Πώς εξηγείται το φαινόμενο όταν τα χέρια και τα πόδια γίνονται μπλε; Αυτό συνήθως παρατηρείται σε περίπτωση παρατεταμένης έκθεσης στο δρόμο σε κρύο καιρό. Εάν το πρόβλημα σημειωθεί σε εσωτερικούς χώρους, σημαίνει ότι εμφανίζονται παθολογικές διαταραχές στο σώμα. Τι να κάνετε αν τα χέρια γίνουν μπλε; Αιτίες, συμπτώματα και αποτελεσματικές λύσεις για την επίλυση του προβλήματος θα συζητηθούν στο άρθρο μας.
Αιτίες μπλε χεριών και ποδιών
Γιατί τα χέρια και τα πόδια μου γίνονται μπλε; Μια κοινή προϋπόθεση για την εμφάνιση αυτής της επίδρασης είναι ο υποσιτισμός. Η πρόσληψη ανεπαρκούς ποσότητας θερμίδων, απαραίτητων ιχνοστοιχείων, πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων οδηγεί σε λιμοκτονία των ιστών. Ένα άτομο αρχίζει να παγώνει ακόμη και με μια ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος.
Γιατί τα χέρια μου γίνονται μπλε; Ο λόγος είναι διαταραχές του κυκλοφορικού. Το πρόβλημα μπορεί να προκαλείται από τη χρήση πολύ στενών ρούχων. Το αποτέλεσμα προκαλείται συχνά από τακτικό στρες, άγχος, εθισμό στο αλκοόλ και το κάπνισμα.
Εάν τα χέρια και τα κάτω άκρα γίνουν μπλε, το φαινόμενο μπορεί να σηματοδοτήσει την ανάπτυξησοβαρές παθήσεις. Αυτό συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής αδένας, το νευρικό σύστημα υποφέρει, υπάρχουν δυσλειτουργίες στο έργο του καρδιακού μυός. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές η κυάνωση του δέρματος οφείλεται στον σχηματισμό κυάνωσης. Με μια ασθένεια, το αίμα δεν είναι σε θέση να κορεστεί πλήρως τους ιστούς των άκρων με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Η παραβίαση οδηγεί στην ανάπτυξη υποξίας. Το δέρμα σταδιακά σκουραίνει.
Άσκηση
Αφαίρεση της επίδρασης της κυάνωσης των άκρων δίνει δυνητικά την απόδοση πολλών ασκήσεων:
- Υιοθέτησε την ύπτια θέση. Εκτελούνται μια σειρά από κυκλικές κινήσεις με σηκωμένα χέρια και πόδια. Η τακτική άσκηση μπορεί να διασκορπίσει το αίμα στα άκρα και να εξαλείψει την επίδραση των μπλε περιοχών του ιστού.
- Δάχτυλα χεριών και ποδιών εναλλάξ σφιγμένα. Η άσκηση γίνεται αργά. Όπως δείχνει η πρακτική, η καθημερινή προπόνηση καθιστά δυνατή τη σημαντική μείωση της περιοχής των κυανωτικών περιοχών στα άκρα μέσα σε ένα μήνα.
- Βοηθά στην αφαίρεση των μπλε κηλίδων από το περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών. Είναι απαραίτητο να σηκώνεστε απαλά και να χαμηλώνετε αργά την πλάτη στα δάχτυλα των ποδιών. Μαζί με τις γαλαζωπές περιοχές, θα εξαφανιστεί και η αίσθηση των κουρασμένων άκρων.
Πώς να επιταχύνετε τη ροή του αίματος;
Αν τα χέρια σας γίνουν μπλε, θα πρέπει να καταφύγετε σε μέτρα που στοχεύουν στην αποκατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και στον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο. Παράλληλα με τις καθημερινές δραστηριότητες, είναι χρήσιμο να καταναλώνουμε τροφές εμπλουτισμένες με σίδηρο. Τα οφέλη περιλαμβάνουν τη λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν ασβέστιο και μαγνήσιο,βιταμίνες των ομάδων Β, C και Ε. Ένα εξαιρετικό προϊόν θα ήταν το ιχθυέλαιο, το οποίο δρα ως πηγή ωμέγα-3 οξέων.
