Γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται βιταμίνες; Το σώμα μας είναι μοναδικό - μπορεί να λειτουργήσει σε πλήρη ισχύ για κάποιο χρονικό διάστημα ακόμη και με έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Πώς όμως τα καταφέρνει και ποιες είναι οι συνέπειες; Πρέπει να φέρω τον εαυτό μου σε μια τέτοια κατάσταση ή είναι καλύτερα να το αποφύγω παίρνοντας βιταμίνες;
Οι βιταμίνες είναι βιολογικά δραστικές ουσίες οργανικής προέλευσης. Δεν αποτελούν πηγή ενέργειας για το σώμα ή δομικό υλικό. Αλλά ταυτόχρονα, οι βιταμίνες εμπλέκονται σε όλες σχεδόν τις φυσιολογικές και βιοχημικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Με άλλα λόγια, η ερώτηση "Γιατί χρειάζεται ένα άτομο βιταμίνες" μπορεί να απαντηθεί ως εξής: χωρίς αυτές, η κανονική πορεία όλων των διαδικασιών της ζωής είναι αδύνατη. Σε περίπτωση έλλειψής τους, και πολύ περισσότερο απουσίας τους, διαταράσσεται ο μεταβολισμός και αναπτύσσεται ανεπάρκεια βιταμινών. Τα συμπτώματά του είναι αρχικά αόρατα και, κατά κανόνα, κανείς δεν τους δίνει σημασία. Στο μέλλον, εμφανίζεται κόπωση, ευερεθιστότητα, η κατάσταση επιδεινώνεταιδέρμα.
Σήμερα είναι γνωστές περίπου 20 ουσίες που ταξινομούνται ως βιταμίνες. Πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά σε συγκεκριμένες ποσότητες. Ένα χαρακτηριστικό των βιταμινών είναι ότι δεν συσσωρεύονται στο σώμα και απαιτούν συνεχή αναπλήρωση. Επιπλέον, ορισμένες ουσίες μπορούν να ενισχύσουν την επίδραση άλλων, ενώ άλλες, αντίθετα, μπορεί να καταθλιπτικά.
Η ανάγκη για βιταμίνες εξαρτάται από την ηλικία του ατόμου. Οι βιταμίνες είναι εξαιρετικά σημαντικές για παιδιά έως ενός έτους και άνω. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λαμβάνει χώρα ενεργή ανάπτυξη και πνευματική ανάπτυξη. Η έλλειψη απαραίτητων ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες αποκλίσεις στο μέλλον. Δεδομένου ότι η διατροφή των μωρών δεν είναι τόσο πλούσια όσο στους ενήλικες (ειδικά σε παιδιά κάτω του ενός έτους), οι παιδίατροι συνιστούν τη λήψη πρόσθετων βιταμινών. Τα πιο κατάλληλα για τα μικρά είναι τα υγρά συμπλέγματα.
Δεν είναι λιγότερο σημαντικές οι βιταμίνες στα δισκία για τους ηλικιωμένους. Σε αυτή την περίπτωση συμβαίνουν διάφορες αλλαγές και διαταραχές στον οργανισμό που σχετίζονται με την «κούραση» των εσωτερικών οργάνων. Γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται βιταμίνες σε αυτήν την ηλικία;
Για την πλήρη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού, την ανακούφιση από τη νευρική ένταση, τη βελτίωση της μνήμης, την αποκατάσταση της φυσιολογικής φυσικής δραστηριότητας και την υγιή εμφάνιση.
Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να συνθέσει βιταμίνες. Τα περισσότερα από αυτά τα παίρνουμε από το φαγητό. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι σήμερα η οικολογική κατάσταση αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Τα εκτρεφόμενα προϊόντα δεν περιέχουν αρκετάτον αριθμό των στοιχείων. Και δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να φάνε πλήρως. Από αυτή την άποψη, τίθεται το ερώτημα της ανάγκης λήψης ειδικών φαρμάκων.
Γιατί ένα άτομο χρειάζεται βιταμίνες, έχουμε ήδη καταλάβει, μένει να καταλάβουμε πώς να τις πάρει. Η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων είναι απαραίτητη για άτομα όλων των ηλικιών. Τέτοια φάρμακα παρουσιάζονται στα φαρμακεία σε μεγάλες ποσότητες. Ποιο θα επιλέξετε εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Δεν είναι απαραίτητο να τα παίρνετε συνεχώς. Για παράδειγμα, το καλοκαίρι, μπορεί να εγκαταλειφθούν εντελώς. Ο βέλτιστος χρόνος είναι τα μέσα του φθινοπώρου, αρχές της άνοιξης, καθώς και κατά την περίοδο της νόσου.
