Η ανεπάρκεια ιωδίου στον άνθρωπο εμφανίζεται λόγω της ανεπαρκούς πρόσληψης αυτού του χημικού στοιχείου στο σώμα από το εξωτερικό. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν είναι σε θέση να παράγει ιώδιο από μόνος του, γι' αυτό αναγκάζεται να αναπληρώνει συνεχώς τα απαραίτητα αποθέματά του από τρόφιμα, θαλασσινό νερό, βιολογικά ενεργά πρόσθετα και ακόμη και αέρα.
Ο ρόλος του ιωδίου στη λειτουργία του σώματος
Στον σύγχρονο κόσμο, σχεδόν το ένα τέταρτο του συνολικού πληθυσμού του πλανήτη πάσχει από ανεπάρκεια ιωδίου και δεν το γνωρίζει καν, καθώς τα σήματα μιας εξαιρετικά παραμελημένης κατάστασης ανεπάρκειας ιωδίου - μια αλλαγή στο μέγεθος του ο θυρεοειδής αδένας και οι επιπλοκές που ακολουθούν - παρατηρούνται μόνο σε ένα άτομο από πολλές χιλιάδες. Γιατί συμβαίνει αυτό? Το γεγονός είναι ότι το ανθρώπινο σώμα με μέση ανοσία είναι προικισμένο με μια μοναδική ικανότητα: να ρυθμίζει το επίπεδο του στοιχείου στο πλάσμα του αίματος και δεν επιτρέπει την εμφάνιση οξείας «πείνας».
Αλλά, εάν το σώμα είναι σοβαρά εξασθενημένο λόγω οποιωνδήποτε παραγόντων και διαταραχθεί ο μηχανισμός ρύθμισης της ισορροπίας του ιωδίου, ο θυρεοειδής αδένας αμέσωςαποτυχία στο επίπεδο του ενδοκρινικού συστήματος, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία όλων των ζωτικών οργάνων χωρίς εξαίρεση. Ποιες είναι οι συνέπειες αυτού:
- νευρολογικές διαταραχές;
- εξασθένηση της ανοσίας;
- παραβίαση της ρύθμισης της θερμότητας του σώματος;
- μείωση της σύνθεσης ορμονών που υποστηρίζουν την αναπαραγωγική λειτουργία.
Αυτή είναι μόνο μια μικρή λίστα με εκείνες τις παθολογικές καταστάσεις που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της τακτικής έλλειψης του θυρεοειδούς αδένα, ενός χημικού στοιχείου τόσο απαραίτητου για τη δουλειά του.
Αιτίες ανεπάρκειας ιωδίου
Δεδομένου ότι περίπου το 92% του ιωδίου στο ανθρώπινο σώμα προέρχεται από τα τρόφιμα, ο κύριος λόγος για την ανεπάρκεια αυτής της ουσίας είναι μια μη ισορροπημένη διατροφή, η οποία στερείται ή περιέχει ανεπαρκείς ποσότητες φρέσκων λαχανικών, φρούτων, βοτάνων, καθώς και θαλασσινό ψάρι, κόκκινο κρέας και μανιτάρια.
Μια άλλη αιτία ανεπάρκειας ιωδίου που σχετίζεται με τα τρόφιμα είναι τα τοπικά εδάφη χωρίς αυτό το αλογόνο. Οι άνθρωποι που προτιμούν να τρώνε φρούτα και λαχανικά που αναπτύσσονται αποκλειστικά σε οικολογικά δυσμενείς περιοχές της κατοικίας τους αισθάνονται προβλήματα με την υγεία του θυρεοειδούς ακόμα κι αν ακολουθούν διατροφικά πρότυπα. Μπορείτε να αντισταθμίσετε την έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή προϊόντα τεχνητά εμπλουτισμένα με αυτό ή βιολογικά ενεργά συμπληρώματα με αυτό το στοιχείο.
