Η εφίδρωση είναι μια φυσική διαδικασία που το σώμα δεν μπορεί να κάνει χωρίς. Θεωρείται προστατευτική αντίδραση που εξασφαλίζει φυσιολογική θερμορύθμιση. Αλλά πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με το γεγονός ότι τα πόδια τους είναι κρύα και ιδρωμένα το χειμώνα. Αυτό το φαινόμενο έχει μια αισθητική ταλαιπωρία. Δείτε αυτό το άρθρο για αντιμετώπιση προβλημάτων.
Λόγοι
Γιατί τα πόδια μου είναι ιδρωμένα και κρύα; Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση για να αποκλειστούν οι ακόλουθες παθήσεις:
- Σακχαρώδης Διαβήτης.
- Αθηροσκλήρωση.
- Διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα.
- Καρδιακή ανεπάρκεια.
- Κιρσοί.
- Μολύνσεις από σκουλήκια.
- Λοιμώξεις.
- Ογκολογία.
Επίσης, τέτοια σημάδια εμφανίζονται με αλλαγές στην εμμηνόπαυση στις γυναίκες λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος, εθισμού στο αλκοόλ και στα ναρκωτικά, καθώς και σε ασθενική σωματική διάπλαση. Υπάρχουν άλλες απαντήσεις στο ερώτημα γιατί τα πόδια ιδρώνουν και κρυώνουν. Αιτίες υπεριδρωσίας (αυξημένηεφίδρωση) μπορεί να σχετίζεται με γενετική. Επίσης, αυτή η κατάσταση επηρεάζεται από νευρικές διαταραχές με ακατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια.
Τι να κάνετε;
Αν τα πόδια σας είναι κρύα και ιδρωμένα, αυτό πρέπει να το αντιμετωπίσετε. Πρώτα πρέπει να πάτε στον ενδοκρινολόγο και τον δερματολόγο για να προσδιορίσετε την αιτία αυτού του φαινομένου. Δεν πρέπει να ληφθούν μέτρα χωρίς ειδικούς. Ακόμα κι αν καταφέρετε να απαλλαγείτε από το σύμπτωμα, η ασθένεια που προκάλεσε ένα τέτοιο φαινόμενο θα παραμείνει.
Αν παρατηρηθεί υπερβολική εφίδρωση με κρύα πόδια με καρδιακή ανεπάρκεια ή διαβήτη, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε να απαλλαγείτε από παθήσεις το συντομότερο δυνατό. Ο τύπος θεραπείας επιλέγεται με βάση τα αίτια αυτού του φαινομένου, που προσδιορίζονται από τον γιατρό. Αυτό θα σας δώσει αποτελεσματικά αποτελέσματα.
Πώς να απαλλαγείτε από το πρόβλημα
Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Εκτός από τη θεραπεία που απαιτείται για την εξάλειψη της νόσου, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε:
- Εξωτερικές θεραπείες. Προστατεύουν από την εξάπλωση μυκήτων, βακτηρίων, που μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή του δέρματος. Με τη βοήθεια φαρμάκων για εξωτερική χρήση, θα είναι δυνατή η απόφραξη των αγωγών και η μείωση της εφίδρωσης. Τα αποτελεσματικά μέσα περιλαμβάνουν "Formagel", "Formidron".
- Χάπια. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη συμπερίληψη αντιχολινεργικών παραγόντων. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εφίδρωσης, αλλά έχουν παρενέργειες όπως θολή όραση, ταχυκαρδία και αφυδάτωση. Τα φυτικά σκευάσματα δεν έχουν παρόμοια αποτελέσματα. Για παράδειγμα, είναι "Belloid" ή«Bellattaminal». Το κύριο συστατικό αυτών των θεραπειών είναι τα αλκαλοειδή μπελαντόνα.
- Ενέσεις μπότοξ. Εάν τα πόδια είναι κρύα και ιδρωμένα, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν ενέσεις βοτουλινικής τοξίνης στα πέλματα. Τα αποτελέσματα είναι αισθητά μέσα σε 3 ημέρες και διαρκούν περίπου ένα χρόνο. Το μειονέκτημα της διαδικασίας είναι η παρουσία αντενδείξεων. Για παράδειγμα, δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με διαβήτη και μυϊκή αδυναμία.
Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας της υπεριδρωσίας αυξάνεται με τη φυσιοθεραπεία. Συνήθως συνταγογραφείται η πραγματοποίηση λουτρών με νερό, μέσω του οποίου διέρχεται μια ελαφρά εκκένωση ηλεκτρικού ρεύματος. Χρειάζονται περίπου 10 διαδικασίες με διάλειμμα 1 ημέρας. Πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε αντιιδρωτικά.
Αν, ανεξάρτητα από την εποχή, τα πόδια ιδρώνουν και παγώνουν, τι πρέπει να κάνω; Σε αυτή την περίπτωση, αφεψήματα και αφεψήματα βοτάνων, μασάζ ποδιών με λάδι λεβάντας θα είναι χρήσιμα. Πολλοί ασθενείς επωφελούνται από το τρίψιμο με χυμό λεμονιού και μηλόξυδο. Απαιτείται επίσης ειδική διατροφή και πρόληψη.
λουτρά με βότανα
Αν τα πόδια σας ιδρώνουν και κρυώνουν τον χειμώνα, τότε πρέπει να κάνετε μπάνιο με φαρμακευτικά φυτά, που θα εξαλείψουν την υψηλή εφίδρωση. Οι διαδικασίες έχουν αντισηπτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, αποκαθιστούν την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις παρακάτω συνταγές:
- Θα χρειαστείτε ζεστό νερό και μηλόξυδο, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες και να ανακατεύονται καλά. Κρατήστε τα πόδια σας σε αυτήν τη θεραπεία για τουλάχιστον 45 λεπτά.
- Απαιτεί ξερά φύλλα μέντας (2 κουταλιές της σούπας), τα οποίαγεμάτο με νερό (0,5 λ.). Μετά από έγχυση για 30 λεπτά, προστίθενται 2 λίτρα νερού. Το μπάνιο γίνεται για 20 λεπτά.
- Χρειάζεστε ψιλοκομμένο ξηρό φλοιό ιτιάς και βελανιδιάς, που αναμιγνύονται σε ποσότητα 1:2. Στη συνέχεια, τα συστατικά πρέπει να χυθούν με ζεστό νερό (0,5 λίτρα ανά 3 κουταλιές της σούπας μείγματος). Το βράσιμο διαρκεί 10 λεπτά. Τα πόδια πρέπει να διατηρούνται στο αφέψημα για 15 λεπτά.
- Πρέπει να πάρετε τριανταφυλλιές (1/2 φλιτζάνι) που βράζονται σε νερό (1 λίτρο) για 10 λεπτά. Στη συνέχεια πρέπει να προσθέσετε άλλα 2 λίτρα νερό και να αφήσετε να εγχυθεί για μισή ώρα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15 λεπτά.
- Σε νερό (1 λίτρο) είναι απαραίτητο να ρίξετε θαλασσινό αλάτι (1,5 κουταλιά της σούπας). Αφού ανακατέψετε, μπορείτε να χαμηλώσετε τα πόδια σας για 1/3 ώρα.
- Φασκόμηλο (1 φλιτζάνι) περιχύνεται με βραστό νερό (2 λίτρα). Μετά από 7-10 λεπτά (όταν η θερμοκρασία του νερού γίνει αποδεκτή για το δέρμα), πρέπει να βάλετε τα πόδια σας στο μπάνιο για μία ώρα.
- Τραμένα ξερά φύλλα αλογοουράς (2 κ.σ.) περιχύνονται με βραστό νερό (1/2 λίτρο). Ο ζωμός τοποθετείται στη σόμπα. Μετά από 5 λεπτά, προστίθενται 0,5 l. νερό. Το μπάνιο πρέπει να γίνει για 20 λεπτά.
Δίαιτα
Αν τα πόδια σας είναι κρύα και ιδρωμένα, πρέπει να κάνετε ειδική δίαιτα. Ορισμένες τροφές προκαλούν υψηλή εφίδρωση. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται εξαίρεση:
- Πιπέρι, αλάτι, μπαχαρικά, μπαχαρικά.
- Πικάντικες σάλτσες.
- Σκόρδο.
- Καφές, κακάο, τσάι.
- Ανθρακικά και ενεργειακά ποτά.
- Λιπαρό κρέας, όσπρια.
Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει φαγόπυρο, άπαχο βραστό κρέας, βότανα, καρότα. Από τα φρούτα, είναι χρήσιμο να τρώτε σύκα και είναι προτιμότερο να μην συμπεριλαμβάνονται οι φράουλες στη διατροφή.
