Το φυλλικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη Β9. Η βιταμίνη Β9 είναι μια βιολογικά ανενεργή ουσία. Για ιατρικούς σκοπούς, η ουσία λαμβάνεται τεχνητά. Η βιταμίνη Β9 παρασκευάζεται με τη μορφή αμπούλας, σκόνης ή δισκίων. Το φολικό οξύ βρίσκεται επίσης σε τρόφιμα: σπανάκι, φασόλια, ντομάτες, παντζάρια, αυγά, κρέας, συκώτι ζώων.
Φαρμακολογικές ιδιότητες
Η ουσία εμπλέκεται στο μεταβολισμό, και επίσης παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση των κυττάρων του ανοσοποιητικού, βελτιώνει την πέψη. Αυτό το φάρμακο ονομάζεται επίσης βιταμίνη της μητρότητας, επειδή το φολικό οξύ είναι η πιο σημαντική βιταμίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία σχηματίζει το έμβρυο, διεγείρει την ανάπτυξη των κυττάρων και είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του πλακούντα. Η έλλειψη αυτής της ουσίας στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να απειλήσει το έμβρυο με ελάττωμα στο νευρικό σύστημα.
Φολικό οξύ με βιταμίνες Β12 και Β6 ρυθμίζει την ψυχικήανθρώπινη κατάσταση, εμπλέκεται στη σύνθεση των ορμονών σεροτονίνης και αδρεναλίνης, οι οποίες είναι σημαντικές για το νευρικό σύστημα. Η ουσία είναι απαραίτητη για την αντιγραφή αμινοξέων, νουκλεϊκών οξέων, πουρινών, πυριμιδινών, συμμετέχει στο μεταβολισμό της χολίνης. Γι' αυτό, για ένα σύνθετο αποτέλεσμα, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη φολικού οξέος μαζί με βιταμίνες Β12 και Β6.
Φολικό οξύ (+ βιταμίνη Β12 και Β6) Το "Evalar" συνδυάζει ουσίες στις σωστές αναλογίες για καλύτερη απορρόφηση στον οργανισμό. Βέλτιστη δοσολογία, εξαιρετική ποιότητα, προσιτή τιμή - τέτοιες θετικές ιδιότητες διακρίνουν το φάρμακο. Το φολικό οξύ (+ βιταμίνη Β12 και Β6) λαμβάνεται ως ενεργό βιολογικό συμπλήρωμα διατροφής. Οι κριτικές ασθενών σχετικά με την φαρμακευτική εταιρεία "Evalar" θετικές.
Οριζόμενη ως φάρμακο, η βιταμίνη Β9 (σε συνδυασμό με άλλα συμπληρώματα) απορροφάται καλά στο γαστρεντερικό σωλήνα, αλληλεπιδρά εντατικά με τις πρωτεΐνες του πλάσματος, διεισδύει στον αιματοεγκεφαλικό ημιπερατό φραγμό στον πλακούντα και στο μητρικό γάλα. Ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β6, Β12, φυλλικού οξέος απεκκρίνεται από τα νεφρά με τη μορφή μεταβολιτών. Η υπερδοσολογία είναι σπάνια.
Ενδείξεις χρήσης
Εκείνοι που έχουν διαπιστωθεί ότι έχουν ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β9 στον οργανισμό λαμβάνουν φολικό οξύ (βιταμίνη Β12 και Β6). Οι οδηγίες χρήσης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα στοιχεία:
- πάρτε το συμπλήρωμα διατροφής με τα γεύματα;
- οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν ένα δισκίο ημερησίως.
- η διάρκεια του μαθήματος είναι ενάμιση μήνα.
Το φυλλικό οξύ (βιταμίνες B6, B12, C, E, B9) είναι μια ισχυρή ένωση που υποστηρίζει το καρδιαγγειακό σύστημα. Το συμπλήρωμα συνιστάται για χρήση σε διάφορες παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, στην αθηροσκλήρωση, καθώς και για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών προσβολών.
Άλλες ενδείξεις για φολικό οξύ στη θεραπεία συντήρησης είναι:
- εντερική φυματίωση;
- χρόνια γαστρεντερίτιδα;
- αναιμία και λευκοπενία;
- εγκυμοσύνη (βιταμίνη ενδείκνυται για την πρόληψη των διαταραχών του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο);
- ανεπαρκής ποσότητα οξέος στο σώμα (με υποσιτισμό, χορτοφαγία, εγκυμοσύνη);
- τροπική διάρροια.
Φολικό οξύ με βιταμίνες Β12 και Β6 συμβάλλει στο σχηματισμό ενζύμων που εμποδίζουν την ανάπτυξη καλοήθων και κακοηθών όγκων.
Ο πιο κοινός συνδυασμός και καλή συμβατότητα ουσιών είναι οι βιταμίνες Κ, Β6, Β12, φολικό οξύ, ψευδάργυρος. Η βιταμίνη Β9 είναι πρακτικά ασφαλής, αλλά οι γιατροί δεν συνιστούν τη λήψη του συμπληρώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς μειώνει τη συγκέντρωση της βιταμίνης Β12 στον οργανισμό.
