Η ανθρωπότητα πάντα προσπαθούσε να βρει ένα «ελιξίριο αθανασίας» για να μεγιστοποιήσει το προσδόκιμο ζωής. Και τώρα, όταν η σύγχρονη τεχνολογία αναπτύσσεται με απίστευτη ταχύτητα, η επιστημονική κοινότητα είναι πιο κοντά από ποτέ στο να κάνει αυτό το όνειρο πραγματικότητα.
Μερικοί λένε ότι τα παιδιά που γεννιούνται σήμερα θα μπορούν να ζήσουν μέχρι τα εκατό χρόνια. Μένει να αντιμετωπίσουμε μια σειρά από προβλήματα που σχετίζονται με την αύξηση της «υπηρεσιακής ζωής» των οργάνων μας και του οργανισμού συνολικά. Ένα από τα πιο έντονα προβλήματα εδώ και πολύ καιρό ήταν η οστεοπόρωση των οστών - μια ασθένεια που εμποδίζει πεισματικά ένα άτομο να παρατείνει μια πλήρη ζωή.
Οστεοπόρωση: μια γενική έννοια
Έτσι, η οστεοπόρωση είναι στην πραγματικότητα μια ασθένεια του σκελετού, κατά την οποία η οστική πυκνότητα μειώνεται και, κατά συνέπεια, γίνεται λιγότερο ποιοτική, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα κατάγματος ακόμη και με ελαφρύ φορτίο.
Τα πιο ευάλωτα είναι η σπονδυλική στήλη, οι αρθρώσεις του ισχίου και τα άνω άκρα. Σύμφωνα με διεθνείς στατιστικές, κάθε 3 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος βιώνει τις συνέπειες αυτής της ασθένειας. πιο πιθανό να αναπτύξει τέτοιαασθένεια, όπως η οστεοπόρωση των οστών, άτομα που έχουν ξεπεράσει το όριο ηλικίας των 50 ετών.
Σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις, περίπου 34 εκατομμύρια άνθρωποι στη χώρα μας κινδυνεύουν. Δυστυχώς, οι προβλέψεις των ειδικών δεν είναι πολύ αισιόδοξες: έως το 2035, η συχνότητα μιας τέτοιας διάγνωσης όπως ένα κάταγμα ισχίου θα αυξηθεί κατά περίπου 24%. Σε αυτήν την περίπτωση, η ηλικιακή κατηγορία θα είναι εντελώς διαφορετική.
Η αιτία της νόσου των οστών (οστεοπόρωση) σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων είναι η έλλειψη ασβεστίου. Όπως γνωρίζετε, το 1% αυτής της ουσίας βρίσκεται στο αίμα και σε άλλα υγρά συστατικά του σώματος και το κυρίαρχο μέρος είναι η βάση των οστών και των αρθρώσεων μας. Είναι οι πρώτοι που υποφέρουν.
Από πού προέρχεται το ασβέστιο;
Ο μέσος ημερήσιος απαιτούμενος κανόνας αυτού του στοιχείου είναι περίπου 1000 mg και αυτός ο αριθμός αυξάνεται με την ηλικία. Ως εκ τούτου, με την πάροδο του χρόνου, πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, επειδή τα τρόφιμα είναι η κύρια πηγή του ορυκτού που χρειαζόμαστε. Τα περισσότερα ασβέστιο είναι τα γαλακτοκομικά και τα ξινόγαλα, τα ψάρια, τα αυγά.
Πριν αντιμετωπίσετε την οστεοπόρωση των οστών με φάρμακα, συνιστάται να αναθεωρήσετε την καθημερινή σας διατροφή και να αρχίσετε να καταναλώνετε την απαιτούμενη ποσότητα από τα παραπάνω προϊόντα για να διατηρήσετε τα βέλτιστα επίπεδα ασβεστίου στον οργανισμό. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το μέταλλο δεν απορροφάται πλήρως από τα τρόφιμα και αυτή η διαδικασία γίνεται πιο δύσκολη με την ηλικία, επομένως πρέπει να χρησιμοποιείτε βοηθητικά συστατικά.
Ποιος πρέπει να είναι ο ρυθμός του ασβεστίου σετο ανθρώπινο σώμα;
Σε άτομα άνω των 45 ετών, και ακόμη περισσότερο στις γυναίκες, δεδομένου ότι είναι πιο επιρρεπείς σε μια τέτοια ασθένεια όπως η οστεοπόρωση των οστών, αυτό το ζήτημα πρέπει να βρίσκεται στο επίκεντρο. Η απάντηση μπορεί να ληφθεί σε οποιαδήποτε κλινική κάνοντας μια συνηθισμένη εξέταση αίματος. Εάν το αποτέλεσμά σας είναι 2,2-2,5 mmol / l, τότε όλα είναι εντάξει, το επίπεδο ασβεστίου είναι φυσιολογικό. Εάν ο δείκτης είναι ακόμη ελαφρώς χαμηλότερος, είναι απαραίτητο να λάβετε επείγοντα μέτρα για τον κορεσμό του σώματος με ένα ορυκτό προτού η κατάσταση γίνει κρίσιμη.
Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να βρείτε τον καλύτερο τρόπο ώστε το σώμα σας να απορροφά πλήρως το ασβέστιο.