Οι έγκυες γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο. Ο τυπικός ρυθμός ιωδίου, που υπολογίζεται για έναν ενήλικα, δεν είναι αρκετός για μια γυναίκα σε θέση, επειδή το σώμα της είναι τώρακαταναλώνει μιάμιση έως δύο φορές περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ό,τι στην κανονική κατάσταση. Η διέξοδος είναι να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε ιώδιο σε μεγαλύτερες ποσότητες, μειώνοντας την αναλογία των πιάτων χαμηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά και «άδειων» πιάτων στην καθημερινή διατροφή: ζυμαρικά, συσκευασμένοι χυμοί, μαγειρευτά, αρτοσκευάσματα και είδη ζαχαροπλαστικής.
Συστάσεις για εφήβους που χρειάζονται επίσης περισσότερο από αυτό το στοιχείο θα δοθούν παρακάτω. Τώρα σημειώνουμε ότι η έλλειψη αυτού του πιο σημαντικού στοιχείου στο σώμα ενός παιδιού μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες - μέχρι την ανάπτυξη άνοιας.
Συμπτώματα έλλειψης ιωδίου
Τέτοια προφανή σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου όπως η οπτική μεγέθυνση του θυρεοειδούς αδένα με ταυτόχρονη διαταραχή της αναπνευστικής και της κατάποσης λειτουργιών γίνονται αισθητά μόνο ως αποτέλεσμα μιας μακράς και σταθερής «κρυφής πείνας». Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα, που υποδηλώνουν αυτό στο αρχικό στάδιο της παθολογίας, δεν είναι τόσο εύκολο να διακριθούν, καθώς πρέπει να διαφοροποιηθούν από ένα ευρύ φάσμα διαφόρων πιθανών διαγνώσεων.
Οι γιατροί συνιστούν τη διενέργεια μιας οικονομικά προσιτής διάγνωσης για ανεπάρκεια ιωδίου όταν εμφανίζονται πολλά σημάδια από την παρακάτω λίστα. Μπορούν να εκφραστούν σε διάφορους βαθμούς, αλλά είναι πάντα ασυνήθιστες για την προηγούμενη κατάσταση του ασθενούς:
- μεταβολική διαταραχή - ταχεία αύξηση βάρους, δυσκοιλιότητα, πρωϊνό πρήξιμο του προσώπου και των άκρων, όπου τα διουρητικά είναι ανίσχυρα.
- απότομη επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών - γίνονται άψυχα, σαν να είναι καλυμμέναγκρι επίστρωση;
- συναισθηματική αποσταθεροποίηση - υστερία, δακρύρροια, επιθετικότητα, τάση για κατάθλιψη, καθώς και συνεχής κόπωση και σαφής επιδείνωση της μνήμης,
- εξασθένηση της ανοσίας, που εκφράζεται σε συχνά και παρατεταμένα κρυολογήματα, μειωμένη αναγεννητική ικανότητα του σώματος;
- διακοπές στην εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος;
- επιδείνωση της ποιότητας του αίματος και της πήξης;
- διαταραχή της λίμπιντο.
Φυσικά, δεν εμφανίζονται όλα τα συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου στον ανθρώπινο οργανισμό ταυτόχρονα και είναι τόσο έντονα που μπορούν να αναγνωριστούν αμέσως ως παθολογία και όχι ως τυχαίος παράγοντας. Η κύρια επαναλαμβανόμενη, ή ήδη καθιερωμένη ως κανόνας, στιγμή θα πρέπει να προειδοποιεί - αυτή είναι η αδυναμία ύπνου, αν και ο ίδιος χρόνος αφιερώνεται στον ύπνο όπως πριν, και η χρόνια κόπωση, που μερικές φορές μετατρέπεται σε απάθεια.
Έλλειψη ιωδίου στο σώμα των γυναικών και των ανδρών
Σε κορίτσια και γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να εκδηλωθεί ως ένα άλλο συγκεκριμένο σύμπτωμα - αυτά είναι άλματα στον εμμηνορροϊκό κύκλο ή αλλαγή στη φύση της εμμήνου ρύσεως: υπερβολική αφθονία ή εξαθλίωση της κηλίδωσης. Δεν μπορείτε να αγνοήσετε τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα στις γυναίκες, καθώς στο μέλλον αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα σύλληψης ενός παιδιού, να οδηγήσει σε αυθόρμητες αποβολές και πρώιμη έναρξη της εμμηνόπαυσης.
