Στο άρθρο, θα εξετάσουμε τα οφέλη και τις βλάβες του στιγμιαίου καφέ για τις γυναίκες.
Πολλές γυναίκες ξεκινούν το πρωί τους με ένα φλιτζάνι αρωματικό ρόφημα. Ο καφές είναι η πιο αμφιλεγόμενη υγιεινή τροφή. Ορισμένες πηγές αναφέρουν ότι τακτικές μελέτες επιβεβαιώνουν τα οφέλη του και ταυτόχρονα, ήδη σε άλλες πηγές, φαίνεται ότι αυτό το ποτό μόνο βλάπτει.
Ας μάθουμε ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες του καφέ για τις γυναίκες.
Διάσημα γεγονότα
Είναι πλούσιο σε καφεΐνη, σε ένα λίτρο ποτού η συγκέντρωση αυτής της ουσίας μπορεί να φτάσει τα 1500 mg. Είναι σε θέση να έχει διεγερτική επίδραση στην Εθνοσυνέλευση, μετά τη χρήση του, ο καρδιακός παλμός επιταχύνεται, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Έχει επίσης την ικανότητα να ρυθμίζει τη διαδικασία διέγερσης στον εγκεφαλικό φλοιό της κεφαλής και οι μεγάλες δόσεις του ενισχύουν τα θετικά ρυθμισμένα αντανακλαστικά, αυξάνουν την κινητική δραστηριότητα. Ο καφές έχει διεγερτική δράση, οδηγώντας σε αυξημένη σωματική και πνευματική απόδοση, μειωμένη κόπωση,υπνηλία.
- Η επίδραση της καφεΐνης διαρκεί αρκετές ώρες. Μετά τον τερματισμό της, το άτομο αρχίζει να νιώθει κόπωση.
- Με τη συστηματική χρήση μεγάλων δόσεων (πάνω από 1000 mg καφεΐνης την ημέρα), εμφανίζεται εξάντληση των νευροκυτταρικών δομών. Μετά από λίγο, αναπτύσσεται ο εθισμός. Μια μεγάλη εφάπαξ δόση καφεΐνης (10 g) μπορεί να προκαλέσει θάνατο.
- Η ουσία επηρεάζει ενεργά τον ανθρώπινο οργανισμό.
Τι βλάπτει ο καφές για τις γυναίκες;
Επιβλαβείς επιπτώσεις
Καταρχάς, πρέπει να σημειωθεί ότι ο καφές, είτε είναι στιγμιαίος είτε φυσικός, μπορεί να προκαλέσει σωματική εξάρτηση. Για να καταλάβετε εάν ένα άτομο έχει εθισμό, θα πρέπει να εγκαταλείψει τα καφεϊνούχα ποτά για λίγο. Η εξάρτηση σε αυτή την περίπτωση εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα: πονοκέφαλο, κόπωση, υπνηλία, ευερεθιστότητα, επιδείνωση της διάθεσης (από ελαφρά κατάθλιψη, έως κατάθλιψη), ναυτία, μυϊκός πόνος. Τα άτομα μπορεί να εμφανίσουν κάποια από αυτά τα συμπτώματα. Όταν εμφανίζεται εθισμός στην καφεΐνη, το τονωτικό αποτέλεσμα αρχίζει να μειώνεται σταδιακά και, για να έχει το ίδιο αποτέλεσμα, ένα άτομο αρχίζει να καταναλώνει ακόμη περισσότερο από το ποτό. Έτσι αναπτύσσεται ο εθισμός.
Τι άλλο είναι κακός ο καφές για τις γυναίκες;
Επίδραση στο νευρικό σύστημα
Αν το νευρικό σύστημα διεγείρεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι συνεχώς σε κατάσταση ενθουσιασμού. Σε αυτήν την περίπτωσητο νευρικό σύστημα αρχίζει να βιώνει συστηματικό και συνεχές στρες. Στο φόντο του, τα νευρικά κύτταρα εξαντλούνται, η φυσιολογική δραστηριότητα όλων των συστημάτων οργάνων του σώματος διαταράσσεται.
Ο καφές μπορεί επίσης να βλάψει την ψυχική υγεία. Η χρήση μεγάλων ποσοτήτων μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη παράνοιας, επιληψίας, διαφόρων ψυχώσεων και να προκαλέσει παράλογη επιθετικότητα.
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για τους κινδύνους του καφέ για τις γυναίκες.
Δραστηριότητα της καρδιάς
Το ποτό έχει επίσης αρνητική επίδραση στη δραστηριότητα της καρδιάς. Υπό την επίδραση της καφεΐνης, η καρδιακή δραστηριότητα αυξάνεται, το αγγειοκινητικό κέντρο διεγείρεται και ο παλμός επιταχύνεται. Επιπλέον, ο καφές έχει βραχυπρόθεσμη επίδραση στην αρτηριακή πίεση, με αποτέλεσμα την ελαφρά αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Τέτοιες ιδιότητες του είναι πιο επικίνδυνες για άτομα που έχουν παθολογίες της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος: στεφανιαία νόσο, αρτηριακή υπέρταση. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να βλάψει άτομα με υγιές καρδιαγγειακό σύστημα. Ο κίνδυνος βλάβης για την υγεία είναι υψηλότερος, όσο περισσότερο καφέ καταναλώνει ένα άτομο.