Φολικό οξύ για γυναίκες: σχήμα
Επτά στις δέκα γυναίκες εμφανίζουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β6. Το φυλλικό οξύ με βιταμίνες Β12 και Β6 είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για τις μέλλουσες μητέρες και τις γυναίκες που μόλις σχεδιάζουν εγκυμοσύνη. Η έλλειψη βιταμινών στο σώμα της μητέρας αυξάνει τον κίνδυνο απόκτησης μωρού με παθολογίες ή ψυχικέςη ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή, πρόωρο τοκετό ή αποκόλληση πλακούντα.
Με έλλειψη Β9, οι γυναίκες στη θέση παρουσιάζουν αδυναμία, ζάλη, η γενική ευεξία επιδεινώνεται, τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν και η εμφάνιση αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Μπορεί να εμφανιστεί έμετος ή διάρροια, αναιμία.
Οι γιατροί συνιστούν την καθημερινή έναρξη βιταμινών Β6, Β12 με φολικό οξύ σε δόση 0,4 έως 0,8 mg τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη ενός παιδιού και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε περίπτωση που η εγκυμοσύνη δεν είναι η πρώτη και διαπιστωθούν παθολογίες στην ανάπτυξη του πρώτου μωρού, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η δόση στα 4 mg.
Επίσης, αυτό το φάρμακο είναι απαραίτητο για γυναίκες μετά από πενήντα χρόνια, καθώς ένα βιολογικό συμπλήρωμα βελτιώνει την ευεξία κατά την εμμηνόπαυση. Η βιταμίνη Β6 μειώνει τα δυσάρεστα συμπτώματα έχοντας ένα αποτέλεσμα που μοιάζει με οιστρογόνο. Με τακτική χρήση, το φάρμακο βελτιώνει την ψυχική κατάσταση, ομαλοποιεί τον ύπνο, μειώνει την εφίδρωση, ρυθμίζει την άμπωτη και τη ροή, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, εξαλείφει τους παλμούς της καρδιάς.
Η βιταμίνη Β9 προστατεύει επίσης από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας - πρόκειται για βλάβη στον αμφιβληστροειδή του ματιού και, ως αποτέλεσμα, ταχεία και σοβαρή επιδείνωση της οπτικής οξύτητας.
Φολικό οξύ για άνδρες: δόση
Το φυλλικό οξύ στο σώμα ενός άνδρα είναι υπεύθυνο για την παραγωγικότητα και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, ενώ η ανεπαρκής ποσότητα βιταμίνης Β9 μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε στειρότητα. Επιπλέον, η έλλειψη φολικού οξέος μπορεί στη συνέχεια να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο παιδί,προκαλώντας την ανάπτυξη συνδρόμου Down, επιληψίας ή σχιζοφρένειας. Για τους άνδρες, όπως και για τις γυναίκες, είναι σημαντικό να αρχίσετε να παίρνετε ένα συμπλήρωμα διατροφής τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη.
Για να αντισταθμίσετε την έλλειψη φυλλικού οξέος στον οργανισμό, θα πρέπει να τρώτε αρκετά φρέσκα λαχανικά, ψάρια, κρέας, τυρί cottage, τυρί. Κατά κανόνα, επιπλέον, οι γιατροί συνταγογραφούν 1 δισκίο (1 ml) βιταμίνης την ημέρα και ως μέρος της θεραπείας διαφόρων ασθενειών, η δόση αυξάνεται σε 2-5 δισκία την ημέρα.
Φολικό οξύ για παιδιά: οδηγίες
Από την ανάπτυξη στη μήτρα έως την ηλικία των τριών ετών, κατά την ωρίμανση, το σχηματισμό και την ανάπτυξη, το παιδί χρειάζεται ιδιαίτερα τη βιταμίνη Β9. Αν όμως η μητέρα τηρεί μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, το μωρό δεν χρειάζεται επιπλέον πρόσληψη βιταμινών μέχρι την ηλικία του ενός έτους. Το φυλλικό οξύ με βιταμίνες Β12 και Β6 είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη και την καλή μνήμη στους εφήβους.
Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, συνταγογραφούνται διαφορετικές δόσεις:
- έως 6 μήνες - 25 mcg;
- 1 έως 3 έτη - 50mcg;
- από 14 ετών - 200 mcg.
Ένα δισκίο περιέχει 1000 mcg της ουσίας, επομένως τα παιδιά πρέπει να αραιώσουν ένα δισκίο σε νερό και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουν μια δοσομετρική σύριγγα για να μετρήσουν την απαιτούμενη δόση.
