Η υγιεινή της ακοής είναι η τήρηση ορισμένων κανόνων, με αποτέλεσμα να μειώνεται σημαντικά η αρνητική επίδραση εξωτερικών παραγόντων στον ανθρώπινο οργανισμό. Χάρη σε αυτές τις αρχές, είναι δυνατό να αποφευχθεί η ανάπτυξη ασθενειών του αυτιού. Σήμερα θα μάθουμε για τους στοιχειώδεις κανόνες για τη φροντίδα του οργάνου αντίληψης των ηχητικών δονήσεων σε παιδιά και ενήλικες.
Υγιεινή της ακοής στα παιδιά: απλές απαιτήσεις
Οι γονείς πρέπει να διδάξουν στο μωρό τους να προσέχει τα αυτιά του από μικρή ηλικία και πώς γίνεται αυτό, διαβάστε παρακάτω:
- Το παιδί πρέπει να πλένει το αυτί κάθε μέρα.
- Πρέπει να παρακολουθείτε την καθαρότητα του οργάνου αντίληψης των ηχητικών δονήσεων.
- Η μαμά ή ο μπαμπάς πρέπει να καθαρίσουν το έκκριμα, εάν υπάρχει.
Αυτές είναι οι βασικές και βασικές απαιτήσεις που πρέπει να τηρούνται αυστηρά.
Κερί αυτιού: πώς να το καθαρίσετε σωστά;
Η υγιεινή της ακοής πρέπει να ξεκινά με το καθημερινό πλύσιμο των αυτιών. Στην εξωτερική ακουστική δίοδο, που προέρχεται από το αυτίκοχύλια στο τύμπανο, συχνά απελευθερώνεται θείο. Η συσσώρευσή του μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη του εξωτερικού ανοίγματος και απώλεια ακοής. Είναι απαραίτητο να καθαρίσετε έγκαιρα τα αυτιά με νερό και συνηθισμένο σαπούνι τουαλέτας. Το κύριο πράγμα κατά την εκτέλεση αυτής της εκδήλωσης είναι να μην το παρακάνετε. Πολλοί πιστεύουν ότι όσο πιο συχνός και βαθύτερος καθαρισμός των αυτιών, τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει καθόλου. Το γεγονός είναι ότι το θείο, σύμφωνα με ορισμένους ανθρώπους, δεν είναι καθόλου βρωμιά. Έχει σχεδιαστεί για να καθαρίζει τον αέρα που εισέρχεται στο αυτί (για παράδειγμα, σε έναν σκονισμένο δρόμο), να καταπολεμά τα μικρόβια, ώστε να μην χρειάζεται να το ξύνετε πολύ δυνατά. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας σχολαστικής διαδικασίας που ονομάζεται «υγιεινή της ακοής», η θειική μάζα μπορεί να ωθηθεί πιο κοντά στο τύμπανο, συμπιέζοντάς το περαιτέρω και, ως αποτέλεσμα, δημιουργώντας μποτιλιαρίσματα. Και αυτό είναι ήδη ένα σοβαρό φαινόμενο, γιατί αν δεν εξαλειφθεί μια τέτοια συσσώρευση, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ευκρίνειας του οργάνου αντίληψης των ηχητικών δονήσεων.
Εκτός από το συνηθισμένο νερό και σαπούνι, μπορείτε να πλύνετε τα αυτιά σας με διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου 2%. Αλλά το να τα μαζέψετε με σπίρτα, καρφίτσες, μολύβια ή άλλα αντικείμενα απαγορεύεται αυστηρά, καθώς μπορεί να καταστρέψετε το τύμπανο.
Επίδραση της ρινικής αναπνοής
Ιδιαίτερη σημασία για τη διατήρηση της ακοής είναι η υγιής αναπνοή μέσω του οργάνου της όσφρησης. Η φλεγμονή της επένδυσης της μύτης και του λαιμού μπορεί να προκαλέσει το γέμισμα του σωλήνα στο αυτί με βλέννα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να βιώσει ένα αίσθημα συμφόρησης στο όργανο αντίληψης των ηχητικών δονήσεων. Απαγορευμένοςφυσήξτε τη μύτη σας και με τα δύο ρουθούνια ταυτόχρονα, πρέπει να το κάνετε εναλλάξ: πρώτα κλείστε το ένα φτερό της μύτης και απελευθερώστε βλέννα από το άλλο και μετά κάντε το ίδιο με το δεύτερο μισό. Επίσης, δεν πρέπει να καθαρίζετε πολύ το όργανο της όσφρησης από τη βλέννα όταν ένα άτομο έχει καταρροή. Διαφορετικά, η φλεγμονή από τη μύτη μπορεί να πάει στα αυτιά.
