Υπάρχει η υπόθεση ότι πολλές διαφορετικές ασθένειες από τις οποίες πάσχει ένα άτομο προκαλούνται από την κακή λειτουργία των εντέρων, τη σκωρίαση του. Σε αυτή την περίπτωση, στο σώμα συσσωρεύονται κακώς εύπεπτες μάζες, οι οποίες εναποτίθενται στα τοιχώματα του παχέος εντέρου. Αποβάλλονται πολύ αργά από το σώμα, προκαλώντας διεργασίες αποσύνθεσης. Τα ιζήματα μπορούν επίσης να φιλοξενήσουν έναν τεράστιο αριθμό παρασίτων. Ως εκ τούτου, το ερώτημα πώς να καθαρίσετε τα έντερα πρέπει να δοθεί προσοχή σε άτομα διαφορετικών ηλικιών. Το πώς πραγματοποιείται αυτή η διαδικασία θα συζητηθεί αργότερα.
Ανάγκη για διαδικασία
Πώς να καθαρίσετε τα έντερα από τις τοξίνες; Αυτή η ερώτηση αντιμετωπίζεται από πολλούς ανθρώπους σε διάφορες χώρες. Η σκωρίαση του σώματος είναι συνέπεια της κατανάλωσης τροφών που δεν μπορούν να αφομοιωθούν γρήγορα από τον οργανισμό. Εάν ένα άτομο τρώει υπερβολικά ή τα έντερά του λειτουργούν λανθασμένα, πολύ αργά και αργά, με την πάροδο του χρόνου, τα υπολείμματα άπεπτης τροφής εγκαθίστανται στα τοιχώματα των εντέρων, σχηματίζοντας πέτρες στα κόπρανα και μπλοκαρίσματα.
Σαν αποτέλεσμα, σχηματίζεται τεράστια ποσότητα από αυτά στο σώμα. Είναι απίστευτο, αλλά υπήρχανπεριπτώσεις όπου μέχρι την ηλικία των 50 ετών βρέθηκαν περίπου 40 κιλά πέτρες κοπράνων σε ένα άτομο. Είναι σαφές ότι αυτή η διαδικασία έγινε ανεπαίσθητα και σταδιακά.
Δεδομένου ότι τα κόπρανα και οι πέτρες δεν εξαφανίζονται από το σώμα, αρχίζουν να σαπίζουν, απελευθερώνοντας τοξίνες. Τα δηλητήρια εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας διάφορες παθήσεις. Ταυτόχρονα, διάφορα παράσιτα μπορούν να ζουν σε τέτοια απόβλητα. Επίσης, απελευθερώνουν συνεχώς τα απόβλητά τους μέσα στο ανθρώπινο σώμα, τα οποία είναι τοξικά και επικίνδυνα για την υγεία.
Σαν αποτέλεσμα, ένα άτομο γίνεται αδύναμο, μπορεί να αισθανθεί άρρωστος. Εμφανίζονται πονοκέφαλοι και κακουχία. Η ανοσία μειώνεται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση διαφόρων μολυσματικών ασθενειών. Μερικοί άνθρωποι έχουν δυσπεψία. Ορισμένοι ερευνητές προτείνουν ότι ογκολογικές ασθένειες μπορεί να προκληθούν από σκωρίαση και δηλητηρίαση του σώματος με διάφορες τοξίνες.
Μερικοί ειδικοί λένε ότι το σώμα πρέπει να απαλλαγεί από τέτοιες εναποθέσεις μόνο του. Ωστόσο, οι περισσότεροι συμφωνούν ότι ο υποσιτισμός, η κακή οικολογία και το άγχος οδηγούν σε διαταραχή των λειτουργιών του εντέρου. Συχνά χρειάζεται βοήθεια με αυτό. Πώς να καθαρίσετε τα έντερα γρήγορα και αποτελεσματικά, υπάρχουν πολλές συνταγές.
Μερικές συστάσεις
Προτού σκεφτείτε πώς να καθαρίσετε γρήγορα τα έντερα, πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας. Υπάρχουν πολλές συστάσεις που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας των εντέρων, στην πρόληψη της εμφάνισης εναποθέσεων. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε περίπου 2 λίτρα καθαρού νερού (το τσάι και τα ποτά δεν περιλαμβάνονται σε αυτή την ποσότητα υγρού). Μπορείτε να επιλέξετε για αυτόμεταλλικό νερό, αλλά όχι ανθρακούχο νερό.
