Το σεξ είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής των περισσότερων ανθρώπων που κατοικούν στον πλανήτη μας. Το χρειάζονται και οι άνδρες και οι γυναίκες. Αλλά για το ισχυρότερο φύλο είναι ιδιαίτερα σημαντικό, γιατί είναι δείκτης αρρενωπότητας. Δυστυχώς, η αποτυχία συμβαίνει σε όλους - δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο να ντρέπεστε. Οι λόγοι για αυτό είναι αμέτρητοι. Ο σημερινός υπερβολικά ξέφρενος καθημερινός ρυθμός ζωής, τα πολυάριθμα στρες, οι δυσμενείς φυσικοί παράγοντες και ο υποσιτισμός μπορούν τελικά να οδηγήσουν σε ορισμένα προβλήματα. Γι' αυτό το ισχυρότερο φύλο αρχίζει να ανησυχεί για το πώς να αυξήσει την ανδρική ισχύ.
Οι ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος. Οι δυσκολίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορους τρόπους. Συχνά, οι άνδρες καταφεύγουν αμέσως στα ναρκωτικά, αν και μερικές φορές αρκεί απλώς να αλλάξουν τον τρόπο ζωής, τη διατροφή τους και να αρχίσουν να κάνουν γυμναστική. Ωστόσο, αξίζει να αναφέρουμε ότι το πρώτο βήμα θα πρέπει σίγουρα να είναι μια επίσκεψη στον γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι το πρόβλημα δεν σχετίζεται με κάποιο είδος ασθένειας.
Η εξασθενημένη στύση, κατά κανόνα, εμφανίζεται λόγω ανεπαρκούςγέμισμα του πέους με αίμα. Οι ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος στοχεύουν ειδικά στην παροχή αίματος στην περιοχή του ισχίου και στα γεννητικά όργανα. Πρέπει να εκτελούνται τακτικά, αποτελώντας μέρος της καθημερινής άσκησης. Μόνο υπό αυτή την προϋπόθεση θα αποφέρουν απτά οφέλη. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις για παράδειγμα.
- Η άσκηση «ποδήλατο» γνωστή σε όλους από την παιδική ηλικία, η οποία εκτελείται ξαπλωμένη στο πάτωμα.
- Ξαπλώστε ανάσκελα, τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας, τα γόνατα λυγισμένα. Πάρτε γρήγορα δώδεκα αναπνοές μέσα και έξω με το στομάχι σας. Αφού μετακινήσετε τη λεκάνη αριστερά και δεξιά, σαν να τρίβετε την ουρά.
- Βήμα στη θέση του με ψηλά γόνατα.
- Στάση σε πόδια λυγισμένα στα γόνατα, με μέγιστη προσπάθεια για να τεντώσετε και να χαλαρώσετε τους γλουτούς.
- Επίσης, σε μισολυγισμένα πόδια, σηκώστε εναλλάξ τις φτέρνες σας από το πάτωμα. Τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να παραμένουν ακίνητα. Πρέπει να κάνετε την άσκηση με τη μεγαλύτερη ταχύτητα.
- Ξαπλώστε ανάσκελα, τα πόδια στο πάτωμα, τα γόνατα λυγισμένα. Ανυψώστε και χαμηλώστε τη λεκάνη.
- Ξαπλώνοντας ανάσκελα, τεντώστε και χαλαρώστε τους μύες που βρίσκονται ανάμεσα στο όσχεο και τους γλουτούς, τους λεγόμενους «μύες ισχύος». Αυτό πρέπει να γίνει με τη μέγιστη δυνατή προσπάθεια. Η άσκηση είναι παρόμοια με την κατακράτηση ούρων.
Η τελευταία άσκηση είναι η πιο αποτελεσματική. Παρεμπιπτόντως, μπορεί να γίνει ενώ κάθεστε. Αυτή η έκδοση της παράστασης σάς επιτρέπει να εξασκηθείτε σε κατάλληλη στιγμή και οπουδήποτε, απαρατήρητη από άλλους.
Οι παραπάνω ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος είναι απαραίτητεςχρησιμοποιήστε συνεχώς, τότε μετά από μερικές ημέρες θα υπάρξει αισθητή βελτίωση. Τι θα γινόταν όμως αν προέκυψαν προβλήματα απευθείας στη διαδικασία του σεξ; Εάν η γρήγορη αύξηση της στύσης είναι δυνατή ή πιθανή; Υπάρχουν ερωτικές ασκήσεις που μοιάζουν περισσότερο με προοίμιο για παθιασμένο σεξ και μπορούν να εκτελεστούν από οποιονδήποτε από τους συντρόφους.
- Χτυπήστε το κεφάλι του πέους στον αιδοίο και την κλειτορίδα.
- Χτύπημα του μέλους στην κλειτορίδα και τα χείλη του συντρόφου.
Και οι δύο ασκήσεις μπορούν πολύ γρήγορα να επαναφέρουν την ανδρική αξιοπρέπεια στο φυσιολογικό και ο σύντροφος δεν θα παρατηρήσει καν ότι υπήρχαν κάποιες δυσκολίες με τη στύση.
Συμπερασματικά, πρέπει να πούμε ότι οι ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος χρησιμοποιούνται καλύτερα σε συνδυασμό με υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή. Τότε οι αποτυχίες σε υποθέσεις κόγχης θα παρακάμψουν το ισχυρότερο φύλο.
