Η καθαρότητα της όρασης και η υγεία των οργάνων της όρασης καθορίζονται στη μήτρα και αυτός ο σελιδοδείκτης επηρεάζεται από το πώς πήγε η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και πώς διατηρήθηκε το οπτικό όργανο κατά την ενηλικίωση. Με τη βοήθεια των ματιών, λαμβάνουμε περίπου το 90% όλων των πληροφοριών για τον κόσμο. Αυτή είναι νέα γνώση, εντυπώσεις, φωτεινά χρώματα, νέοι άνθρωποι και μέρη - όλα μέσα από τα μάτια στον εγκέφαλο. Με τα μάτια μας βλέπουμε, με τα μάτια μας εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, τα συναισθήματα, τα μάτια μπορούν να πουν πολλά για εμάς στους άλλους. Τα μάτια είναι ένα αισθητικό όργανο που εφιστά την προσοχή μας όταν συναντιόμαστε. Μάτια ψυχής, ψυχρά, ευγενικά, φλεγόμενα - ένα μυστηριώδες όργανο που συνδέεται άμεσα με την ψυχή μας.
Καθώς η όραση επιδεινώνεται
Οπτικά όργανα δεν είναι μόνο τα μάτια, αλλά και τα οπτικά νεύρα, το όργανο ανάλυσης, ο εγκεφαλικός φλοιός, το δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου, το κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα, καθώς και η μνήμη και το εκλεκτικό μέρος του μυαλού. Και όλα αυτά λειτουργούν αρμονικά κάθε δευτερόλεπτο, σχηματίζοντας εικόνες για τον εγκέφαλο.δει να επεξεργάζεται πληροφορίες και να ανταποκρίνεται σε αυτό που είδε. Αυτό το σημαντικό όργανο είναι τόσο επιρρεπές σε ασθένειες όσο οποιοδήποτε άλλο.
Αναγκαστική ακινητοποίηση των ματιών όταν εργάζεστε με υπολογιστή, διαβάζετε, φοράτε γυαλιά - ο πρώτος παράγοντας για την επιδείνωση της όρασης, όταν υπάρχει ανομοιόμορφη κατανομή της καμπυλότητας του βολβού του ματιού για εστίαση. Υπάρχουν αρκετές επίκτητες παθολογίες των ματιών που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της ακατάλληλης λειτουργίας, της υπερέντασης και της κόπωσης. Οι επιστήμονες σε πολλές χώρες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η διαταραχή της όρασης είναι αποτέλεσμα ενός αλλοιωμένου περιβάλλοντος στο οποίο απαιτείται έντονη ένταση και ακινησία των οργάνων της όρασης.
Lazy Eye
Αμβλυωπία - μειωμένη ή εξασθενημένη όραση. Σε περιπτώσεις που οι παραμορφωμένες πληροφορίες προέρχονται από το ένα μάτι στον εγκέφαλο, είναι πιο δύσκολο για τον εγκέφαλο να τις επεξεργαστεί και σταδιακά σταματά να στέλνει σήματα σε αυτό το μάτι. Ως αποτέλεσμα, το μάτι γίνεται τεμπέλικο, αδρανές, ανενεργό.
Ήδη από τη βρεφική ηλικία, ένα παρόμοιο ελάττωμα μπορεί να εμφανιστεί λόγω της άβολης θέσης της κούνιας, όταν το μωρό αναγκάζεται να δουλέψει με το ένα μάτι για να δει τη μητέρα που έρχεται. Ή μια κουβέρτα σέρνεται πάνω από το ένα μάτι, ένα καπέλο. Σε αυτή την περίπτωση, το ένα μάτι λαμβάνει μια ανασκόπηση του φωτεινού κόσμου και το άλλο - έναν τοίχο ή παρεμβαλλόμενο ύφασμα. Ταυτόχρονα, το αμβλυωπικό μάτι αγνοείται από τον εγκέφαλο καθώς μεταφέρει λίγες πληροφορίες. Σε μια τέτοια κατάσταση, η ικανότητα ανάγνωσης μπορεί να επιδεινωθεί, η κίνηση των ματιών μπορεί να διαταραχθεί.