Πρέπει επίσης να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Συχνά είναι πλούσιο σε λίπη, υδατάνθρακες. Ωστόσο, τα προϊόντα αυτά σε μεγάλες ποσότητες παραμένουν άπεπτα, εναποτιθέμενα στα τοιχώματα του εντέρου. Μπορείτε να φάτε τέτοιο φαγητό, αλλά σε μικρές ποσότητες. Το κύριο μέρος της διατροφής πρέπει να είναι δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, άπαχα κρέατα, καθώς και πολλά χόρτα. Οι φυτικές ίνες, που βρίσκονται στα φυτά, απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα. Αν κάποιος τρώει πολύ, θα πρέπει σταδιακά να μειώσει την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνει. Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για ζάχαρη (αν δεν είναι αλλεργικό).
Γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα μπορούν επίσης να υπάρχουν στη διατροφή, αλλά σε πολύ μικρές ποσότητες. Συνιστάται επίσης η πρακτική της κλασματικής διατροφής. Πρέπει να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες. Τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται μία ώρα πριν ή μετά τα γεύματα. Τρώτε άπαχο κρέας ή ψάρι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Για να καθαρίσετε τα έντερα στο σπίτι γρήγορα και αποτελεσματικά, πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας. Πρέπει να κάνετε αθλήματα, να περπατήσετε στον καθαρό αέρα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι είναι δυνατή η διεξαγωγή ειδικών διαδικασιών για τον καθαρισμό του σώματος μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Κατά τη διάρκεια τέτοιων συμβάντων, ένα άτομο δεν πρέπει να αισθάνεται αδιαθεσία (έμμηνος ρύση στις γυναίκες, πονόδοντο ή έντονος πονοκέφαλος). Σε κρυολογήματα, λοιμώξεις, έξαρση χρόνιων ασθενειών, δεν γίνονται επεμβάσεις.
Σωματική άσκηση
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι για τον καθαρισμό των εντέρων στο σπίτι. Ένα από τα απλά καιαποτελεσματικοί τρόποι είναι η άσκηση. Εκτελούνται με άδειο στομάχι. Πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι αλατόνερο πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία. Μετά από αυτό, πραγματοποιείται ένα σύνολο ασκήσεων. Πρέπει να γίνουν με γρήγορο ρυθμό. Οι κοιλιακοί μύες πρέπει να είναι καλά τεντωμένοι. Διαφορετικά, η διαδικασία δεν θα δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Πρώτα πρέπει να τεντώσετε τα χέρια σας προς τα επάνω και να τραβήξετε το στομάχι σας. Κάντε αργές κλίσεις αριστερά και δεξιά, τεντώνοντας τους πλάγιους μύες. Σταδιακά αυξήστε το ρυθμό. Πρέπει να κάνετε τέσσερις κλίσεις προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη.
Στη συνέχεια, πρέπει να ανοίξετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και να τραβήξετε τα χέρια σας στα πλάγια. Οι κοιλιακοί μύες παραμένουν τεντωμένοι. Τα χέρια είναι εναλλάξ λυγισμένα στον αγκώνα, ενώ απλώνονται στην άρθρωση των ώμων. Η άσκηση επαναλαμβάνεται για κάθε χέρι τέσσερις φορές.
Τότε πρέπει να απλώσετε τα πόδια σας ευρέως. Γίνεται ένα λάνγκ και το άτομο σκύβει πρώτα στο δεξί πόδι. Το αριστερό πρέπει να παραμένει ίσιο κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης. Η γροθιά του δεξιού χεριού πρέπει να ακουμπάει στο πλάι. Το αριστερό χέρι πρέπει να φέρετε πίσω από την πλάτη και να τραβήξετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μετά από αυτό, πρέπει να σηκωθείτε και να επαναλάβετε την κίνηση στο αριστερό πόδι. Κάνε τέσσερις βολές για κάθε πόδι. Τα τακούνια δεν σηκώνονται από το πάτωμα όταν κάνετε οκλαδόν.
Υπάρχει άλλη μια άσκηση για το πώς να καθαρίσετε γρήγορα τα έντερα στο σπίτι. Πρέπει να σηκωθείτε από το πάτωμα. Πρώτα πρέπει να λυγίσετε στη μία πλευρά έτσι ώστε η φτέρνα να είναι ορατή. Κάντε τέσσερα push-ups. Στη συνέχεια λυγίζουν προς την άλλη πλευρά και επαναλαμβάνουν τη διαδικασία.
