Η θρόμβωση είναι μια εξαιρετικά δυσάρεστη και επικίνδυνη ασθένεια που, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οδηγεί σε πολλές επιπλοκές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου παρά να υποβληθείτε σε θεραπεία αργότερα. Η πρόληψη της θρόμβωσης είναι μια συνεχής διαδικασία. Αλλά αν ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις, μπορείτε να προστατευθείτε από αυτή την ασθένεια. Πώς φαίνονται λοιπόν τα κύρια προληπτικά μέτρα και πώς να προσδιορίσετε εάν διατρέχετε κίνδυνο;
Τι είναι η θρόμβωση και γιατί είναι επικίνδυνη;
Σήμερα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το τι συνιστά θρόμβωση. Η πρόληψη και η θεραπεία αυτής της ασθένειας είναι επίσης ένα εξίσου πιεστικό ζήτημα. Μια παρόμοια ασθένεια συνοδεύεται από το σχηματισμό θρόμβων αίματος (θρόμβοι) μέσα στα αγγεία. Μερικές φορές τέτοιοι σχηματισμοί υποχωρούν μόνοι τους, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις προσκολλώνται στο τοίχωμα του αγγείου και σταδιακά αυξάνονται σε μέγεθος.
Κατά κανόνα, η θρόμβωση επηρεάζει τις φλέβες των κάτω άκρων. Η παρουσία θρόμβου διαταράσσει την κανονική κυκλοφορία του αίματος. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να αναπτυχθεί φλεγμονή, τροφικές διαταραχές.υφάσματα. Μερικές φορές μέρος ενός θρόμβου αίματος μπορεί να αποκολληθεί. Προχωρώντας παράλληλα με τη ροή του αίματος, ο θρόμβος μπορεί να φράξει ζωτικά αγγεία. Για παράδειγμα, μια επικίνδυνη επιπλοκή της θρόμβωσης είναι η θρομβοεμβολή, η οποία συχνά καταλήγει στο θάνατο ενός αρρώστου.
Ποιος κινδυνεύει;
Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς σε θρόμβους αίματος. Για αυτές τις κατηγορίες του πληθυσμού η πρόληψη της θρόμβωσης είναι εξαιρετικά σημαντική. Ποιος είναι λοιπόν σε κίνδυνο;
- Άνδρες άνω των 40.
- Μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση.
- Άτομα με παχυσαρκία.
- Ασθενείς που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, κιρσοί, θρομβοφλεβίτιδα.
- Οι αιμορροΐδες είναι παράγοντες κινδύνου.
- Η θρόμβωση συχνά αναπτύσσεται μετά από χειρουργική επέμβαση.
- Η ακατάλληλη διατροφή σε μια συγκεκριμένη κατάσταση είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου.
- Αυτό περιλαμβάνει επίσης ασθενείς που πάσχουν από διάφορες ασθένειες που συνοδεύονται από θρόμβους αίματος.
- Καπνιστές και άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ.
- Καθιστική.
- Καρκινοπαθείς.
- Άτομα που υπόκεινται σε συνεχές στρες που επηρεάζει το ορμονικό υπόβαθρο.
Πρόληψη θρόμβωσης: φάρμακα
Φυσικά, εάν υποψιάζεστε την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της ασθένειας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Πρόληψη της εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσηςπεριλαμβάνει την περιστασιακή χρήση ορισμένων φαρμάκων. Κατά κανόνα, μια τέτοια θεραπεία συνεπάγεται πολλά κύρια σημεία, και συγκεκριμένα:
- αραίωση αίματος (για το σκοπό αυτό, συνήθως συνταγογραφούνται στους ασθενείς φάρμακα που περιέχουν ακετυλοσαλικυλικό οξύ· αξίζει να σημειωθεί ότι τέτοια φάρμακα δεν πρέπει ποτέ να συνταγογραφούνται μόνοι σας, καθώς αυτό είναι επικίνδυνο για την υγεία).
- ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων (αρκετά συχνά, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη του φαρμάκου "Ascorutin", το οποίο, μαζί με άλλα συστατικά, περιέχει ασκορβικό οξύ ή βιταμίνη C);
- καθαρισμός αίματος (το φάρμακο Phlebodia αντιμετωπίζει αποτελεσματικά αυτό).
Τυπικά, διάφορα φάρμακα συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου θρόμβωσης. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι άλλοι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε.