Οι άνδρες που παρακολουθούν ανεπαρκώς τη διατροφή τους θα αντιμετωπίσουν ένα άλλο πρόβλημα - μείωση της στυτικής λειτουργίας, παραβίαση της σπερμογένεσης, μέχρι την ανάπτυξηπροστατίτιδα και αδένωμα του προστάτη. Επιπλέον, οι άντρες είναι αυτοί που, λόγω του πιο έντονου προγράμματος της ημέρας και του αυξημένου κόστους ενέργειας, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ψυχικές καταστροφές που σχετίζονται με έλλειψη ιωδίου, καθώς και ευερεθιστότητα και εκρήξεις επιθετικότητας.
Ο κανονικός δείκτης ημερήσιας πρόσληψης ιωδίου για έναν ενήλικα είναι 150 mcg.
ανεπάρκεια ιωδίου σε έγκυες γυναίκες
Εάν μια γυναίκα έχει έλλειψη ιωδίου ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και υπάρχει κίνδυνος παθολογιών της ενδομήτριας ανάπτυξης του εμβρύου, θα πρέπει να αρχίσετε προσεκτικά να εισάγετε στη διατροφή της φυσικής τροφής που περιέχει αυτό το στοιχείο και να προσπαθήσετε να μην τρώτε τροφές που, αντίθετα, επιδεινώνουν την πεπτικότητα του: καλαμπόκι, φακές, μαρούλι, φιστίκια, χρένο, γογγύλια, αμυλούχα τρόφιμα. Με συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου σε μια γυναίκα, είναι σημαντικό να επιμείνει στην ανάγκη για ειδική εξέταση αίματος για την παρουσία ορμονών που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα σε αυτό: θυρεοειδοτρόπο ορμόνη, τριιωδοθυρονίνη, θυροξίνη, καλσιτονίνη. Η μελέτη για ολόκληρη την περίοδο της εγκυμοσύνης γίνεται τρεις φορές.
Με συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου στον οργανισμό μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί η κατανάλωση περίπου 250 mcg της ουσίας την ημέρα με φαγητό και υγρό.
ανεπάρκεια ιωδίου σε ένα παιδί
Τα συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα ενός παιδιού σε μεταβολικό, ανοσοποιητικό και νοητικό επίπεδο δεν θα διαφέρουν από εκείνα που είναι χαρακτηριστικά των ενηλίκων. Μόνο τα ποσοστά κατανάλωσης του στοιχείου θα διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία του μωρού:
- από 0 έως ένα έτος - 50 mcg;
- από ηλικίας ενός έτους έως 6 ετών - 90 mcg;
- 6 έως 12 ετών - 120 mcg.
Οι έφηβοι μπορεί να υπερβούν ελαφρώς την υποδεικνυόμενη ποσότητα (έως 200 mcg της ουσίας την ημέρα). Έχει να κάνει με την εφηβεία. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η περίσσεια ενός στοιχείου, λόγω της ανεξέλεγκτης λήψης φαρμάκων ή συμπληρωμάτων διατροφής, οδηγεί στις ίδιες θλιβερές συνέπειες με την οξεία «κρυφή πείνα».
Ποιος είναι ο κίνδυνος της ανισορροπίας ιωδίου για τα παιδιά
Το παιδικό σώμα, που δεν έχει ιδιαίτερες αναπτυξιακές παθολογίες και συγγενή προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, σπάνια βιώνει σοβαρή ανεπάρκεια ιωδίου, επειδή ρυθμίζει ενστικτωδώς την ανάγκη για ορισμένα προϊόντα που συμβάλλουν στη διατήρηση της ισορροπίας αυτού του στοιχείου στο αίμα.
Οι γονείς δεν πρέπει να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου εάν ένα παιδί, χωρίς προφανή λόγο, αρχίσει ξαφνικά να αρνείται τα λαχανικά ή τα φρούτα που περιλαμβάνονται στη λίστα των τροφίμων πλούσιων σε ιώδιο. Με αυτόν τον τρόπο, το μωρό προστατεύει υποσυνείδητα το σώμα του από την υπερβολική αφθονία ενός ιδιότροπου στοιχείου. Ή, αντίθετα, η αποστροφή του παιδιού για το φαγητό που καθυστερεί την απορρόφηση του ιωδίου μπορεί να υποδηλώνει την ανάγκη να αναπληρωθεί η προκύπτουσα ανεπάρκεια.