Squiint
Με την ήπια αμβλυωπία, ο εγκέφαλος αντιμετωπίζει την ανακατανομή του φορτίου και στα δύο μάτια. Πιο συχνά σε μια τέτοια κατάσταση,εξασθενημένο μάτι, οι πληροφορίες δεν εστιάζονται και δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία, μόνο από το κυρίαρχο σώμα εργασίας.
Σταδιακά αναπτύσσεται μια ανισορροπία και ο εγκέφαλος δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τον συντονισμό και των δύο ματιών. Ένα εξασθενημένο όργανο «αφήνεται στον εαυτό του» και δεν συγχρονίζει τις κινήσεις με ένα υγιές. Έτσι αναπτύσσεται ο στραβισμός ή στραβισμός.
Το στραβοκοιτάζοντας συνεχώς προς την πόρτα όπου μπαίνει η μαμά, προς τα φωτεινά παιχνίδια ή την τηλεόραση μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό αυτής της ασθένειας.
Μυωπία
Μυωπία ή μυωπία - συχνά αναπτύσσεται από το σχολείο, ειδικά σε επιμελή παιδιά που μπορούν να κάθονται πάνω από βιβλία και να στριμώχνονται σε «ναυτία». Η μυωπία εμφανίζεται όταν υπάρχει παραβίαση της διάθλασης, δηλαδή η εστίαση μιας εικόνας που εμφανίζεται όχι στον αμφιβληστροειδή, αλλά μπροστά από αυτόν. Γι' αυτό όλα τα κοντινά αντικείμενα είναι καθαρά ορατά και τα μακρινά αντικείμενα είναι θολά και για να εστιάσετε σε αυτά πρέπει να καταπονήσετε τα μάτια σας και να στραβίσετε. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν πονοκέφαλοι, ένταση στα μάτια, συνεχής ενόχληση κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, σταδιακή ανάπτυξη ψυχολογικών διαταραχών.
Κακή όραση και κληρονομικότητα
Πολλοί οφθαλμίατροι ισχυρίζονται ότι οι παθολογίες των οπτικών οργάνων μεταδίδονται από τους γονείς στα παιδιά. Όμως οι επιστήμονες που ασχολούνται βαθιά με τις παθολογίες των οφθαλμικών οργάνων (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya) υποστηρίζουν ότι η κληρονομικότητα δεν έχει καμία σχέση με θέματα όρασης. Ο μόνος λόγος, για παράδειγμα, η μυωπία, είναι η παρατεταμένη εργασία με κοντινά αντικείμενα. Συνήθως και οι δύο γονείς και οι ίδιοιτα παιδιά εκτίθενται στις ίδιες περιβαλλοντικές συνθήκες. Για παράδειγμα, η οικογενειακή παράδοση της συχνής ανάγνωσης βιβλίων, του κεντήματος, της εργασίας με μικρά μέρη του συνόλου - σε κοντινή απόσταση από τα μάτια.
Οπτική θεραπεία
Πριν αγοράσετε γυαλιά, θα πρέπει να δοκιμάσετε ασκήσεις για τα μάτια με μυωπία, οι οποίες, όπως ένας από τους προοδευτικούς οφθαλμίατρους της εποχής μας, ο W. Bates, θα αποκαθιστούσε την όραση. Ταυτόχρονα όμως, τα γυαλιά, εάν συνταγογραφούνται, θα πρέπει να φοριούνται για ελάχιστο χρονικό διάστημα, μόνο σε εξαιρετικά απαραίτητες περιπτώσεις όταν χρειάζεται να διαβάζετε ή να γράφετε. Η οπτική θεραπεία είναι η προπόνηση των ματιών που αυξάνει το ενεργειακό δυναμικό του συστήματος εστίασης χωρίς να δημιουργείται μυϊκή μάζα στους μύες των ματιών. Ως αποτέλεσμα της οπτικής θεραπείας, τα μάτια γίνονται πιο δυνατά. Η επίδραση μιας τέτοιας εκπαίδευσης στα μάτια μπορεί να συγκριθεί μόνο με τον εκσυγχρονισμό ενός κινητήρα αυτοκινήτου.
Με σωστή και συστηματική άσκηση για τους μύες των ματιών, εμφανίζονται τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- αυξάνει τη φυσική δύναμη εστίασης των ματιών.
- μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών οφθαλμικών παθήσεων.
- προληπτικό αποτέλεσμα που αποτρέπει περαιτέρω επιδείνωση της όρασης, ως αποτέλεσμα - δεν χρειάζεται να παραγγείλετε ισχυρότερους φακούς με την πάροδο του χρόνου.
- παρέχει "χαλαρή" όραση και βελτιώνει τον συντονισμό των ματιών.
- απαλλαγή από συστηματικούς πονοκεφάλους και οπτική κόπωση που προκαλείται από την εργασία με υπολογιστή;
- μειώνει την ευαισθησία στο έντονο φως;
- η ικανότητα ανάγνωσης με ευχέρεια και η βαθιά επίγνωση του έντυπου κειμένου αυξάνεται.
Οι οφθαλμίατροι που υποστηρίζουν τη μη χειρουργική διόρθωση της όρασης επιμένουν σε μια ισχυρή σχέση μεταξύ της όρασης και της ψυχολογικής πτυχής. Θυμός, ερεθισμός, κόπωση, ντροπή - όλα αυτά επηρεάζουν άμεσα την ικανότητα να βλέπει κανείς καθαρά αντικείμενα. Για την αποτελεσματική εκπαίδευση των παιδιών στα σχολεία, είναι απαραίτητο να απομακρυνθεί η ψυχολογική επιβάρυνση από την πίεση του σύγχρονου εκπαιδευτικού συστήματος, που επιβαρύνει πολύ το οπτικό σύστημα των παιδιών, με την εισαγωγή ενός θεραπευτικού σετ ασκήσεων για τα μάτια. Δεν μπορούν να δουν ξεκάθαρα τίποτα άγνωστο στην κατάσταση άγχους που βρίσκεται το νευρικό σύστημα κατά τη διάρκεια της μάθησης. Τα μάτια κοιτάζουν ένα οικείο αντικείμενο χωρίς την τόσο απαραίτητη προσπάθεια και ένταση όταν κοιτάζουν νέα αντικείμενα.
Ασκήσεις ματιών για βελτίωση της όρασης
Ανεξάρτητα από το ποιο μάτι κοιτάζει - κακή κοντινή ή μακρινή όραση, η όρασή του είναι φυσιολογική εάν κοιτάζει σε μια άδεια επιφάνεια χωρίς να προσπαθεί να δει τίποτα. Αλλά σε μια κατάσταση όπου τα παιδιά μαθαίνουν να διαβάζουν, να γράφουν, να σχεδιάζουν, να ράβουν ή οτιδήποτε απαιτεί λεπτομερή εξέταση αντικειμένων που βρίσκονται κοντά, υπάρχουν πάντα παραμορφώσεις στην εστίαση των ματιών και μείωση της διαύγειας των εν λόγω αντικειμένων.
Τα παιδιά χρειάζονται καθημερινές ασκήσεις για τα μάτια για να αποφύγουν τη διαιώνιση της παραμορφωμένης εστίασης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μάθετε να κοιτάτε άγνωστα αντικείμενα, γράμματα, χωρίς να τα εξετάζετε, χωρίς ένταση. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με μια λίστα ελέγχου και καθημερινή εκπαίδευση στην εξ αποστάσεως όραση. Οταν χρησιμοποιείτεΑυτή η μέθοδος βελτίωσε την όραση εξ αποστάσεως - τα παιδιά χωρίς δυσκολία και παραμόρφωση στην όραση εργάζονταν αβίαστα και σε κοντινή απόσταση.
Οι γονείς μπορούν να οργανώσουν παρόμοιες ασκήσεις για τα μάτια του παιδιού στο σπίτι, πριν από την εργασία. Αντί για λίστα ελέγχου, μπορείτε να διαβάσετε οποιοδήποτε κείμενο με γραμματοσειρά που σταδιακά μειώνεται, το οποίο θα βρίσκεται πάντα μπροστά στα μάτια του παιδιού ακριβώς στο σημείο όπου κάνει την εργασία του.