Σωστή διατροφή σε κίνδυνο θρόμβωσης
Η πρόληψη της φλεβικής θρόμβωσης περιλαμβάνει σωστή διατροφή. Η δίαιτα σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά απλή και πληροί τα βασικά πρότυπα της σωστής διατροφής. Είναι απαραίτητο να περιορίσετε δραστικά την ποσότητα αλατιού, καπνιστών κρεάτων, λιπαρών και τηγανητών φαγητών, τουρσιών, λουκάνικων κ.λπ. Πρέπει να τα αντικαταστήσετε με πιάτα λαχανικών και φρούτων, άπαχο ψάρι και κρέας.
Πρέπει να τρώτε μούρα - βατόμουρα, φράουλες, σμέουρα, κεράσια, κεράσια, κράνμπερι. Χρήσιμο θα είναι επίσης πλιγούρι βρώμης, ρυζόνερο, ελαιόλαδο και λινέλαιο, λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή, τζίντζερ.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό. Στην προκειμένη περίπτωση μιλάμε για νερό και όχι για υγρά. Οι γιατροί συνιστούν να πίνετε 1,5-2 λίτρα καθαρού μη ανθρακούχου νερού (ο καφές, το τσάι δεν υπολογίζονται).
Τι δεν μπορείτε να φάτε;
Εκτός από τις υγιεινές τροφές, υπάρχουν τροφές που πρέπει να περιορίζονται. Η πρόληψη της θρόμβωσης περιλαμβάνει τη μείωση της ποσότητας των καπνιστών κρεάτων, των ζωμών κρέατος, του λευκού ψωμιού, της κρέμας γάλακτος, των τηγανητών και των υπερβολικά λιπαρών τροφίμων που καταναλώνονται.
Ο κατάλογος των τροφών που παχαίνουν το αίμα μπορεί να περιλαμβάνει διάφορα λουκάνικα, ακόμη και ορισμένα φρούτα, ιδίως μάνγκο και μπανάνες. Μπορείτε να τα φάτε, αλλά σε μικρές ποσότητες. Επίσης, μην τρώτε πολύ αλάτι.
Δεν συνιστάται η κατάχρηση αφεψημάτων από άγριο τριαντάφυλλο, υπερικό, τσουκνίδα, βαλεριάνα και κάποια άλλα βότανα. Τα φαρμακευτικά φυτά, φυσικά, είναι χρήσιμα, αλλά μόνο εάν ακολουθείτε τη δοσολογία και τα πίνετε σε μαθήματα. Η συνεχής, ανεξέλεγκτη χρήση τσαγιού από βότανα μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.
Αρνητικά, η κατάχρηση αλκοόλ επηρεάζει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων στο αιμοποιητικό σύστημα. Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε το κάπνισμα, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβωσης. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την ανεξέλεγκτη χρήση ορμονικών, διουρητικών και αντισυλληπτικών φαρμάκων.
Αθλητισμός και σωματική δραστηριότητα
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι, λόγω του επαγγέλματός τους ή για άλλους λόγους, αναγκάζονται να περνούν πολύ χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας στην ίδια στάση, καθιστοί ή όρθιοι. Αυτό ισχύει κυρίως για το γραφείοεργαζόμενοι, οδηγοί, πωλητές κ.λπ. Αυτό δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την κατάσταση του σώματος και συχνά οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος, η οποία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
Αρνηθείτε να εργαστείτε ή αλλάξτε το πεδίο δραστηριότητας, φυσικά, δεν μπορούν όλοι. Αλλά η πρόληψη της αγγειακής θρόμβωσης πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα, ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις, τακτικά αθλήματα.
Για παράδειγμα, εάν κάνετε καθιστική δουλειά, τότε κάθε ώρα πρέπει να κάνετε τουλάχιστον ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Φυσικά, δεν γίνεται πάντα να κάνεις γυμναστική στο χώρο εργασίας, αλλά αρκεί ένας ελαφρύς περίπατος για να τεντώσεις τα πόδια σου.
Ο φλεβικός τόνος μπορεί να διατηρηθεί με χορό, ποδήλατο, κολύμπι. Το περπάτημα, το πρωινό τζόκινγκ, το περπάτημα με γρήγορο ρυθμό έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση των αγγείων. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε για θεραπευτικές ασκήσεις.