Έκθεση σε θόρυβο
Παρά το γεγονός ότι η υγιεινή της ακοής είναι ένα σύμπλεγμα σημαντικών μέτρων, πρέπει να ληφθεί άλλη προσοχή, από την οποία εξαρτάται άμεσα και η ικανότητα αντίληψης των ήχων.
Μεγάλη βλάβη στην ανθρώπινη υγεία προκαλείται από ισχυρούς θορύβους που επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό. Μπορούν να οδηγήσουν όχι μόνο σε εξασθένηση της ακοής ή πλήρη απώλεια της, αλλά και σε μείωση της αποτελεσματικότητας ολόκληρου του οργανισμού. Για την καταπολέμηση του βιομηχανικού θορύβου, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε πάντα προστατευτικό εξοπλισμό - ωτοασπίδες, ηχοαπορροφητικά υλικά και άλλα.
Επίσης στους δρόμους της πόλης μπορείς να συναντήσεις πολύ κόσμο με ακουστικά, σε αυτές τις συσκευές η μουσική ακούγεται ακόμα και από πολίτες που περνούν. Αλλά αυτή η πρακτική οδηγεί στην εμφάνιση νευρίτιδας, και αυτό, δυστυχώς, συμβαίνει πολύ συχνά. Επομένως, καλό είναι να μην χρησιμοποιείτε ακουστικά ή να ακούτε μουσική σε αυτά σε χαμηλή ένταση.
Το χειμώνα, φορέστε καπέλο και τρυπήστε τα αυτιά σας από έναν ειδικό
Η υγιεινή των οργάνων ακοής έγκειται επίσης στη σωστή διεξαγωγή της διαδικασίας διάτρησης. Ένα τέτοιο γεγονός όπως το piercing δεν φαίνεται να ενέχει κανέναν κίνδυνο. Ωστόσο, μαμάδες που θέλουν να φορέσουν τη μικρή τους πριγκίπισσασκουλαρίκια, πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχει μεγάλος αριθμός σημείων στο αυτί που σχετίζονται με διάφορα εσωτερικά όργανα. Επομένως, ακόμη και αυτή η απλή διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί από έναν ειδικό που γνωρίζει ακριβώς πού να κάνει μια παρακέντηση για να μην βλάψει ένα άτομο.
Η υγιεινή της ακοής των παιδιών έχει μια άλλη σημαντική πλευρά - πρέπει να προστατεύσετε το κεφάλι του μωρού σας από τους παγετούς του χειμώνα. Δεδομένου ότι το περπάτημα την κρύα εποχή χωρίς καπέλο ή φορώντας ένα ελαφρύ καπέλο μπορεί να οδηγήσει σε υποθερμία σε αυτό το μέρος του σώματος στο οποίο βρίσκεται ο εγκέφαλος και, ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθεί μια φλεγμονώδης διαδικασία στα αυτιά.
Η επίδραση του νερού στο όργανο αντίληψης των ηχητικών σημάτων
Η υγιεινή της ακοής είναι ένα προληπτικό μέτρο όχι μόνο για την προστασία των αυτιών από μολύνσεις και βλαβερές συνέπειες, αλλά και για την προστασία από την είσοδο νερού. Το υγρό στο όργανο αντίληψης του ήχου είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα. Όταν το νερό εισέρχεται στα αυτιά, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί ένα αίσθημα συμφόρησης, η ακοή του μπορεί να επιδεινωθεί και ακόμη και οδυνηρές αισθήσεις μπορεί να εμφανιστούν. Γενικά, το ίδιο το υγρό είναι ασφαλές, γιατί λόγω του τυμπάνου του αυτιού δεν μπορεί να μπει μέσα. Ωστόσο, το κρύο νερό μπορεί να παγώσει το όργανο της ακοής και ακόμη και να προκαλέσει φλεγμονή.
Αυτό το πρόβλημα μπορεί να αποφευχθεί με λίπανση του ακουστικού πόρου σας με βαζελίνη πριν πάτε στην πισίνα ή στην παραλία.