Αδυνατιστική και καλλυντική χρήση
Σκοτσέζοι επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι το φολικό οξύ είναι απαραίτητο στοιχείο για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς των γυναικών. Η βιταμίνη είναι ο κύριος συμμετέχων στο σχηματισμό λευκοκυττάρων, ερυθροκυττάρων, νέων κυττάρων του δέρματος και των μαλλιών. Η βιταμίνη Β9 παρέχει μια υγιή επιδερμίδα, η οποία είναι σημαντική για τις γυναίκες.
Για καλλυντικούς σκοπούς, η βιταμίνη Β9 χρησιμοποιείται για τη βελτίωση και την ενίσχυση των μαλλιών, την πρόληψη της φαλάκρας, τη βελτίωση και την ενίσχυση των νυχιών, καθώς και για την ανάπλαση και καταπραϋντική δράση. Το υγρό οξύ χρησιμοποιείται για τα μαλλιά σε συνδυασμό με μάσκες, μαλακτικά και σαμπουάν. Ως μέρος ενός συμπλέγματος βιταμινών ή σε προϊόντα, η βιταμίνη Β9 χρησιμοποιείται για την επιτάχυνση του μεταβολισμού στο σώμα και την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
Συνταγές για μάσκες μαλλιών με βιταμίνη Β9:
- Λάδι κολλιτσίδας, τρίψτε μισό κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Β9 στα μαλλιά σας, τυλίξτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και κρατήστε το για μισή ώρα. Ξεπλύνετε με ένα σαμπουάν που περιέχει μια σταγόνα φυλλικού οξέος.
- Μάσκα για ξηρά μαλλιά. Συνδυάστε τον πολτό αβοκάντο (περιέχει Β9) με ελαιόλαδο, προσθέστε δύο σταγόνες χυμό λεμονιού. Κρατήστε τη μάσκα για περίπου μισή ώρα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και σαμπουάν.
Το φυλλικό οξύ στο ανθρώπινο σώμα διασπά τα λίπη. Έτσι, ένα επιτυχημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι η λήψη βιταμινών, η σωστή και ισορροπημένη διατροφή και η μέτρια άσκηση.
Παρενέργειες και υπερδοσολογία
Η πιθανότητα υπερδοσολογίας με φολικό οξύ είναι πολύ μικρή. Η περίσσεια οξέος από το σώμα απεκκρίνεται στα ούρα. Όμως, παρά το αβλαβές του φαρμάκου, υπάρχουν παρενέργειες και μια μικρή πιθανότητα υπερδοσολογίας.
Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην ορίζετε τη δοσολογία μόνοι σας, αλλά να πίνετε σύμφωνα με τις οδηγίες.
Πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν:
- εξάνθημα, φαγούρα στο δέρμα, κρίση άσθματος, αλλεργικές αντιδράσεις;
- δεν αρκεί η βιταμίνη Β12;
- ανάπτυξη αναιμίας;
- πάχυνση της στιβάδας του επιθηλίου στους νεφρούς.
Η υπερδοσολογία βιταμίνης Β9 προκαλεί αϋπνία, διάρροια, κράμπες, οξύ κοιλιακό άλγος, έμετο, δυσκοιλιότητα. Εάν εντοπιστούν τα παραπάνω συμπτώματα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό και μόνο υπό τον έλεγχό του να προσαρμόσετε την πρόσληψη της βιταμίνης. Μπορεί να απαιτείται πρόσθετη θεραπεία.
Αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα
Η βιταμίνη Β9 μειώνει την αποτελεσματικότητα της φαινυτοΐνης. Τα αναλγητικά, τα αντισπασμωδικά, τα οιστρογόνα και τα αντισυλληπτικά αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη Β9. Μειώστε την απορρόφηση των αντιόξινων φολικού οξέος, "Χολεστυραμίνη", σουλφοναμίδες. Αναστέλλουν τη διυδροφολική αναγωγάση και μειώνουν την επίδραση του φολικού οξέος "Triamteren", "Pyrimethamine", "Trimethoprim". Το φυλλινικό ασβέστιο αποδίδεται επιπλέον σε άτομα που χρησιμοποιούν αυτά τα φάρμακα όταν συνταγογραφούν βιταμίνη Β9.
Αντενδείξεις για τη λήψη του συμπληρώματος
Δεν συνιστάται η χρήση βιταμινών με Β6, Β12 και φολικό οξύ σε περίπτωση υπερευαισθησίας, σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων στις βιταμίνες Β και βρογχικού άσθματος. Το φολικό οξύ ενεργοποιεί τα καρκινικά κύτταρα. Αντενδείκνυται στη χρήση βιταμίνης στα νεφράανεπάρκεια και πυελονεφρίτιδα. Δεν είναι επιθυμητό να παίρνετε οξύ με αιμοχρωμάτωση - αυτή είναι μια κληρονομική ασθένεια που εκδηλώνεται με παραβίαση του μεταβολισμού του σιδήρου.
Τα δισκία πρέπει να φυλάσσονται σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους +25, σε σκοτεινό και ξηρό μέρος. Η διάρκεια ζωής είναι 36 μήνες.