Για μια τέτοια άσκηση για τα μάτια για την αποκατάσταση της όρασης, οι οφθαλμολογικοί πίνακες με ξεχωριστά γράμματα αποδεικνύονται αναποτελεσματικοί. Ολόκληρες λέξεις λειτουργούν καλύτερα, κατάλληλες για την ηλικία και κατανοητές για την αντίληψή του, οι οποίες είναι καλύτερα να κρεμαστούν στον τοίχο στον οποίο το παιδί στρέφει συχνά τα μάτια του: στην πόρτα του δωματίου του, απέναντι από το κρεβάτι του.
Οι λέξεις του πίνακα πρέπει να είναι καλά φωτισμένες. Η εργασία με ένα τραπέζι δεν πρέπει να είναι βαρετή, είναι καλύτερα να το μετατρέψετε σε παιχνίδι. Αρχικά, αφήστε το να επιλέξει την απόσταση από την οποία θα διαβάσει τις λέξεις χωρίς ένταση. Για να διαβάσετε την επόμενη γραμμή, αφήστε το μωρό να πλησιάσει. Δεν είναι τρομακτικό αν προσπαθεί να θυμηθεί τις λέξεις. Τα γνωστά αντικείμενα είναι εύκολα ορατά, επομένως αυτή η απομνημόνευση είναι χρήσιμη - βοηθά στη χαλάρωση των ματιών. Η ανάμνηση οικείων αντικειμένων βοηθά την όραση. Μην πιέζετε όμως το παιδί να ασκείται για να αποφύγει το ψυχολογικό στρες.
Άσκηση "πειρατικού" επίδεσμου
Η κακή όραση είναι συχνά το αποτέλεσμα μιας ανθυγιεινής ψυχικής κατάστασης. Τα γυαλιά μερικές φορές εξομαλύνουν τον αρνητικό αντίκτυπο της ψυχής στα μάτιακαι να βελτιώσει ελαφρώς τις ψυχικές ιδιότητες. Αλλά η ανώμαλη κατάσταση του νου δεν εξαφανίζεται με τα γυαλιά και μάλιστα συχνά επιδεινώνεται.
Όταν ένα μάτι δεν μεταδίδει στον εγκέφαλο πληροφορίες σχετικά με αυτό που βλέπει, ο τελευταίος διστάζει όταν αποφασίζει από ποιο μάτι να πάρει τις πληροφορίες ως ιδανικό και, φυσικά, επιλέγει συνεχώς μια πιο καθαρή εικόνα, αγνοώντας πληροφορίες από ένα αδύναμο μάτι. Ως αποτέλεσμα, ένα υγιές μάτι λειτουργεί για δύο, η υπερβολική καταπόνηση και ένα αδύναμο μάτι αργά ατροφεί από την αδράνεια.
Για να κάνετε το αδύναμο μάτι να λειτουργήσει, πρέπει να το αφήσετε να λειτουργήσει και να ξεκουραστείτε λίγο στο δυνατό. Για να γίνει αυτό, αρκεί να κάνετε τακτικά μια άσκηση για τα μάτια για να βελτιώσετε την όραση κατασκευάζοντας έναν «πειρατικό» επίδεσμο για να καλύψετε ένα δυνατό μάτι με αυτόν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε πλαίσιο χωρίς γυαλιά, καλύπτοντας την περιοχή του υγιούς ματιού με παχύ, σκούρο χαρτί. Φοράτε τον επίδεσμο τακτικά, πρώτα για μισή ώρα την ημέρα και μετά αυξάνοντας το χρόνο.
Οφθαλμόλουτρα
Η ανεπαρκής κυκλοφορία λόγω κακής αγωγιμότητας των αγγείων του κεφαλιού και των ματιών είναι η βασική αιτία της έλλειψης διατροφής και οξυγόνου, η οποία οδηγεί σε μόνιμη επιδείνωση της ποιότητας της όρασης. Είναι χρήσιμο να ασκείτε τονωτικές ασκήσεις για τα μάτια για τη βελτίωση της όρασης στη μυωπία με τη μορφή διαδικασίας για τα αγγεία των οφθαλμικών οργάνων, αποκαθιστώντας την παροχή αίματος στο μάτι.