Αν, παρόλα αυτά, μπήκε νερό στα αυτιά, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν εύκολο και αποτελεσματικό τρόπο για να το αφαιρέσετε από εκεί: πρέπει να πάρετε μια δυνατή αναπνοή, μετά να τσιμπήσετε τη μύτη σας με τα δάχτυλά σας και ταυτόχρονα ώρα, μην ανοίξετεστόμα, εκπνοή. Η προκύπτουσα πίεση στο εσωτερικό θα ωθήσει προς τα έξω την περίσσεια υγρού. Ο δεύτερος τρόπος: το άτομο πρέπει να ξαπλώσει ανάσκελα και στη συνέχεια να γυρίσει απαλά το κεφάλι του προς το προσβεβλημένο αυτί. Μετά από αυτό, το νερό πρέπει να χυθεί από αυτό.
Αρχές για τη διατήρηση της εξαιρετικής ακοής
Για να ακούει ένα άτομο στα 20 και στα 50 με τον ίδιο τρόπο, πρέπει να θυμάστε βασικές αρχές:
1. Δεν μπορείτε να ακούσετε δυνατή μουσική. Ο έντονος ερεθισμός καταπονεί υπερβολικά τον ακουστικό υποδοχέα. Το τύμπανο χάνει την ελαστικότητά του με την πάροδο του χρόνου και το όργανο αντίληψης των ηχητικών σημάτων δεν εκτελεί πλέον τις λειτουργίες του στο ίδιο επίπεδο με πριν.
2. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί έγκαιρα η ρινική καταρροή, καθώς η μόλυνση τη στιγμή της απόσυρσης της βλέννας από τη μύτη μπορεί να διεισδύσει στην τυμπανική κοιλότητα μέσω του ακουστικού σωλήνα.
3. Είναι απαραίτητος ο σωστός και έγκαιρος καθαρισμός των αυτιών από την περίσσεια θείου, καθώς η συσσώρευσή του οδηγεί σε αποδυνάμωση της αντίληψης των ηχητικών σημάτων.
4. Οι επιρρεπείς σε θόρυβο περιοχές πρέπει να αποφεύγονται.
5. Στο πρώτο σημάδι φλεγμονής του αυτιού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Η υγιεινή της ακοής, οι φωτογραφίες για το θέμα της οποίας δημοσιεύονται σε αυτό το άρθρο, στοχεύει στην πρόληψη της μείωσης της σοβαρότητάς της, καθώς και στην ανάπτυξη επικίνδυνων ασθενειών.
Ένα σύνολο μέτρων για την πρόληψη της ανάπτυξης οφθαλμικών παθήσεων
Το μεγαλύτερο μέρος της ροής πληροφοριών που λαμβάνει ένα άτομο μέσω των αυτιών και των ματιών. Γι' αυτό, για να διατηρηθεί η άριστη υγεία αυτών των οργάνων, είναι σημαντικό να τηρείται ένα σύνολο απαραίτητων προληπτικών μέτρων. Υγιεινή όρασης και ακοής – δραστηριότητες, με τη βοήθεια τουπου μπορείτε να ξεχάσετε για ασθένειες των ματιών και των αυτιών. Οι παρακάτω συστάσεις πρέπει να τηρούνται αυστηρά για να έχετε καθαρή ματιά στον εαυτό σας και στο παιδί σας:
- Απαγορεύεται η παρακολούθηση τηλεόρασης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Όταν εργάζεστε στον υπολογιστή, πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις για τα μάτια, να κάνετε διαλείμματα.
- Είναι απαραίτητο να προστατεύσουμε το όργανο της όρασης από το υπερβολικά έντονο φως.
- Απαγορεύεται το διάβασμα σε σκοτεινό δωμάτιο, ο φωτισμός πρέπει να είναι κανονικός.
- Η παρακολούθηση τηλεόρασης είναι καλύτερη όταν κάθεστε, όχι όταν είστε ξαπλωμένοι.
- Για εξαιρετική οπτική οξύτητα, η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο. Η καθημερινή διατροφή πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μούρα, χυμούς.
- Αν τα μάτια είναι κουρασμένα, είναι απαραίτητο να κάνετε κομπρέσες ή λοσιόν από αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων.
Τώρα ξέρετε τι είναι η υγιεινή της ανθρώπινης ακοής. Πρόκειται για μια συνεχή φροντίδα του οργάνου αντίληψης των ηχητικών δονήσεων (πλύσιμο, έγκαιρο και σωστό καθάρισμα), προστασία των αυτιών από το κρύο, τον υπερβολικό θόρυβο. Και μια έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό σε περίπτωση οποιασδήποτε μολυσματικής νόσου θα οδηγήσει στο γεγονός ότι ακόμη και στην ηλικία των 50 ετών ένα άτομο θα ακούει τέλεια.