Για να εξαλείψετε τις μπλε κηλίδες στα άκρα, πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα. Όλα τα είδη δημητριακών πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή, τα οποία θα χρησιμεύσουν ως καλή πηγή φυτικών ινών. Εξαιρετική λύση είναι η τακτική χρήση πίτουρου, πλούσιου σε ιχνοστοιχεία που συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων.
Κατά το μαγείρεμα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο μη επεξεργασμένο λάδι. Η σύνθεση του προϊόντος δεν περιέχει χοληστερόλη, η οποία προκαλεί δυσκολία στη ροή του αίματος.
Λαϊκή συνταγή
Για την αποκατάσταση της καλής λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων όταν τα χέρια γίνονται μπλε, η ακόλουθη λαϊκή μέθοδος θεραπείας θα επιτρέψει:
- Πάρτε μερικές κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι και μουστάρδα σε σκόνη.
- Ένα λοβό κόκκινης πιπεριάς περιχύνεται με αλκοόλ σε ποσότητα 0,5 λίτρων.
- Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται σε ένα δοχείο και εγχέονται για μια εβδομάδα σε σκοτεινό μέρος, ανακινώντας περιστασιακά.
- Το προϊόν εφαρμόζεται σε βαμβάκι, λιπασμένο με γαλαζωπές περιοχές των άκρων.
- Στη συνέχεια ξαπλώστε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα.
- Η διαδικασία εκτελείται για ένα μήνα.
Βοηθά στην εξάλειψη των μπλε κηλίδων στο δέρμα με έγχυμα τζίντζερ. Το εργαλείο θερμαίνει τέλεια το σώμα λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος. Προετοιμάστε τη θεραπευτική σύνθεση ως εξής. Η ρίζα τζίντζερ συνθλίβεται προσεκτικά και χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Περιμένετε μέχρι το ποτό να κρυώσει ελαφρώς σε μια άνετη θερμοκρασία. Καταναλώνωέγχυμα ως υποκατάστατο του κανονικού τσαγιού.
Μέτρα πρόληψης
Πώς να αποτρέψετε το σχηματισμό γαλαζωπών περιοχών ιστού στα άκρα; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Η διακοπή του αλκοόλ και των προϊόντων καπνού θα μειώσει τον κίνδυνο δυσλειτουργίας της καρδιάς και των πνευμόνων, καθώς και των οργάνων που είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση των τοξινών από τους ιστούς του σώματος.
Η σωστή διατροφή είναι σημαντική. Συνιστάται ο αποκλεισμός προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά από την καθημερινή διατροφή. Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε κάθε είδους ημικατεργασμένα προϊόντα, καπνιστά κρέατα, αλμυρά τρόφιμα. Είναι καλύτερα να στραφείτε στην κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Πίνετε τουλάχιστον ενάμιση λίτρο φρέσκου νερού υψηλής ποιότητας όλη την ημέρα.
Η πιθανότητα μπλε χεριών και ποδιών μειώνεται με έναν ενεργό τρόπο ζωής. Συνιστάται να βρίσκεστε πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους, να δίνετε προσοχή στο τακτικό τζόκινγκ, το ποδήλατο και τις γυμναστικές ασκήσεις. Τέτοιες ενέργειες συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της καρδιάς, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Σε συμπέρασμα
Όπως μπορείτε να δείτε, για να εξαλείψετε την επίδραση των μπλε κηλίδων στα χέρια και τα πόδια, είναι σημαντικό να αλλάξετε τον συνήθη τρόπο ζωής. Τα αθλήματα και οι καθημερινές δραστηριότητες είναι καθοριστικής σημασίας. Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο. Είναι καλύτερα να ξεχάσετε τις κακές συνήθειες. Εξάλλου, το αλκοόλ και η νικοτίνη προκαλούν αγγειόσπασμο, ο οποίος οδηγεί σε εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος στα άκρα. Ντυθείτε κατάλληλα για τον καιρό, αποφεύγοντας στενά ρούχα και παπούτσια.