Για τη διαδικασία, θα χρειαστείτε καθαρό κρύο νερό, χυμένο σε δοχείο κατάλληλο για το μέγεθος του προσώπου. Για λίγα δευτερόλεπτα, βυθίστε το πρόσωπό σας στο νερό και ανοίξτε τα μάτια σας, αναβοσβήνοντας στο νερό αρκετές φορές. Σηκώνοντας το κεφάλι, ανοιγοκλείστε τα μάτια σας και επαναλάβετε την κατάδυση 2-3 φορές ακόμα. Η διαδικασία θα φέρει μεγάλα οφέλη και εξαιρετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα με συνολική διάρκεια λουτρών τουλάχιστον 20-30 δευτερόλεπτα.
Δεν είναι λιγότερο σημαντικό το δροσιστικό αποτέλεσμα του μπάνιου. Μια μεγάλη ροή θερμότητας ορμάει ταυτόχρονα στην ψυχόμενη περιοχή. Ένα τέτοιο αναζωογονητικό και θερμαντικό κύμα δημιουργεί συνθήκες για την εισροή θρεπτικών συστατικών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, καθαρίζει και ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας τον μεταβολισμό τους.
Οι λοσιόν με αντίθεση για τα μάτια είναι πολύ χρήσιμες - με εναλλαγή πολύ ζεστών ταμπόν με πολύ κρύα. Αντί για ζεστές μπατονέτες, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μια μικρή πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό και να την απλώνετε στα μάτια, εναλλάξ με κρύα μπατονέτες. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας 3 λεπτών, τα αγγεία των ματιών διεγείρονται δυναμικά, διαστέλλονται και ζεσταίνονται και στη συνέχεια στενεύουν απότομα - εξαιρετική διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος.
Ηλιοφάνεια ματιών
Ο ήλιος είναι και ποτό και τροφή για τα μάτια. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ηλιακού φωτός ήταν γνωστές από την αρχαιότητα, όταν ήταν δυνατό να βοηθηθούν οι άνθρωποι με τι είδους ασκήσεις ματιών για σοβαρές ασθένειες - ενατένιση του ήλιου κατά τη δύση του ηλίου.
Για να χορτάσετε τα μάτια με το φως της ηλιακής ζωογόνου ενέργειας, είναι απαραίτητο να κοιτάτε τη δύση του ηλίου και κατά την ανατολή του ηλίου. 10-15 λεπτά την ημέρα ήρεμης πρωινής ή βραδινής περισυλλογής είναι αρκετά για να θρέψουν τα μάτια με ενέργεια, δύναμη και ομορφιά.
Η ηλιακή ακτινοβολία είναι δύσκολο να γίνει αμέσως για όσους έχουν φωτοφοβία των ματιών για διάφορους λόγους. Επομένως, είναι καλύτερο να κάνετε αυτή την άσκηση για τα μάτια για να βελτιώσετε την όραση.βήμα προς βήμα.
Το πρώτο στάδιο. Βρείτε ένα μέρος στο όριο της σκιάς και του φωτός, έτσι ώστε το ένα μισό του σώματος να βρίσκεται στη σκιά και το άλλο στον ήλιο. Χωρίς γυαλιά, στρέψτε το πρόσωπό σας με κλειστά μάτια προς τον ήλιο, γυρνώντας αργά το κεφάλι σας έτσι ώστε τα μάτια σας να μετατρέπονται εναλλάξ στον ήλιο και μετά στη σκιά.
Είναι βολικό να κάνετε αυτό το στάδιο, ταλαντεύεστε από το πόδι στο πόδι ή μπορείτε να κάνετε μεγάλες στροφές. Μια τέτοια τεχνική είναι απολύτως ασφαλής και δεν είναι επιβλαβής για τα μάτια, ακόμη και με σοβαρή φωτοφοβία.
Δεύτερο στάδιο. Τοποθετήστε τον εαυτό σας στραμμένο προς τον ήλιο με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Σηκώστε το κεφάλι σας, κλείστε τα μάτια σας και κάντε μεγάλες στροφές προς τα δεξιά, μετά προς τα αριστερά εναλλάξ, επαναλαμβάνοντας στον εαυτό σας: "Ο ήλιος είναι στα δεξιά, ο ήλιος είναι στα αριστερά …". Η λεκτική συνοδεία της άσκησης βοηθά να μην «κολλήσετε» τα μάτια σας στον ήλιο και αποτρέπει πιθανή ζάλη.