Θα ήθελα ιδιαίτερα να προειδοποιήσω τους γονείς που επιδιώκουν φανατικά την ιδέα της χρήσης τεχνητά ιωδιούχων τροφίμων στη μαγειρική - αλάτι, ψωμί, μπαχαρικά. Ο όγκος του ιωδίου που εισέρχεται στο σώμα με αυτόν τον τρόπο είναι σχεδόν αδύνατο να ελεγχθεί. Ως αποτέλεσμα, ο θυρεοειδής αδένας αρχίζει να συνθέτει ορμόνες με ενισχυμένο τρόπο ή ανεξέλεγκτα: άλλες σε μεγάλες ποσότητες, άλλες σε μικρότερες ποσότητες. Το αποτέλεσμα τέτοιωνη ανισορροπία μπορεί να γίνει η νόσος του Graves, η φουρκουλίωση, η καταστροφή του οδοντικού ιστού, η παραβίαση της θερμορύθμισης.
Τροφές που περιέχουν ιώδιο
Οι άνθρωποι που διαπιστώνουν έλλειψη ιωδίου, κατά κανόνα, κάνουν το ίδιο λάθος: αρχίζουν να παίρνουν σκευάσματα που το περιέχουν ταυτόχρονα και διαμορφώνουν το καθημερινό μενού με τέτοιο τρόπο ώστε να αποτελείται από περισσότερα από 70% προϊόντα, τροφοδοτώντας ενεργά τον οργανισμό με αυτό το στοιχείο. Στην καλύτερη περίπτωση, το αποτέλεσμα μιας τέτοιας μη συστηματικής μετάβασης σε μια «διορθωμένη» δίαιτα είναι μια προσωρινή επιδείνωση της ευημερίας, γεγονός που καθιστά σαφές εγκαίρως ότι αυτή η προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος είναι λάθος.
Στα πρώτα σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα, αρκεί ένα άτομο να πιει μια σειρά ειδικών παρασκευασμάτων με μέτρια περιεκτικότητα στο στοιχείο της σύνθεσης ("Idomarin", "Iodide Potassium", " Ισορροπία ιωδίου», κ.λπ.) και βεβαιωθείτε ότι η δίαιτα είναι 35-40% αποτελείται από τα ακόλουθα προϊόντα:
- φρέσκα χόρτα (όλα);
- λαχανικά: πατάτες, πιπεριές, οποιοδήποτε λάχανο, παντζάρια, φασόλια, σόγια, ντομάτες, μελιτζάνες, σκόρδο και ραπανάκια;
- διάφορα μούρα και φρέσκα φρούτα: λωτός, ανανάδες, μαύρες σταφίδες, λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή, μπανάνες;
- δημητριακά: φαγόπυρο και κεχρί;
- θαλασσινό ψάρι και όλα τα θαλασσινά;
- γαλακτοκομικά προϊόντα: τυριά, βούτυρο, φρέσκο γάλα;
- αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού;
- μανιτάρια;
- μοσχάρι.
Θα πρέπει να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι το ένα τρίτο του ιωδίου θα εξατμιστεί αναγκαστικά κατά τη διαδικασία μαγειρέματος. Καλύτερο όταν είναι ωμόκαι τα θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα με ιώδιο θα καταναλώνονται σε αναλογία 2:1.
Διάγνωση "κρυφής πείνας"
Είναι δυνατό να διαγνωστεί, με τα κατάλληλα συμπτώματα, η έλλειψη ιωδίου στο σώμα μιας γυναίκας ή ενός άνδρα χωρίς να επικοινωνήσει με ιατρικό εργαστήριο. Αρκεί να εφοδιαστείτε με ένα μπουκάλι με διάλυμα αλκοόλης 5% ιωδίου και μια μπατονέτα. Υπάρχουν δύο μέθοδοι για να ελέγξετε τον εαυτό σας για έλλειψη ιωδίου:
- Σχεδίαση πλέγματος. Λίγο πριν πάτε για ύπνο, ένα μικρό πλέγμα ιωδίου από 9-12 κύτταρα σχεδιάζεται στον αντιβράχιο ή στο εσωτερικό του μηρού. Το πρωί, αξιολογήστε το σχέδιο. Εάν έχει εξαφανιστεί ή είναι πρακτικά αόρατο, το σώμα χρειάζεται σαφώς ένα σημαντικό στοιχείο.