"Συνταγές" για κρύα πόδια
Υπάρχουν λαϊκές "συνταγές" για εκείνες τις περιπτώσεις που τα άκρα κρυώνουν συνεχώς:
- Για να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά στο δρόμο, θα πρέπει να τα ζεστάνετε σε ζεστό νερό, να μουσκέψετε τις κάλτσες σας με οινόπνευμα και να τις φορέσετε και από πάνω να προσθέσετε μάλλινες κάλτσες. Τα πόδια ζεσταίνονται μετά από μερικά λεπτά.
- Θα χρειαστείτε κόκκινο τριμμένο πιπέρι (2 κουταλιές της σούπας) και βότκα (1 ποτήρι). Μετά την ανάμειξη, αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Μετά το φιλτράρισμα, τα πόδια θα πρέπει να λιπαίνονται πριν πάτε για ύπνο με αυτό το φάρμακο. Το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται προσεκτικά, καθώς είναι πιθανός ερεθισμός και αλλεργίες.
- Σε ζεστό νερό (1 λίτρο) πρέπει να προσθέσετε λάδι δεντρολίβανου (10-15 σταγόνες), κανέλα, γαρύφαλλο, γάλα (2 κουταλιές της σούπας). Η διαδικασία θα πρέπει να γίνει για 20 λεπτά και στη συνέχεια να σκουπίσετε τα πόδια και να φορέσετε κάλτσες.
Με τη βοήθεια τέτοιων προϊόντων, μπορείτε να ζεστάνετε γρήγορα τα πόδια σας. Αυτές οι συνταγές θα βοηθήσουν ακόμα και τις πιο κρύες μέρες του χειμώνα.
Πρόληψη
Περισσότερα πόδια είναι κρύα και ιδρωμένα λόγω της χρήσης συνθετικών παπουτσιών που δεν ταιριάζουν, κάλτσες χαμηλής ποιότητας, καλσόν. Το χειμώνα, η υποθερμία των ποδιών δεν πρέπει να επιτρέπεται, τα κρυοπαγήματα, ακόμη και σε μικρή μορφή, προκαλούν κυκλοφορικές διαταραχές. Πρέπει επίσης να προσέχετε την υγιεινή. Αφού επιστρέψετε στο σπίτι, πρέπει να βγάλετε τα παπούτσια σας και να ξεπλύνετε τα πόδια σας με νερό, να αλλάξετε κάλτσες και να φορέσετε παντόφλες εσωτερικού χώρου.
Κπροληπτικά μέτρα κατά της υπερβολικής εφίδρωσης και των κυκλοφορικών διαταραχών περιλαμβάνουν:
- Ακολουθώντας τους κανόνες υγιεινής.
- Χρησιμοποιήστε παπούτσια και κάλτσες από φυσικά υλικά.
- Σωστή διατροφή.
- Σωματική δραστηριότητα.
- Αυτο-μασάζ άκρων.
- Αποκλεισμός κακών συνηθειών.
- Θα πρέπει να έχετε πολλά είδη παπουτσιών και να τα εναλλάσσετε.
- Πρέπει να πλένετε πιο συχνά αθλητικά παπούτσια και σανδάλια.
Η εκτέλεση λουτρών αντίθεσης είναι μια αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης της υπεριδρωσίας των ποδιών. Ρίξτε ζεστό νερό σε 1 μπολ και κρύο νερό στο άλλο. Σε κάθε ένα, θα πρέπει να χαμηλώσετε τα πόδια σας για 2-3 λεπτά. Είναι χρήσιμο να εκτελείτε διαδικασίες κάθε μέρα.
Πρέπει να θυμάστε τις βιταμίνες. Σε αυτή την κατάσταση, οι βιταμίνες P, B, C θεωρούνται οι καλύτερες, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στην υγεία των αγγείων. Πωλούνται μόνο στα φαρμακεία. Τρώτε φρέσκα λαχανικά, συκώτι κοτόπουλου, αυγά και άπαχα κρέατα.
Συμπέρασμα
Είναι απαραίτητη η αντιμετώπιση των ιδρωμένων και κρύων ποδιών μετά από εξέταση από γιατρό. Μόνο ένας ειδικός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την αιτία αυτού του φαινομένου και να συνταγογραφήσει αποτελεσματικές θεραπείες.
