Συχνά, δεν προσέχουμε την υγεία μας μέχρι να πληγωθούμε πολύ. Επομένως, όλοι πρέπει να γνωρίζουν πώς να αντιμετωπίζουν ένα πρησμένο
επιστροφή. Εάν αυτό δεν γίνει έγκαιρα, τότε θα εμφανίζονται συνεχώς δυσάρεστα συμπτώματα.
Πολλοί πιστεύουν ότι μπορούν να φυσήξουν την πλάτη τους μόνο το χειμώνα, όταν κάνει κρύο. Αλλά ακόμη και το καλοκαίρι, αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί. Στην πραγματικότητα, ο μηχανισμός εμφάνισης αυτής της ασθένειας είναι απλός. Πριν μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε μια φουσκωμένη πλάτη, πρέπει να μάθετε γιατί εμφανίζεται αυτή η ασθένεια. Όταν οι μύες σας ζεσταίνονται, για παράδειγμα, κάνατε αθλήματα ή σκληρή σωματική εργασία, κάθεστε να ξεκουραστείτε. Αυτή τη στιγμή, το κλιματιστικό σας δουλεύει. Ως αποτέλεσμα, έχετε μια καταρροή. Σταθείτε όμως λίγο ακόμα κάτω από τον κρύο αέρα και θα νιώσετε την πλάτη σας να δροσίζεται. Την επόμενη μέρα θα νιώσετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.
Λοιπόν, τι να κάνετε εάν η πλάτη σας είναι φουσκωμένη; Πρώτα απ 'όλα, η ανάπαυση στο κρεβάτι είναι σημαντική. Πρέπει να δώσω
εαυτό τουλάχιστον μια μέρα ξεκούρασης. Αυτό θα ανακουφίσει τον μυϊκό σπασμό. Σχετικά μετη χρήση φαρμάκων, τότε πρώτα απ 'όλα πρέπει να αγοράσετε οποιαδήποτε θερμαντική αλοιφή. Μπορούν να είναι και αντιφλεγμονώδη και απλά θερμαντικά. Εάν δεν έχετε αλοιφή πλάτης στο χέρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον "Αστερίσκο".
Αν έχετε φουσκωμένη πλάτη, είναι δυνατή η θεραπεία με αυτοσχέδια μέσα. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να πάτε στο φαρμακείο, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να τα καταφέρετε μόνοι σας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ζεστάνετε την πλάτη σας. Μια ζώνη τρίχας σκύλου είναι ιδανική για αυτό. Είναι λεπτό και σε κρατάει ζεστό. Για τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό φουλάρι ή σάλι.
Πώς να αντιμετωπίσετε την πλάτη στο σπίτι; Μπορείτε να κάνετε ζεστά μπάνια. Στο νερό μπορούν να προστεθούν κλαδιά τερεβινθίνης, θαλασσινού αλατιού ή έλατου. Οι θερμοκρασίες του μπάνιου εξαρτώνται από εσάς, το κύριο πράγμα είναι να νιώθετε άνετα.
Συνήθως ο πόνος υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η ενόχληση διαρκεί έως και αρκετές εβδομάδες. Σε αυτή την περίπτωση, θα ήταν χρήσιμο να επισκεφτείτε έναν γιατρό, αφού, ίσως, η ασθένεια έχει περάσει σε σοβαρό στάδιο. Λοιπόν
ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Είναι καλύτερα να μην τα πάρετε μόνοι σας, καθώς υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να χειροτερέψετε τον εαυτό σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε μια φουσκωμένη πλάτη; Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κομπρέσες. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ζεστάνετε την περιοχή που πονάει. Για να γίνει αυτό, χρειάζεστε μόνο συνηθισμένο αλάτι, μια μικρή ποσότητα του οποίου πρέπει να θερμανθεί σε ένα τηγάνι. Στη συνέχεια, πρέπει να μεταφερθεί σε μια λινή τσάντα και να εφαρμοστεί στην πλάτη. Αν είσαι πολύ ζεστός, μπορείςάπλωσε μια πετσέτα. Από πάνω, η κομπρέσα πρέπει να τυλίγεται με ένα μάλλινο φουλάρι ή σάλι.
Στα φαρμακεία μπορείτε να αγοράσετε επιθέματα πιπεριάς ή θερμαντικά επιθέματα φυσιολογικού ορού. Βοηθούν επίσης στο ζέσταμα του σώματος. Αλλά απλώς δεν χρειάζεται να τα κολλήσετε στην περιοχή των νεφρών, καθώς αυτό μπορεί να δημιουργήσει περιττά προβλήματα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας μια ανάπαυση στο κρεβάτι. Εάν αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί, τότε θα πρέπει να αποφεύγεται η σωματική δραστηριότητα. Παράλληλα, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή μασάζ για να ανακουφίσετε τον μυϊκό σπασμό. Το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσετε τη λύση του προβλήματος με σύνθετο τρόπο και τότε ο πόνος δεν θα σας ενοχλεί πλέον.