Το αν ο καφές είναι επιβλαβής ή ωφέλιμος για την υγεία μιας γυναίκας είναι ένα πολύ αμφιλεγόμενο ζήτημα.
Προκλητικοί παράγοντες
Εξαρτάται από τις βλαβερές επιπτώσεις της καφεΐνης στο καρδιαγγειακό σύστημα από ορισμένους παράγοντες:
- Ποσότητα ποτού που καταναλώθηκε.
- Κληρονομική προδιάθεση για την ανάπτυξη παθολογιών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
- Η παρουσία παθολογιών του συστήματος της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
- Μέθοδοι παρασκευής ποτού. Αυτό το οποίοπαρασκευασμένη σε κούπα, πολύ πιο επιβλαβής από αυτή που παρασκευάζεται με καφετιέρα.
- Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην καρδιακή νόσο: σωματική δραστηριότητα, διατροφή, βάρος.
Δηλαδή, η βλάβη του καφέ για το σώμα μιας γυναίκας είναι αρκετά μεγάλη.
Αφομοίωση σημαντικών στοιχείων
Επιπλέον, όταν πίνετε ένα ποτό, διαταράσσεται η απορρόφηση σημαντικών ιχνοστοιχείων, ξεπλένονται. Όταν πίνετε καφέ, διαταράσσεται η απορρόφηση στοιχείων όπως οι βιταμίνες Β6 και Β1, το νάτριο, το κάλιο και το μαγνήσιο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να προκύψουν πολλές σοβαρές παραβιάσεις:
- Η ανεπάρκεια βιταμινών Β είναι η αιτία προβλημάτων στην παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Τα κύρια συμπτώματα μιας τέτοιας διαταραχής είναι ευερεθιστότητα και πόνος στο κεφάλι.
- Η διαταραχή της ισορροπίας μαγνησίου-ασβεστίου προκαλεί χρόνιο πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στην πλάτη.
- Η ανεπάρκεια ασβεστίου προκαλεί προβλήματα με τα δόντια, τα οποία αρχίζουν να επιδεινώνονται γρήγορα. Τα οστά γίνονται εύθραυστα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει οστεοχόνδρωση.
Εμφάνιση κυτταρίτιδας
Μεγάλες ποσότητες καφέ μπορεί να προκαλέσουν κυτταρίτιδα. Εάν μια γυναίκα πίνει πολύ από αυτό το ποτό και δεν παρουσιάζει σωματική δραστηριότητα, το δέρμα της χάνει σταδιακά τον τόνο του. Σε αυτή την περίπτωση, σχεδόν όλες οι γυναίκες αρχίζουν να αναπτύσσουν κυτταρίτιδα.
Ο καφές μπορεί να αλλάξει το χρώμα των δοντιών, του δέρματος. Κάθε κορίτσι ονειρεύεται ένα χιονισμένο χαμόγελο και μια φρέσκια επιδερμίδα. Αυτό είναι απίθανο να επιτευχθεί εάν πίνετε συχνά ποτά,που περιέχει καφεΐνη.
Όταν είσαι Έγκυος
Η βλάβη του καφέ για τις γυναίκες είναι ιδιαίτερα αισθητή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η χρήση του αυξάνει την πιθανότητα θανάτου του εμβρύου. Περίπου 4 φλιτζάνια ποτού κατά τη διάρκεια της ημέρας αυξάνουν αυτή την πιθανότητα κατά 33%, επιπλέον προκαλείται σημαντική βλάβη στην ανάπτυξη του εμβρύου:
- Το ύψος του παιδιού είναι πολύ μικρότερο από αυτό των συνομηλίκων του.
- Η οδοντοφυΐα εμφανίζεται πολύ αργότερα από το αναμενόμενο.
- Το μωρό μπορεί να γεννηθεί λιποβαρές.
- Το μωρό είναι ήδη εθισμένο στην καφεΐνη κατά τη γέννηση.
Μερικοί άνθρωποι διαφωνούν συνεχώς για τα οφέλη και τις βλάβες του φυσικού καφέ για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η κατανάλωση τροφών με καφεΐνη (κόλα, σοκολάτα) βλάπτει σοβαρά την υγεία του παιδιού. Η κατανάλωση καφέ από παιδιά μπορεί να προκαλέσει νυχτερινή ενούρηση, νευρικά τικ (ακούσιες συνεχείς μυϊκές συσπάσεις), εναλλαγές της διάθεσης, δακρύρροια, επιθετικότητα, άλλες ακατάλληλες συμπεριφορικές αντιδράσεις, φόβους και αισθήματα άγχους. Επιπλέον, όλα όσα αναφέρθηκαν ως βλάβες σε ένα ενήλικο σώμα είναι σχετικά με το σώμα ενός παιδιού.