Τέτοιες ασκήσεις για τα μάτια με μυωπία δεν απαιτούν ιδιαίτερες συνθήκες: μπορούν να γίνουν όπου υπάρχει ήλιος. Μπορεί να είναι μια στάση λεωφορείου, στο δρόμο, σε ένα δρομάκι στο πάρκο, κοντά στην είσοδό σας, σε ένα μπαλκόνι. Δεν χρειάζεται να ψάχνετε για ειδικά απομονωμένα μέρη.
Το τρίτο στάδιο συνίσταται σε εναλλασσόμενα ολισθαίνοντα μάτια είτε στον ήλιο είτε στο έδαφος. Σε αυτή την περίπτωση, το ένα μάτι πρέπει να καλύπτεται με μια παλάμη ή έναν επίδεσμο. Με εναλλασσόμενη κίνηση των ματιών, είναι απαραίτητο να ανοιγοκλείνετε και τα δύο μάτια ταυτόχρονα και να αναπνέετε ήρεμα. Και μετά συνδυάστε και τα δύο μάτια μαζί. Είναι πολύ σημαντικό να αποκατασταθεί η φυσιολογική αντίδραση των ματιών στο ηλιακό φως, χωρίς τη χρήση φιμέ γυαλιών. Η άνετη απόκριση στο ηλιακό φως είναι ένα στοιχείο χαλάρωσης των ματιών, χωρίς το οποίομπορεί να έχει φυσιολογική όραση.
Το φως του ήλιου διατηρεί την υγεία του οφθαλμικού συστήματος σε άριστη κατάσταση και δυναμώνει τα αδύναμα μάτια, βελτιώνοντας τον μεταβολισμό τους, καθαρίζοντας τα από τις τοξίνες. Τα μάτια μετά από μια τέτοια άσκηση με μυωπία πάντα χαλαρώνουν, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, η όραση διορθώνεται, τα φλεγμονώδη βλέφαρα επανέρχονται στο φυσιολογικό.
Χαλαρωτική παλάμη
Το Palming είναι ένα τεχνητό σκουρόχρωμο των ματιών με τη βοήθεια των παλαμών. Αυτή είναι μια αποτελεσματική άσκηση για τα μάτια σύμφωνα με τον Norbekov. Για να κάνετε παλάμη, πρέπει να καθίσετε καβάλα σε μια καρέκλα και να ακουμπήσετε τους αγκώνες σας στο τραπέζι στο οποίο μετακινείται η καρέκλα. Κλείστε τα μάτια σας με τις παλάμες σας, απλώνοντας τα δάχτυλά σας. Είναι απαραίτητο να επιτύχετε ένα φανταστικό απόλυτο μαύρο ή να οραματιστείτε μαύρα αντικείμενα - μελάνι, κουρτίνες, αιθάλη, ένα μαύρο γούνινο παλτό ή φανταστείτε να ζωγραφίζετε το χώρο μπροστά στα μάτια με μελάνι ή μαύρο μελάνι εκτύπωσης. Όσο πιο ομοιόμορφο είναι το σκοτάδι που αναπαρίσταται, τόσο καλύτερα αναπτύσσεται η όραση.
Η οπτικοποίηση ή η νοητική όραση δίνει σωματική απόκριση. Όταν παρουσιάζονται με καθαρές εικόνες, τα μάτια τις βλέπουν χωρίς παραμόρφωση, χωρίς ανθυγιεινή διάθλαση, που αποτελεί πρότυπο για τη φυσιολογική όραση των ματιών.
Για να διορθώσετε τη διάθλαση κατά την απεικόνιση, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη μακρινά αντικείμενα με μυωπία και κοντινά αντικείμενα με υπερμετρωπία. Οι ασκήσεις για τα μάτια στις κριτικές είναι συντριπτικά θετικές. Η παλάμηση με το μαύρο χαλαρώνει τους μύες των ματιών και ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα του αμφιβληστροειδούς, θρέφοντάς τον με νέες δυνάμεις. Το Palming χαλαρώνει όχι μόνο τα μάτια, αλλά και το σύνολοη ψυχοσυναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου, είναι η καλύτερη άσκηση για τα μάτια.