- Δοκιμή "Τρεις ρίγες". Επίσης, πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να σχεδιάσετε τρεις λωρίδες ιωδίου πάνω από τον αγκώνα: η πρώτη είναι λεπτή και ημιδιαφανής, η δεύτερη είναι σαφώς ορατή και καθαρή, η τρίτη είναι κυκλωμένη πολλές φορές και πολύ φωτεινή. Εάν μόνο μια λεπτή λωρίδα εξαφανιστεί μέχρι το πρωί, δεν υπάρχει έλλειψη ιωδίου. Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τη δεύτερη ζώνη, πρέπει να βελτιώσετε την ποιότητα της διατροφής. Εάν η τρίτη παύλα έχει επίσης εξαφανιστεί, πρέπει να αναθεωρήσετε σοβαρά τη διατροφή σας.
Δυστυχώς, αυτές οι σχεδόν αντιεπιστημονικές μέθοδοι είναι ο μόνος τρόπος για να αναγνωρίσουμε μια παθολογία στην αρχή της, επομένως χρησιμοποιούνται με επιτυχία και αδιαμφισβήτητα στην οικιακή διάγνωση.
Ιωδοθεραπεία
Η θεραπεία με ιατρικό διάλυμα ιωδίου για ασθένειες που δεν σχετίζονται με εξωτερικές βλάβες στο δέρμα δεν αναγνωρίζεται από τη σύγχρονη επιστήμη, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που βλέπουν σε αυτό το πολύπλοκο χημικό στοιχείο σχεδόνπανάκεια για όλες τις ασθένειες. Η ουσία αυτής της θεραπείας είναι η εφαρμογή ενός πλέγματος ιωδίου σε ορισμένα μέρη του σώματος, που αντιστοιχεί σε συγκεκριμένα εσωτερικά όργανα.
Για χρόνιο πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με κήλη δίσκου ή εναποθέσεις αλατιού στη σπονδυλική στήλη, συνιστάται να σχεδιάζετε παχιές κάθετες γραμμές με ένα διάλυμα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης μέσω των εσωτερικών γωνιών των ωμοπλάτων. Γραμμές κάθετες στη σπονδυλική στήλη υπερτίθενται σε ίση απόσταση μεταξύ των μεσοπλεύριων τόξων.
Σε περίπτωση πνευμονικών και βρογχικών παθήσεων, ένα συχνό πλέγμα σχεδιάζεται στη μέση περιοχή του στέρνου με τη σύλληψη των κλείδων. Εάν οι αρθρώσεις πονάνε ή υπάρχουν μώλωπες, τότε το πλέγμα ιωδίου τραβιέται απευθείας στο σημείο που προκαλεί πόνο.
Αντενδείξεις για θεραπεία με ιώδιο
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμόμαστε ότι το περιεχόμενο ενός υγρού διαλύματος 5% που αγοράζεται σε φαρμακείο δεν είναι κατάλληλο για εσωτερική χρήση και εφαρμογή στους βλεννογόνους. Η σύνθεση αλκοόλης και τα σκευάσματα από το στόμα με υψηλή συγκέντρωση δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς ειδική ιατρική συνταγή για ασθένειες όπως:
- ανοικτή φυματίωση;
- αιμορραγική διάθεση;
- furunculosis;
- ακμή;
- Ατομική δυσανεξία σε ένα χημικό στοιχείο.
Με μεγάλη προσοχή, θα πρέπει να ξεκινήσετε ένα δεύτερο κύκλο θεραπείας με ιωδιούχα σκευάσματα. Θα χρειαστεί να σταματήσετε αμέσως τη θεραπεία εάν ακολουθήσει επιδείνωση της ευεξίας, εμφανιστούν συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, εξανθήματα στο σώμα, αίσθημα παλμών και ζάλη. Στο πρώτο σημάδι του ιωδισμού,επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