Η εκφρασμένη βλάβη του καφέ για τον ανθρώπινο οργανισμό σχετίζεται με την περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε αυτόν. Ωστόσο, ένα ρόφημα χωρίς καφεΐνη δεν είναι λιγότερο επιβλαβές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στην παραγωγή του χρησιμοποιούνται αρκετά επιβλαβείς χημικές ενώσεις. Επιπλέον, η καφεΐνη εξακολουθεί να υπάρχει εκεί, αν και σε μικρότερες δόσεις από τις συνηθισμένες. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ο καφές χωρίς καφεΐνηεπηρεάζει αρνητικά το σύστημα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, συμβάλλει στο γεγονός ότι τα λίπη αρχίζουν να εναποτίθενται στο σώμα. Παρατηρείται αύξηση της συγκέντρωσης της επιβλαβούς χοληστερόλης, μεγάλες ποσότητες της οποίας προκαλούν σοβαρές παθολογίες των αρτηριών.
Πλεονεκτήματα
Υπάρχουν συχνά μελέτες που επιβεβαιώνουν τα οφέλη του ποτού για την υγεία των γυναικών.
Καταρχάς, πρέπει να σημειωθεί ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Περίπου δύο φλιτζάνια ποτού την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του ορθού, του παχέος εντέρου, του παγκρέατος και του ήπατος.
Ο καφές δρα και ως προφυλακτικό κατά της νόσου του Πάρκινσον.
Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη αυτής της παθολογίας, αρκεί οι γυναίκες να καταναλώνουν το ποτό με μέτρο.
Ο καφές μπορεί να αποτρέψει τον διαβήτη. Για να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη κατά 50%, οι άνδρες πρέπει να πίνουν περίπου 6 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Η αποτελεσματικότητα αυτής της ποσότητας για τις γυναίκες είναι πολύ χαμηλότερη - η πιθανότητα εμφάνισης παθολογίας θα μειωθεί μόνο κατά ένα τρίτο.
Επιπλέον, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η χρήση του μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως ημικρανία, υπερχοληστερολαιμία, υπέρταση, αθηροσκλήρωση, καρδιακή προσβολή, κίρρωση, νόσος των χολόλιθων, άσθμα.
Η καφεΐνη έχει διεγερτική δράση στο σώμα, έτσι σας επιτρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από τα περιττά κιλά. Όταν πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ, η αποτελεσματικότητα της αερόβιαςη απασχόληση αυξάνεται κατά ένα τρίτο. Εάν ακολουθείτε μια δίαιτα και ασκείτε τακτικά, το ρόφημα θα αναγκάσει τον οργανισμό να λάβει την απαιτούμενη ενέργεια από λίπος και όχι από υδατάνθρακες.
Τα ροφήματα με καφεΐνη χρησιμοποιούνται συχνά για τη δυσπεψία και τα πεπτικά προβλήματα. Υπάρχει η άποψη ότι ο καφές προάγει την πέψη των τροφών. Αυτό απαιτεί να πιείτε ένα φλιτζάνι μετά το γεύμα.
Εφαρμογή στην ιατρική πρακτική
Στην ιατρική πρακτική, η καφεΐνη χρησιμοποιείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Αγγειακοί σπασμοί.
- Ανεπάρκεια των δραστηριοτήτων CCC.
- Μολυσματικές παθολογίες.
- Ασθένειες που καταστέλλουν το κεντρικό νευρικό σύστημα (δηλητηρίαση από φάρμακα, δηλητήρια).
Η καφεΐνη είναι ένα συστατικό σε ορισμένα φάρμακα, αλλά αυτά τα φάρμακα έχουν πολλές παρενέργειες.
Αν κρίνουμε τους κινδύνους και τα οφέλη του καφέ, θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις οι βλαβερές συνέπειες του ροφήματος μπορούν να αντισταθμιστούν από τη θετική του επίδραση. Κάθε άτομο πρέπει να αποφασίσει ανεξάρτητα για την ανάγκη χρήσης του, λαμβάνοντας υπόψη τη δική του κατάσταση. Γενικά, συνιστάται να αντιμετωπίζετε το ποτό ως φάρμακο. Ο καφές, όπως κάθε φάρμακο, μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες ασθένειες, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να προκαλέσει αρνητικά αποτελέσματα.
Πιστεύεται ότι η βλάβη του στιγμιαίου καφέ για τις γυναίκες είναι μεγαλύτερη από τη φυσική.
Δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ τους - και οι δύο ποικιλίες του ροφήματος περιέχουν περίπου την ίδια ποσότητα καφεΐνης.
Ελέγξαμε τα οφέλη καιβλάπτει τον καφέ για το σώμα της γυναίκας.