Καθαρισμός μίας ημέρας
Πώς να καθαρίσετε τα έντερα στο σπίτισυνθήκες γρήγορα; Υπάρχουν τεχνικές που σας επιτρέπουν να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία σε μία μόνο μέρα. Είναι αρκετά ριζοσπαστικά, αλλά αποτελεσματικά.
Μία από αυτές τις μεθόδους είναι η χρήση κλύσματος. Αυτή η μέθοδος βοηθά να απαλλαγείτε από τις καταθέσεις γρήγορα και αποτελεσματικά. Αυτή είναι μια από τις κλασικές επιλογές που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι εδώ και δεκαετίες. Θα χρειαστεί να αγοράσετε (αν όχι στη φάρμα) την κούπα Esmarch. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε ένα λίτρο δροσερό βρασμένο νερό. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σε αυτό. μια κουταλιά μηλόξυδο. Είναι αδύνατο να κάνετε τη διαδικασία μόνοι σας. Πρέπει να συνοδεύεται από ένα μέλος της οικογένειας.
Για να κάνετε κλύσμα, πρέπει να ξαπλώσετε στον καναπέ στην αριστερή σας πλευρά. Το χέρι πρέπει να τοποθετείται κάτω από το κεφάλι, τα πόδια πρέπει να είναι λυγισμένα στα γόνατα. Στη συνέχεια, εισάγεται ένα κλύσμα στον πρωκτό. Το άτομο που κάνει τη διαδικασία πρέπει να προσέχει ώστε το νερό να ρέει αργά. Αυτό ρυθμίζεται από το ύψος του δοχείου νερού.
Το άτομο που είναι ξαπλωμένο στον καναπέ πρέπει να παίρνει βαθιές αναπνοές ενώ κολλάει το στομάχι του προς τα εμπρός, φουσκώνοντάς το σαν μπάλα. Αφού χυθεί όλο το υγρό, πρέπει να πάτε στην τουαλέτα. Μισή ώρα αργότερα, η διαδικασία επαναλαμβάνεται άλλες δύο φορές. Στις επόμενες φορές, χρησιμοποιείται απλό βρασμένο νερό χωρίς ξύδι.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται καθαρτικό, για παράδειγμα, Dulcolax, Calif, Regulax κ.λπ. Ωστόσο, η μέθοδος του κλύσματος είναι πιο αποτελεσματική και αξιόπιστη.
Καθαρισμός χωρίς κλύσμα
Δεν μπορεί κάθε άτομο να καθαρίσει τα έντερα με κλύσμα. Δεν μπορείτε να κάνετε αυτή τη διαδικασία μόνοι σας. Επομένως, υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι. Είναι πιο απλά, αν και απαιτούν περισσότερο χρόνο. Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους καθαρισμού των εντέρων είναι η χρήση ενεργού άνθρακα. Αυτή η ουσία έχει μια πορώδη δομή, η οποία της επιτρέπει να απορροφά ποιοτικά διάφορες ουσίες, τοξίνες και σκωρίες. Ο άνθρακας όχι μόνο εξουδετερώνει τις αρνητικές επιπτώσεις τους στον οργανισμό, αλλά συμβάλλει και στην ταχεία αποβολή τους.
Για να υπολογίσετε σωστά τη δόση μιας δόσης ενεργού άνθρακα, πρέπει να γνωρίζετε το βάρος σας. Για κάθε δέκα κιλά σωματικού βάρους απαιτείται ένα δισκίο. Περαιτέρω, η απαιτούμενη ποσότητα του φαρμάκου λαμβάνεται από το στόμα, ξεπλένεται με άφθονο καθαρό νερό. Η διαδικασία πραγματοποιείται μία ώρα πριν από τα γεύματα δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ). Αυτή η θεραπεία θα πρέπει να πραγματοποιείται καθημερινά για δεκατέσσερις ημέρες.
Εάν χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο συχνά ή περισσότερο από την προβλεπόμενη περίοδο, μπορεί να αναπτυχθεί δυσβακτηρίωση. Για να μην συμβεί αυτό, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να τρώτε γιαούρτι, κεφίρ, ζύμωση γάλακτος. Μετά την ολοκλήρωση μιας τέτοιας θεραπείας, πρέπει να πιείτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή σε μεγάλες ποσότητες.
