είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί μια τέτοια ασθένεια. Το γεγονός είναι ότι με την αύξηση της μήτρας συμπιέζονται μεγάλοι φλεβικοί κορμοί που βρίσκονται στη μικρή λεκάνη και δημιουργείται ένα μηχανικό εμπόδιο για την εκροή αίματος από τα κάτω άκρα. Επιπλέον, για την παροχή διατροφής στους δύο οργανισμούς, υπάρχει αύξηση του όγκου του κυκλοφορούντος αίματος, που δημιουργεί ένα επιπλέον φορτίο στις φλέβες.
Πώς εξελίσσεται το πρήξιμο των ποδιών;
Η ανάπτυξη του οιδήματος στους κιρσούς είναι αρκετά αργή και οι γυναίκες δεν δίνουν σημασία στο πρήξιμο των ποδιών μετά τον τοκετό ή απλώς πιστεύουν ότι φταίει ένας άλλος λόγος. Στην αρχή είναι σχεδόν αόρατα. Κυρίως εμφανίζονται αργά το απόγευμα. Το θέμα είναι ότι ένα άτομο βρίσκεται σε όρθια θέση όλη την ημέρα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η ροή του αίματος στις κάτω φλέβες. Μετά από μια νυχτερινή ανάπαυση, το πρήξιμο του αριστερού ποδιού εξαφανίζεται ή μειώνεται.
Για να διαπιστώσετε τα αίτια του σχηματισμού οιδήματος, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ωστόσο, οι συστάσειςπου περιγράφονται παρακάτω θα σας βοηθήσουν να λύσετε το πρόβλημα λίγο πιο γρήγορα
Χαλάρωση και γυμναστική για πόδια
Ας ξεκουράζουμε τα πόδια μας πιο συχνά. Σε ηρεμία, πρέπει να ξαπλώσετε έτσι ώστε η θέση των ποδιών να είναι ελαφρώς πάνω από το επίπεδο του σώματος. Κάντε επίσης μερικές ειδικές απλές ασκήσεις πιο συχνά:
- κουνήστε τα πόδια σας σε κύκλο;
- σηκώστε στα δάχτυλα των ποδιών σας;- κυλήστε από τα δάχτυλα στη φτέρνα.
Για να ανακουφίσετε το πρήξιμο του αριστερού ποδιού, σε ένα όνειρο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξαπλώσετε στην αριστερή σας πλευρά για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος. Μην σταυρώνετε τα πόδια σας ενώ κάθεστε.
Food
Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας σταφύλια και ντομάτες, γκρέιπφρουτ και λεμόνια, cranberries, ιπποφαές, viburnum, που βοηθούν στην αραίωση του αίματος. Προκαλεί πρήξιμο του αριστερού ποδιού και πυκνώνει την ανεπάρκεια του αίματος σε λεκιθίνη, βιταμίνη C, ψευδάργυρο, σελήνιο. Επίσης, η υπερβολική κατανάλωση κονσερβοποιημένων, πικάντικων, καπνιστών και λιπαρών τροφών επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του αίματος. Δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση κακάο, τσάι, καφέ, ανθρακούχα ποτά. Αλλά μπορείτε να πίνετε χυμό σταφυλιού, χυμό βακκίνιων, αφεψήματα από βότανα, αλλά το νερό πρέπει να είναι το κύριο προϊόν για να ξεδιψάσετε.
Μασάζ και αφέψημα αποξηραμένων βερίκοκων
Πολύ καλά ανακουφίζει από το πρήξιμο των ποδιών μασάζ και πίνοντας αφέψημα αποξηραμένα βερίκοκα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ρίξετε βραστό νερό πάνω από τα αποξηραμένα βερίκοκα και να τα αφήσετε να εμποτιστούν όλη τη νύχτα και το πρωί να πίνετε πριν από τα γεύματα για 30-40 λεπτά.
Ποδολουτρά
Μπάνια για ανακούφιση από την κούραση
Για μπάνια, φτιάξτε ένα αφέψημα από 100 g καρπού αρκεύθου ή ένα διάλυμα 100 g θαλασσινού αλατιούένα λίτρο νερό. Μπορείτε επίσης να κάνετε μπάνια από 1 κ.γ. κουταλιές της σούπας ξηρή μουστάρδα ή 2 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα αραιωμένη σε 1 λίτρο νερό.
Μπάνια με αντίθεση
Τα πόδια πρέπει πρώτα να κρατηθούν σε ζεστό νερό και μετά να χαμηλώσουν απότομα σε κρύο. Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές. Σε τέτοια λουτρά, μπορείτε να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι ή αφεψήματα από βότανα. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να απαλλαγείτε από το οίδημα, αλλά και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματος και να φτιάξετε τη διάθεση