Από την άλλη πλευρά, οι ειδικοί συνιστούν την αποφυγή αθλημάτων που καταπονούν την καμάρα του ποδιού. Αυτά περιλαμβάνουν άλματα, αερόμπικ, τένις, άρση βαρών, σκουός και μερικά άλλα. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με αυτό. Ο ειδικός θα σας πει πώς μοιάζουν διαδικασίες όπως η σωστή πρόληψη της θρόμβωσης και των αγγειακών παθήσεων, η ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.
Πώς να αποτρέψετε τη στάση του αίματος; Χρήσιμες συμβουλές
Εκτός από τη σωστή διατροφή, τη λήψη φαρμάκων και τον ενεργό τρόπο ζωής, υπάρχουν και άλλα εξίσου χρήσιματρόπους. Για παράδειγμα, εάν είστε υπέρβαροι, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός διατροφολόγου και να προσπαθήσετε να μειώσετε σταδιακά το σωματικό βάρος στο φυσιολογικό.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι σε κίνδυνο θρόμβωσης, η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες αντενδείκνυται. Επομένως, αξίζει να σταματήσετε την ηλιοθεραπεία και τα σολάριουμ, να επισκέπτεστε σάουνες, μπάνια, να κάνετε ζεστά μπάνια, να χρησιμοποιείτε ζεστό κερί για αποτρίχωση.
Οι ειδικοί δίνουν επίσης προσοχή στη δυσκολία της φυσιολογικής φλεβικής κυκλοφορίας, η οποία παρατηρείται όταν φοράτε πολύ στενά τζιν, εσώρουχα, παπούτσια που συμπιέζουν έντονα τον αστράγαλο κ.λπ. Αλλά η χρήση ειδικών κάλτσες συμπίεσης, που αποτρέπουν τη στασιμότητα αίματος, αλλά δεν διαταράσσει την κυκλοφορία στα αγγεία, μερικές φορές πολύ χρήσιμο. Το τακούνι στα παπούτσια πρέπει να είναι φαρδύ και άνετο, να μην ξεπερνά το ύψος των 3-4 εκ. Θα είναι χρήσιμο να αγοράσετε ειδικούς ορθοπεδικούς πάτους.
Και κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνιστάται στους ανθρώπους να βάζουν ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα πόδια τους, ώστε να διευκολύνεται η εκροή αίματος από τα άκρα. Ένα ντους αντίθεσης θα έχει επίσης θετική επίδραση στην κατάσταση των αγγείων.
Ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων με την παραδοσιακή ιατρική
Η πρόληψη της θρόμβωσης μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση παραδοσιακής ιατρικής. Για παράδειγμα, τα cranberries χρησιμοποιούνται συχνά για την αραίωση του αίματος. Οι καρποί του φυτού πρέπει να αναμειγνύονται με μέλι. Αυτό το φάρμακο συνιστάται να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, δύο κουταλάκια του γλυκού.
Το έγχυμα μέντας θα έχει θετική επίδραση στην υγεία. Είναι εύκολο να παρασκευαστεί - ρίξτε τα θρυμματισμένα φύλλα του φυτού σε ένα ποτήρι ή φλιτζάνι,ρίξτε βραστό νερό, καλύψτε το δοχείο με ένα καπάκι και αφήστε το να βράσει. Στραγγίστε το έγχυμα. Πάρτε περίπου μισό ποτήρι το πρωί. Η πορεία της θεραπείας είναι 2-3 μήνες, μετά από τους οποίους συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα.
Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να παίρνετε κανένα φάρμακο, ακόμα κι αν είναι αφέψημα φυτών, χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα γιατρό.
Πρόληψη της φλεβικής θρόμβωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Δυστυχώς, αρκετά συχνά είναι οι έγκυες γυναίκες που γίνονται θύματα θρόμβωσης. Τέτοιες στατιστικές σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές στο σώμα, πρόσθετο στρες στο καρδιαγγειακό σύστημα, αύξηση βάρους και ορισμένους άλλους παράγοντες.
Η φαρμακευτική πρόληψη της θρόμβωσης είναι δυνατή μόνο εάν υπάρχουν κατάλληλες ενδείξεις και πραγματοποιείται με εξαιρετική προσοχή. Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους, να κάνουν τη σωστή διατροφή, να φορούν κάλτσες συμπίεσης, να κάνουν βόλτες στον καθαρό αέρα και, φυσικά, να παρακολουθούν τυχόν αλλαγές στην ευεξία τους.