Προετοιμασία για κολονοσκόπηση
Μερικές φορές οι γιατροί μπορεί να ζητήσουν κολονοσκόπηση. Πώς να καθαρίσετε τα έντερα στο σπίτι πριν από αυτή τη διαδικασία; Είναι μια εξέταση του εσωτερικού χώρου του εντέρου για τον εντοπισμό διαφόρων παθολογιών. Αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς καθαρισμό του εντέρου.
Πριν την κολονοσκόπηση, πρέπει να ετοιμάσετε ένα διάλυμα νερού (1 λίτρο) και αλατιού (1 κουταλάκι του γλυκού). Αυτό το υγρό λαμβάνεται από το στόμα για 1,5 ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να πιείτε τουλάχιστον 10 ποτήρια από το παρασκευασμένο υγρό. Εάν το βάρος ενός ατόμου είναι μεγάλο, θα χρειαστεί να πιείτε 12-14 ποτήρια. Αυτό το φάρμακο έχει ισχυρή καθαρτική δράση. Επομένως, πρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή για τη διαδικασία.
Η ίδια συνταγή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Το αλμυρό νερό διώχνει τις τοξίνες από το σώμα. Πλύνετε το σώμα το πρωί με άδειο στομάχι. Είναι καλύτερα να μην τρώτε τίποτα μετά από αυτό. Αλλά εάν οι δυνάμεις του σώματος εξαντληθούν, ένα άτομο αισθάνεται ζάλη και αδυναμία, μπορεί να φάει λίγο χυλό ή φρούτα. Μετά από αυτό, πραγματοποιείται αμέσως εξέταση. Πριν προβείτε σε μια τέτοια διαδικασία, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Πίτουρο και πλιγούρι βρώμης
Λαμβάνοντας υπόψη πώς να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα έντερα στο σπίτι, μπορείτε να επιλέξετε λιγότερο ριζοσπαστικές μεθόδους. Είναι πιο εύκολα ανεκτά από τον οργανισμό, αλλά απαιτούν περισσότερο χρόνο. Οι λαϊκές συνταγές απομακρύνουν αποτελεσματικά τις τοξίνες από τα έντερα. Ένα από τα αποτελεσματικά μέσα είναι το πίτουρο. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για 25 ημέρες.
Πριν από κάθε γεύμα, θα χρειαστεί να παίρνετε δύο κουταλιές της σούπας πίτουρο μέσα. Ξεπλένονται με καθαρό νερό. Αυτή η διαδικασία όχι μόνο βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων, αλλά αφαιρεί επίσης αισθητά το υπερβολικό βάρος. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να φοβάστε την εμφάνιση δυσβακτηρίωσης. Τα έντερα θα λειτουργήσουν σωστά.
Μια άλλη καλή θεραπεία είναι το πλιγούρι βρώμης. Προωθεί την απέκκριση από το σώμαεναποθέσεις κοπράνων. Ταυτόχρονα ενισχύονται τα τοιχώματα του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτό βελτιώνει τη συνολική ευημερία ενός ατόμου. Εάν τα τοιχώματα των εντέρων, το στομάχι είναι κατεστραμμένα, το πλιγούρι βρώμης τα τυλίγει, συμβάλλοντας στην ταχεία επούλωση τους.
Λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο καθαρισμού των εντέρων στο σπίτι, πρέπει να δώσετε προσοχή στη σωστή προετοιμασία του πλιγούρι βρώμης. Πρέπει να είναι παχύρρευστο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να προστεθεί μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου στη σύνθεση. Ο χυλός μπορεί να αλατιστεί ή να γλυκαθεί ελαφρώς (κατά προτίμηση με μέλι). Καθαρίστε τη γαστρεντερική οδό και το χυλό από ρύζι, φαγόπυρο, κεχρί. Επομένως, πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή.
Σπόροι λιναριού
Επιλέγοντας έναν τρόπο για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα έντερα, πρέπει να δώσετε προσοχή στους σπόρους λιναριού. Αυτό το φυτικό συστατικό περιέχει μεγάλη ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (ωμέγα-3). Επίσης, οι σπόροι λιναριού περιέχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών, διαιτητικών ινών (φυτικές ίνες). Εκτός από τον κορεσμό του οργανισμού με χρήσιμες ουσίες, οι σπόροι λιναριού βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων.
Αυτό το φυσικό υλικό, εισχωρώντας στο σώμα, απορροφά το νερό και διογκώνεται. Όταν διέρχονται από το παχύ έντερο, τέτοιες μάζες απομακρύνουν τις τοξίνες, τη βλέννα από το σύστημα. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι αυτό το προϊόν βοηθά στην αποφυγή της ανάπτυξης καρκινικού όγκου στα έντερα και επίσης βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Με τον διαβήτη, αυτό το προϊόν είναι μια πηγή χρήσιμων συστατικών, τα οποία σε ορισμένες περιπτώσεις σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από την ανάγκη να κάνετε ένεση ινσουλίνης.
ΣπόροιΤο λινάρι πρέπει να αλεσθεί πριν από τη χρήση (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν μύλο καφέ). Στη συνέχεια, το προϊόν αναμιγνύεται με γάλα, γιαούρτι, προστίθεται σε φρουτοσαλάτες, χυμούς. Μπορείτε να φάτε σπόρους λιναριού σε μορφή χυλού.
Για γρήγορο αποτέλεσμα, ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένους σπόρους με ένα ποτήρι νερό. Ένα τέτοιο φάρμακο πρέπει να πίνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα το πρωί και πριν τον ύπνο.
Χυμοί και φρούτα
Υπάρχουν μερικές ακόμη απλές και ευχάριστες συνταγές για τον καθαρισμό των εντέρων. Ένα από τα καλύτερα φρούτα για αυτό είναι ένα μήλο. Περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Οι γλυκόξινες ποικιλίες περιέχουν ουσίες που διαλύουν ενεργά διάφορες εναποθέσεις. Αυτό σας επιτρέπει να απομακρύνετε γρήγορα τις τοξίνες από το σώμα. Οι γλυκές ποικιλίες δεν περιέχουν οξύ φρούτων. Επομένως, η θεραπευτική τους δράση θα είναι κατά μια τάξη μεγέθους χαμηλότερη.
Πρέπει να αγοράσετε δύο κιλά μήλα. Κάθε 2 ώρες πρέπει να τρώτε ένα μήλο. Μετά από αυτό, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν μπορείτε να φάτε τίποτα άλλο. Μετά από μια μέρα, μπορείτε να φάτε ζωμό με χαμηλά λιπαρά. Η περαιτέρω διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και σωστή. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται 2 φορές το μήνα.
Μπορείτε επίσης να πιείτε χυμό από γλυκόξινα φρούτα. Για αυτό εκτός από μήλα είναι κατάλληλοι οι χυμοί από κεράσια, δαμάσκηνα, δαμάσκηνα κερασιών, εσπεριδοειδή κ.λπ. Περιέχουν και οξύ φρούτων. Μην τρώτε τίποτα την ημέρα της διαδικασίας. Κάθε ώρα πίνετε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει για άτομα που δεν πάσχουν από γαστρίτιδα, έλκος στομάχου.
Βότανα
Ένας άλλος απλός τρόπος για να καθαρίσετε τα έντερα είναι να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά βότανα. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τέτοιες ενώσεις δεν είναι επιβλαβείς για την υγεία. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους σχεδόν τους ανθρώπους (αν δεν υπάρχει αλλεργία σε ένα συγκεκριμένο φυτό). Για να πραγματοποιηθεί μια τέτοια διαδικασία, είναι κατάλληλοι γερβίλοι, σπόροι ψυλλίου, μέντα, καθώς και φυτά που προκαλούν καθαρτικό αποτέλεσμα. Αυτά περιλαμβάνουν σανό, αλόη βέρα. Είναι απαραίτητο να κάνετε εγχύσεις παρασκευάζοντας φυτά σε λουτρό νερού. Το υγρό που προκύπτει πίνεται πριν από τα γεύματα για 30 λεπτά.
Έχοντας σκεφτεί πώς να καθαρίσετε τα έντερα, μπορείτε να επιλέξετε τον καλύτερο τρόπο. Αυτό θα βελτιώσει τη συνολική ευημερία, θα αποφύγει τη δηλητηρίαση του σώματος. Ένα άτομο γίνεται λιγότερο ευαίσθητο στις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος, στο στρες και στις λοιμώξεις.
